Психологическая культура и психологическое здоровье: методологические аспекты

Современные условия жизни истощают энергетические ресурсы человека, лишают его творческого начала и жизненных радостей. Многие не выдерживают высокого темпа и длительных нагрузок, не рассчитывают своих возможностей, подрывают свое здоровье и жизненные силы. На сохранение здоровья человека влияет множество психологических факторов. Основные из них – самопознание и самопонимание самого себя, принятие ответственности за свое здоровье, осмысленность бытия, позитивное восприятие окружающего. Эти знания аккумулируются в культурно-психологическую концепцию, которая, как правило, не осознается большинством людей и в то же время является регулятором их поведения и здоровья. Такой подход позволяет выделить структурно-содержательные характеристики психологической культуры личности, которые включают: осознание личных и профессиональных целей, своих и чужих потребностей; умение строить взаимоотношения с окружающими и регулировать свое поведение; адекватную оценку своих возможностей и ограничений; заботу о своем здоровье.

Осознание личных и профессиональных целей.Характер современной жизни требует ясных и обоснованных целей, как в профессиональной деятельности, так и личной жизни. Важным аспектом в этом целеполагании имеет баланс личных и профессиональных целей. Такая альтернатива ставит перед каждым человеком проблему выбора, основанную на осмысленности и ответственности принимаемых решений. Профессиональные достижения являются основой самовыражения и самоутверждения для большинства людей, что зачастую требует полной самоотдачи, чрезмерных физических и психических усилий, больших временных затрат. Это может приводить к смещению усилий и внимания в область профессиональной деятельности в ущерб личной и семейной жизни. Такой выбор ссужает и обедняет жизненное пространство человека.

Осознание своих и чужих потребностей. Личность можно назвать зрелой, если она способна установить свой «порог» удовлетворенности материальными потребностями и начинает рассматривать их как одно из условий жизни, направляя свои жизненные силы на другие цели. Эта способность личности переключать свои жизненные стремления с материальных ценностей на другие, и является показателем того, что она начала жить личной жизнью: свободной, независимой, самостоятельной и ответственной, наполненной личностным смыслом. Мотивация роста сравнительно слаба по отношению к физиологическим потребностям и потребностям безопасности и уважения. Каждый человек в стремлении удовлетворения своих потребностей должен знать их пределы, установленные физическим миром и психофизиологическими возможностями человека, а также осознавать, что и окружающие люди нуждаются и ищут возможности в удовлетворении своих потребностей. Это означает необходимость самоконтроля, самоограничения, терпения, дисциплины.

Умение регулировать свое поведение и строить взаимоотношения с окружающими это, прежде всего, понимать, ценить и контролировать свои эмоциональные реакции. Для большинства людей самые глубокие чувства – это те, которые связаны с окружающими, и тесные личные отношения с ними питают жизненную энергию человека. Общение с окружающими – это естественный и эффективный способ удовлетворения базовых потребностей человека: безопасности и самоуважения. Психологическими условиями реализации этих потребностей в общении являются взаимная открытость, искренность, признание прав и свобод друг друга. Такая мировоззренческая установка позволяет с большим оптимизмом строить свои взаимоотношения с окружающими, несмотря на отдельны случаи враждебности, недоверия и агрессивности с которыми приходится сталкиваться во взаимоотношениях между людьми. Это требует от человека поведенческой гибкости и эмоциональной адекватности.

Осознание своих способностей и ограничений к успешной профессиональной деятельности.Возможности развития каждого человека зависят от устранения естественных пределов и ограничений, а не только от приобретения новых навыков и знаний. Такие ограничения есть у каждого человека, и они могут стать непреодолимым барьером на пути профессионального и личностного роста. Человек должен вырабатывать реалистичное, но и оптимистичное отношение к себе. Иногда люди рано смиряются с невозможностью перемен и развития. Подобная ситуация может иметь серьезные последствия, поскольку у человека пропадает вера в собственные силы и возможности. В то же время несмотря на оптимистичные утверждения отдельных ученых о неисчерпаемости и безграничности психофизиологических возможностей человека реальность жизни подтверждает наличие у каждого человека ограниченного потенциала своих возможностей. Каждому человеку целесообразно со всей объективностью оценивать свои возможности и ресурсы.

Забота о своем здоровье. Здоровье является непреходящей ценностью, символом благополучного человека, особенно в современном обществе. Болезнь ограничивает личные свободы и достижения большинства людей. В общественном сознании формируется твердая психологическая установка на здоровье как на источник социально-экономического благополучия в условиях рыночной экономики. Понимания причин и условий сохранения здоровья является важной составляющей психологической культуры человека. Современные научные данные о влиянии различных факторов на здоровье человека убедительно свидетельствуют, что ведущим фактором являются образ и условия жизни. В обеспечении здоровых условий и образа жизни тесно переплелись личные и государственные возможности и интересы. Наряду с улучшением экономических условий, сильной социальной политикой наиболее важное место занимает формирование духовной потребности и обязанности быть здоровым человеком. В индивидуальном сознании должна сформироваться нравственно-психологическая установка – болеть неприлично. И вот почему. Во-первых: причины большинства болезней кроются в низкой общей культуре человека, нежелании его не потыкать своим слабостям, вредным привычкам, соблюдать элементарные правила личной гигиены и т. д. Во-вторых, болезнь касается не только самого заболевшего, его страданий и забот. Она затрагивает интересы производства и вызывает неприятные переживания среди близких людей. Это во многом предопределяет меру нравственной ответственности каждого человека за свое здоровье.

Все разговоры о здоровье хороши, но главное, чтоб каждый проникся заботой о своем состоянии. К сожалению, многие, даже заболев, ищут объяснения и оправдания этому в независящих от них обстоятельствах. А причина кроется в самом человеке: его непомерных амбициях, тщеславии и престиже, повышенной ответственности и тревожности, неумении управлять собой. Навязываемая современным обществом модель успеха построена на конкуренции и соперничестве. Достижение успеха любой ценой дорого обходится человеку. Болезни, разочарование, депрессии, алкоголизация, разводы, суициды вот неполный перечень конечных результатов низкой психологической культуры человека.

В природе каждого человека заложено врожденное стремление к развитию и совершенствованию и одним из обязательных условий его реализации является психологическая культура человека, помогающая найти ответы на многие вопросы жизни.

Л. И. Гриценок

(Киев, Украина)

Поиск по сайту: