 |
|
|
Архитектура Астрономия Аудит Биология Ботаника Бухгалтерский учёт Войное дело Генетика География Геология Дизайн Искусство История Кино Кулинария Культура Литература Математика Медицина Металлургия Мифология Музыка Психология Религия Спорт Строительство Техника Транспорт Туризм Усадьба Физика Фотография Химия Экология Электричество Электроника Энергетика |
Глава 10. Выявление индивидуальной спортивной предрасположенности, первичная спортивная ориентация⇐ ПредыдущаяСтр 67 из 67
и система отбора в многолетней подготовке спортсменов........................ 10.1. Критерии и подходы в диагностике индивидуальной спортивной предрасположенности........................................................ 10.2. Организационные аспекты отбора ......................................................... 147 10.3. Методические аспекты отбора................................................................. 151 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 162 Глава 11. Методика развития физических способностей........................... 163 11.1. Понятие о физических способностях.................................................... 163 11.2. Основные закономерности формирования физических способностей................................................................................................... 164 11.3. Методика воспитания скоростных способностей............................. 167 11.4. Методика воспитания силы...................................................................... 174 11.5. Методика воспитания выносливости.................................................... 183 11.6. Методика воспитания гибкости .............................................................. 190 11.7. Методика воспитания координационных способностей................ 193 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 199 Глава 12. Техническая подготовка спортсменов............................................ 200 12.1. Спортивно-техническое мастерство и критерии его оценки......... 200 12.2. Основы методики технической подготовки........................................ 206 12.3. Основные стадии и этапы совершенствования технической подготовленности ......................................................................................... 207 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 211 Глава 13. Тактическая подготовка спортсменов............................................. 212 13.1. Структура тактической подготовленности в разных видах спорта ................................................................................................................ 212 13.2. Факторы, влияющие на тактику соревновательной деятельности................................................................................................... 216 13.3. Средства и методы овладения тактическими действиями............. 217 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 220 Глава 14. Основные концепции и технология построения больших тренировочных циклов........................................................................... 221 14.1. Факторы, которые необходимо учитывать на практике при выборе той или иной модели построения круглогодичной тренировки...................................................................................................... 221 14.2. Наиболее принципиальные положения «классической» модели построения тренировочных макроциклов (по Л.П. Матвееву)....................................................................................... 223 14.3. Аргументы против и в пользу «классической» модели построения круглогодичной тренировки............................................. 225 14.4. Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроцдклов, предложенной Ю.В. Верхошанским .................................................................................... 228 14.5. Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, выдвинутой А.П. Бондарчуком .... 235 14.6. Технология построения больших тренировочных циклов ............ 237 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 240 Глава 15. Основные технологические подходы к построению средних циклов подготовки (мезоциклов).................................................. 241 15.1. Определение мезоцикла и факторы, влияющие на его структуру ...................................................................................... 241 15.2. Типы мезоциклов и особенности их построения .......................... '242 Вопросы и задания для. самоконтроля................................................................ 248 Глава 16. Основные технологические подходы к построению тренировочных микроциклов................................................... '248 16.1. Определение и классификация микроциклов тренировки..................................................................................................... 248 16.2. Факторы, обуславливающие структуру микроциклов тренировки...................................................................................................... 250 16.3. Соответствие величины нагрузки задачам занятии ......................... 252 16.4. Последействие нагрузок, различных по величине и направленности.......................................................................................... '254 16.5. Сочетание занятий с различными нагрузками в микроцикле....... 260 16.6. Желательные и нежелательные сочетания нагрузок paзной направленности в рамках одного занятия............................................ 263 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 264 Глава 17. Структура управления процессом совершенствования спортивного мастерства.................................................. 265 17.1. Понятие о технологии управления тренировочным процессом........................................................................................................ 265 17.2. Постановка цели и прогнозирование..................................................... 268 17.3. Моделирование в системе управления ................................................. 270 17.4. Планирование и программирование компонентов спортивной подготовки....................................................................................................... 274 17.5. Система контроля......................................................................................... 275 17.6. Корректировка и принятие решений..................................................... 279 17.7. Основные компоненты и простейшая схема управления тренировочным процессом........................................................................ 280 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 281 Глава 18. Использование естественных и «искусственно Управляемых» условий внешней среды для повышения эффективности тренировочной и соревновательной деятельности....... 282 18.1. Факторы, предопределяющие необходимость варьирования внешних условий выполнения упражнений в подготовке спортсменов .................................................................................................... 282 18.2. Эффективность использования естественных внешнесредовых факторов в подготовке спортсменов...................................................... 284 18.3. Основные направления использования средств «искусственно управляющей среды» для повышения эффективности подготовки спортсменов............................................ 291 Вопросы и задания для самоконтроля................................................................... 299 ЧАСТЬ III. Организационная структура физкультурно-спортивного движения в России..................................................................................................... 301
Поиск по сайту: |