Психологический практикум. Задание 1. Личностный опросник «Адаптивность»

Задание 1. Личностный опросник «Адаптивность»

Инструкция: Сейчас вам будет предложен ряд вопросов, касаю­щихся вашего самочувствия, поведения или характера. «Правиль­ных» и «неправильных» ответов здесь нет и не может быть, поэтому не старайтесь долго обдумывать вопросы. Отвечайте только «да» (+) или «нет» (-).

Текст опросника[5]

1. Бывает, что я сержусь.

2. Обычно по утрам я просыпаюсь свежим и отдохнувшим.

3. Сейчас я примерно так же работоспособен, как и всегда.

4. Судьба определенно несправедлива ко мне.

5. Запоры у меня бывают очень редко.

6. Временами мне очень хотелось покинуть свой дом.

7. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с кото­рыми я никак не могу справиться.

8. Мне кажется, что меня никто не понимает.

9. Считаю, что, если кто-то причинил мне зло, то я должен отве­тить ему тем же.

10. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать.

11. Мне бывает трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

12. У меня бывают очень странные и необычные переживания.

13. У меня отсутствовали неприятности из-за моего поведения.

14. В детстве я одно время совершал мелкие кражи.

15. Бывает, что у меня появляется желание ломать и крушить все вокруг.

16. Бывало, что я целыми днями или даже неделями ничего не мог делать, потому что никак не мог заставить себя взяться за ра­боту.

17. Сон у меня прерывистый и беспокойный.

18. Моя семья относится с неодобрением к той работе, которую я выбрал

19. Бывали случаи, что я не сдерживал своих обещаний.

20. Голова у меня болит очень часто.

21. Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле.

22. Было бы хорошо, если бы почти все законы отменили.

23. Состояние моего здоровья почти такое же, как у большинства моих знакомых (не хуже).

24. Встречая на улице своих знакомых или школьных друзей, с ко­торыми я давно не виделся, я предпочитаю проходить мимо, если они со мной не заговаривают первыми.

25. Большинству людей, которые меня знают, я нравлюсь.

26. Я человек общительный.

27. Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение.

28. Большую часть времени настроение у меня подавленное.

29. Теперь мне трудно надеяться на то, что я чего-нибудь добьюсь в жизни.

30. У меня мало уверенности в себе.

31. Иногда я говорю неправду.

32. Обычно я считаю, что жизнь – стоящая штука.

33. Я считаю, что большинство людей способны солгать, чтобы продвинуться по службе.

34. Я охотно принимаю участие в собраниях и других обществен­ных мероприятиях.

35. Я ссорюсь с членами семьи очень редко.

36. Иногда я испытываю сильное желание нарушить правила при­личия или кому-нибудь навредить.

37. Самая трудная борьба для меня – это борьба с самим собой.

38. Мышечные судороги или подергивания у меня бывают крайне редко (или почти не бывают).

39. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет.

40. Иногда, когда я себя неважно чувствую, я бываю раздражитель­ным.

41. Часто у меня такое чувство, что я сделал что-то не то или даже что-то плохое.

42. Некоторые люди до того любят командовать, что меня так и тянет делать все наперекор, даже если я знаю, что они правы.

43. Я часто считаю себя обязанным отстаивать то, что нахожу спра­ведливым.

44. Моя речь сейчас такая же, как всегда (ни быстрее, ни медленнее, нет ни хрипоты, ни невнятности).

45. Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая, как у большинства моих знакомых.

46. Меня ужасно задевает, когда меня критикуют или ругают.

47. Иногда у меня бывает чувство, что я просто должен нанести повреждение себе или кому-нибудь другому.

48. Мое поведение в значительной мере определяется обычаями тех, кто меня окружает.

49. В детстве у меня была компания, где все старались стоять друг за друга.

50. Иногда меня так и подмывает с кем-нибудь затеять драку.

51. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь.

52. Обычно я засыпаю спокойно и меня не тревожат никакие мысли.

53. Последние несколько лет я чувствую себя хорошо.

54. У меня никогда не было ни припадков, ни судорог.

55. Сейчас мой вес постоянен (я не худею и не полнею).

56. Я считаю, что меня часто наказывали незаслуженно.

57. Я легко плачу.

58. Я мало устаю.

59. Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей се­мьи были неприятности из-за нарушения закона.

60. С моим рассудком твориться что-то неладное.

61. Чтобы скрыть свою застенчивость, мне приходиться затрачивать большие усилия.

62. Приступы головокружения у меня бывают очень редко (или почти не бывают).

63. Меня беспокоят сексуальные (половые) вопросы.

64. Мне трудно поддерживать разговор с людьми, с которыми я только что познакомился.

65. Когда я пытаюсь что-то сделать, часто замечаю, что у меня дро­жат руки.

66. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как и прежде.

67. Большую часть времени я испытываю общую слабость.

68. Иногда, когда я смущен, я сильно потею, и меня это раздражает.

69. Бывает, что я откладываю на завтра то, что должен сделать сего­дня.

70. Думаю, что я человек обреченный.

71. Бывали случаи, что мне было трудно удержаться, чтобы что-нибудь не стащить у кого-нибудь или где-нибудь, например, в мага­зине.

72. Я злоупотреблял спиртными напитками.

73. Я часто о чем-нибудь тревожусь.

74. Мне бы хотелось быть членом нескольких кружков или обществ.

75. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений.

76. Всю свою жизнь я строго следую принципам, основанным на чувстве долга.

77. Случалось, что я препятствовал или поступал наперекор людям просто из принципа, а не потому, что дело было действительно важ­ным.

78. Если мне не грозит штраф, и машин поблизости нет, я могу пе­рейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено.

79. Я всегда был независимым и свободным от контроля со стороны семьи.

80. У меня бывали периоды такого сильного беспокойства, что я даже не мог усидеть на месте.

81. Зачастую мои поступки неправильно истолковывались.

82. Мои родители и (или) другие члены моей семьи придираются ко мне больше, чем надо.

83. Кто-то управляет моими мыслями.

84. Люди равнодушны и безразличны к тому, что с тобой случится.

85. Мне нравится быть в компании, где все подшучивают друг над другом.

86. В школе я усваивал материал медленнее, чем другие.

87. Я вполне уверен в себе.

88. Никому не доверять – самое безопасное.

89. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволно­ванным.

90. Когда я нахожусь в компании, мне трудно найти подходящую тему для разговора.

91. Мне легко заставить других людей бояться себя и иногда я это делаю ради забавы.

92. В игре я предпочитаю выигрывать.

93. Глупо осуждать человека, обманувшего того, кто сам позволяет себя обманывать

94. Кто-то пытается воздействовать на мои мысли.

95. Я ежедневно выпиваю много воды.

96. Счастливее всего я бываю, когда один.

97. Я возмущаюсь каждый раз, когда узнаю, что преступник по ка­кой-то причине остался безнаказанным.

98. В моей жизни был один или несколько случаев, когда я чувство­вал, что кто-то посредством гипноза заставляет меня совершать те или иные поступки.

99. Я редко заговариваю с людьми первым.

100. У меня никогда не было столкновений с законом.

101. Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей – это как бы придает мне вес в собственных глазах.

102. Иногда, без всякой причины у меня вдруг наступают периоды необычайной веселости.

103. Жизнь для меня почти всегда связана с напряжением.

104. В школе мне было очень трудно говорить перед классом.

105. Люди проявляют по отношению ко мне столько сочувствия и симпатии, сколько я заслуживаю.

106. Я отказываюсь играть в некоторые игры, потому что у меня это плохо получается.

107. Мне кажется, что я завожу людей с той же легкостью, как и дру­гие.

108. Мне неприятно, когда вокруг меня люди.

109. Как правило, мне не везет.

110. Меня легко привести в замешательство.

111. Некоторые из членов моей семьи совершали поступки, которые меня пугали.

112. Иногда у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться.

113. Мне бывает трудно приступить к выполнению нового задания или начать новое дело.

114. Если бы люди не были настроены против меня, я в жизни достиг бы гораздо большего.

115. Мне кажется, что меня никто не понимает.

116. среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся.

117. Я легко теряю терпение с людьми.

118. Часто в новой обстановке я испытываю чувство тревоги.

119. Часто мне хочется умереть.

120. Иногда я бываю так возбужден, что мне бывает трудно заснуть.

121. Часто я перехожу на другую сторону улицы, чтобы избежать встречи с тем, кого я увидел.

122. Бывало, что я бросал начатое дело, так как боялся, что я не справлюсь с ним.

123. почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня.

124. Даже среди людей я чувствую себя одиноким.

125. Я убежден, что существует лишь одно единственно правильное понимание смысла жизни.

126. В гостях я чаще сижу в стороне и разговариваю с кем-нибудь одним, чем принимаю участие в общих развлечениях.

127. Мне часто говорят, что я вспыльчив.

128. Бывает, что я с кем-нибудь посплетничаю.

129. Часто мне бывает неприятно, когда я пытаюсь предостеречь кого-либо от ошибок, а меня понимают неправильно.

130. Я часто обращаюсь к людям за советом.

131. Часто, даже тогда, когда для меня все складывается хорошо, я чувствую, что мне все безразлично.

132. Меня довольно трудно вывести из себя.

133. Когда я пытаюсь указать людям на их ошибки или помочь, они часто понимают меня неправильно.

134. Обычно я спокоен и меня нелегко вывести из душевного равно­весия.

135. Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки.

136. Мне свойственно так сильно переживать свои разочарования, что я не могу заставить себя не думать о них.

137. Временами мне кажется, что я ни на что не пригоден.

138. Бывало, что при обсуждении некоторых вопросов, я, особо не задумываясь, соглашался с мнением других.

139. Меня весьма беспокоят всевозможные несчастья.

140. Мои убеждения и взгляды непоколебимы.

141. Я думаю, что можно, не нарушая закон, попытаться найти в нем лазейку.

142. Есть люди, которые мне настолько неприятны, что я в глубине души радуюсь, когда они получают нагоняй за что-нибудь.

143. У меня бывают периоды, когда я из-за волнения терял сон.

144. Я посещаю всевозможные общественные мероприятия, потому что это позволяет побывать среди людей.

145. Можно простить людям нарушение правил, которые они счи­тают неразумными.

146. У меня есть дурные привычки, которые настолько сильны, что бороться с ними просто бесполезно.

147. Я охотно знакомлюсь с новыми людьми.

148. Бывает, что неприличная и даже непристойная шутка у меня вызывает смех.

149. Если дело у меня идет плохо, мне сразу хочется все бросить.

150. Я предпочитаю действовать согласно собственным планам, а не следовать указаниям других.

151. Люблю, чтобы окружающие знали мою точку зрения.

152. Если я плохого мнения о человеке или даже презираю его, я мало стараюсь скрыть это от него.

153. Я человек нервный и легко возбудимый.

154. все у меня получается плохо, не так как надо.

155. Будущее кажется мне безнадежным.

156. Люди довольно легко могут изменить мое мнение, даже если до этого оно казалось мне окончательным.

157. Несколько раз в неделю у меня бывает чувство, что должно слу­читься что-то страшное.

158. Чаще всего я чувствую себя усталым.

159. Я люблю бывать на вечерах и просто в компаниях.

160. Я стараюсь уклониться от конфликтов и затруднительных поло­жений.

161. Меня часто раздражает, что я забываю, куда кладу деньги.

162. Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем о любви.

163. Если я захочу сделать что-то, но окружающие считают, что этого делать не стоит, я легко могу отказаться от своих намере­ний.

164. Глупо осуждать людей, которые стремятся взять от жизни все, что могут.

165. Мне безразлично, что обо мне думают другие.

Обработка и интерпретация результатов теста

1) Достоверность теста. «Нет»: 1, 10, 19, 31, 51, 69, 78, 92, 101, 116, 128, 138, 148

2) Адаптивные способности. «Да» 4, 6–9, 11, 12, 14–18, 20–22, 24, 27, 28-30, 33, 36, 37, 39–43, 46, 47, 50, 56, 57, 59, 60, 61, 63, 64, 65, 67, 68, 70, 71-73, 75, 77, 79-84, 86, 88–91, 93-96, 98, 99, 102–104, 106, 108–115, 117–126, 129, 131, 133, 135–139, 141–143, 145, 146, 149– 158, 161, 162, 164, 165. «Нет»: 2, 3, 5, 13, 23, 25, 26, 32, 34, 35, 38, 44, 45, 48, 49, 52–55, 58, 62, 66, 74, 76, 85, 87, 97, 100, 105, 107, 127, 130, 132, 134, 140, 144, 147, 159, 160, 163.

2) Нервно-психическая устойчивость. «Да»: 4, 6–8, 11, 12, 15–18, 20, 21, 28–30, 37, 39–41, 47, 57, 60, 63, 65, 67, 68, 70, 71, 73, 75, 80, 82–84, 86, 89, 94–96, 98, 102, 103, 108–113, 115, 117–120, 122–124, 129, 131, 135–137, 139–143, 146, 149, 153–158, 161, 162. «Нет»: 2, 3, 5, 23, 25, 32, 38, 44, 45, 49, 52–55, 58, 62, 66, 87, 105, 127, 132, 134, 140.

4) Коммуникативные особенности. «Да»: 9, 24, 27, 33, 46, 61, 64, 81, 88, 90, 99, 104, 106, 114, 121, 126, 133, 142, 151, 152. «Нет»: 26, 34, 35, 48, 74, 85, 107, 130, 144, 147, 159.

5) Моральная нормативность. «Да»: 14, 22, 36, 42, 50, 56, 59, 72, 77, 79, 91, 93, 125, 141, 145, 150, 164, 165. «Нет»: 13, 76, 97, 100, 160, 163.

Анализ и интерпретация результатов тестирования[6]

Опросник

1. В прошлом у меня было больше близких друзей, чем сейчас.

2. У меня нет чувства вины за все то, что я делал в прошлом.

3. Если кто-то выведет меня из терпения, то, вероятнее всего, я не сдержусь.

4. Если случается что-то, напоминающее мне о прошлом, это вы­водит меня из равновесия и причиняет мне боль.

5. Люди, которые очень хорошо меня знают, боятся меня.

6. Я способен вступить в эмоционально-близкие отношения с дру­гими людьми.

7. Мне снятся по ночам кошмары, что было со мной реально в прошлом.

8. Когда я думаю о некоторых вещах, которые я делал в прошлом, мне просто не хочется жить.

9. Внешне я выгляжу бесчувственным.

10. В последнее время я чувствую, что хочу покончить с собой.

11. Я хорошо засыпаю, нормально сплю и просыпаюсь только тогда, когда нужно вставать.

12. Я все время задаю себе вопрос, почему я еще жив, в то время как другие уже умерли.

13. В определенных ситуациях я чувствую себя так, как будто я вернулся в прошлое.

14. Мои сны настолько реальны, что я просыпаюсь в холодном поту и заставляю себя больше не спать.

15. Я чувствую, что я больше не могу.

16. Вещи, которые вызывают у других людей смех или слезы, меня не трогают.

17. Меня по-прежнему радуют те вещи, что и раньше.

18. Мои фантазии реалистичны и вызывают страх.

19. Я обнаружил, что мне работать не трудно.

20. Мне трудно сосредоточиться.

21. Я беспричинно плачу.

22. Мне нравится быть в обществе других людей.

23. Меня пугают мои стремления и желания.

24. Я легко засыпаю.

25. От неожиданного шума я сильно вздрагиваю.

26. Никто, даже члены моей семьи не понимают, что я чувствую.

27. Я легкий, спокойный, уравновешенный человек.

28. Я чувствую, что о каких-то вещах, которые я делал в прошлом, я никогда не смогу рассказать кому-либо, потому что этого ни­кому не понять.

29. Временами я употребляю алкоголь (наркотики или снотворные), чтобы помочь себе заснуть или забыть о тех вещах, которые случались со мной в прошлом.

30. Я не испытываю дискомфорта, когда нахожусь в толпе.

31. Я теряю самообладание и взрываюсь из-за мелочей.

32. Я боюсь засыпать.

33. Я пытаюсь избегать всего, что могло бы напомнить мне о том, что происходило со мной в прошлом.

34. Моя память так же хороша, как и раньше.

35. Я испытываю трудности в проявлении своих чувств, даже по отношению к близким людям.

36. Временами я вдруг веду себя или чувствую так, как будто то, что было со мной в прошлом, происходит снова.

37. Я не могу вспомнить некоторые важные вещи, которые про­изошли со мной в прошлом.

38. Я очень бдителен и насторожен большую часть времени.

39. Если случается что-нибудь, напоминающее мне о прошлом, меня охватывает такая тревога или паника, что у меня начина­ется сильное сердцебиение и перехватывает дыхание; я весь дрожу и покрываюсь потом; у меня кружиться голова, появля­ются «мурашки», и я почти теряю сознание.

Поиск по сайту: