Поток разрушителей внимания

Чем сильнее и глубже человек подключен к Интернету, тем с большим количеством разрушителей внимания он встречается ежедневно. Буквально пару десятилетий назад люди отвлекались на: телефон, факс, входящие записки и документы, пасьянс и реальных людей в своих офисах (коллег).

В наши дни люди, работающие в онлайне, сталкиваются со следующим:

• Электронная почта (возможно одна из самых больших проблем для большинства людей)

• Мгновенные сообщения

• Социальные сети (Одноклассники, Вконтакте, Твиттер, Фейсбук и т.д. и т.п.)

• Тематические форумы

• Блоги

• Новостные сайты

• Телефоны и мобильные телефоны

• Текстовые сообщения

• Скайп

• Подкасты

• Google Alerts (Напоминалки Гугл)

• Напоминалки в мобильных устройствах

• Мобильные приложения

• Видео

• Онлайн музыка

• Онлайн шопинг

• Интернет-радио

• Бумажная работа (электронные документы, формы, таблицы и т.д.)

• Онлайн игры

• Пасьянсы и головоломки

• Интернет ТВ

• Электронные книги

И много чего еще…

Зачем и как ограничивать потоки информации

При таком объеме вещей, отвлекающих нас, невозможно полностью и честно сфокусироваться на том, что действительно важно.

Мы пытаемся поглотить этот информационный поток, но он слишком мощный и нескончаемый, чтобы мы могли справиться с ним в лоб.

Однако существует масса способов выполнять дела и вести бизнес в подобной ситуации, и эта книга о том, как отыскать лучший путь из возможных. Найти самый разумный путь. Автор - всего лишь один из примеров людей, кто управляет своим бизнесом, будучи в онлайне, управляет, оставаясь подключенным, но, кто смог ограничить поток сообщений и информации до разумных пределов. Кто осознанно подошел к вопросу о том, как много информации мы потребляем. Изыскал возможность, как потреблять меньше информации и при этом быть подключенным к сети.

Социальные сети, блоги и новостные сайты, которые вы читаете, различные способы и методы общения и потребления информации … это, в основном, то, как вы проводите время в сети. Вы используете все эти способы и методы, даже не задумываясь о них, и в итоге, вас поглощает то, что пытаетесь поглотить вы. (Вы оказываетесь потребленными тем, что сами потребляете).

Я предлагаю вам стать более осознанными и начать более тщательно отбирать то, что вы потребляете. Выбирать с кем, как и в каком объеме общаетесь. Ограничьте свой входящий поток информации и сообщений до самого минимального уровня – только самая необходимая информация. И вы высвободите этим массу свободных часов, которые можете использовать для творчества и создания удивительных вещей.

Я предлагаю вам начать с чистого листа. С нуля. Представьте, что у вас есть блюдо, на котором собрано все, что привлекает ваше внимание. Вы выкладываете все из этого блюда, и кладете обратно только то, что для вас действительно важно (на самом деле важно), и что вы по-настоящему любите. Остальному, что не вошло в ваше блюдо – позвольте исчезнуть навсегда.

Создайте важный прием

Очень важно, чтобы вы приняли для себя правду: вы не можете прочесть все новости, информацию и потребить все, что вам попадается на глаза. Вы не можете завершить абсолютно все задачи и ответить на абсолютно все сообщения, пришедшие к вам на электронную почту, из соц. сетей и т.д. и т.п. Даже если вы используете все ваше время, которое у вас есть, вы все равно не осилите. Слишком много информации для чтения, просмотра, прослушивания. И каждый день появляется много новой информации. Слишком много людей, с которыми потенциально можно пообщаться и ответить на их сообщения и запросы на общение. Слишком много потенциальных проектов и задач, которые необходимо довести до логического конца или в которых можно принять участие. Физически невозможно все охватить своим вниманием и временем!

Приняв это однажды и осознав, следующей логической мыслью будет:

«если Я не могу всепрочитать и переделать всюработу и перерешать все задачи, ответить на всесообщения», значит вы должны выбрать, что вы будете читать, что делать, в каких проектах принимать участие, какие задачи будете решать, с кем в конце концов общаться. Все остальное отпустите с миром. Остальное отпустите. Это невероятно важно.

Вы должны принять эту мысль и оставить в покое то, что вы не в состоянии охватить своим вниманием.

Чистота информации

Если посмотреть на информацию и коммуникации в сети, как на легкую (а местами и не совсем легкую) зависимость, то можно оздоровиться и вернуться к полноценной жизни, разорвав связи с этой зависимостью.

Давайте проведем маленькую уборку. Начните ее с временного интервала, в котором Вам будет не сложно продержаться: например, один день, или даже половина дня. Продолжайте проводить такие уборки в течение недели. Позже, когда вы привыкнете к избранному интервалу времени, вы сможете попробовать 2-3 дня «чистоты», а может быть и целую неделю.

Вот как лучше всего проводить мини-чистку:

• Не проверяйте почту и иные цифровые аналоги почты, принимающие входящие сообщения

• Не заходите в социальные сети и тематические форумы

• Не читайте новости, блоги и подписки

• Не проверяйте свои любимые сайты на предмет обновлений и новостей

• Не смотрите ТВ

• Не пользуйтесь мгновенными сообщениями в любой форме и любых проявлениях

• Используйте мобильные телефоны как можно меньше, только для самых необходимых звонков

• Отправляйте электронные письма только в крайней необходимости, но старайтесь этого избегать, и не проверяйте почту, если вы все-таки отправляете почту

• Используйте Интернет только для абсолютно необходимых дел, задач и поиска информации.Строго следуйте этому правилу

• Используйте свое время для творчества, работы над важными проектами и задачами, прогулок на свежем воздухе, живого общения с людьми, взаимодействия с людьми в реальном мире, физических упражнений

• Читайте книги, длинные статьи (лучше научно-популярные), рассказы, которые вы хотели прочитать, но не могли выделить время для этого

• Смотрите информационные фильмы или фильмы, дающие пищу для размышлений, но не бессмысленные популярные фильмы

Вы можете написать свой персональный список того, что вы можете делать, и то, чего делать не можете – все в ваших руках. И снова – начните с малого – с половины дня или одного дня, постепенно увеличивая этот период до нескольких дней, до недели, нескольких недель и так далее.

Поиск по сайту: