 |
|
|
Архитектура Астрономия Аудит Биология Ботаника Бухгалтерский учёт Войное дело Генетика География Геология Дизайн Искусство История Кино Кулинария Культура Литература Математика Медицина Металлургия Мифология Музыка Психология Религия Спорт Строительство Техника Транспорт Туризм Усадьба Физика Фотография Химия Экология Электричество Электроника Энергетика |
Занятие 19. Учебно-тренировочное (2ч)
Совершенствование техники бега оздоровительной направленности и способов контроля самочувствия. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Силовая подготовка. Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов. Литература: 1 -14
Занятие 28. Учебно-тренировочное (2ч) Совершенствование техники бега оздоровительной направленности и способов контроля самочувствия. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Силовая подготовка. Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов. Литература: 1 -14 Занятие 29. Методико-практическое (2ч) Медленный бег оздоровительной направленности. Специально-подготовительные беговые упражнения. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Силовая подготовка. Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов. Литература: 1 -14
Занятие 30. Учебно-тренировочное (2ч) Медленный бег оздоровительной направленности. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов. Упражнения для релаксации. Литература: 1 -14
Занятие 31. Учебно-тренировочное (2ч) Медленный бег оздоровительной направленности. Разминочные упражнения в ходьбе и на месте. Силовая подготовка. Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов. Упражнения для релаксации. Литература: 1 -14
Занятие 32. Контрольное (2ч) Обследование морфофункционального состояния студентов. Контрольные физические упражнения для определения исходного уровня физической подготовленности студентов. 1. Тест на скоростно-силовую подготовленность: бег 100 м. 2. Тест на силовую подготовленность: - для женщин - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа; - для мужчин – подтягивание на перекладине. 3. Тест на общую выносливость: - для женщин – бег 2000 м; - для мужчин – бег 3000 м. Литература: 1 -14
Занятие 33. Зачет (4ч) Индивидуальная работа со студентами: - анализ посещаемости занятий и активности студентов в сфере ФКиС; - обсуждение итогов обучения; - выставление зачетов. Литература: 1 -14 Семестр (68 часов)
Поиск по сайту: |