Занятие 24. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Специально-подготовительные беговые упражнения.

Совершенствование навыков игры в бадминтон.

Бег на дистанции 3000 м (муж) или 2000 м (жен).

Физические упражнения и спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 25. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминочные упражнения.

Прыжки в длину с разбега.

Силовые упражнения.

Спортигры и физические упражнения по выбору студентов.

Стретчинг.

Литература: 1 -14

Занятие 26. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Упражнения на координацию.

Прыжки со скакалкой.

Совершенствование техники прыжков в длину.

Совершенствование навыков игры в настольный теннис, бадминтон..

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 27. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег.

Разминочные упражнения

Упражнения на координацию.

Прыжки со скакалкой.

Совершенствование техники прыжков в длину.

Совершенствование навыков игры в настольный теннис, бадминтон..

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 28. Учебно-тренировочное (2ч)

ОРУ.

Прыжки со скакалкой в движении.

Совершенствование навыков акробатики.

упражнения.

Литература: 1 -14

Занятие 29. Учебно-тренировочное (2ч)

Общеразвивающие упражнения.

Прыжки со скакалкой в движении.

Совершенствование навыков акробатики.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 30. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Прыжки со скакалкой на месте и в движении.

Бег на дистанции 3000 м (муж) или 2000 м (жен).

Физические упражнения и спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 31. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности. Специально-подготовительные беговые

упражнения.

Совершенствование навыков акробатики.

Спортивные игры по выбору студентов.

Элементы аутотренинга.

Литература: 1 -14

Занятие 32. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминочные упражнения.

Совершенствование навыков акробатики.

Спортигры.

Стретчинг.

Литература: 1 -14

Занятие 33. Зачет (4ч)

Собеседование по теории ФК по теме 8-9.

Разминка.

Контрольное физическое упражнение по выбору студента (одно).

Анализ посещаемости занятий.

Обсуждение итогов обучения за семестр.

Литература: 1 -14

Семестр (68 часов)

Занятие 1. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминка под руководством студента.

Бег на дистанции 50 м.

Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 2. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминка под руководством студента.

Бег на дистанции 50 м.

Совершенствование техники выполнения упражнений на перекладине.

Совершенствование техники выполнения упражнений на брусьях.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 3. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминка в ходьбе и на месте под руководством студента.

Специально-подготовительные беговые упражнения.

Бег на дистанции 50-100 м.

Совершенствование техники упражнений на гимнастической перекладине.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 4. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

ОРУ.

Совершенствование техники прыжков в длину с места.

Совершенствование техники низкого старта.

Бег 100 м.

Совершенствование техники выполнения упражнений на гимнастической перекладине.

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 5. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

ОРУ.

Совершенствование техники низкого старта и технико-тактических способностей в беге на

100 м.

Совершенствование техники выполнения упражнений на гимнастической перекладине.

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Самомассаж.

Литература: 1 -14

Поиск по сайту: