Занятие 16. Учебно-тренировочное (2ч)

ОФП.

Элементы техники игры в настольный теннис.

Изучение индивидуальных программ физического воспитания.

Собеседования по текущей успеваемости студентов.

Подвижные и спортивные игры.

Литература: 1 -14

Занятие 17. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Специально-подготовительные беговые упражнения.

Элементы техники игры в бадминтон.

Бег на дистанции 3000 м (муж) или 2000 м (жен).

Физические упражнения и спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 18. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминочные упражнения.

Элементы техники игры в бадминтон.

Силовые упражнения.

Спортигры.

Стретчинг.

Литература: 1 -14

Занятие 19. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Упражнения на координацию. Прыжки со скакалкой.

Прыжки в длину.

Элементы техники игры в бадминтон.

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 20. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения. ОРУ.

Прыжки со скакалкой. Акробатика.

Медленный бег на дистанции 3000 м (муж) или 2000 м (жен).

Игра с волейбольным мячом (в круге).

Релаксирующие упражнения.

Литература: 1 -14

Занятие 21. Учебно-тренировочное (2ч)

Общеразвивающие упражнения.

Прыжки со скакалкой.

Акробатика.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 22. Учебно-тренировочное (2ч)

Разминочные упражнения.

Прыжки со скакалкой.

Бег на дистанции 3000 м (муж) или 2000 м (жен).

Физические упражнения и спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 23. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Специально-подготовительные беговые упражнения.

Акробатика.

Спортивные игры по выбору студентов.

Элементы аутотренинга.

Литература: 1 -14

Занятие 24. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминочные упражнения.

Акробатика.

Спортигры.

Стретчинг.

Литература: 1 -14

Занятие 25. Контрольно-измерительное (2ч)

Собеседование по теории ФК по теме 4.

Разминка.

Контрольное физическое упражнение по выбору студента (одно).

Анализ посещаемости занятий.

Обсуждение итогов обучения за семестр.

Литература: 1 -14

Занятие 26.Зачет (1ч)

Литература: 1 -14

Семестр (68 часов)

Занятие 1. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности. ОРУ.

Элементы техники игры в волейбол.

Бег 100 м. Спортивные игрыпо выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 2. Методико-практическое (2ч)

ОФП.Основы методики самомассажа.

Спортигры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 3. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Элементы спортивной гимнастики: упражнения на перекладине.

Спортивные игры по выбору студентов.

Самомассаж.

Литература: 1 -14

Занятие 4. Учебно-тренировочное (2ч)

Беседа о методиках воспитания жизненно важных умений и навыков.

Медленный бег оздоровительной направленности.

Упражнения утренней гигиенической гимнастики.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ).

Прыжки в длину с места.

Элементы техники игры в волейбол.

Отдельные дисциплины лёгкой атлетики (техника высокого старта, техника низкого старта с колодок^***, бег на дистанции 60-100 м).

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Занятие 5. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

ОРУ.

Прыжки в длину с места.

Техника низкого старта.

Бег 100 м.

Элементы спортивной гимнастики: упражнения на перекладине.

Спортивные игры и физические упражнения по выбору студентов.

Самомассаж.

Литература: 1 -14

Занятие 6. Методико-практическое (2ч)

Разминочные упражнения.

Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).

Спортивные игры.

Литература: 1 -14

Занятие 7. Учебно-тренировочное (2ч)

Медленный бег оздоровительной направленности.

Разминочные упражнения.

Бег 400 м.

Элементы спортивной гимнастики: упражнения на перекладине.

Спортивные игры по выбору студентов.

Литература: 1 -14

Поиск по сайту: