ГЛАВА 6: СТРАТЕГИИ И ТЕХНИКИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

4. Перед тем как войти в зону Мечтателя, на пару минут вернитесь в свое прошлое и вспомните те моменты из своей жизни, когда у вас рождались разные новые идеи. Мысленно воссоздайте картину происходивших тогда событий: где вы находились, кто был рядом с вами. Обратите внимание на то, что тогда говорилось, с какой тональностью и громкостью, и что вы тогда чувствовали. После этого, удерживая в памяти все эти нюансы из прошлого, войдите в зону Мечтателя и в течение нескольких минут получайте удовольствие, снова переживая те приятные чувства.

5. Войдите в «нейтральную» зону - то есть туда, куда не распространяется «юрисдикция» ни одной из вышеупомянутых трех зон - и подумайте над чем-то другим.

6. Теперь переходите в зону Реалиста; но перед тем как войти туда, вспомните тот период из своей жизни, когда вам в голову приходили реалистические и конструктивные мысли относительно какой-нибудь идеи и постарайтесь составить эффективный план действий. Теперь еще раз воссоздайте мысленную картину тех событий и вспомните переживаемых вами в тот период чувствах. Сохраняя в своей памяти эту картину, шагните в пространство Реалиста и несколько минут наслаждайтесь своими переживаниями.

7. Снова войдите в нейтральную зону и обратите свое внимание на что-нибудь другое.

8. Переместитесь в зону Критика и прежде чем войти в нее, вспомните о тех временах, когда вы трезво и конструктивно оценивали свои действия. И на этот раз мысленно вернитесь в то время и воссоздайте картину происходившего, вспомнив при этом, какие

СТИВ БАВИСТЕР И АМАНДА ВИККЕРС: КОУЧИНГ

чувства у вас тогда возникали. Потом переходите в зону Критика и в течение нескольких минут наслаждайтесь этими эмоциями.

9. Войдите в нейтральную зону и подумайте о чем-то другом.

10. Сосредоточьте свои мысли на той задаче, над которой вам хотелось бы работать.

11. Войдите в зону Мечтателя и генерируйте идеи - столько, сколько сможете. Наглядно представьте себе, как вы выполняете данную задачу, как будто вы - герой фильма. Чувствуйте себя непринужденно. Не переживайте насчет реалистичности ваших идей. Не занимайтесь их анализом.

12. Теперь «соберите» все идеи, которые пришли вам в голову, войдите в зону Реалиста и начните разрабатывать план. Скорее всего, вы откажетесь от некоторых идей, а в остальные внесете определенные изменения. Постарайтесь найти позитивные способы собрать эти идеи в одно логическое целое и превратить их в последовательные реалистические действия.

13. Затем переместитесь в зону Критика и тщательно проанализируйте свой план. Сработает ли он? Какие трудности могут возникнуть? Нет ли каких-нибудь недоработок?

14. Превратите появившиеся у вас критические замечания в вопросы, адресованные Мечтателю, и снова войдите в зону Мечтателя, чтобы найти новые решения и альтернативные пути для их осуществления. А потом дайте еще раз волю своим идеям.

15. Повторяйте этот цикл столько раз, сколько потребуется, пока вы не составите такой план, который будет полностью вас удовлетворять.

ГЛАВА 8: СТРАТЕГИИ И ТЕХНИКИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ОТ «А» ДО «Я» ИЛИ ОТ «А» ДО «Б»?

Легче практиковаться в подготовке вашей речи по пово­ду получения «Оскара», нежели собраться и начать дей­ствовать.

Марианна Уильямсон, A Return to Love (Возвращение к любви)

Терпение - добродетель; когда вы пытаетесь добиться желаемо­го, его ценность удваивается. Хотя и случается, что мечты очень быстро становятся реальностью, но чаще всего достижение цели является следствием кумулятивного эффекта различных предва­рительных маленьких шагов. Научные открытия приходят после долгих месяцев, а то и лет скрупулезных исследований. И в мире коучинга результат приходит со временем и после долгих уси­лий. Шаг за шагом у вас будет развиваться умение слушать, ста­вить правильные вопросы, и в один прекрасный день вы обнару­жите, что овладели основными концепциями коучинга.

Одним из способов поддерживать мотивацию на необходимом уровне в течение всего этого времени является наблюдение за своим прогрессом. Для этого вам нужно размышлять после каж­дого занятия по коучингу над тем, как оно прошло, и записывать свои наблюдения в журнал. Время от времени оглядываясь на­зад, вы сможете ощутить прогресс, которого достигли, - даже если он не сразу будет бросаться вам в глаза.

Поиск по сайту: