О необходимости работы над собой

Хочешь знать главного врага — посмотри в зеркало. Справишься с ним — остальные разбегутся.

М. Литвак

Внимание! Мы подошли к самым сложным и вместе с тем наи! более эффективным техникам защиты. Однажды освоенные, они обеспечивают защиту на очень длительный срок, если не на всю жизнь, поскольку в ходе их отработки личность претерпевает глобальные изменения. Возможно, кому!то этот раздел книги по! кажется трудным, неинтересным, ненужным... Зачем работать над собой, тратить время и силы, когда можно просто поставить защитный блок или попытаться воздействовать на агрессора (лучше большая неприятность ПОТОМ, чем маленькая СЕЙ! ЧАС)? Дело в том, что люди реагируют не на наше поведение и настроение, а на наше внутреннее состояние. Работая над собой, изменяясь определенным образом, вы становитесь как бы невиди! мым, «непривлекательным» для агрессора. Ему изначально не за! хочется манипулировать вами. В великой книге «Чжоу!и» гово! рится, что лучший выигрыш в схватке — несостоявшаяся схват! ка. Не уклонение, а некое недеяние.

Хочу предупредить, что поначалу методики, приведенные в этом разделе, могут показаться нелогичными, не имеющими от! ношения к делу, вызывать возмущение, раздражение (на себя, на издательство, на автора). Это есть проявления внутреннего со! противления изменениям. Признаков сопротивления много — не один десяток, они индивидуальны, но их можно объединить в пять основных групп:

1. Более высокая, чем обычно, тревожность;

2. Повышенная утомляемость, усталость, мешающая проде!

лывать методику или вообще к ней приступить;

3. Ощущение собственной бестолковости, непонимания сути

происходящего или чувство, что методика проделывается «про!

сто так», вхолостую, без пользы и результата;

4. Ирония, особенно самоирония, при проделывании упражне!

ний;

5. Отвлечение внимания на другие мысли и дела (нужно сей! час же подмести пол, закрыть форточку, позвонить подруге и т. д., причем каждый раз причина отвлечения вполне логично объяс! няется).

Все это нормальные, обычные явления, возникающие, между прочим, каждый раз, когда подсознательно не хочется чего!то де! лать. Самое важное — отследить эти проявления и зафиксиро! вать их. Это — первый шаг к успеху. Только торопиться не следу! ет. Меняйте себя мягко. Любое жесткое воздействие может вы! звать дискомфорт или даже физическое нездоровье. Не ругайте и не подгоняйте себя. Постепенно, в процессе тренингов вы выявите основное: почему с вами можно что!то сделать. Подчеркиваю — это самое важное «Почему?», а не «За что?», «Кто?», «А я хороший и никому плохого не хочу!»

Поиск по сайту: