Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Эмоциональный интеллект. добное. Родители здорово давили на меня, чтобы я хорошо




 


добное. Родители здорово давили на меня, чтобы я хорошо

училась в школе и была хорошей ролевой моделью... Мне ка­

жется, я просто уступила этому нажиму, потому что на вто­

ром году обучения в средней школе у меня начались пробле­

мы с желудком. С этого времени мне пришлось быть очень

осторожной с кофеином и острыми блюдами. Я замечаю, что

когда я беспокоюсь или испытываю напряжение, желудок

начинает бунтовать, а так как я обычно о чем-нибудь беспо­

коюсь, то меня всегда мутит.

 

Пожалуй, именно в отношении тревожности — дистресса,

вызываемого тяготами жизни, получен самый большой объем

научных данных, связывающих эту эмоцию с началом заболе­

вания и ходом выздоровления. Если тревога помогает подгото­

виться к тому, чтобы справиться с какой-то опасностью (пред­

полагаемая польза в процессе эволюции), то она сослужила нам

хорошую службу. Но в современной жизни тревожность чаще

всего бывает несоразмерной и неуместной: дистресс возникает

перед лицом обстоятельств, с которыми мы должны мириться

или которые нам подбрасывает наше воображение, а не реаль­

ных опасностей, с которыми нам приходится сталкиваться.

Часто повторяющиеся приступы тревоги сигнализируют о вы­

соких уровнях стресса. Женщина, у которой постоянное бес­

покойство дает начало желудочно-кишечному расстройству,

являет собой хрестоматийный пример того, как тревожность и

стресс обостряют проблемы со здоровьем.

В опубликованном в 1993 году в «Аркайвз оф интернэшнл

медисин» обзоре обширных исследований связи между стрес­

сом и болезнью психолог из Йельского университета Брюс

Макивенн отметил широкий диапазон результатов: создание

угрозы иммунной функции до такой степени, что она может

ускорить возникновение метастаза рака; повышение воспри­

имчивости к вирусным инфекциям; интенсификация образо­

вания тромбоцитов, приводящая к атеросклерозу, и свертыва­

ния крови, приводящего к инфаркту миокарда; ускорение на­

чала диабета I типа и течения диабета II типа и запуск или усу­

губление приступа астмы. К тому же стресс может привести к

изъязвлению желудочно-кишечного тракта, вызвать проявле-



Дэниел Гоулман


ние симптомов при неспецифическом язвенном колите и вос­

палительных заболеваниях кишечника. Сам головной мозг

чувствителен к длительному воздействию непрекращающегося

стресса, результаты которого включают поражение гиппокам-

па, а следовательно, и памяти. В общем, по словам Макивен-

на, «множатся доказательства того, что в результате ведущих

к стрессу переживаний нервная система "изнашивается"».

Наиболее убедительным доказательством влияния дистрес­

са на здоровье явились результаты исследования таких инфек­

ционных заболеваний, как простуда, грипп и герпес. Мы по­

стоянно подвергаемся угрозе нападения со стороны этих виру­

сов, но наша иммунная система обычно с успехом отбивает все

их атаки, за исключением особых состояний, вызванных эмо­

циональным стрессом, когда все средства защиты часто оказы­

ваются неэффективными. В ходе экспериментов, имевших це­

лью проверить надежность иммунной системы, было установ­

лено, что стресс и тревога ослабляют иммунитет, хотя в боль­

шинстве случаев не удалось точно определить, имеет ли уровень

снижения защитных свойств клиническое значение, то есть не

становится ли оно достаточно большим, чтобы открыть доступ

в организм болезнетворным микробам. Для получения более

точных результатов, раскрывающих взаимосвязь стресса и тре­

вожности с уязвимостью организма к различным заболевани­

ям, была разработана программа на перспективу, то есть к уча­

стию в исследовании приглашали вполне здоровых людей, за

которыми устанавливалось постоянное наблюдение, и прежде

всего мониторинг усиливающегося дистресса, приводившего к

ослаблению иммунной системы и началу заболевания.

В одном из наиболее строгих с научной точки зрения ис­

следований Шеддон Коэн, психолог Университета Карнеги—

Меллона, совместно с учеными научно-исследовательского

подразделения по изучению простудных заболеваний в Шеф­

филде, Англия, тщательно проанализировал, как долго и како­

го уровня стресс испытывали люди в течение прожитых лет, а

затем систематически подвергал их воздействию возбудителей

простудных заболеваний. Наблюдения показали, что далеко не

все участники эксперимента подхватили простуду: крепкая

иммунная система способна сопротивляться — и всегда сопро-


 




©2015 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.