Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Решения проблемы с ИКТ просты и очевидны (хотя «просто» не означает «легко»)



Отключайтесь от ИКТ, чтобы размышлять.

Откажитесь от многозадачности. Работайте в оптимальном для умственного труда режиме: сведите к минимуму переключения между задачами. Результат поразит вас!

А. Используйте метод пакетной обработки для важных задач, а также для рутинной работы и особенно для электронной почты.

Б. При каждой пакетной обработке отключайтесь от ИКТ, устраните все отвлекающие факторы и помехи. Так вы достигнете оптимальной интеллектуальной эффективности и продуктивности (она может вырасти в разы!).

Отключайтесь от ИКТ, чтобы делать регулярные перерывы: микропаузы, мини-перерывы, длительные перерывы и полноценные перерывы на сон.

А. Такие перерывы позволяют вашему быстро утомляющемуся мыслящему мозгу восстановить силы и держать под контролем ваш неутомимый рефлекторный мозг.

Б. Перерывы позволяют вашему архивирующему мозгу упорядочить и занести в долговременную память миллиарды байт информации. Во время отдыха архивирующий мозг находит в памяти нужную информацию и играет с ассоциативными связями, которые помогают мыслящему мозгу принимать продуманные, творческие и мудрые решения.

В. Кроме того, перерывы позволяют всему телу, особенно вашим мышцам и суставам, расслабиться и восстановить силы.

 

Помните: здоровый стресс — это периодический (а не постоянный) стресс.

Сохраните жизнь себе и, возможно, другим людям: НИКОГДА не используйте телефон или любые другие ИКТ за рулем.

Избегайте вредных для мозга офисов открытого типа. А если вы вынуждены работать в таком офисе, объединитесь с коллегами, поднимите восстание и потребуйте от работодателя сделать все возможное, чтобы улучшить ваши условия труда. 2. В трех правилах

Теперь, когда вы поняли суть дела, все правила высокой интеллектуальной продуктивности можно свести к трем ключевым заповедям:

Правило № 1: Сведите к минимуму многозадачность.

Правило № 2: Отключайтесь от ИКТ, чтобы размышлять.

Правило № 3: Отключайтесь от ИКТ и размышлений, чтобы отдыхать. 3. В стихах

Позвольте мне подвести итог всему тому, что я пытался донести до вас на сотнях страниц этой книги. Я решил сделать это в стихотворной форме и переделал на собственный лад одно старое английское стихотворение1.

 

 

 

Верните себе время, чтобы освободить свой мозг

Верните себе время для размышлений : это единственный путь к мудрости и творчеству.

Верните себе время без ИКТ: это необходимый путь к сосредоточенной работе.

Верните себе время для сосредоточенной работы : это избавит вас от поверхностного мышления.

Верните себе время для пакетной обработки : это лучший путь к продуктивности.

Верните себе время для перерывов : это надежный путь к крепкой памяти.

Верните себе время для отдыха : это проверенный путь к тому, чтобы выстоять в сложные времена.

Верните себе время для сна : это лучший путь к прозрениям и озарениям, здоровью и счастью.

Верните себе время для чтения : это важный путь к обучению и развитию.

Верните себе время для глубоких разговоров : это совместный путь к прочным отношениям и общим целям.

Верните себе время для нераздельного внимания и заботы : это величайший дар людям вокруг вас.

Верните себе время, чтобы любить и быть любимым : это залог вашего человеческого счастья.

Верните себе время за рулем без телефона : это может спасти человеческие жизни, в том числе и вашу собственную.

Верните себе время, избегая офисов открытого типа: работа в них способствует истощению ума.

Верните себе время для смеха : это верный путь к здоровью. ☺

Верните себе время для мечтаний : из них соткано ваше будущее.

 

Послесловие




©2015 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.