 |
|
|
Архитектура Астрономия Аудит Биология Ботаника Бухгалтерский учёт Войное дело Генетика География Геология Дизайн Искусство История Кино Кулинария Культура Литература Математика Медицина Металлургия Мифология Музыка Психология Религия Спорт Строительство Техника Транспорт Туризм Усадьба Физика Фотография Химия Экология Электричество Электроника Энергетика |
ГЛАВА 27 Естественная и искусственная гипоксия в системе подготовки пловцов
Рис. 27.5 ЧСС и концентрация лактата у спортсменов высокой квалификации при выполнении вело- эргометрической нагрузки в равнинных условиях (1) и на высоте 3000 м (2) (Fuchs, Reib, 1990) Рис. 27.6 Продолжительность акклиматизации спортсменов при тренировке в горах на разной высоте
впервые. Не меньшее значение для ускорения процессов акклиматизации имеет и практика применения искусственной гипоксической тренировки, проведенной в условиях равнинной подготовки в недели, непосредственно предшествовавшие тренировке в горах. Двухнедельная тренировка в условиях искусственной гипоксии при общем объеме нагрузки в 20 — 30 ч способна резко ускорить и облегчить процесс акклиматизации спорт- сменов в условиях естественной гипоксической тренировки (Платонов, Булатова, 1995). Сроки акклиматизации во многом определяются возрастом и квалификацией спортсменов. Юные спортсмены, особенно прибывшие в горы впервые, адаптируются к новым условиям медленнее, чем взрослые. Спортсмены высшей квалификации проходят период акклиматизации намного легче по сравнению с теми, кто им заметно уступает в мастерстве, тренировочном и соревновательном опыте (табл. 27.1). Процессы восстановления у юных спортсменов, а также у не адаптированных к горной подготовке взрослых спортсменов, происходят значительно медленнее по сравнению со взрослыми спортсменами высокой квалификации, регулярно выезжающими для тренировки в горы. Так, после стандартной нагрузки продолжительность восстановительных реакций, по данным ЧСС, ПК, погашения кислородного долга у взрослых спортсменов, адаптированных к горам, оказывается на 25 — 35 % короче по сравнению со взрослыми спортсменами, не адаптированными к горной подготовке, и на 30 — 45 % по сравнению с юными спортсменами. Столь существенные различия во многом обусловлены различной реакцией спортсменов указанных групп на предлагаемые стандартные нагрузки (см. табл. 27.1). Однако даже в том случае, когда спортсменам предлагаются абсолютно идентичные по реакциям во внутренней среде организма нагрузки
Т А БЛИЦ А 27.1 Реакция организма Спортсменов На стандартную нагрузку В период акклиматизации ЧАСТЬ-6
Поиск по сайту: |
