Необходимые материалы: бумага для рисования, цветные карандаши, фломастеры, краски.
Ход занятия
1. Упражнение «Новое, хорошее» (актуализация позитивного опыта участников, сплочение группы, диагностика наличия свободного внимания, необходимого для работы). См. занятие 2.
2. Игра «Поменяйтесь местами те, кто...», необходимая для сплочения группы, получения более глубоких знаний друг о друге.Выбирается водящий. Он становится в круг. Остальные участники сидят на стульях. Водящий произносит фразу «Поменяйтесь местами те, кто...», заканчивая ее каким-то признаком, которым обладает он сам и, предположительно, еще несколько ребят в группе (например: «Поменяйтесь местами те, кто когда-нибудь приходил в школу, не выполнив домашнее задание»). Ребята, обладающие названным качеством, меняются местами. Задача водящего – успеть сесть на одно из освобождающихся мест. Оставшийся без места становится новым водящим.
Зачастую игра проходит очень шумно и динамично, ведущему стоит позаботиться о физической безопасности участников. Иногда ребята сосредоточивают свое внимание исключительно на внешних признаках. В таком случае роль водящего может взять на себя психолог и показать, что фраза может заканчиваться и упоминанием более личностно ориентированных качеств.
3. Обсуждение понятия «страх» (осознание личностного смысла понятия «страх», принятие собственных страхов).Задается вопрос: «Какие ассоциации вызывает у вас это слово?» Все ассоциации записываются на доске. Обсуждаются вопросы о том, зачем страх нужен человеку, а чем он может мешать.
4. Информирование (помимо прочего, способствует повышению у участников мотивации на работу с собственными чувствами).Ведущий рассказывает участникам о том, что все неприятные события вызывают у человека тяжелые чувства. От природы нам дан механизм разрядки отрицательных эмоций. Но часто эта разрядка прерывается (нас утешают, говорят: «Не плачь, ты уже большой» и т. д.). В этом случае боль остается с нами, и у нас возникают психологические проблемы. Задача психологической работы – научить человека разряжать свои чувства безопасным для него и окружающих способом. Страх разряжается смехом, потоотделением, дрожью.
5. Рассказ о школьном страхе (цель – разрядка страхов).По кругу участникам предлагается рассказать о каком-нибудь страшном случае в школе легким тоном. После упражнения производится обмен чувствами. Некоторые участники могут пережить тяжелые чувства, в этом случае ведущий должен помочь смоделировать легкий тон.
6. Рисование школьных страхов (цель – разрядка страхов).На листах бумаги участники рисуют свои страхи. Затем им предлагается сделать с этими рисунками то, что они хотят. По окончании упражнения ребята делятся своим опытом. При выполнении упражнения важна индивидуальная работа ведущего с каждым участником, направленная на то, чтобы ребенок смог выразить свои чувства.
7. Получение обратной связи. Ответ на вопрос: «Что было интересно, важно, что понравилось на занятии?»
Занятие 4. Школьные страхи
Ход занятия
1. Упражнение «Новое, хорошее» (актуализация позитивного опыта участников, сплочение группы, диагностика свободного внимания, необходимого для психологической работы).См. занятие 2.
2. Игра «Прогулка по сказочному лесу» (снятие мышечных зажимов, активизация участников, развитие творческого воображения).Ребятам предлагается представить, что они находятся в сказочном лесу и ходят там по различной почве: по зеленой мягкой травке, по горячему песку, по холодному снегу, по шуршащим осенним листьям, по болоту и т. д. После окончания упражнения дети отвечают на вопрос: «Что понравилось в этом упражнении, что было трудно?»
3. Повторение теории (помимо актуализации теоретического материала, повышает мотивацию на работу с чувствами).Ведущий обсуждает с участниками следующие вопросы: «Как возникают у человека проблемы? Что такое разрядка? Зачем она нужна? Как ее прерывают? Какие мы знаем способы разрядки страха?»
4. Ролевая игра «Кошмарный учитель», способствующая разрядке страха.Ведущий рассказывает о том, что один из способов разрядить свой страх – побыть в роли того, кого ты боишься. Детям по очереди предоставляется такая возможность. Им предлагается стать самым ужасным учителем, которого только можно представить. Остальная группа «пугается».
При выполнении упражнения задача ведущего – следить за временем: побывать в роли «кошмарного учителя» должен каждый участник группы. Иногда дети отказываются исполнять эту роль или делают это формально, без эмоций – «не страшно». В этом случае очень важна поддержка ведущего и всей группы.
5. Медитация «Полет на ковре-самолете» (обучение навыкам расслабления и саморегуляции психического состояния).Участникам группы предлагается расслабиться, закрыть глаза и представлять себе то, о чем говорит ведущий: «Представьте себе, что у вас есть волшебный ковер-самолет. Какого он цвета? Он однотонный или с узорами? Это огромный ковер или маленький коврик? Какой он на ощупь? Мягкий, шелковистый, шершавый? Из какого материала он сделан? Вы садитесь на свой волшебный ковер самолет и поднимаетесь в воздух. Вам хорошо, тепло, безопасно. Ковер ласково поддерживает вас и несет туда, куда вам хочется. Вы поднимаетесь над городом, летите над лесами, полями, реками... Вдруг вы видите замечательное место, очень красивое, уютное и привлекающее вас. Вы спускаетесь на ковре. Что вы там видите? Что вас окружает? Там очень спокойно и безопасно. Побудьте в этом месте столько, сколько вы захотите. Затем вы снова садитесь на ковер-самолет и возвращаетесь обратно, в эту комнату, но ощущение покоя и безопасности найденного вами места остается с вами».
Ведущий должен произносить текст достаточно медленно, чтобы у участников былодостаточно времени для разворачивания собственных зрительных образов. После завершения упражнения участники делятся своим опытом, можно предложить нарисовать найденное безопасное место.
6. Получение обратной связи. Ответ на вопрос: «Что былоинтересно, важно, что понравилось на занятии?»