Увеличению продолжительности заключительного этапа многолетней подготовки пловцов способствует и их преимущественная ориентация на одни главные соревнования в течение года, что обычно сопровождается некоторым уменьшением интенсивности соревновательной практики и увеличением продолжительности переходных периодов тренировочных макроциклов, в ходе которых особое внимание уделяется восстановлению спортсменов и профилактике заболеваний.
Особое значение профилактики заболеваний и травм на заключительном этапе многолетней подготовки пловцов обусловлено тем, что пловцы в течение предыдущих этапов уже, обычно, перенесли травмы и заболевания, последствия которых повышают вероятность получения новых.
Важнейшей предпосылкой длительного сохранения пловцом высокого мастерства является его благополучное психическое состояние. На рассматриваемом этапе оно во многом зависит от уважительного и, в известной мере, бережного отношения к спортсмену, от ощущения им своей полезности, востребованности, от оценки его перспективности не по возрасту, а по мастерству, от корректного и уважительного к нему отношения тренеров и функционеров. * Психическое состояние пловца на рассматриваемом этапе обуслов-
лено уверенностью в завтрашнем дне, уверенностью, что после завершения спортивной карьеры он не окажется один на один с жизненными проблемами. Лучшей гарантией этому является начало решения таких проблем еще в период занятий спортом.
Физическая подготовка пловцов на заключительном этапе осуществляется с доминирующей долей специально-подготовительных упражнений. И вместе с тем в подготовке ряда ведущих пловцов оправдало себя некоторое возрастание доли ее общеподготовительного компонента, что согласуется с необходимостью уделять больше внимания активному отдыху, некоторым увеличением длительности переходных и подготовительных периодов и оправданностью контрастности нагрузок и характера тренировочной работы.
В процессе физической, технической и тактической подготовки пловцов основное внимание уделяется тем сторонам, которые отражают индивидуальность спортсмена. У пловцов на заключительном этапе многолетней подготовки, как правило, адаптационные ресурсы во многом исчерпаны, дают знать о себе перенесенные травмы и заболевания, поэтому для них особое, даже большее чем на предшествующем этапе, значение имеет эффективная реализация всех тех внетре-нировочных и внесоревнователь-ных факторов, которые способны радикально повлиять на эффективность процесса подготовки.
ЧАСТЬ 4
Построение процесса подготовки пловцов
глава16
Построение
Подготовки
В течение года
На рациональное построение годичной подготовки сильнейших пловцов в настоящее время влияет ряд факторов.
Во-первых, тренировочные и соревновательные нагрузки достигли исключительно высоких величин, и это резко усложнило построение различных структурных образований тренировочного процесса — макроциклов, периодов, этапов, мезоциклов. Требуются принципиально новые подходы к динамике тренировочных и соревновательных нагрузок, соотношению работы различной преимущественной направленности в воде и на суше, планированию системы соревнований в течение года, профилактике переутомления спортсменов и перенапряжения несущих основную нагрузку функциональных систем и др.
Во-вторых, интенсивное развитие плавания в различных странах мира еще более обострило конкуренцию в крупнейших соревнованиях, и успешное выступление на Играх Олимпиады и чемпионатах мира и Европы требует даже от выдающегося спортсмена выхода на "пик" к моменту главных стартов.
В-третьих, растущая популярность спортивного плавания и его коммерциализация, особенно характерная для последних лет, привели к небывалому ранее количеству разнообразных соревнований, представляющих коммерческий интерес для сильнейших спортсменов.
В последние годы, к примеру, очень популярны рекламные соревнования, организуемые различными фирмами-спонсорами ("Арена", "Диана", "Гольден Кап", "Севен Хильфе", "Спидо", "Кока-Кола"), проводимые в Германии, Франции, Италии, Голландии, Великобритании, Швеции, а также многие другие соревнования, объединенные в этапы Кубка мира.
Достаточно высокие и постоянно возрастающие призы за успешное участие в этих соревнованиях, проводимых практически в течение всего года, вынуждают тренеров и спортсменов вести поиск новых путей построения тренировки, позволяющих обеспечить длительное нахождение в состоянии готовности к демонстрации высоких спортивных результатов. Практика подготовки лидеров убедительно показывает возможность этого.
В основе каждого варианта годичной подготовки — система соревнований, принятая в стране, традиции различных плавательных школ мира, обобщенный опыт подготовки поколений выдающихся пловцов, результаты научных исследований, интуиция и опыт выдающихся тренеров, анализ и учет индивидуальных особенностей талантливых пловцов.
Обобщение такого сложного и многообразного материала, его анализ дают тренерам эффективный инструмент для творческой работы и подготовки перспективных пловцов к высшим достижениям.