Всадник и лошадь — единое целое

Обязательным условием для эффектив­ного воздействия средствами управления является глубокая плотная посадка. Все мышцы, отвечающие за прямую посадку в седле, должны быть в хорошем тонусе, но при этом нельзя терять раскрепощен­ность посадки. Один из секретов верхо­вой езды — умение контролировать свою лошадь с помощью посадки. В этом слу­чае всадник не просто сидит на лошади сам по себе, он слит с ней воедино и со­ставляет одно целое. Параллельно с обу­чением посадке происходит и изучение применения средств управления.

Сноровка

Сначала управлять лошадью учатся на чисто техническом уровне: нога должна лежать здесь, руку следует повернуть вот так... Конечно же, в начале ученик должен освоить более простые коман­ды, прежде чем он научится более ис­кусно управлять лошадью. Начинающе­му потребуется приложить куда больше усилий, чтобы провести лошадь по за­данной кривой, чем опытному всаднику. По отдельности команды отрабатывают только в особых случаях. Обычно же всаднику приходится решать целый комплекс проблем, в результате чего он может испытывать перенапряжение. Поэтому тренер должен всегда исходить

из того, что на данном этапе обучения по силам его ученику.

Чутье

Все навыки всадника венчает особое чутье или чувство лошади, когда взаи­мопонимание лошади и человека дос­тигает оптимального уровня. Это чув­ство — не какой-то врожденный дар не­многих избранных людей, а именно та главная цель обучения, которая стоит перед начинающим всадником. Только так он сможет добиться, чтобы его ко­манды были адекватны как поставлен­ным перед ним задачам, так и реакци­ям лошади.

Физиология движения

2.1. Суставы:

Строение, функции и биомеханика

Сустав представляет собой подвижное соединение двух костей. Строение сус­тавов обеспечивает выполнение движе­ний, их направление и амплитуду.

жения сустава и напряжения суставной сумки. Мышцы, подобно двигателю, тянут­ся над суставом и крепятся сухожилием к надкостнице. Иногда мышца тянется пря­мо к суставной сумке (плечевой сустав). Та­кая суставная сумка еще чувствительнее реагирует на малейшие изменения, и судо­рожное напряжение плеча может заблоки­ровать весь плечевой сустав (рис. 2.2).

Рис. 2.1.

Схема сустава:

1 — головка сустава;

2 — хрящ;

3 — суставная сумка;

4 — синовиальная жидкость;

Суставная впадина.

Сустав состоит из суставной головки и сус­тавной впадины (рис. 2.1). Поверхности этих частей сустава покрыты хрящевым слоем, защищающим кость наподобие бу­фера. Снаружи сустав охвачен суставной сумкой. Полость его заполнена синовиаль­ной жидкостью, служащей для смазки сус­тава. Кроме того, в этой жидкости содер­жатся питательные вещества, необходи­мые для хряща, так как он не имеет крово­снабжения и может питаться только благо­даря диффузии. Суставная сумка окруже­на тонкой нервной тканью, в ней находятся рецепторы, сообщающие о любом, даже самом незначительном изменении поло-

В зависимости от типа, суставы позво­ляют нам осуществлять различные дви­жения. В шарнирном суставе, например в пальцах, происходит сгибание и раз­гибание. В этом случае движение про­исходит в одной плоскости. Иначе выг­лядит сустав кисти. Здесь существуют две плоскости движения: кисть можно сгибать, разгибать и поворачивать в сто­рону большого пальца или мизинца. Вращение в запястье — это смешанное движение двух основных направлений (рис. 2.3).

Еще сложнее обстоит дело с шаровид­ным суставом, таким, как плечевой или тазобедренный. Здесь существуют три плоскости движения, которые могут со-

единяться друг с другом: сгибание — разгибание, отведение — приведение, вращение внутрь и наружу.

Если бы мы двигались только в пред­ставляемых нами плоскостях, то наши движения выглядели бы угловатыми, как у робота. Красивое экономное дви­жение всегда соединяет в себе все три плоскости, оно плавное и закруглен­ное. Таким образом, движение долж­но совершаться в трехмерном про­странстве. К счастью, для четвертого измерения еще не придумана модель, которую можно представить себе мыс­ленно.

Что происходит в самом суставе в мо­мент движения? Как вы видите на рис. 2.3, одна часть сустава вращается отно­сительно другой. При этом на одной сто­роне возникает растяжение, а на проти­воположной — сжатие. В среднем поло­жении сустава суставная сумка наиме­нее напряжена, и внутреннее давление в суставе минимально. Нервы оценива­ют это как нормальный показатель. Та­кое положение наиболее благоприятно и для диффузии. Если же внутрисустав­ное давление слишком высоко, пита­тельные вещества не могут больше диф­фундировать. Если такое состояние продолжается долго, это отрицательно сказывается на хряще, а тем самым и на самом суставе.

Рецепторы суставной сумки сразу сигна­лизируют об отклонении от среднего по­ложения для того, чтобы мышцы автома­тически отреагировали на это и вернули сустав в нормальное состояние (рис.2.4). Вот почему и сами мышцы наименее на­пряжены именно при среднем положе­нии сустава.

МОЗГ

Поиск по сайту: