Особенности отдельных (не урочных) форм занятий в физкультурной практике

Как уже говорилось, по мере развития массового физкультур­ного движения в различных сферах его возникают и множатся раз­нообразные формы занятий физическими упражнениями. И хотя ос­новными остаются рассмотренные педагогически регламентирован­ные формы, все шире распространяются подобные им и вместе с тем отличающиеся формы целесообразного построения физкультурных, в частности спортивных, занятий индивидуального и группового (коллективного) характера. Это — одно из необходимых условий глубокого проникновения физической культуры в различные сферы жизни общества и народный быт — в систему образования и вос­питания, сферу производственной деятельности, режим здорового отдыха и т. д.

Достаточно разработанной типологии всей совокупности сущест­вующих форм построения физкультурных занятий пока не создано, что объясняется в какой-то мере как многообразием, так и динамич­ным обновлением их, особенно в наше время. Поэтому приводимую здесь характеристику ряда из них нужно рассматривать лишь как ориентировочную и неполную.

3.1. Малые формы

Типичными признаками, отличающими так называе­мые малые формы занятий физическими упражнениями от крупных, являются главным образом следующие:

относительно узкая направленность деятельности. В рамках малых форм решаются, как правило, частные задачи, реализация которых объективно не гарантирует далеко идущего кардинального сдвига в состоянии занимающихся, хотя и может в некоторой мере содействовать ему; типичны здесь, в частности, задачи по умерен­ной тонизации и ускорению врабатывания организма при переходе от состояния покоя к повседневной деятельности (как это предус­матривается в сеансах утренней гигиенической зарядки или ввод­ной производственной гимнастики), некоторой оптимизации дина­мики оперативной работоспособности в процессе производственной или иной работы и профилактике ее неблагоприятных влияний на состояние организма (как при использовании позитивного эф­фекта активного отдыха в рамках физкультпауз, физкультминут и, микросеансов производственной гимнастики), поддержанию от­дельных сторон приобретенной тренированности и созданию неко­торых предпосылок, способствующих эффективности основных заня­тий (как это предусматривается, например, при выполнении упраж­нений, входящих в домашние задания по школьному курсу физи­ческого воспитания) и т. п.;

сравнительно небольшая протяженность во времени. Малые формы построения занятий как бы сжаты во времени, представля­ют собой кратковременные сеансы или серии физических упражне­ний, занимающие нередко всего лишь несколько минут;

незначительная дифференцированность структуры. В малых формах структура как бы свергнута: подготовительная, основная и заключительная части занятия не только кратковременны, но и ограниченны по содержанию, а в определенных ситуациях практи­чески не выражены (особенно тогда, когда физические упражнения теснейшим образом встроены в режим доминирующей деятельнос­ти — трудовой, служебной, учебной, — непосредственно подчинены ему, как в случае вводной гимнастики, физкультпауз, физкультми­нут) ;

относительно невысокий уровень функциональных нагрузок.

Из всего этого вытекает, по существу, дополнительная роль малых форм занятий в общей системе физического воспита­ния. Отсюда не следует, конечно, что ценность их вообще невелика и они не заслуживают достаточно серьезного отношения к себе. На недопустимость недооценки их значимости со всей очевидностью указывают многие специальные исследования, выполненные в по­следние десятилетия. Систематически практикуемые такие занятия физическими упражнениями, вне всякого сомнения, являются важ­ными факторами оптимизации текущего функционального состоя­ния занимающихся, вносят свой вклад в сохранение их здоровья и обеспечение нормальной жизненной активности, служат обще-

доступными формами внедрения физической культуры в повседнев­ный быт. Значение их особенно возрастает, естественно, тогда, ког­да по каким-либо причинам физкультурная активность индивида в конкретных условиях жизни ограничивается преимущественно ими. Вместе с тем нереально лишь на них возлагать надежды как на главные факторы полноценного физического образования и развития — такие функции малым формам не присущи, обеспечить это способна лишь целостная система всестороннего физического воспитания, где малые формы являются одним из необходимых составляющих.

Методика построения малых форм занятий не может, разумеет­ся, не зависеть от уровня подготовленности занимающихся, их воз­растных, индивидуальных и других особенностей, а также от внеш­них обстоятельств. Более же всего ее специфика обусловлена конк­ретной направленностью занятия и его местом в общем режиме жизнедеятельности индивида.

Для иллюстрации сказанного здесь приводятся примеры малых форм занятий.

Утренняя гигиеническая зарядка,как известно, одна из наибо­лее распространенных, популярных форм физкультурных занятий в режиме повседневной жизнедеятельности (заметим, что в качест­ве малой формы занятий она не тождественна ни утренним трени­ровочным занятиям, получившим распространение в практике спор­та, ни аналогичным случаям применения физических упражнений с довольно большим объемом нагрузки). Ее главное назначение — оптимизировать переход от продолжительного отдыха (сна) к пов­седневной жизнедеятельности. Основу утренней гигиенической за­рядки составляет своего рода разминка, с той, однако, особен­ностью, что ориентирована она не на оперативную подготовку к какому-либо одному виду деятельности, а на постепенную общую активизацию функций организма, преодоление инерции покоя, включение в повседневные дела в состоянии нормального тонуса и с хорошим настроением. Параллельно в рамках этой формы за­нятий можно отчасти решать и такие задачи, как формирование и сохранение нормальной осанки, поддержание достигнутого уров­ня развития отдельных двигательных качеств и общей тренирован­ности и некоторые другие, но лишь постольку, поскольку это не ве­дет к неоправданному здесь форсированию нагрузки, не противоре­чит закономерностям постепенного развертывания функциональ­ных возможностей организма после многочасового пребывания в состоянии глубокого покоя.

Одна из вполне оправданных схем составления комплекса упражнений для за­рядки предусматривает:

1) «выравнивающее» упражнение (например, плавные потягивания с выпрямле­нием конечностей и туловища, лежа в постели или в положении стоя);

2) упражнение, нефорсированно активизирующее кровообращение преимущест­венно в крупных мышцах нижних конечностей и тазовой области (например, не­торопливые приседания или поочередное растягивание ногами резинового жгута в положении сидя);

3) наклоны, повороты, вращения туловища с сопутствующими движениями руками, постепенным увеличением амплитуды ч темпа движений;

4) упражнение общего или регионального воздействия с выраженными, но не предельными мышечными усилиями (например, отжимания в упоре лежа, имита­ция толчка штанги с преодолением сопротивления резинового жгута);

5) серия «растягивающих» движений (например, поочередные маховые движе­ния руками и ногами с увеличением амплитуды до максимальной);

6) упражнение циклического характера, активизирующее функции дыхатель­ной и сердечно-сосудистой систем в рамках аэробного режима (например, серийные подскоки на месте или бег в течение 3—5 мин., вызывающие увеличение ЧСС до 140- !50 уд/мин);

7) заключительная серия движений (успокаивающе-переходная), частично ниве­лирующая избыточную функциональную активность, вызванную предыдущими упраж­нениями (например, ходьба в убывающем темпе с акцентированными дыхательными движениями).

Ориентировочная продолжительность всей зарядки—около 10—15 мин., не считая, конечно, последующего приема душа и других индивидуально-гигиенических процедур. В зависимости от самочувствия занимающегося и характера предстоящей основной деятельности допустимо, разумеется, дублировать виды перечисленных упражнений и варьировать связанные с ними парциальные нагрузки. Ограничи­тельным критерием тут может быть, в частности, показатель нормализации ЧСС на 5-й минуте после выполнения последнего из упражнений, предъявляющего зна­чительную нагрузку (в приведенном комплексе это шестое упражнение); можно считать, что нагрузка в зарядке в целом не превышает целесообразной меры, если величина ЧСС к этому времени равна или близка к уровню, индивидуально обыч­ному в состоянии оперативного покоя. При относительной стандартизации зарядки в рамках определенного периода (например, месяца) она приобретает и значение своего рода функциональной пробы, выявление реакции на которую может служить одним из простых и вместе с тем информативных способов повседневного самоконт­роля (см. гл.XI; 3.1., раздел «Физкультурный самоконтроль»).

Хотя по мере адаптации к применяемому комплексу упражнений утренней зарядки есть смысл периодически несколько увеличивать связанные с ними параметры нагрузки, однако превращать ее втренировочное занятие основного типа нецелесообразно — к нему, судя по преобладающим аргументам, лучше приступать не раньше чем через час-полтора после завтрака (отметим также, что зарядка может быть представлена в суточном режиме не только как утрен­няя гигиеническая, но и в иной форме, с более свободным норми­рованием нагрузки, например, в середине дня).

Наиболее распространенные малые формы занятий в сфере про­изводственной физической культуры — вводная гимнастика, физ-культминуты и физкультпаузы. Их отличительные особенности в ре­шающей мере обусловлены тем, что они органически, непосредст­венно встроены в структуру трудового процесса и подчинены зако­номерностям его оптимизации (см. рис. 44). Это значит, кроме про­чего, что в них приемлемы лишь такие виды физических упражнений и лишь такие параметры связанных с ними нагрузок, какие способ­ствуют производительности труда, согласуются с его объективной логикой и оптимизируют его воздействие на работающих.

Вводная гимнастика.В том виде, в каком вводная гимнастика практикуется сейчас на производстве в системе рациональной ор­ганизации труда, она обычно представляет собой комплекс из 5—8 относительно несложных гимнастических упражнений без снарядов, выполняемых в течение 5—7 мин. непосредственно перед началом рабочих операций. Это гоже своего рода разминка, которая, после­довательно активизируй «функциональные системы организма, спо-

Рис. 44. Схема, иллюстрирующая место вводной гимнастики (ВГ), физкультминут (ФМ) и физкультпауз (ФП) в режиме трудового процесса (один из типичных вариантов, пояснения в тексте)

собствует эффективному выполнению последующих рабочих опера­ций, сокращает период врабатывания. Кроме общего эффекта раз­минки здесь имеет значение и специфическая психомоторная наст­ройка на основные рабочие действия, если трудовая деятельность характеризуется регулярным воспроизведением одного и того же состава движений (в рамках рабочего динамического стереотипа). Поэтому в зависимости от особенностей трудовой деятельности комплекс упражнений вводной гимнастики специализируется. Так, когда основные трудовые операции должны следовать в определен­ном двигательном темпе и ритме, как минимум в последнем из уп­ражнений вводного комплекса важно смоделировать соответствую­щие темпоритмовые соотношения, что достигается, как правило, не имитацией самих трудовых действий, а с помощью гимнасти­ческих движений.

Физкультпаузыи физкультминуты(или физкультминутки). Этими терминами не совсем удачно принято обозначать кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые преимущественно в ка­честве факторов активного отдыха (обычно с музыкальным сопро­вождением, а нередко и в сочетании с элементами самомассажа и другими средствами, способствующими восстановлению оперативной работоспособности) в интервалах, специально выделяемых для этого в процессе труда. Все они являются своего рода паузами — в том смысле, что осуществляются в малых перерывах по ходу ра­боты. В то же время они имеют деятельностный характер, посколь­ку представляют собой моменты целесообразного переключения на действия иного типа по сравнению с основными трудовыми опе­рациями, причем как раз такого переключения, которое способно предотвратить снижение уровня оперативной работоспособности и даже несколько повысить его (прежде всего по механизму актив­ного отдыха), особенно когда начинает сказываться текущее утом-

ление. Малые формы занятий в сфере производственной физиче­ской культуры в специальной литературе обычно подразделяют в первую очередь по продолжительности: физкультпаузы продол­жительностью 5—7 мин. (точнее их можно назвать «ординарные физкультпаузы»), физкультминуты— 1—2 мин. и микропаузы — 20—30 с.

Согласно накопленным исследовательским данным, в распространенном сейчас во многих сферах профессионального труда восьмичасовом режиме рабо­чего дня целесообразно выделять до 5—6 физкультпауз и физкультминут, в том чис­ле 2 основные физкультпаузы, одна из которых вводится спустя примерно 2—3 ч после начала работы, а вторая — за 2—2,5 ч до ее окончания (физкульминуты проводятся при необходимости через каждые час-полтора работы, а микропаузы — и чаше). Тут неизбежны, конечно, вариации, зависящие от конкретного характера! и условий трудовой деятельности. Это относится и к содержанию физкультпауз) и физкультминут, и к параметрам связанных с ними нагрузок. Так, при тяжелом физическом труде они включают менее интенсивные, чем трудовые, двигательные действия, в которых в значительной, подчас преобладающей, мере выражены мо-менты рационального мышечного расслабления и акцентированы дыхательные движения, а также представлен и пассивный отдых; при невысокой же интенсив-ности движений в трудовых операциях в качестве средств активного отдыха оп-равданы более интенсивные двигательные действия (хотя и в таком случае, разу-меется, необходимо аккуратно нормировать связанные с ними физические нагрузки, чтобы не внести помех в последующие трудовые операции; например, регулируя. нагрузку в физкультпаузе по ЧСС, ее доводят к середине паузы до 110—120 уд/мин а затем уменьшают к концу до уровня, близкого к исходному)*.

Принципиально полезность этих и других форм производствен­ной физической культуры на вызывает сомнений**. Очевидна и не-обходимость углубленной разработки методики оптимального исполь­зования ее быстро модифицирующихся факторов в системе НОТ. Установка «чем больше, тем лучше» здесь явно не подходит. Пред­стоит детально определить закономерности профессионально-при­кладной физической культуры с учетом тенденций кардинального изменения содержания и условий труда в эпоху научно-технической революции.

Наконец, еще одним примером, иллюстрирующим особенности малых форм занятий в условиях повседневной жизни, могут слу­жить микросеансы отдельных упражнений тренировочного характера.Речь идет об относительно небольших по разовым затратам вре­мени, но, как правило, ежедневных порциях физических упражне­ний, в том числе и включающих некоторые бытовые двигательные действия. Путем соответствующего дозирования нагрузки им прида­ется тот или иной парциальный тренировочный эффект, возможный в условиях жестко ограниченного времени, которое удается выде­лить между основными и другими неотложными делами.

* Подробнее о малых формах и других факторах производственной физи­ческой культуры см., в частности, в кн.: Гриненко М. Ф., Саноян Г. Г. Труд, здо­ровье, физическая культура. М., ФиС, 1974; Матвеев Л. П., Саноян Г. Г. Физиче­ская культура в системе НОТ. М., ГЦОЛИФК, 1981; Нифонтова Л. Н. Производст­венная физическая культура. М., Знание, 1982.

** Правда, встречающиеся в литературе цифры прироста производительности труда до 10 и более процентов, обусловленного якобы лишь внедрением производ­ственной гимнастики, доверия не заслуживают.

Такие микроееансы упражнений могут включать, в частности, дозированные ходьбу или бег по домашней лестнице (вместо подъема и спуска на лифте), серий­ные многоскоки со скакалкой, серии локальных и региональных силовых упраж­нений и упражнений «в растягивании» во время, например, просмотра телепрограмм, между бытовыми делами по самообслуживанию. Элементарный порядок использо­вания упражнений и в этих случаях предполагает трехфазовую последовательность действий: вначале разминочную серию движений (в замедленном темпе, с уко­роченной амплитудой, без дополнительных отягощений), затем одну или несколько серий повторений избранного упражнения и в завершение — успокаивающую се­рию движений (например, дыхательных).

Естественно, что обеспечить развитие даже отдельных сторон тренированности микросеансами упражнений можно лишь в узких пределах, если, конечно, они не перерастают в развернутые формы занятий физическими упражнениями*.

3.2. Крупные формы самодеятельных занятий тренировочного и физкультурно-рекреативного характера

При всей относительности различий между малыми и крупными формами построения занятий в физическом воспитании и самовоспи­тании они объективно далеко не равнозначны, в том числе и тогда, когда организуются на самодеятельных началах. Условно крупными можно назвать те из форм занятии в самодеятельном физкультур­ном движении, которые имеют многоминутную протяженность, отличаются от малых форм более широким содержанием и более обособленной структурой, имеют в силу этого свое самостоятельное значение. Их строгую классификацию предстоит еще создавать. В современной практике физкультурного движения они довольно быстро преобразуются и совершенствуются. Дифференцируются эти формы главным образом по двум направлениям: 1) как формы самостоятельных (индивидуальных или групповых) тренировочных занятий, подобных по определенным признакам занятиям урочного типа, и 2) как формы расширенного активного отдыха, включаю­щего в том или ином соотношении моменты тренировки, состязания, культурного общения и развлечения (спортивно-игровые встречи по месту жительства, другие неофициальные состязания в обще­доступных спортивных упражнениях, туристские походы в выход­ные дни и т. д.)

Самодеятельные тренировочные занятия, подобные урочным(индивидуальные или групповые). Для многих, особенно для людей зрелого возраста, они уже стали основной формой личной органи­зации физического самовоспитания. Часто это не только (и не столько) спортивно-тренировочные занятия, а не имеющие непо-

* К настоящему времени с учетом возрастающей популярности малых форм занятий физическими упражнениями неплохо разработан ряд тренировочных про­грамм, рассчитанных на получение кумулятивного эффекта, в частности при исполь­зовании в домашних условиях ходьбы по лестнице, бега на месте, прыжков со скакалкой; продолжительность разовой нагрузки в них постепенно увеличивается с 3—5 до 15 мин и более (см., напр., Купер Кеннет, Новая аэробика. М., ФиС, 1979).

средственно спортивной ориентации самостоятельные занятия по. общей физической подготовке или избирательно-кондиционной тре­нировке. По содержанию они бывают однопредметными (включа­ющими, например, быструю ходьбу — «спидуокинг» или продолжи­тельный бег, в том числе «трусцой» — «джоггинг», или главным образом материал аэробно-ритмической, либо атлетической, либо иных разновидностей основной гимнастики и т. д.) и комплексными (например, сочетающими материал гимнастических упражнений и естественных упражнений циклического характера или построенными с использованием материала многоборий комплекса ГТО).

Выбор предмета занятий в данном случае определяется, кроме прочего, индивидуальными интересами, способностями и получен­ным ранее физическим образованием. Вместе с тем существенное влияние на их практическую ориентацию оказывают условия жиз­ни и другие обстоятельства, в том числе и конъюнктурные, связан­ные с модой на те или иные физкультурные увлечения (достаточно вспомнить, например, недавние приливы и отливы массового инте­реса к аэробике, йоге, гимнастике ушу и т. д.). Долг специалистов в этом отношении — тактично формировать индивидуальные инте­ресы и установки в соответствии с принципами научной системы физического воспитания, быть распространителем проверенных, подлинных знаний и практических подходов в любой сфере физи­ческой культуры. Первостепенное значение имеет, конечно, серьез­ная постановка всеобщего физкультурного образования уже на начальных этапах обязательного курса физического воспитания. Только на его основе можно создать надежные гарантии против случайных увлечений в самостоятельной физкультурной деятельнос­ти, отнюдь не игнорируя индивидуальных склонностей и интере­сов. Индивидуальные предпочтения могут быть самыми разнообразными при условии, однако, если они согласуются с ясным пониманием того, что ни один вид физических упражнений, взятый в отрыве от других, даже при самой настойчивой тренировке прин­ципиально не может гарантировать полноценного физического раз­вития и здоровья и что лишь в соединении с другими элементами физической культуры он становится одним из действенных факторов достижения физического совершенства*.

В принципе и на рассматриваемые формы тренировочных за­нятий, хотя они организуются на самодеятельных началах, распро­страняются известные общие положения методики физического вос­питания (включая и те, что касаются структуры основных форм занятий), но, разумеется, постольку, поскольку эти методические основы удается реализовать при отсутствии непосредственного ру­ководства специалиста, т. е. постольку, поскольку сами занимаю­щиеся (а в групповых занятиях по крайней мере один из занима­ющихся, выполняющий роль ведущего) овладевают соответствую-

* К сожалению, об этом несомненном положении нередко вроде бы забывают авторы публикаций массового назначения, где допускается явно односторонняя ориентация на отдельные виды упражнений, оказывающиеся по разным причинам в фокусе исключительного внимания.

щими специальными знаниями, умениями, навыками. Иначе говоря, качество построения и вся эффективность таких занятий в наиболь-шей мере зависят от уровня физкультурной образованности зани­мающихся, что в условиях развертывания массового физкультурного движения остро выдвигает проблему всеобщего физкультурного образования и его постоянного углубления, расширения сети физкультурно-методических и врачебно-физкультурных консульта­ций и создания хорошей (доходчивой, но не упрощенной) методи­ческой литературы для широких слоев населения, направленной на рационализацию самодеятельных физкультурных занятий.

Целесообразный объем затрат времени на самодеятельные тре­нировочные занятия в различные возрастные периоды и в разных конкретных условиях жизнедеятельности не остается, естественно, постоянным. Когда такие занятия становятся основным фактором сохранения и совершенствования индивидуальной физической кондиции (после завершения базового общеобязательного курса физического воспитания), они должны быть не менее чем трех-четы-рехкратными еженедельно, примерно часовой продолжительности каждое. Это, скорее всего, лишь минимум, необходимый для их непреходящей эффективности, для обеспечения некоторого общего уровня физической тренированности и предупреждения ее регресса*. Вместе с тем тратить ежедневно по многу часов на физическую тре­нировку, как это делают отдельные, не в меру увлеченные физкуль­турники (особенно любители бега «трусцой»), для большинства отнюдь не лучший способ использования жизненного времени и энергии. Тут, как и в любом увлечении, важно соблюдать меру.

Физкультурно-рекреативные формы занятий, имеющие характер расширенного активного отдыха.Эти занятия в немалой степени позволяют поддерживать нормальное физическое состояние орга­низма и одновременно удовлетворять потребность в здоровом от­дыхе. Они издавна, хотя пока все еще далеко не во всех подходя­щих случаях, практикуются в режиме школьного дня (большие «подвижные перемены»), в свободное время в домашних условиях, в выходные дни и в других подобных ситуациях. «Занятиями» их можно назвать, понятно, лишь в условном смысле слова, поскольку по определяющему содержанию это — отдых, но отдых деятельный, основанный на предметной двигательной активности, которая в дан­ном случае ценна более всего своим восстановительным и.оздоро­вительным эффектом. Пригодных для этого ее вариантов, как изве­стно, достаточно много — от таких, например, как элементарные подвижные игры (на больших школьных переменах, на дворовых площадках) или спортивные игры по свободному регламенту, сог­ласованному между участниками, до таких, как туристские походы в выходные дни и в отпускной период при условии, что предъявля-

* Обзор ряда конкретизирующих это положение исследовательских данных, относящихся к физической тренировке людей зрелого возраста, см., напр., Пиро-гова Е. А., Иващенко Л. Я., Страпко Н. Н. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев, Здоров'я, 1986.

12*

емые в них нагрузки умеренны, не сопровождаются долго выра­женным кумулятивным утомлением, а тем более изнуряющим воз­действием (имеется в виду не спортивный туризм, а практикуемые в режиме активного отдыха однодневные и многодневные походы пешком, на велосипеде, лодках, лыжах и т. д.).

Такие формы двигательной активности как по содержанию, так и в структурном отношении значительно менее жестко регла-ментированы, чем тренировочные и другие занятия, типичные для] физического воспитания, что вытекает из их восстановительно-рекретивной (включающей моменты развлечения-отдыха) ориента­ции, предполагающей свободное самостоятельное варьирование поведения с установкой не на кем-то навязываемое дело, а на лично интересный содержательный отдых. Это, однако, не исключает необ­ходимости регулирования нагрузки, предупреждения травм и исклю­чения других нежелательных явлений, что обеспечивается опять-таки на основе физкультурно-образовательных знаний, умений, на-выков.

3.3. Соревновательные формы организации занятий в физическом воспитании

В ряду разнообразных форм организации занятий в многолет­нем процессе физического воспитания неординарной в известном смысле является соревновательная форма. В качестве одного из частных методов или методических приемов активизации занятий элементы состязания включаются уже, как известно, на ранних возрастных этапах физического воспитания, но в особую целостную форму построения занятий они перерастают по мере приобщения к регулярной физкультурно-спортивной деятельности, формирования личностной установки на спортивные достижения, приобретения физической и психической подготовленности к испытаниям, с кото­рыми сопряжено спортивное соперничество.

Тот хорошо известный факт, что специфические соревнователь­ные требования и отношения имеют свойство в максимальной ме­ре выявлять физические и психические возможности индивида вплоть до предельной мобилизации функциональных резервов орга­низма и тем по-особому действенно стимулировать их развитие*, обусловил распространение вариантов соревновательных форм за­нятий не только в спортивной, но и в большинстве сфер физкуль­турной практики. Наиболее широко они представлены, разумеется, в собственно-спортивной деятельности, где у высококвалифициро­ванных спортсменов участие в соревнованиях, организуемых в официальном порядке, занимает 10—15 и более процентов общего объема времени, затрачиваемого на спортивные занятия в течение года. По понятным причинам в общем курсе физического воспи­тания и в самодеятельном массовом физкультурном движении спор­тивные состязания не практикуются столь широко, но и здесь со-

* Подробнее об этом см. руководства по теории спорта для институтов физи­ческой культуры.

ревновательные формы построения занятий имеют существенное значение.

В этой связи нужно различать собственно-спортивные сорев­нования в строгом смысле этого понятия и подобные им формы организации физкультурных занятий. Первые отличаются такими признаками как: непосредственно доминирующая ориентация пове­дения соревнующихся на победу или (и) индивидуально высшее достижение, четкая регламентация предмета, способов и ряда других условий состязания официально унифицированными правилами (причем унификация правил во многих видах спорта доведена, как известно, до международного уровня), регулирование порядка ведения состязания и определение его исхода официальными ар­битрами, специфическая эмоциональная напряженность и насыщен­ность атмосферы, состязания, обусловленные, кроме прочего, его обстановкой и сопереживаниями зрительской аудитории. При ис­пользовании соревновательных форм занятий в различных сферах физкультурной практики эти признаки собственно-спортивных со­ревнований нередко частично отсутствуют либо выражены как бы в преобразованном виде. Главное, что объединяет здесь разнообраз­ные варианты соревновательных форм занятий, заключается в ис­пользовании натурально сопоставительных способов выявления индивидуальных возможностей, мобилизующих на демонстрацию наличного уровня тех или иных личностных качеств, способностей, умений, навыков в специально создаваемых для этого условиях. Данные формы занятий имеют и некоторые общие структурные чер­ты, характеризующие последовательность поведенческих актов со­ревнующихся (вводно-организующие действия, разминка, сам акт выполнения соревновательного упражнения, подведение итогов, меры, нормализующие послесоревновательное состояние).

Спортивные соревнования или подобные им физкультурные ак­ции модифицируются и приобретают различную конкретную на­правленность в зависимости от определяющего профиля системы занятий, в рамках которой они организуются. Так, в рамках общего обязательного курса физического вос­питания в общеобразовательной школе и других учебных заведе­ниях применение соревновательных форм организации занятий под­чинено прежде всего логике педагогического процесса, интересам улучшения его качества, решению образовательно-воспитательных задач. Соревновательная и урочная формы занятия здесь в опреде­ленных случаях как бы сливаются (так называемый контрольный урок или зачет, организуемый в соревновательной обстановке для выполнения учебных нормативов, нормативов ГТО или спортив­ной классификации, и т. п.). При этом соревнования имеют большей частью внутренний характер (состав участников ограничивается составом постоянных учебных подразделений — классов, групп, курса и т. д.).. Своеобразны соревновательные формы занятий и в самодеятельном физкультурном движении, не имеющем чисто спортивной о р и е н т а ц и и. Для мно­гих они фактически не столько способ достижения спортивной победы

или спортивно-технического результата (как показывают исследова­ния, у большинства участников массовых физкультурно-спортивных соревнований такие индивидуальные установки выражены слабо или вовсе отсутствуют), сколько форма эмоционального насыщенного общения, здорового отдыха и развлечения. Не случайно при нефор­мальном подходе к организации таких соревнований спортивно-со­ревновательное начало в них преднамеренно нивелируется или уводится как бы на задний план, что предусматривается, в частности, условиями поощрения всех участников вне зависимости от уровня продемонстрированных результатов, введением гандикапов и другими организационно-методическими приемами и усло­виями.

В регулярной спортивной деятельности, на­правленной к высшим достижениям, специфические для нее сорев­нования и тренировочные занятия составляют формообразующую основу системы подготовки спортсмена и одновременно являются теми целевыми пунктами, на которые ориентируется весь процесс спортивной подготовки. Соответственно они здесь в полной мере развернуты и глубоко специализированы (подготовительные, клас­сификационные, контрольные, отборочные, основные и др.) в за­висимости от конкретного назначения и места в общей организации спортивной деятельности. Причем по мере роста масштаба состязаний, уровня конкуренции в них и степени ответственности они предъявляют все более серьезные требования к физическим и психическим качествам спортсмена.

Не только в спортивных соревнованиях высокого ранга, но и в подобных им соревновательных формах занятий довольно высока вероятность возникновения экстремальных, стрессовых ситуаций, чреватых перенапряжениями и другими негативными эффектами, что выдвигает проблему адекватности соревновательных нагрузок возможностям и уровню подготовленности соревнующихся, а отсю­да и проблемы допуска к соревнованиям разного ранга, контроля и регулирования соревновательных нагрузок. В системе официально организуемых спортивных соревнований предусматривается, как известно, ряд мер, так или иначе способствующих решению этих проблем (установленные требования по врачебному допуску к участию в соревнованиях, официально принятая дифференциация их по программе, масштабу, продолжительности, режиму в зависи­мости от возраста, пола и уровня спортивной квалификации участ­ников, официально регламентирующие рекомендации по нормиро­ванию соревновательных нагрузок для отдельных контингентов со­ревнующихся и т. д.). Сложнее обстоит дело с распространением соответствующих регламентирующих положений на неофициальную практику самодеятельных физкультурно-спортивных состязаний. Для рационализации ее многое еще предстоит сделать, прежде все­го по пути органического внедрения спортивной культуры в созна­ние и быт народа, расширения сети физкультурно-спортивных клу­бов по интересам в территориальных и коммунальных регионах, ка­чественной подготовки общественного спортивного актива.

Глава XI ПЛАНИРОВАНИЕ И КОНТРОЛЬ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ

Планирование и контроль как инструменты оптимального построения процесса физического воспитания

В деятельности по физическому воспитанию, как, впрочем, и в любой иной планомерной деятельности, можно условно выделить три части: 1) планирование, 2) реализацию запланированного, 3) контроль (рис. 45). Условность такого разграничения вполне очевидна, поскольку в действительности все эти операции не толь­ко взаимосвязаны, но и как бы переходят друг в друга. Однако они не сводятся друг к другу и осуществляются в определенной последовательности. В единстве они представляют собой неотъемле­мые слагаемые рациональной организации, целесообразного пост­роения процесса физического воспитания и управления его резуль­тативностью.

Знание объективных закономерностей физического воспитания, отражающих их принципов и научно-методических положений — важнейшая предпосылка и направляющая основа педагогического планирования и контроля в этой сфере. В свою очередь, планиро­вание и контроль, если они опираются на знание закономерностей

Рис. 45. Схема соотношения планирования, реализации запланированного и конт­роля

физического воспитания, являются действенными инструментами его целесообразного системно-упорядоченного построения. При этом функции педагогического планирования заключаются в предвиде­нии ожидаемого результата и логически формализованном проекти­ровании того, как будет (должен) развертываться процесс физи­ческого воспитания на пути к этому результату в данных конкрет­ных условиях на базе общих закономерностей; а функции контроля состоят в объективной оценке индивидуальных и других предпо­сылок достижения цели, проверке реально складывающегося со­держания, форм построения и результатов физического воспита­ния, в сличении запланированных и фактически наблюдаемых его параметров, выявлении степени соответствия между ними и внесе­ния при необходимости корректировок как в сам процесс физиче-ского воспитания, так и в параметры плана.

Рассматривая в этой связи взаимообусловленность планирова-ния, реализации плана и контроля, важно ясно представлять, что,как бы тщательно ни разрабатывался план, практически склады-вающийся процесс физического воспитания далеко не всегда и не вовсем совпадает с его запланированными контурами.

Главные причины этого в том, что, во-первых, закономерности физического вос-питания имеют не однозначно предопределяющий, а вероятностный (стохастический) характер (иначе говоря, они не проявляются механически, а допускают в зависи-мости от конкретных условий различные вариации одних и тех же тенденций); во-вторых, наши знания об этих закономерностях никогда не являются исчерпы-дающими; в-третьих, реальные жизненные ситуаций, влияющие на ход физического воспитания, весьма вариативны, динамичны.

Отсюда вытекают требования к гибкости планирования, постоян- ной взаимосвязи планирования и контроля, регулярной коррекции плана и самого процесса его реализации с учетом конкретных конт-рольных данных. Кратко это можно обозначить как принцип пер-манентного планирования и контроля.

В системе физического воспитания в целом есть, как известно, ряд уровней планирования и контроля, которые представлены пла­нирующей и контролирующей деятельностью официальных органов руководства физическим воспитанием в обществе (госкомитетов по физической культуре и спорту, отделов министерств и ведомств, центральных советов физкультурно-спортивных обществ и т. д.), общим планированием и контролем работы по физическому воспи­танию в отдельных учреждениях, организациях, коллективах, конк­ретно-педагогическим планированием и контролем как функцией специалистов, непосредственно ведущих физическое воспитание: учителей, преподавателей, методистов, тренеров и других аналогич­ных по своим функциям лиц*.

_________

* Операции, аналогичные педагогическому планированию и контролю, отчасти I выполняют и общественные физкультурные кадры (инструктора-общественники, тренеры-общественники и т. п.), а также те, кто выступает одновременно в качестве объекта и субъекта физического воспитания (физкультурники, спортсмены). Это^-. оправданно при условии их соответствующей подготовки и направляющего руко­водства со стороны специалиста.

На верхних уровнях планирование и контроль имеют директив-но-управленческий и общерегламентирующий характер; они рассчи­таны на общие линии организации системы физического воспита­ния, управление ее функционированием и развитием физкультурно­го движения в обществе. Здесь официально определяются единые целевые установки, учреждаются и вводятся в действие общие программно-нормативные и другие регламентирующие положения, являющиеся исходными для планирования и контроля на всех ни­жележащих уровнях, — такие, как Всесоюзный физкультурный комплекс ГТО, Единая всесоюзная спортивная классификация, официальные программы по физическому воспитанию для учебных заведений и других учреждений и организаций, общие контроль­ные показатели эффективности работы в области физического вос­питания, физической культуры и спорта и т. д. Ими руководствуют­ся в качестве отправных положений и при планировании и контроле конкретного процесса физического воспитания на педагогическом уровне. Основные составляющие, порядок и процедуры планиро­вания и контроля на этом уровне охарактеризованы далее*.

Планирование

2.1. Предпосылки к планированию

Понятно, что прежде, чем приступать к планированию, надо получить, проанализировать и оценить необходимые для этого ис­ходные данные. Такими данными при педагогическом планирова­нии процесса физического воспитания являются:

общие программно-нормативные установки и научно-практиче­ские данные, указывающие целевые ориентиры и основные линии раз­вертывания планируемого процесса;

конкретные данные, характеризующие контингент занимающихся, на который ориентировано планирование, и условия реализации плана.

Общие отправные установки и положения.Утвердившиеся в со­ветской системе физического воспитания единые программно-нор­мативные положения (комплекс ГТО, Единая всесоюзная спортив­ная классификация, типовые программы для различных континген-тов населения) позволяют уже в исходном пункте педагогического планирования процесса физического воспитания конкретного кон­тингента более или менее четко представить целевые ориентиры и основные рубежи на пути к ним. Вместе с тем общие программные установки и типовые программы в их современном виде очерчива­ют совокупность основных средств, рекомендуемых к использованию в физическом воспитании различных контингентов населения, а также ориентировочные требования к объему и режиму их целесо-

* Организационно-управленческое планирование и контроль на уровне государ­ственных и общественных органов, учреждений и организаций, ответственных за постановку физического воспитания в обществе, рассматриваются в курсе органи­зации и управления физической культурой и спортом.

образно организованной двигательной активности. Все это дает ряд существенных опорных пунктов для конкретного планирования, во многом облегчает решение непростой проблемы оптимальной разработки группового и индивидуального плана физического вос­питания, но, разумеется, не снимает ее. Приступая к ее решению, специалист призван в первую очередь творчески осмыслить и конк­ретизировать общие программно-нормативные установки примени­тельно к особенностям контингента занимающихся и реальным ус­ловиям предстоящей деятельности.

Как уже говорилось, важнейшими общими предпосылками и в то же время направляющей основой планирования процесса физического воспитания служат научные знания о закономерностях и логике построения этого процесса, а также творчески осмыслен-ные данные положительного практического опыта.

Ясно, что непосредственно прикладное значение имеют данные, которые могут служить ближайшим аналогом припланировании, в частности данные о динамике физического и общего развития контингента занимающихся,сходного с тем, приме­нительно к которому ведется планирование, о сроках, необходимых для выполнениия заданных нормативов, о целесообразных соотношениях различных средств физи- ческого воспитания, параметрах и динамике нагрузок в рамках предусматриваемыхэтапов и периодов занятий и т. д. Немало таких данных содержится в современнойспециальной литературе и документальных материалах. Источниками могут служитьи личный практический опыт и обмен опытом. Опираясь на профессиональные знания и практические аналоги, специалист имеет возможность в принципиальных чертах представить, как будет развертываться процесс физического воспитания, что и является важнейшей предпосылкой конкретного планирования.

Конкретно-предпосылочиые данные. Исходные данные о конк- ретном состоянии контингента занимающихся и их подготовлен-ности к реализации целевых установок обычно получают тремя пу-тями: 1) тестированием по официальным нормативам физической подготовленности (БГТО, ГТО и др.) или выявлением результа-тов в исходно-контрольных упражнениях (используемых для распре-деления занимающихся по группам при прохождении курса физи- ческого воспитания в школе, вузе, спортивных секциях и т. Д.); 2) по показателям врачебно-физкультурного обследования и 3) по физкультурно-анамнестическим сведениям, помогающим составить представление о ранее пройденных этапах физического воспитания. Порядок получения обязательного минимума этих данных, как из­вестно, регламентируется установленными организационно-методи­ческими положениями и инструкциями (о правилах комплектования групп по уровню подготовленности и состоянию здоровья, об обяза­тельности, содержании и порядке проведения врачебно-физкультур-ных обследований, о правилах и учете выполнения нормативов учебных программ, комплекса ГТО, спортивной классификации и т. д.).

В дополнение к обязательному минимуму таких данных в прин­ципе нужно располагать возможно полной индивидуализированной информацией, включая данные об особенностях мотивации и лич­ностных установок воспитываемых, особенностях развития их дви­гательных способностей, функциональных возможностях и освоен­ном физкультурно-образовательном фонде (приобретенных знаниях,

умениях и навыках в сфере физической культуры), а также об ос­новных чертах процесса их физического воспитания на предыдущих этапах (применявшихся средствах, освоенных параметрах физиче­ской нагрузки и т. д.).

Вполне очевидно, что от полноты данных такого рода во многом зависит ка­чество индивидуального планирования физического воспитания. К сожалению, по­лучить их в нужной мере зачастую не удается из-за трудностей проведения углуб­ленных массовых обследований и недостатков системы накопления этих данных*. Сравнительно полно они используются пока главным образом в спорте высших достижений, где практикуются углубленные комплексные обследования спортсменов (в том числе психолого-педагогические и врачебно-биологические) и относительно налажен регулярный учет параметров тренировочного процесса.

В качестве предпосылок конкретного планирования физического воспитания нужны, конечно, и данные о бюджете времени, которое реально может быть затрачено на обязательные и дополнительные формы физкультурных занятий, а также данные о внешних факто­рах и условиях, которые будут существенно влиять на реализацию плана, в том числе данные о режиме предстоящей основной дея­тельности занимающихся (учебной или производственной, служеб­ной), о задаваемых «сверху» организационных условиях (связан­ных, в частности, с официальным календарем физкультурно-спор-тивных мероприятий, с официально устанавливаемыми сроками выполнения зачетных нормативов и т. д.), о реальных возмож­ностях материально-технического обеспечения реализации плана. Учесть эти данные как исходные ограничения при планировании обычно не составляет особого труда, гораздо труднее, понятно, изменить их, особенно если речь идет, например, о лимите времени или о недостаточном материально-техническом обеспечении.

2.2. Масштабы и предметные аспекты планирования

Временные масштабы планирования.Планировать — значит, кроме всего прочего, предвидеть, как будет развертываться процесс во времени. Принципиальное значение при этом имеет выбор вре­менных масштабов (размеров времени), в расчете на кото­рые ведется планирование. Здесь есть некоторое противоречие: чем крупнее намечаемый масштаб времени, т. е. чем на большее время (относительно исходного пункта) рассчитывается план, тем труд­нее точно предвидеть, какими будут конкретные черты планируе­мого процесса в действительности; вместе с тем, если вести плани-

* Все настойчивей предпринимаются шаги по преодолению существукнцих здесь трудностей и недостатков. В частности, разрабатываются и в некоторых ва­риантах уже проходят апробацию автоматизированные системы (на базе ЭВМ и дру­гой аппаратуры), рассчитанные на получение, обработку и долговременное хра­нение информации о состоянии здоровья, антропометрических признаках и физи­ческой подготовленности массовых контингентов населения, приобщенных к физ­культурным занятиям. Обсуждается проблема введения индивидуального «физ­культурного паспорта», в котором систематически регистрировались бы сведения о конкретных параметрах физкультурной активности, физической подготовленности и здоровья индивида.

рование лишь в расчете на ближайшее время, исчезает перспекти­ва. Для преодоления этого противоречия практикуют разработку планов, как правило, в трех временных масштабах: 1) больших, охватывающих долговременные стадии планируемого процесса; 2) средних, намечающих менее продолжительные его этапы (пе­риоды и т. д.) и 3) относительно малых, краткосрочных. Соответ­ственно различают: перспективное (точнее говоря, долгосрочно пер­спективное), этапное и краткосрочное (оперативно текущее) пла­нирование.

Поскольку регулярный процесс физического воспитания строит­ся в форме больших, средних и малых циклов (гл. III 3.3), с их продолжительностью обычно и соотносят масштабы его планиро­вания. Так, в масштабе перспективного планирования предусматри­вают ряд годичных или иных больших циклов, т. е. оно является в этом отношении крупноцикловым; этапное планирование последова­тельно охватывает, условно говоря, средние (например, месячные) циклы, которые будут составлять очередные этапы, или аналогич­ные стадии больших циклов; краткосрочное планирование" связано с микроциклами и ближайшими, относящимися к ним отдельными занятиями.

Выбор этих временных масштабов планирования, конечно, не случаен. Они соответствуют как социально, так и природно обусловленным рамкам организации общего режима жизни - - годовым, месячным, недельным градациям времени, соблю­даемым в общей организации жизненного распорядка. Вместе с тем сочетание в пла­нировании крупных, средних и малых масштабов отвечает самой его внутренней логике: ориентирует на то, чтобы, планируя, видеть как перспективу — конечные цели, крупномасштабные задачи и магистральные пути их реализации (благодаря этому не оказаться в плену частностей), так и конкретные задачи, средства, методы, условия их осуществления на последовательных этапах и каждом ближайшем участ­ке продвижения к цели.

В принципе, чем крупнее масштаб планирования, тем меньше оправданная степень детализации плана. Ведь на реальный процесс физического воспитания влияют многие переменные обстоятельства, поэтому точно представить, каким он будет в отдаленном времени, можно лишь в самых общих чертах, с большой степенью приблизи­тельности и, следовательно, с относительно невысокой степенью детализации. Например, в крупноцикловом планировании можно от носительно точно наметить, какими будут общие годовые параметры процесса физического воспитания, выраженные в суммарном числе занятий, суммарных величинах нагрузок по основным разделам за­нятий и т. д., но, если попытаться спланировать во всех деталях каждое отдельное занятие на весь год вперед, маловероятно, что они достаточно точно совпадут с фактическими. Наоборот, чем ко­роче и ближе планируемый фрагмент процесса, тем с большей вероятностью можно в деталях спроектировать его. Поэтому на­иболее подробным и конкретным является краткосрочное планиро­вание. Это не значит, однако, что перспективное планирование во­обще лишено какой-либо конкретности. В пределах определенных обобщенны_л характеристик, расчетных суммарных параметров и итоговых нормативных показателей оно также может и должно быть достаточно конкретным.

Планирование специфических результатов, содержания и форм построения физического воспитания.Основными аспектами пред-метно-конструктивного планирования процесса физического воспи­тания являются:

планирование результирующих показателей (конкретно оценива­емых текущих и итоговых результатов, по которым судят о реали­зации поставленных целей и задач);

планирование материала занятий и параметров связанных с ни­ми нагрузок;

планирование методических подходов и общего порядка пост­роения занятий.

Планирование результирующих показателей. Хотя реальный про­цесс физического воспитания, естественно, нельзя построить иначе, чем с некоторого исходного пункта — начала, планирование его на­чинается как бы с конца — с предвидения целевого результата. В качестве основных целевых результатов намечают такие, кото­рые предполагается получить к исходу достаточно крупных ста­дий и циклов планируемого процесса (например, школьного курса физического воспитания, годичного цикла тренировки). По отноше­нию к таким целевым все другие предусматриваемые на пути к ним результаты являются частичными, хотя они и рассматриваются в качестве целевых (ограниченно целевых) в рамках отдельных пе­риодов, этапов, средних и малых циклов планируемого процесса.

Планирование всей совокупности результирующих показателей, по сути, пред­ставляет собой не что иное,как последовательную конкретизацию общей цели и задач, преследуемых в физическом воспитании, применительно к наличным усло­виям их реализации (гл. 1; 2.1—2.2). Это предполагает четкое количественное вы­ражение намечаемых результатов и конкретные расчеты времени, необходимого для их достижения, с учетом особенностей контингента занимающихся, уровня их подго­товленности, реальных возможностей выполнения намеченного.

Правомерен вопрос: можно ли реально спланировать все резуль­тирующие показатели, наметить их расчетные параметры так, чтобы точно предугадать будущие фактические результаты? Из уже ска­занного следует, что это зависит прежде всего от наличия науч­но-практических данных, позволяющих предвидеть ближайшие и отдаленные результаты предстоящей деятельности, от того, насколь­ко планирующий овладел такими данными, от его прогностических способностей и опыта, от масштабов планирования. Ясно и то, чтострого спланировать в количественном виде можно далеко не все результаты. Пока в распространенной практике планирования этоделают преимущественно в отношении общих целевых нормирован­ных показателей физической подготовленности, спортивных резуль­татов и отдельных (парциальных) показателей двигательной дееспо­собности, выраженных в измеримых результатах тестовых упраж­нений и некоторых других критериях.

Общие целевые нормированные показатели физической подготовленности, официально принятые в сложившейся у нас системе физического воспитания, планируют, как известно, на основе нормативов комплекса ГТО, Единой все-

союзной спортивной классификации, действующих программ фи­зического воспитания для учащихся и других широких континен­тов занимающихся. В педагогическом планировании выполнение этих нормативов предусматривается применительно к исходному уровню подготовленности занимающихся и ее наиболее вероятной динамике в реальном масштабе времени, соотносимом с особеннос­тями организации планируемого процесса (по годам и четвертям учебного процесса в школе, семестрам в вузе и т. д.). К числу пла­нируемых вполне конкретных и вместе с тем наиболее интегра-тивных результатов физического воспитания относятся спортив­ные результаты. В них как в фокусе находят свое комплекс­ное отражение достигаемые в процессе физического воспитания уровень развития физических качеств, степень совершенства при­обретаемых двигательных умений и навыков, а также (в какой-то мере) и степень развития личностных, особенно волевых, качеств. Этим определяется значимость спортивных результатов как в] планировании процесса физического воспитания, так и в конт­роле за его эффективностью. При планировании их учитывают, кро­ме прочего, официальный спортивный календарь.

В дополнение к общим нормированным и спортивным результи­рующим показателям планируют достижение результа­тов в тестовых и других Контрольных упраж­нениях. Тем самым намечают как бы отдельные слагаемые целе­вых результатов, имеющие вместе с тем самостоятельную ценность.

В принципе для конкретизации планирования результатов физического воспи­тания важно намечать и совокупность измеримых парциальных показателей функциональных и адаптационных измене­ний, которые будут происходить в системах организма, обеспечивающих дви­гательную деятельность, в результате планируемых воздействий, в частности пре­дусматривать, особенно в рамках краткосрочного планирования, оправданные ве­личины функциональных сдвигов, свидетельствующие о действенности предъявля­емых организму требований (например, по показателям ЧСС, легочной вентиляции, потребления кислорода). Пока, однако, в распространенной практике планирования используют лишь отдельные из таких показателей, что обусловлено методическими и другими трудностями оперирования ими (такого рода показатели используются пока не столько в педагогическом планировании, сколько в комплексном, врачебно-педагогическом контроле результатов физического воспитания; вместе с тем постепенно накапливается опыт применения их в планировании).

Образовательные результаты физического воспи­тания планируют, как известно, в виде перечня знаний, умений и навыков, подлежащих освоению в рамках определенного времени, и показателей степени их освоения. Правда, формирование физкуль-турно-образовательных знаний планируют пока обычно без выде­ления строго очерченных показателей типа нормативных, ограни­чиваясь главным образом перечнем знаний в качестве учебного материала и сроками их освоения. Результаты обучения двигатель­ным действиям предусматривают в планировании более конкретно, намечая как виды двигательных умений и навыков, которые должны быть сформированы к определенному сроку, так и количественно-качественные показатели, каким они должны соответствовать в итоге. Такими показателями могут быть намечены «модельные»

зев

параметры техники движений в расчете на предстоящие этапы разучивания и результирующей отработки двигательных действий (по принятым критериям их техничности — гл. IV), а также це­лостные нормативы двигательной подготовленности, о которых уже шла речь, характеризующие в единстве и результаты воспитания физических качеств, и результаты обучения двигательным дейст­виям.

Решение проблемы оптимального планирования целевых результатов физическо­го воспитания в последние годы связывают с количественным моделированием в форме так называемых модельных характеристик достаточно большой совокупности параметров, которые предположительно будут характеризовать инди­видуальный уровень развития, гарантирующий достижение цели. В числе их на­мечают ряд показателей развития морфофункциональных свойств организма, де­еспособности его систем, основных физических и связанных с ними качеств, сте­пени совершенства двигательных навыков, уровня спортивных достижений и дру­гие показатели индивидуальных возможностей, выраженные количественно. Такого рода модельные характеристики разрабатываются по линии перспективного плани­рования. На пути к корректной разработке их предстоит преодолеть немало иссле­довательских трудностей.

Планирование материала занятий и параметров связанных с ними нагрузок. Специфичный для физического воспитания мате­риал занятий принято планировать в виде систематизирован­ного перечня двигательных действий — упражнений, избираемых в качестве средств физического воспитания, с указанием требований к их выполнению. В качестве образовательного материала теорети­ческого характера планируют и состав знаний, подлежащих освоению в процессе физического воспитания.

В тех типичных случаях, когда основное содержание предстоящих занятий определяется действующей унифицированной программой (в дошкольных учреждениях, в школе, в вузе и т.д.), задачи его педагогического планирования, понятно, существенно упрощаются. Они сводятся в таких случаях главным образом к тому, чтобы:

методически оправданно сгруппировать программный материал, распределив его по основным разделам и подразделам учебно-воспи­тательного процесса, в которых предусматривается формирование новых знаний, умений и навыков, закрепление и совершенствование усвоенного ранее, воспитание двигательных и связанных с ними качеств занимающихся;

наметить дополнительный материал (перечень сведений, подводя­щих и других упражнений, являющихся вспомогательными средства­ми решения поставленных задач) применительно К особенностям исходной подготовленности конкретного контингента занимающихся;

распределить основной и дополнительный материал по намечен­ным этапам, периодам, циклам занятий в рамках бюджета выделя­емого времени с учетом особенностей занимающихся и конкретных внешних условий, влияющих на построение системы занятий.

В тех же случаях, когда содержание занятий не регламентируется унифицированными программами (как, например при планировании глубоко индивидуализированной спортивной тренировки на стадии высших спортивных достижений или иных индивидуально-специали­зированных занятий), задачи по его определению и планированию

приходится решать самому преподавателю (тренеру). Выполнение их предполагает, конечно, высокую профессиональную квалифика­цию, основанную на специальных знаниях и практическом опыте планирования.

Несмотря на то что проблема интегральной оценки нагрузок, сопряженных с выполнением физических упражнений и другими воздействующими факторами в физическом воспитании, решена еще не в полной мере, планирование хотя бы некоторых их параметров все шире внедряется в практику, поскольку без этого невозможно достаточно конкретно предвидеть направленность и эффект воздей­ствия не только данных факторов, но и физического воспитания в целом. Наиболее часто намечаемые параметры нагрузок уже были охарактеризованы (гл. II), известны и принципы, опираясь на которые можно с довольно высокой вероятностью наметить общие черты динамики нагрузок в предстоящих занятиях (гл. III; 3.). Тем не менее конкретное планирование параметров нагру­зок и порядка их измененияв расчете как на ближайшие этапы, так и на дальнюю перспективу представляет собой не простую задачу.

Чтобы облегчить решение ее, в последние годы в официальные унифицированные программы физического воспитания вводят ориентировочные рекомендации по целесообразным объемам и режимам организованной двигательной активности для различных контингентов занимающихся. Так, в Единой программе физического воспитания населения СССР указаны минимально необходимые затраты времени на различные формы еженедельной организованной двигательной активности различных контингентов населения*. Ведется также разработка аналогичных рекомендаций по планиро­ванию нагрузок применительно к отдельным профилированным разновидностям физического воспитания. Наиболее детально они разработаны к настоящему времени в сфере спорта, особенно спорта высших достижений, где накоплена значительная объективная информация о параметрах тренировочных и соревновательных нагру­зок, оцениваемых как с внешней, так и с внутренней стороны, а также о динамике их в процессе спортивного совершенствования и где ускоренно внедряются современные методы оптимального планиро­вания, в том числе прогнозирования и программирования трениро­вочного процесса.

Планирование методических походов и общего порядка постро­ения занятий. В этом разделе с учетом всего намеченного в преды­дущих разделах планирования предусматривают:

наиболее вероятные методические подходы к реализации наме­ченных задач;

основные и дополнительные формы занятий, их число и частоту;

* «Программа физического воспитания населения СССР (основные исходные положения)». Официально введена в январе 1990 г., что явилось первым в миро­вой практике опытом программной регламентации физического воспитания с охва­том всех социально-демографических групп населения целой страны. (См. При­ложение).

общий порядок их распределения в рамках этапов, периодов _и циклов планируемого процесса.

Таким образом, если в предыдущих аспектах планирования внимание сосредоточивалось в первую очередь на содержании пред­стоящих занятий, то в данном аспекте намечаются конкретные методические черты и общая структура планируемого процесса, причем опять-таки в зависимости от масштабов планирования. Так, конкретные методические подходы к реализации поставленных за­дач, в том числе отдельные методы и методические приемы, пла­нируются обычно преимущественно в рамках краткосрочного, опе­ративно-текущего планирования, поскольку реально предвидеть в деталях, какими будут все их вариации на протяжении длительных этапов и циклов, не представляется возможным, хотя опытный специалист представляет, разумеется в общих чертах, какими будут главные методические линии не только в ближайших заня­тиях. То же относится к конкретной структуре отдельных заня­тий и распределению времени на их части. Общая же совокупность урочных и других форм занятий, их соотношение и порядок рас­пределения во времени должны быть представлены, хотя бы ориен­тировочно, во всех масштабах планирования.

Главное в планировании общей структуры процесса физи­ческого воспитания — наметить совокупность отдельных относи­тельно самостоятельных, обособленных во времени форм занятий в их закономерных связях, соотношении и последовательности как органических звеньев единого процесса — так, чтобы они опти­мально вносили свой вклад в реализацию общей цели в конкретных условиях. Некоторые из параметров этой структуры определяются, как уже говорилось, официальными программно-нормативными установками. Ориентируясь на них, специалисту в каждом случае предстоит конкретно спланировать систему занятий применительно к данным условиям. Важнейшей направляющей основой при этом служат принципиальные положения, выражающие объективную логику построения процесса физического воспитания, а именно принципы непрерывности этого процесса, регулярного чередования нагрузок и отдыха, последовательности в распределении

Поиск по сайту: