Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

МЕТОДИКА И ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ. Раз­детый больной принимает душ (желательно, теплый; причем голову не мочит)



Раз­детый больной принимает душ (желательно, теплый; причем голову не мочит), затем насухо вытирается (обязательная процедура для хоро­шего потоотделения), надевает головной убор (легче переносится жар, если шапку периодически смачивать прохладной водой), входит в парильню и располагается на одной из полок, лучше лежа (сухой заход в течение 5-7 минут); потом обмывает свое тело под теплым душем и, досуха вытершись, повторно заходит в парильню.

При вегетативной дисфункции целесообразно перед посещением парильни и после нее принять теплую ножную или ручную ванну (3-5 минут), особенно ли­цам, страдающим ишемической болезнью сердца.

Ножные (при воз­действии на ступни) ванны вызывают расширение сосудов головного мозга, ручные ванны приводят к расширению коронарных сосудов.

Напротив, прохладные ванны для области таза (сидячие ванны) вызы­вают сужение сосудов носоглотки, бронхов, легких.

Во второй заход можно париться с веником, на руки одевают шерстяные рукавицы (кисть не обжигает паром и веник удобно держать).

С каждым новым заходом в парную прибавляют 1 -2 минуты. За 2-3 минуты до выхода из парильни на раскаленные камни выливают 200-500 мл воды или ра­створа ароматизирующих веществ для резкого кратковременного уве­личения количества пара ("паровой толчок"), усиливается эффект похлестыванием березовым или дубовым веником.

Перед тем, как начать "забрасывать" воду с отварами на камни, можно насытить парную полезными ароматами.

Для этого на полки кладут свежесрубленный еловый лапник. Можно добавлять в кипяток настой липового цвета, березы, душистого чая, мяты, лечебной ро­машки, хвои или эвкалипта.

От кваса и пива в парилке воцарится хлебный дух,

от настоев душистых трав - запахи лета,

а береза и хвоя привносят в парилку лесной аромат.

Полезные вещества, проникая через дыхательные пути и раскрытые поры организма, оказывают бла­гоприятное влияние на центральную нервную систему, деятельность сердца и сосудов.

При простуде хорош липовый пар (цветы липы заливают крутым кипятком, настоять 5-6 часов, процедить, добавить 250 г спирта, при подаче на камни 100 г настоя разбавить в 3 литрах воды).

Хорош и табачный парок. На Урале пар часто делают с настоев листьев хрена.

Или добавляют в воду настой чабреца, калуфера; донника.

В горячую воду (3 литра) можно добавить половину чайной ложки меда, 7-10 капель настоя мяты, 5 капель эвкалиптового масла или чайную ложку растворимого кофе.

Лучше всего готовить отвар из нескольких расте­ний с различными свойствами: антисептические, отхаркивающие, то­низирующие или успокоительные, потогонные, ароматные.

Всего по­немногу, при передозировке появляется запах гари. Отвар хранят в плотно закрытых бутылках, добавляют в него немного спирта, чтобы исключить брожение отвара, хранят полтора-два месяца.

После выхода из парильни больной охлаждает тело контрастны­ми процедурами (обливание, душ, ванна, бассейн) холодной водой или воздухом.

Процедуры принимают сразу после парилки и они должны быть непродолжительными (10-15 с), что дает эффект закаливания и исключает простуду.

Массаж в бане делают сразу после выхода из па­рилки, не переохлаждаясь.

Для лучшего потоотделения во время от­дыха полезно выпить стакан потогонного чая (холодная вода, напро­тив, препятствует потоотделению).

Начинающим достаточно одного захода - в 5-7 минут.

Люди со средним здоровьем после небольшой тренировки свободно выдерживают 2-3 захода в парную, соответственно по 5, 7, 9 минут.

Здоровые, тренированные люди могут увеличить ко­личество заходов до пяти, однако общее время нахождения в парной не должно превышать 35 минут.

Ходить в баню нужно не чаще одного раза в неделю, чтобы устранить адаптацию организма к тепловым на­грузкам.

После последнего захода в парильню больной обмывает тело с мылом, досуха вытирается и отдыхает 15-30 минут.




©2015 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.