Существующие версии BSFF

Вариант I:

Прекрасный оригинал на английском языке "Be Set Free Fast! A Revolutionary New Way to Eliminate Your Discomforts, написанный автором техники, Ph.D. Ларри Нимсом(соответствует нашему кандидату наук, однако в штатах нет подразделения на кандитата наук и доктора наук), а также Джоан Соткин - личным тренером множества людей, которая помогала Ларри упростить эту технику, чтобы сделать её понятной людям. Оригинал - он и есть оригинал, очень хорошее, всестороннее описание этой великолепной техники.Я очень благодарен этим людям.

Для нас есть лишь один минус - она на английском.

Вариант II:

Русский перевод, очень близкий к тексту и написанный сообществом сайта BeSetFreeFast.ru. Отличная работа, снимаю шляпу перед этими господами. Перевод очень хороший, однако, на мой взгляд, немного "громоздкий” для начинающих и слегка сложный в освоении, потому что он всесторонне знакомит людей с тем, как следует проводить терапию с помощью BSFF.

На мой взгляд, начинающие могут вполне обойтись без заполнения "субъективной шкалы дискомфорта” и всесторонней оценки результатов работы. В целом, у меня нет и не может быть претензий к этой работе. Просто иногда допустимы другие версии.

Вариант III:

Версия от Дмитрия Лёушкина "Стань Свободным Быстро^ Set Free Fast) Практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации ненужных убеждений собственными силами. Версия 2.0 ", получивший самое широкое распространение в рунете и являющийся отражением его взгляда на эту технику.

Дмитрий тоже нашёл оригинал немного сложным для освоения, а потому поделился своим видением этой техники, тем самым сумев помочь многим людям. В частности, я сам знакомился с этой техникой по его работе и очень ему благодарен, однако большая часть людей относится скептически к его версии в результате следующих причин:

1)У Дмитрия присутствует множество нововведений, не подкрепленных реальной клинической деятельностью 2)В ходе повествования Дмитрий очень категоричен в некоторых вопросах - в частности, предыдущий

опыт он именует не иначе, чем "хламом”, "соплями”, а весь механизм называет "бочкой с мусором”. Конечно, его можно понять, однако опасность такого подхода я описал в "Белой книге” - такое отношение только добавляет психологических проблем и отторжения к себе.

3)Ларри Нимс - врач с огромным опытом работы, а Дмитрий Лёушкин - нет, и поэтому люди сомневаются в его нововведениях - в частности, Дмитрий изменил текст инструкции, то есть самую основную часть техники.

4)В ходе повествования Дмитрий неакадемичен и использует слова "мерзкое”, "фальшивка”, "дерьмо” и т.п.

5)Авторству Дмитрия принадлежит также техника “Турбосуслик”, которая наделала очень много шума и к которой большинство относится крайне скептически.

Я считаю, что при некоторых проблемах эта техника очень полезна, но раскрывать подробности не стану, потому как(на мой взгляд) это подорвёт её терапевтический эффект. Таким образом, моё мнение о турбосуслике - если вам он помогает, то очень хорошо. Однако есть более эффективные техники, нежели турбосуслик - иначе я бы не написал “Белую книгу”.

Вариант VI:

Версия, которую ты сейчас читаешь. Она написана, всецело опираясь на русский перевод оригинала и частично на работу Дмитрия Лёушкина. По большому счету, я написал простую версию первых двух вариантов, взяв всё лучшее из версии Дмитрия Лёушкина и избежав его минусов - то есть всего, описанного выше. На самом деле, обе версии хороши и я лишь слегка переструктурировал материал, нарвав кусков из этих работ. В частности, именно поэтому в тексте имеется обращение на Вы и бессознательное называется “подсознанием”.

В итоге работа получилась простая,короткая, понятная и без нововведений.

Надеюсь, что ты, мой дорогой читатель, и авторы всех этих версий простят мне моё поведение.

Описание техники BSFF

Be Set Free Fast переводится как Стань Свободным Быстро.

Эта мощнейшая психотерапевтическая техника:

проста в использовании

устраняет конфликты на уровне подсознания и освобождает энергию, которая тратилась на согласование этих конфликтов

способна решить практически любые психологические проблемы

Этот материал предназначен для знакомства с BSFF, с упором на самостоятельное применение и обработку основных, всеобщих проблем, с которыми борется большинство людей. Цель состоит в том, чтобы помочь Вам устранить эмоциональное беспокойство и ограниченное стереотипное мышление, а также предоставить Вам инструмент, который может помочь Вам жить более успешно и эффективно.

Проблемы, к которым мы обращаемся в этой книге, воздействуют подсознательно, или автоматически, и могут сдерживать Вас от полной реализации и выражения Вашей индивидуальности, талантов и богатого потенциала. Следуя приведенным в книге инструкциям, Вы сможете самостоятельно “депрограммировать” самого себя в собственном темпе, не испытывая заново прошлые беды и травмы. Если у Вас был ранее какой-нибудь вид традиционной терапии,то Вы оцените, как легко и быстро получить глубокую способность проникновения в суть или пройти через освобождение от множества неприятных эмоций.

BSFF легок в изучении и использовании. Вы, вероятно, будете поражены тем, как быстро Вы сможете помочь себе решить внутренние бедствия, конфликты и ограничения. Следуя за инструкциями, Вы можете найти новую свободу в создании полноценной жизни.

BSFF – это не « путь» , не учение, и не философская система. Это просто один из высокоэффективных инструментов для работы со своим подсознанием, который прекрасно сочетается с любой другой философской системой, религией, « путем» , и так далее, начиная от христианства и заканчивая буддизмом, при этом он великолепно их дополняет. Эта техника не вмешивается в ваши взгляды на строение окружающей вселенной и не диктует своего понимания реальности.

Все, что делает BSFF (а вернее, что вы делаете с помощью BSFF) – это помогает вам разобраться с негативными эмоциями, что приводит к свободе от обид, страхов, фобий, комплексов и мешающих убеждений.

Вы начинаете путешествие в Ваше подсознание, ту Вашу часть, которая незаметно направляет и создает Вашу жизнь. В ходе данного путешествия Вы сможете проработать множество старых разрушительных программ, которые руководят основой Вашей жизни, создают хаос и невозможность наслаждаться ее полнотой.

BSFF это не что то, что делают с Вами. Это процесс, где Вы являетесь активным участником. Если Вы подойдете к этому с показным скептицизмом и при этом будете желать, чтобы Ваша жизнь волшебно изменилась без особого усилия с Вашей стороны, то Вы не испытаете всю мощь BSFF. Однако, если Вы будете открытым и станете следовать за инструкциями в этой книге, то Вы увидите удивительно эффективные результаты — и Вы сами будете создавать эти результаты.

Ответственность сторон

Любители и профессионалы могу использовать эту книгу как руководство по лечебному методу BSFF. Если Вы имеете серьезные продолжительные эмоциональные проблемы, мы настоятельно рекомендуем Вам работать под руководством опытного практикующего врача. Если Вы практикующий врач, не имеющий необходимых знаний в области психологии, важно, чтобы Вы осознавали недостатки Вашего обучения при работе с клиентами. Возможно, Вам придется привлечь стороннего специалиста, обладающего более полными знаниями, в целях Вашего обучения или работы с Вами и Вашими клиентами.

Ни Ларри Нимс, ни Джоан Соткин, ни коллектив сайта BeSetFreeFast.ru, ни Дмитрий Лёушкин и уж тем более ни я не несём никакой ответственности за результаты, полученные в ходе применения описанной здесь техники. Несмотря на то, что негативные последствия редки, помните, что Вы имеете дело с глубинными вопросами, и может потребоваться помощь профессионала. В частности, некоторые состояния, такие как затяжная наркомания или давнее горе, могут быть устойчивыми к быстрому лечению, которое в этом случае лучше проводить под руководством профессионального психотерапевта.

От себя добавлю, что навредить себе с помощью BSFF ничуть не сложнее, чем совершить суицид пластмассовой ложкой. Однако если человек поставил себе твёрдую цель и намерен во что бы то ни стало её достичь, то ничто на целом свете не сможет его остановить, даже моя ирония.

Основные положения BSFF:

Проблемы вызваны нерешенными отрицательными эмоциями и убеждениями.

Мысли, эмоции и шаблоны поведения управляются и ограничиваются подсознательным программированием.

Наши убеждения определяют цель, выбор времени, продолжительность и частоту проявления психологических признаков и поведения.

Дисфункциональные системы веры и эмоциональные корни должны быть полностью устранены для достижения психологической свободы.

Полная история всех психологических проблем записана в подсознании.

Нет необходимости в сознательной идентификации или понимании обрабатываемой проблемы.

От себя добавлю, что некоторые переживания очень сложно будет поместить в слова, а с некоторыми этого и вовсе не удастся сделать, однако для работы это необязательно - Ваше подсознание всегда поймёт, о чём вы его просите, даже если Вы не сможете выразить это в словах.

BSFF может эффективно проработать любую физическую, психологическую или духовную проблему или проблему, которая имеет эмоциональные корни. Вы, вероятно, будете поражены тем, как быстро Вы сможете помочь себе решить внутренние бедствия, конфликты и ограничения.

Однако,даже когда люди получают последовательные и надежные результаты, они думают, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой или что эффект не будет длиться долго. К счастью, Вы не должны верить, что BSFF будет работать.

Все, что Вы должны сделать, - удалить дискомфорт с помощью BSFF и затем лично убедиться, насколько это эффективно.

Мне кажется, что я уже достаточно описал технику и мы приступать непосредственно к принципам работы.

Первый шаг

В первую очередь вы должны придумать слово или фразу, которую вы захотите использовать. Лучше, если это будет слово или фраза, не несущая эмоционального заряда (в этом смысле слово « деньги» не подходит на эту роль). Вот несколько примеров: “Отлично”, “Динамит”, “Отпусти это”, “Я могу”, “Мир”, “Радость”, “Сделай это”, “Свет”, “Я счастлив”, “Свобода”, “Любовь”, “Изюм”, “Дао”, “Митра”, “Авада Кедавра”.

Вы сможете изменить свое ключевое слово в любой момент, когда захотите. И не беспокойтесь, если вам придётся использовать это слово для общения - ваше подсознание отлично понимает, когда у вас есть намерение использовать BSFF, а не просто воспользоваться этим словом. Но для простоты можно выбрать что-нибудь специфическое, например, имя какого-нибудь древнего бога.

После чего вам следует прочитать специальную инструкцию для подсознания. В этой инструкции будут специальные пропуски, в которые вы при прочтении должны будете вставить своё ключевое слово.

Инструкцию достаточно прочитать один раз, вслух или про себя. Если в процессе вы не будете сознательно понимать прочитанного, то это не страшно - ваше подсознание всё учтёт и правильно запомнит, и вам не придется давать ему эту инструкцию еще раз. Она будет действовать всегда, до тех пор, пока вы не попросите подсознание перестать делать это. Все, что вы прочтете далее, нужно для того, чтобы помочь вашему подсознанию понять, что вы подразумеваете под “проблемой” и что вы хотите получить от вашего подсознания, когда вы попросите его о помощи.

Инструкции для вашего подсознания включают концепцию Полноты и Целостности вашей личности – всего того, что определяет вас как личность. Они составлены так, чтобы включить все возможные части личности отдельно и личность целиком – то, что обычно подразумевается под словом « я» .Вы заметите, что инструкции сформулированы с использованием слов НАШЕ, ВСЁ, НАС, или МЫ. Это очень важно, так как относится ко всем частям Вашей личности, упоминаемым во втором пункте инструкций. Чтобы проработка была полностью эффективной, каждая из этих частей должна быть признана и принята как возможное место хранения различных составляющих каждой решаемой проблемы.

Мы мягко приглашаем эти части принять участие в лечении. Мы делаем это потому что на каком-то этапе нашего психологического развития, некоторые части нашей личности отделились, или фрагментировались. Это могло произойти из-за отсутствия чувства собственного достоинства и самоуважения; также это может быть вызвано травматическим опытом, который создаѐт негативные ассоциации, в частности, проблему, которую мы сейчас хотим устранить. Когда освободимся от психологической боли, мы можем подсознательно отделить часть нашей личности от болезненного опыта. Каждая часть НАС является жизненно важной, она должна быть приглашена для интеграции с НАМИ и включена в каждый сеанс лечения при помощи BSFF. Очень важно пригласить их все, признать их все для того, чтобы вылечиться полностью и навсегда.

Обратите внимание, что когда Вы при проработке проблемы будете использовать слова « я» , « меня» и т.п., Ваше подсознание будет понимать, что ему надо включить в процесс лечения абсолютно все части Вас, а также все прошлые переживания, которые относятся к проблеме. Вам не следует беспокоиться во время чтения инструкции для Вашего подсознания, понимаете ли Вы сознательно то, что читаете, или то, что мы обсуждали до этого. Ваше подсознание всё поймёт. Вы осознанно поймёте о чём идёт речь, когда начнёте практиковать BSFF и захотите прочесть эти инструкции ещё раз (для сознательного понимания).

Пара слов о инструкции для Вашего Подсознания.

В следующих инструкциях упоминаются “стопперы”. Это убеждения, которые препятствуют нашему развитию. Мы рассмотрим их подробно в следующей главе. Помните, что Вам нужно прочитать эти инструкции только один раз. Вставьте Ваше ключевое слово в отведѐнные места. Читайте всѐ вслух с этого места до слов “Конец инструкций”.

Инструкция для Вашего подсознания

Начало инструкции.

Эти инструкции для тебя, НАШЕ подсознание. Всякий раз, когда МЫ сознательно захотим, чтобы ты устранило любую проблему, на которую мы обратим внимание, МЫ просто подумаем или произнесём выбранное НАМИ слово/сигнал/фразу, и ты проведёшь для НАС полный сеанс устранения этой проблемы при помощи BSFF. Сигналом (ключевым словом), который МЫ выбираем для использования, является слово:_______________.

Ты одновременно будешь лечить все генетические/наследственные, потомственные, нынешние и все разобщенные/фрагментированные части НАШЕГО существа, эмоциональные корни и убеждения, вызывающие эти проблемы или вызываемые этими проблемами, и/или любые другие проблемы, связанные с этим переживанием и вносящие свой вклад в это переживание. Это означает, что ты вылечишь все ментальные, эмоциональные, физические и духовные составляющие каждой проблемы, связанной с данным переживанием , а также все разобщенные/ фрагментированные части НАШЕЙ личности, любым образом причастные к этим проблемам (все они, в любой комбинации, здесь называются словами НАШЕ ВСЁ, МЫ, НАШ, Я, МОЁ, и так далее).

Ты полностью устранишь все проблемы на всех уровнях и в каждой части НАШЕГО существа, которые могут любым образом прямо или косвенно способствовать, поддерживать, помогать, вызывать, или любым иным образом поддерживать любую конкретную проблему, которую МЫ заметили и захотели, чтобы ты устранило. В каждом случае лечения проблемы ты устранишь все эти проблемы полностью и безопасно. Это означает, что ты, НАШЕ подсознание, устранишь все и каждые уровни всех ограничивающих эмоциональных корней и убеждений, которые являются причиной той проблемы, на которую МЫ указываем тебе для ее устранения.

Каждый раз в процессе лечения ты включишь все случаи – от самого первого до самого последнего, когда МЫ пережили любые и все части той проблемы, сигнал для устранения которой МЫ тебе дали. Также ты одновременно устранишь каждый Фактор Посттравматического Стресса, который был вызван проблемой и ассоциировался с ней в процессе или в результате каждого корневого эмоционального переживания, являющегося причиной каждой проблемы, которую МЫ устраняем. Ты полностью и целиком растворишь все эти Факторы Посттравматического Стресса так, что они больше не будут вызывать у НАС никакого ментального, эмоционального, физического или духовного дискомфорта, или неустойчивости.

Факторы Посттравматического Стресса, которые ты устранишь, включают все семь из следующих негативных воздействий на НАШЕ ВСЁ, а также любые другие ослабляющие или нарушающие эффекты Факторов Посттравматического Стресса устраняемой проблемы: Шок для НАШЕЙ системы, Бедствие в НАШЕЙ системе, Стресс для НАШЕЙ системы, Тревога для НАШЕЙ системы, Расстройство для НАШЕЙ системы, Травма для НАШЕЙ системы, Беспокойство для НАШЕЙ системы.

Ты будешь делать всё это для НАС, знаем ли мы сознательно что представляет из себя проблема или МЫ даже не можем идентифицировать, описать, или обозначить проблему словами. МЫ должны только сознательно заметить проблему, использовать НАШЕ слово/фразу, которое МЫ выбрали, и ты будешь рассматривать и устранять, на каждом уровне ума и существа, определенную проблему и все ее составные и сопутствующие части полностью, безопасно и надолго.

Ты будешь делать это всё для НАС, независимо от того, какие комбинации или уровни НАШЕГО ВСЕГО вовлекались/включались в то время, когда каждая из этих связанных проблем создавалась или повторно переживалась. Ты полностью и навсегда устранишь каждую проблему, которую МЫ рассматриваем наряду со всем подсознательным программированием, которое МЫ можем иметь, которое будет, теперь или когда-либо, вызывать любую форму уязвимости у НАС, которые могли бы принудить НАС держать проблему, забирать её обратно, позволять ей возвращаться, разрешать ей возвращаться, или пассивно принимать или получать её назад любым путём, в любых формах или видах. Ты одновременно также устранишь каждую другую проблему, которая делает НАС уязвимыми для любой рассмотренной проблемы, которая может вернуться любым способом в любое время в будущем.

Даже когда мы переходим к лечению других задач, ты автоматически будешь продолжать прорабатывать все грани каждой проблемы/задачи до выявления всех глубоко скрытых причин происхождения и взаимосвязей каждой прорабатываемой проблемы так, чтобы они были ясно распознаны и поняты нашим сознанием. Ты будешь делать всё это для НАС с настоящего момента для любой проблемы, которую мы сознательно обозначаем и намереваемся лечить, когда МЫ начинаем проработку с любым из НАШИХ ключевых слов или фраз, или любым из дополнительных слов/фраз, которые МЫ когда-либо указали тебе, что МЫ хотим их использовать как НАШИ специальные слова.

НАМ нужно только отметить проблему и начать лечение, произнеся вслух или мысленно любое из наших ключевых слов. Всякий раз, когда МЫ лечим от “стопперов” или от любого гнева, осуждения, критического отношения или непрощения, или от любых других ограничивающих мыслей, чувств, отношений или убеждений, которые МЫ можем иметь о НАС или к НАМ, ты устранишь их все, даже если МЫ не рассматривали их в предыдущих сеансах лечения. Ты устранишь всё это и для проблем, которые МЫ лечили в предыдущих сеансах, независимо от того, как давно они были.

Кроме того, всякий раз, когда МЫ излечиваемся от гнева или непрощения к другому человеку или группе людей, МЫ излечиваемся от гнева или непрощения как к целой личности этого человека (или каждого человека в группе людей), так и ко всем её частям. Это будет так, даже если МЫ будем использовать слово “ты” или использовать их имя(имена), поскольку мы обращаемся к ним во время лечения. Подсознание, ты всегда будешь делать всѐ то, что мы поручили тебе сделать для НАС по ключевому слову, теперь, независимо от того, в каких условиях, обстоятельствах, ситуациях, психическом и эмоциональном состоянии МЫ находимся, или какую проблему МЫ можем заметить, вообразить или вспомнить. И МЫ благодарим тебя, глубоко ценим и уважаем тебя за то, что ты всегда было и будешь НАШИМ преданным слугой всеми этими способами. Конец инструкций.

Конец инструкций.

Эти положения содержат полные инструкции BSFF для Вашего подсознания. Они длинные потому что должны быть полностью исчерпывающими. Устранение всего, что любым путём вносит вклад в каждую проблему - обязательно. Цель состоит в том, чтобы не оставить ничего, что могло бы дать сигнал подсознанию восстановить проблему или задачу. Сейчас, когда Вы выбрали ключевое слово и прочитали инструкции для Вашего подсознания, ваше подсознание будет прорабатывать для Вас любую проблему с настоящего момента в любое время когда Вы используете ключевое слово. Теперь мы готовы перейти к непосредственно процедуре.

Инструкция для Вашего подсознания

Работа с BSFF может происходить двумя путями - проработкой “на лету” и конкретной работой со списками.

Работа на лету

Сначала о том, как работать на лету: если в течении дня что-то вызвало у вас негативную эмоцию или вы просто среагировали не так,как вам хотелось, то просто отметьте про себя это происшествие и в конце произнесите ключевое слово.

То есть, предположим, ваше ключевое слово - абракадабра, и вас подрезали на дороге. Всё, что нужно сделать - мысленно сказать :

“Меня подрезали на дороге. Абракадабра.” Если вы захотите сказать вслух, то сделайте это, а если почувствуете, что вам нужно повторить эту фразу с ключевым словом несколько раз, то повторите её несколько раз. Более того, если у вас в результате пойдут следующие мысли, вроде “Козел”, “Как таких упырей земля носит”, “Вот я бы им всем...”, то произнесите каждую из них про себя, в конце добавив ключевое слово, то есть:

“Козёл. Абракадабра.” “Как таких упырей земля носит. Абракадабра”,

“Вот я бы им всем...Абракадабра.”

Важно отметить - даже если вас подрежет машина, а у вас возникнет мысль в виде “Ну почему я не родился Олегом Никифоровичем”, то есть, на первый взгляд, не имеющая никакого отношения к этой ситуации, то всё равно проработайте её.

И даже в вашей голове возникло что-то абсурдное вроде “Вся вселенная пахнет нефтью слабее,чем мой холодильник”, всёравно проработайте, потому что если бы эта мыслеформа не имела отношения к этой проблеме, то она и вовсе бы не возникла. Верьте себе.

Если уже у вас не будет слов или вы не захотите облекать эти переживания в слова, то можете просто подумать об этом переживании и после этого произнести ключевое слово. Ваше подсознание вас прекрасно поймёт. В результате, негатив не будет откладываться в подсознании, а заодно понемногу будут устраняться причины этого негатива, что в итоге приведёт к его полному исчезновению.

Вторым же методом является стационарная проработка конкретной проблемы, так называемая “работа со списками”.

Стационарный метод

1. Выберите проблему, которая вас беспокоит, и которую вы хотите решить. Например, это может быть проблема « Я злюсь на соседку Глафиру Гаврииловну» .

Возьмите лист бумаги и запишите сверху название проблемы.

2. Начинайте выписывать на тот же листок « аспекты» проблемы – ее составные части. Пишите все, что приходит вам в голову, когда вы думаете об этой проблеме.

Эмоциональные реакции, верования, просто мысли, может быть даже отборный мат. В нашем случае, к примеру, это будет:

Эта Глафира бухает с утра до вечера Как нажрется – песни орет Невозможно спать

Ну что за дура

Как таких земля носит Сын у нее – бандит

И лестничную клетку она не моет

…

И так далее, пока не кончатся аспекты.

3. Начиная с самого верхнего , первого в списке аспекта, читаем его вслух (или про себя, как удобнее в данной ситуации) и после произнесения (прочтения) аспекта произносим выбранное нами ранее ключевое слово. Повторяем аспект и ключевую фразу после него, столько раз, сколько почувствуете необходимым, но чаще всего достаточно будет одного раза. В других случаях можете делать это до тех пор, пока не почувствуете, что этот аспект вас больше не тревожит.

4. Переходим к следующему аспекту, и прорабатываем его с помощью ключевого слова.

5. Повторяем то же самое, пока не кончатся все аспекты. ЕСЛИ в процессе работы вдруг мы увидим какие - то новые аспекты проблемы, просто выписываем их на листочек, под теми аспектами, которые мы выписали ранее, и прорабатываем их.

6. После окончания всех аспектов произносим Заключительное Утверждение следующего вида:

Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы _______, а также все ограничивающие мысли, верования, отношения, и эмоции, которые могли бы заставить меня сохранить или когда -либо принять обратно проблему ____________. Ключевое слово.

В месте подчеркивания, вставляется название проблемы, например, в нашем случае это было бы « Я злюсь на соседку Глафиру Гаврииловну» . Это утверждение прорабатываете столько раз, сколько почувствуете нужным.

В случае, если вы обрабатываете трудную, упорную проблему, например сильную психологическую травму или укоренившуюся вредную привычку, после произнесения Заключительного Утверждения, произведите Запасную Процедуру для снятия блоков,которые могут не позволить вам отпустить проблему. Описание Запасной Процедуры приведено ниже.

7. Если у вас есть в очереди на проработку еще проблемы на этот сеанс работы, повторите шаги 1 -6, взяв новую проблему, разбив ее на аспекты, проработав их по очереди и если надо, сделав Запасную Процедуру.

Стопперы

8. Когда проблем для проработки на этот сеанс работы больше не останется, обработайте так называемые Стопперы. Стопперы - это утверждения, которые могут не дать вам отпустить обрабатываемые проблемы. В основном это связано с неверием. Каждый из ьнижеприведенных стопперов повторяйте с ключевым словом (или ключевой фразой) столько раз, сколько надо для его успешной проработки. В дальнейшем (примерно через месяц постоянной практики), когда прочувствуете эти « Стопперы» , можно будет дать распоряжение подсознанию типа « Сейчас я лечу все « Стопперы» (и ключевое слово).

Я боюсь, что это лечение не поможет мне. Ключевое слово.

Я боюсь, что это лечение не даст долговременных результатов. Ключевоеслово. Я сомневаюсь, что оно поможет. Ключевое слово.

Я сомневаюсь, что оно даст долговременный результат. Ключевое слово.

Я не доверяю себе в том, что я буду эффективно поступать по-новому. Ключевое слово. Я сомневаюсь в моей способности эффективно поступать по-новому. Ключевое слово.

Я сомневаюсь в моих способностях пройти через период изменений в моей жизни. Ключевое слово. Я могу получить назад одну или несколько из тех проблем, что я вылечил. Ключевое слово.

Прощения

9. Очень важная часть работы – заключительная. Это Прощения. Делайте их ОБЯЗАТЕЛЬНО. Прощения – залог успешности работы. Если в течение дня вы работали “на лету”, то вечером сделайте Закрытие, проработав Стопперы и проведя процедуру Прощения.

1)Проделайте процедуру Злости/Прощения для других участников проблемы, произнося:

Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению ко всем лицам, которые имеют какое бы то ни было отношение ко всем проблемам, которые я лечил за этот сеанс. Ключевое слово.

Повторите это (с ключевым словом) столько раз, сколько почувствуете необходимым, после чего, постукивая большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки, три раза произнесите : « Я прощаю вас всех, вы всё делали так хорошо, как могли» .

2)Проделайте процедуру Злости /Прощения для Бога, произнося:

Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению к Богу, за все проблемы, которые я лечил за этот сеанс. Ключевое слово.

Повторите это (с ключевым словом) столько раз, сколько почувствуете необходимым, после чего, постукивая большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки, три раза произнесите : « Я прощаю тебя, бог, ты всё делаешь так хорошо, как только можешь» .(вариант для верующих – « ты всегда со мной и заботишься обо мне» или любой другой, который вы почувствуете как верный).

3)Проделайте процедуру Злости /Прощения для Мира и Жизни вообще, произнося:

Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению к Миру и Жизни вообще, за все проблемы, которые я лечил за этот сеанс. Ключевое слово.

Повторите это (с ключевым словом) столько раз, сколько почувствуете необходимым, после чего, постукивая большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки, три раза произнесите : « Я прощаю тебя, мир, ты таков, каков ты есть» .

4)Проделайте процедуру Злости /Прощения для себя, произнося:

Сейчас я устраняю всю мою оставшуюся злость, критицизм, осуждение и непрощение по отношению к себе, за все проблемы, которые я лечил за этот сеанс. Ключевое слово.

Повторите это (с ключевым словом) столько раз, сколько почувствуете необходимым, после чего, постукивая большим пальцем любой руки по любому другому пальцу этой же руки, три раза произнесите : « Я прощаю себя, я все делаю так хорошо, как могу»

На этом сеанс можно считать законченным.

Запасная процедура

Запасная процедура используется в тех случаях, когда вы плотно застряли, после многоразовой обработки проблемы без изменений, или в случае лечения серьезных, глубоко укоренившихся и давних проблем вроде пагубных привычек. После каждого предложения произносите ваше Ключевое Слово. Каждое утверждение с ключевым словом повторяйте, пока не почувствуете, что аспект успешно проработан.

Я хочу быть свободным от этой проблемы. Я желаю быть свободным от этой проблемы.

Я желаю быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда

Я разрешаю себе быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда

Для меня в порядке быть свободным от этой проблемы постоянно с этого момента навсегда Я заслуживаю того, чтобы быть свободным от этой проблемы навсегда

Я сделаю все необходимое, чтобы позаботиться о том, чтобы я был свободным, и оставался свободным от этой проблемы с этого момента

Есть еще одна или более проблем, которые заставят меня сохранить или принять обратно эту проблему.

Во мне все еще есть что-то, что заставит меня сохранить или принять обратно эту проблему. Я все еще уязвим в том, что могу когда-то принять эту проблему обратно.

Аспекты

Подсознание работает в удобном для себя темпе и несмотря на то, что техника даёт потрясающие результаты, они могут проявиться не сразу, а через несколько дней, например - так что не расстраивайтесь, если вы не заметили мнгновенных изменений в мироощущении.

Успех проработки любой проблемы будет зависеть от того, насколько сильно вы сможете разложить проблемы на аспекты, то есть от того, насколько глубоко вы станете копать.

В принципе, можно работать и с большой проблемой, даже не разделяя её на части, вроде “меня никто не любит”, однако это займёт много времени и подходов. Такая работа будет похожа на вырубку леса. В лесу(проблема) есть множество деревьев(аспектов) и одни из них выше(большие аспекты), другие - ниже. При обработке общей проблемы срубается верхушка у самого высокого дерева, выравнивая его до общего уровня, потом, при следующей обработке, то же самое происходит со следующим наиболее высоким деревом, и так постепенно вырубается весь лес.

Но куда проще и эффективнее будет срубать целые деревья под корень, в результате чего довольно быстро исчезнет весь лес. Поэтому разбивайте проблемы на аспекты.

Как это делать? Это просто и довольно быстро приходит с опытом. Надо брать одну изолированную проблему, желательно лишённую вложенных проблем, и разбивать на составляющие. В этом смысле “Жизнь - тлен” является плохим кандидатом для быстрой обработки, хотя жить станет проще.

А вот - я не уверен в себе, я краснею во время разговоров с девушками - это уже более подходящие проблемы, состоящие, в свою очередь, из кусочков-аспектов, с которыми можно быстро разобраться.

Когда ты проработаешь большинство “подпроблем” одной большой проблемы - ты сможешь проработать её быстро и без труда. Вот несколько примеров правильного разбития проблем на аспекты:

Проблема:Я боюсь чувствовать или выражать свои эмоции

Аспекты:

· Я боюсь чувствовать или выражать мои чувства

· Если я позволю себе выразить свои чувства, я никогда не смогу снова стать рациональным

· Если я почувствую или выражу свою злость, я буду охвачен яростью

· Мне нельзя чувствовать или выражать свои эмоции

· Если я буду выражать свои эмоции, мой отец не поймет меня

· Если я буду выражать свои эмоции, моя мать не поймет меня

· Если я продемонстрирую свои чувства, никто не будет любить меня

· Если я покажу свои эмоции, меня засмеют

· Если я покажу, что со мной что -то не так, я предам кого -то из моей семьи

· Если я покажу, что чувствую дискомфорт, люди подумают, что я нытик

· Только « тряпки» показывают свои чувства

· Мужчины не должны показывать свои чувства

· Если почувствую что-то, выражу свои чувства, то я не буду нравиться себе

·Я буду намного более уязвим, если буду чувствовать и выражать свои чувства

· Если я начну чувствовать или выражать свои чувства, я не буду знать как вести себя

Проблема:Я чувствую себя очень одиноко

Аспекты:

· Мне очень одиноко

· Я позволил себе чувствовать одиночество

· Если я чувствую одиночество, я исчезну (растворюсь)

· Я боюсь чувствовать одиночество

· Я не хочу, чтобы кто-нибудь знал, как мне одиноко

· Мне одиноко уже очень давно

· Я не знаю, как правильно взаимодействовать с другими людьми

· Быть одиноким безопасно

· Если я одинок, мне не нужно говорить вам, кто я

· Я не знаю, кто я

· Я чувствую разделенность

· Мне никто не может помочь

· Мне все приходится делать самому

· Я не нравлюсь людям

· Люди не понимают меня, поэтому я один

· Мне кажется, я недостаточно ценен для других людей для того, чтобы они хотели быть со мной

· Я чувствую себя отделенным от Бога/Высшей силы

· Я боюсь узнать себя лучше, потому что я могу оказаться совсем другим

· У меня недостаточно хорошие человеческие качества, чтобы иметь настоящие отношения с кем-то

· Мне нечего предложить другим

· С тех пор, как умерла мама, у меня нет никого, кто бы любил меня или был со мной рядом

· Я одинок с того времени, как развелся

И так далее. Очень часто бывает, что в процессе проработки из подсознания выплывают какие-то новые аспекты проблемы, а часто и истинные причины. Их тоже следует дописать в списочек и проработать.

Как составлять список аспектов?

Очень просто. Берете лист бумаги и пишете наверху название своей проблемы. После этого начинаете выписывать все, что вы чувствуете или думаете по поводу этой проблемы. Довольно быстро письмо становится « интуитивным» и информация начинает идти из глубин подсознания. Бывает, что в процессе работы появляются какие-то аспекты, которые, кажется, никак не относятся к проблеме. Но это не так: все, что вы пишете в это время – часть проблемы и должно быть проработано.

Когда аспекты кончатся, можно приступать к проработке. Все всплывающие в процессе проработки аспекты дописываются в список.

Аспекты

Проблема:«Я боюсь высоких людей» .Первым делом берем бумагу,и начинаем выписывать на нее всемысли, которые нам приходят в голову при мысли о проблеме.

Высокие люди опасные

Всегда боялся клоунов на ходулях Сосед Степан - мент поганый, высокий

В детстве ненавидел эту глупую книжку про дядю Степу, а мама заставляла читать В 3 классе высокие ребята отобрали 15 копеек и дали в глаз

Высокий Олег из соседнего двора вечно валяется пьяный под забором Никогда не умел играть в баскетбол,а тренер заставлял В баскетболе нужно быть высоким, а я не высокий,мне двойки ставили Негры все высокие,всегда имеют самых клевых девчонок

Я не могу достать до полки с книгами и сестра надо мной смеется

Меня оштрафовал высокий контролер Фредди Крюгер был не очень-то низким парнем

Высокий сосед шлепнулся головой об притолоку и разбил лоб

ит.п., пока не кончится « поток сознания» .

Дальше каждый из этих АСПЕКТОВ (составляющих проблемы) прорабатывается – повторяется с ключевым словом столько раз, сколько надо, пока не почувствуете,что аспект нейтрализован.Это ощущение приходит с опытом, довольно быстро.К примеру, мы выбрали тдля работы ключевоеслово "Авада Кедавра". Тогда работа будет строиться так:

Высокие люди опасные - Авада Кедавра

Высокие люди опасные - Авада Кедавра

Тут, допустим, мы почувствовали, что аспект нас отпустил - и идём дальше:

Всегда боялся клоунов на ходулях - Авада Кедавра

Всегда боялся клоунов на ходулях - Авада Кедавра

Всегда боялся клоунов на ходулях - Авада Кедавра

Кончился этот, - берем следующий. В процессе мы можем вспомнить еще какие-то аспекты, тнапример,что пытались ухаживать за высокой девчонкой из параллельного класса,а та послала куда подальше. Этот аспекттоже записываем вниз списка. Тут стоит отметить, что в процессе работы все, что приходит в голову, имеет отношение к проблеме, даже если таковым не кажется, так что стоит все это записывать, а не отмахиваться. И так до тех пор, пока все аспекты не кончатся.

Если чувствуем, что проблема была действительно серьезная, если аспекты явно « упирались» и никак не хотели прорабатываться, проводим Запасную Процедуру. Предположим, что мы провели Запасную Процедуру, и что нет других проблем в очереди на обработку (то есть за этот раз мы решили обработать только одну проблему –страх перед высокими людьми). Тогда обрабатываем Стопперы, и по списку -4 этапа прощения (« их всех» , бога,мир вообще, и в конце – себя). На этом работа заканчивается. Результаты проработки могут проявиться не сразу, а через несколько дней, так что не отчаивайтесь, если вы не заметили мгновенных изменений мироощущения. Изменения придут позже.

Ответы на вопросы

Вопрос:При работе сBSFFу меня что-то шевелится в голове.Это нормально?

Ответ:Многие,использующиеBSFF,отметили наличие каких-то физических ощущений в голове.Никакогодискомфорта они не вызывают, природа их неясна, относиться к ним можно как к части процесса безо всякого опасения.

Вопрос:Я не чувствую,что отпустил аспект.Что делать?

Ответ:Некоторым людям,особенно в самом начале работы сBSFF,бывает трудно поймать этоощущение.Причин этого немного. В основном, это только их нежелание отпустить проблему, когда даже при декларируемом сильном желании избавиться от нее, люди продолжают держаться за проблему мертвой хваткой. У этого нежелания в основном три корня:

1. Неверие в то, что можно быстро решить свои гигантские проблемы за несколько часов раз и навсегда .

2. Ощущение « я недостоин изменений, я сделал слишком много зла» .

3. Страх перед изменениями, в том числе и страх лишиться своих проблем.

Это вполне стандартные проблемы, и их можно, точно так же как и любые другие, проработать с BSFF. В результате довольно быстро начинаешь чувствовать, что аспект уже проработан – приходит знание о том, что « там уже ничего не осталось» . У некоторых это проявляется в виде отвращения к проговариваемому аспекту, типа, « если сейчас еще раз повторю, то меня просто вырвет» .

Другой причиной может являться непонимание важности подробного разбиения проблемы на аспекты, и сваливание в кучу больших разнородных проблем, то есть элементарная невнимательность и небрежность в работе с проблемами.

Вопрос:Я застреваю при работе с аспектами.

Ответ:Эта ситуация характерна для начального этапа работы сBSFF(примерно месяц).В случаепроработки серьезных, болезненных вещей иногда можно плотно застрять. Причина этому, опять же, только одна. Иллюзия того, что она слишком неподъемна и велика, а также ощущение « я недостоин» , создают сопротивление. Возможно нежелание отпустить проблему или небрежность в работе.

Что же делать в таком случае? Есть несколько вариантов решения проблемы:

1. Посмотреть, достаточно ли хорошо разбита проблема на аспекты. Посмотрите примеры работы с проблемами дальше в этом пособии, если вам непонятно, как правильно это делать.

2. Повторять аспект до победного конца. Бывало, что в некоторых упорных случаях я повторял аспект даже до 400 раз, но он ВСЕГДА прорабатывался, исключений не было.

3. Проанализировать, не является ли аспект сам по себе большой проблемой, которая требует отдельной проработки, и состоит из своих аспектов. Если это так, можно временно оставить первоначальную проблему, выписать на отдельный листок аспект, на котором вы споткнулись, и развернуть его, как отдельную проблему, - разбить на аспекты, проработать, а затем вернуться к первоначальной проблеме. В этом случае обычно такой проработанный « вовне» аспект сдается и прорабатывается быстро.

4. Переход с проговаривания вслух на проговаривание про себя и обратно иногда помогает сдвинуть дело с мертвой точки .

5. Представление предложения в виде караоке на экране, с шариком, который отмечает слова, то есть

« ритмизация» повторения, бывает, помогает в случае упорных аспектов.

6. Мерное покачивание в такт словам из стороны в сторону может помочь в упорных случаях.

7. Использование второго ключевого слова и переход на него. Для этого можно выдать подсознанию инструкцию (смотри далее) и в упорных случаях переходить на использование запасного ключевого слова и обратно.

8. Выпить стакан чистой воды (не напитка, не чая, а именно чистой питьевой воды).

9. Отдохнуть – сделать перерыв в 5 -10 минут.

10. В процессе практики вы сами разработаете собственные варианты решения проблемы « залипания» , которые будут эффективны именно для вас. Главное, помните : проблем, которые нельзя решить, просто не существует. Все проблемы – только в вашем сопротивлении, так что нет ни одной « объективной» причины, по которой проблема не может быть успешно проработана. Не бойтесь застрять, это временное явление, не более того.

Вопрос:Я не очень понял:аспекты появляются по ходу,илинадо сначала с бумажкой посидеть,подумать?

Ответ:Лично я работаю так:сначала беру бумагу,ручку,и проблему.И начинаю выписывать на бумагу всеаспекты, которые мне приходят на ум. Пишу, пока не кончится фантазия (вернее, это не фантазия, и я ничего не придумываю, а просто вывожу свои верования/корни). Далее, начинаю обрабатывать их, один за другим. В процессе этого бывает, что какой -то аспект сам оказывается микро-проблемой со своими аспектами, я дописываю их и прорабатываю - тогда тот первый аспект -проблема тоже « схлопывается» . Если в процессе работы над другими аспектами “вылезают” еще дополнительные - всегда их дописываю в список и тоже прорабатываю.

Вопрос:Как понять,проработан стоппер или нет?

Ответ:Как и по отношению к аспектам,к Стопперам возникает точно то же чувство,что ты его обработал.Стоппер - это тоже проблемка (или маленький аспект).

Вопрос:Когда стоит проводить Запасную Процедуру?Каждый раз?

Ответ:Запасную Процедуру я провожу всегда в случае проработки серьезных проблем,вроде детскихтравм и глубоко укоренившихся, упорных личностных кластеров (даже если сама проблема проработалась сравнительно легко, я делаю ЗП « на всякий случай» ). В случае более простых вещей ЗП я не делаю. Легкость и необходимость ЗП я оцениваю по тому, как аспекты “упираются” - бывает, что сразу чувствуешь то, что аспект перестал быть значимым, а бывает, что работаешь с аспектом раз по 100. Ну, ничего, на 120-й или 150- й или 200-й он все равно отваливается. В случае, если аспекты проблемы плохо поддаются, я провожу Запасную Процедуру после окончания проработки данной проблемы, « чтобы уж

наверняка» . И еще – бывает, что в случае особо тяжелых проблем,когда эмоции прут через край, и аспект никак не хочет отпускаться, я провожу ЗП прямо посредине проработки, то есть фактически я применяю ЗП к этому упершемуся аспекту. Это помогает его сдвинуть с мертвой точки.

Вопрос:Ребята,вы что,с дубу рухнули?Как вы можете такие аффирмации давать людям

– « я не хочу жить» , например? Ведь это же будет внедрено в подсознание!

Ответ:Многие вначале по ошибке считают негативные утверждения,составляющие проблему(”Яненавижу этого урода” , “Чтобы он сдох, скотина” , “Как меня уже достал этот ублюдок”) аффирмациями и говорят, « Вы чего, офигели такие вещи инсталлировать?» .

Это НЕ аффирмации и там ничего негативного не инсталлируется, вы просто даете метку какому-то аспекту проблемы и прорабатываете то, что этот аспект поддерживает. Под “Я ненавижу этого урода” сидит куча эмоциональных корней, вызывающих этот негатив. Вот ОНИ и будут уничтожены, вместе с прочим барахлом, негатив исчезнет, и утверждение рассыплется как неактуальное. То есть , когда формулируется аспект, мы не производим инсталляцию негатива, мы просто показываем подсознанию на негатив и говорим ему – вот, займись устранением.

Аффирмациями негативные утверждения были бы, и вред наносили бы ТОЛЬКО в случае, если бы вы не выдали своему подсознанию первоначальную Инструкцию BSFF и если бы вы повторяли негативные утверждения без ключевого слова. С ключевым словом работа с утверждениями происходит по принципиально другому сценарию, и слово « аффирмации» к утверждениям в таком случае вообще не применимо. Не путайте аффирмации и BSFF.

Вопрос:А что,если я неправильно назову аспект или проблему?Что подсознание сделает с ними?

Ответ:Возможен один из двух вариантов.Если в утверждении никакой проблемы и не было,то ничего и непроизойдет. Если вы неправильно сформулировали аспект, то он в любом случае имеет какое -то отношение к проблеме, ведь просто так он не приходит в голову. Просто обработайте его, и , если под ним есть какая -то проблема, она будет устранена.

Вопрос:Как часто можно работать сBSFF?

Ответ:Никаких особых рекомендаций на этот счет не существует.В течение дня хорошо«приколачивать»возникающий негатив прямо на лету, а что касается работы со списками, то по опыту (моему и других) могу сказать следующее: более- менее безопасным (в плане отсутствия побочных явлений) является режим

« максимум 2 часа в день» . Я занимался BSFF и 3, и 5, и даже 8 часов в день, естественно, делая перерывы на 10 минут каждый час.

Я особо не рекомендую такой режим, так как нагрузка очень велика, и скорость изменений может выбить вас из седла. Кроме того, после серьезной проработки большого количества проблем можно на время загрустить, однако это всегда проходящее дело - и этот негатив тоже следует проработать на лету.

Вопрос:Вы предлагаете прорабатывать позитивные утверждения тоже,это непонятно,ведь позитив,получается, исчезнет?

Ответ:Многие считают,что если позитивные утверждения проработать,то позитив исчезнет,но это не так:исчезнет проблема, которая блокирует принятие позитива. То есть всегда указывается на некую проблему, которая лежит ПОД утверждением. Если мы прорабатываем « я красивый и талантливый» , - мы проработаем то, что вызывает наше подсознательное сопротивление этому утверждению, а не само утверждение. То есть , мы удаляем причины, из-за которых мы не верим в то, что мы красивы и талантливы. Таким образом, мы устраняем сопротивление принятию этого.

Вопрос:Вы читаете по бумажке или произносите/думаете наизусть...или же точность формулировокстопперов, прощения и т.п. - не принципиальна, можно от души говорить, что думаешь?

Ответ:Я беру бумажку и сначала выписываю на нее все,что мое сознание/подсознание“выдает”по теме.В процессе проработки часто дописываю приходящие в голову вещи (кстати, не советую “отмахиваться” от приходящих в голову мыслей по теме, даже если они, кажется, не связаны - бывает, что причина чего -то настолько неочевидна, что просто диву даешься, типа “и вот из -за ЭТОГО я так поступал???”).

Часто бывает прозрение по поводу реальной причины поведения . Тогда я беру эту причину, дописываю ее , и развиваю, добавляя туда ее собственных аспектов , если нужно. Либо вообще выписываю на отдельный листок для самостоятельной проработки в дальнейшем. А далее беру бумажку с аспектами, читаю каждый с ключевым словом и потом повторяю (каждый раз с ключевым словом) столько раз, сколько надо. Можно смотреть в бумажку, можно не смотреть и тупо пялиться в пространство.

Дмитрий Лёушкин ходит по комнате, например.

Смотреть в бумажку бывает эффективнее - быстрее прорабатывается, так как мозг не “убегает” на другие темы. Стопперы и Запасную Процедуру он всегда читал по бумажке, так же как и Прощения. Сейчас стопперы и ЗП помню наизусть , и поэтому просто говорю “Сейчас я лечу стопперы – ключевое слово”.

Прощения знаю наизусть и повторяю в точности. Я бы советовал повторять их точно. В протоколе BSFF нет случайных слов, и каждая фраза отрабатывалась до ее нынешнего максимально эффективного вида в течение многих лет. Возможно , в будущем, с появлением понимания и опыта , вы захотите улучшить протокол, и видоизменить, например, Прощения, но на начальных этапах делать это крайне неразумно. Если что -то в вас противится такой формулировке, найдите источник сопротивления и проработайте это.

Вопрос:Как я могу быть уверен,что проблемы сBSFFуходят навсегда,а не просто я себе внушил,чтоони меня не беспокоит?

Ответ:Попробуйте взять любую серьезную проблему,и ее проработать.Ну,к примеру,изнасилование иликакой -то шок. И вот тестом на проработку будет возможность спокойно рассказать об этой проблеме кому угодно, не трясясь, не рыдая, без того , чтобы перехватывало дыхание, или происходило что- то подобное. Никакое « задвигание» проблемы в дальний угол, или самовнушение, НИКОГДА этого не сделает. Можно поставить блок и “забыть” о проблеме - но как только вам придется действительно столкнуться с ней лицом к лицу, весь ваш блок лопнет по швам.

После проработки BSFF вы сможете спокойно рассказать о самой мучительной и болезненной вещи. Без слез, паники, рыданий, воплей, и прочих атрибутов. В случае тяжелых травм , таких, к примеру, как изнасилование, вы просто будете описывать эту штуку как архивную запись: « Да, случилась такая вот история со мной, ну и что?» . В случае более “легких” травм, от которых вас просто всю жизнь трясло (сильная ссора, невыносимое оскорбление и т .п.), вы сможете рассказывать и вспоминать это со смехом, буквально как анекдот.

Потому что в процессе проработки вам становятся ясны ВСЕ причины действий других людей и ваших действий , и наступает понимание, принятие и ПРОЩЕНИЕ - не вымученное по принципу “надо простить, а то...”, а просто потому , что иначе даже и не может быть. Если это не означает, что проблема исчезла, то я не знаю, что еще может ее означать.

Вопрос:Когда первый раз прошелся по всем пунктам прощения,первая мысль-мы всех прощаем,а явноне хватает попросить прощения у них же (их всех, себя, бога и мир вообще).

Ответ:То,что“они все”не прощают нас-это уже не наше дело.Мы занимаемся своими проблемами,аесли они захотят решить свои - то пусть прощают. Просить прощения у себя смысла нет, так как мы себя уже и так прощаем. Бог прощает по умолчанию всех. Мир никогда на нас и не обижался. Так что можно обойтись без того, чтобы просить прощения .

Вопрос:Вот мне на каждый аспект приходится говорить слово по20раз.С такой частотой у менявозникает подозрение, что мое заклинание сотрется, нивелируется как якорь при постоянной активации.

Ответ:Как может стереться то,чего нет физически?По поводу20раз-ну у меня бывают вещи,которые ипо 100 раз приходится « крутить» . Как- то раз после проработки всех аспектов обид на отца, я перешел к вопросу “я плохой сын” - и вот тут то и случился Великий Тормоз. Каждый аспект пришлось молотить раз по 50, наверно, ну и что? Все равно все они перемолотились. Так что не надо бояться - все идет замечательно! Ничего не сотрется, ничего не сломается и не испортится.

Вопрос:Как добавить второе(запасное)Ключевое Слово?

Ответ:Вот такую инструкцию я выдал своему подсознанию:

“Это инструкция для НАШЕГО подсознания. Начиная с этого момента, МЫ также можем использовать для начала устранения проблемы слово ________________. Оно может использоваться наравне с ранее выбранным словом ______________. Спасибо за то, что ты делаешь для нас. Конец инструкции”

Вторая фраза, которую я добавил, более “расчистительного” плана, типа “сотри это”. Иногда бывает, что переключение на вторую фразу расчищает аспект быстрее. Иногда бывает, что приходится переключаться на старую, потом на новую, потом на старую, и т.п., пока не прочистится.

Вопрос:Я хотел бы поподробней о проблеме откладывания«на потом» .

Ответ:В проблеме прокрастинации задействована целая масса вещей.Страх неудачи.Страх удачи.Низкая самооценка. Низкая самодисциплина. Боязнь критики извне. Боязнь критики изнутри (у многих до сих пор живет в голове “критический родитель”). Низкий порог терпения к неприятностям. Одиночество. Стыд, вина за прошлое (эти штуки питают чувство “я недостоин”). Ну и еще наверно можно нарыть разного. Если их развалить - можно уже подойти к самой прокрастинации как таковой.

Не знаю, можно ли ее решить глобально, но для каждого конкретного случая ее решить однозначно можно, и я подозреваю, что со временем можно максимально ослабить ее, или совсем победить. В любом случае, к такого рода глобальным проблемам надо подходить с умом, постепенно раздалбывая составляющие их более мелкие проблемы. Практика показала, что попытки проработать « лень» за пол часа к успеху не приводят.

Вопрос:Я выписал на листок все те вещи,которыми я в себе недоволен и пробовал проработать.Возилсядва часа, без толку.

Ответ:Как писал Виктор Пелевин: ”Милая,у вас в голове пятьсот маркетологов срали десять лет,а выхотите, чтобы я там убрал за пять минут...”. Практика показала, что любые попытки проработать сразу « список всех негативных вещей в жизни за один вечер» никогда не приводят к успеху. Каждая из

выписанных на том листке проблем, скорее всего, является достойной отдельной проработки и разбиения на свои составляющие. Чем тщательнее ведется работа, чем аккуратнее отделяются друг от друга проблемы , и чем внятнее разбиваются они на аспекты, тем больше будет толку. Хотите гарантированно застрять – валите все в одну кучу.

Вопрос:Сколько времени нужно,чтобыBSFFзаработала?

Ответ:Вероятно Вы будете испытывать разные чувства во время проработки разных проблем и задач.Часто вместе с чувством мира и спокойствия, есть ощущение, что что-то изменилось в Вашем сознании, эмоциях или теле. В течении недели, или около того, есть большая вероятность, что Вы заметите изменения в своей жизни, некоторые небольшие, другие - значительные. Например, Вы можете заметить, что думаете по другому. Вы можете стать менее критичным к себе и чувствовать меньше напряжённости.

Может появиться больше энергии или оптимизма. В течении трѐх-шести месяцев, если вы используете BSFF на регулярной основе, вероятно Вы заметите постепенные, но значительные изменения в своей жизни. Для некоторых это означает, что новые возможности предоставляются без всяких усилий. Для других это может означать, что их жизненные ситуации будут иметь более позитивный характер, с меньшей борьбой и разочарованием.

Вопрос:Можно ли инструкции упростить(убрать непонятные слова)и записать их в аудио?Может быть,постепенно подсознание “забывает” что вообще от него хотят и слово теряет свою силу.

Ответ:Я доверяю опыту Ларри Нимса.К такому вот варианту инструкции пришли в процессеусовершенствования и с 2001 года официально не менялись. К тому же практика показывает, что ничего подсознание не забывает. Оно, кстати, на самом деле вообще ничего и никогда не забывает, не только инструкции. Каждый вздох и вдох - все там есть. Если хочется, можно в состоянии гипноза прослушать инструкцию, но если бы это было нужно, то есть если бы на самом деле одного раза не хватало, то это было бы официально признано и практиковалось.

Мне кажется, что тут играет роль ваше подсознательное неверие, что с одного раза можно запомнить и принять (у меня оно тоже, кстати, вначале было). Есть смысл взять на проработку именно это неверие, и не беспокоиться больше по этому поводу. Если есть непонятные слова - поищите их значение в словаре, чтобы сознанию спалось спокойно, как говорится. Упрощать смысла нет, так как можно упустить какой то важный аспект деятельности и эффект будет не так хорош. В таком виде инструкция вообще не оставляет шансов чему -то выжить после проработки. И это хорошо!

Вопрос:У меня медленно прорабатывается аспекты,раз по20бывает кручу их,пока уйдут.Что делать?

Ответ:В начале работы это вполне нормальное явление.Единственной причиной этого является вашесопротивление. С течением времени принятие себя, доверие подсознанию и вера в BSFF растет, и время проработки сокращается. Кроме того, можно проработать отдельно проблему « у меня все медленно прорабатывается» . Так, примерно через неделю после того, как я проработал эту проблему, у меня все начало прорабатываться существенно быстрее.

Все эти ответы и вопросы я практически без изменений переписал у Дмитрия Лёушкина, от себя добавлю небольшую рекомендацию: примерно третий или четвёртый сеанс используй на то, чтобы проработать каждый стоппер по запасной процедуре.

В результате BSFF сама себе расчистит площадку для действий и станет мощным безоткатным орудием.

Вопрос:Пробовал делатьBSFFотносительно своих больших страхов.После этого настроение ухудшается.Появляется ощущение безвыходности что ли.

Ответ:Я нигде не писал,что настроение улучшается.Депрессивная реакция при работе с негативомвполне уместна. Однако, во-первых, саму депрессию можно проработать BSFF (вы бы знали, сколько раз я прорабатывал “все безнадежно”, “ничего не работает” , “все ужасно”, “BSFF - не работает”, “я безнадежен” , “у меня ничего не выходит”!).

Во-вторых, изменения происходят не сразу. BSFF - это не мгновенный процесс.Не ожидайте мгновенных результатов! Это НЕ волшебная таблетка. Результаты будут растянуты во времени. И изменения будут перманентными, если вы работаете тщательно, с решимостью и вниманием.

Посмотрите на состояние, начиная со 2 дня, а лучше через пару недель.

Вопрос:Можно ли прорабатывать проблему за рулем?

Ответ:Можно,Дмитрий Лёушкин занимается этим всегда,когда еду достаточно далеко,чтобы былополчаса – час на работу. Главное - не концентрируйтесь на проблемах. Концентрируйтесь на дорожной обстановке. А проблему “прокручивайте” как бы в фоне, ведь основная ваша задача - просто сигнализировать подсознанию о том, что проблема есть, и показать на нее пальцем - вот, мол, лечи.

И еще, если есть возможность, разбейте проблему на аспекты заранее, напишите их на бумажке и возите ее с собой. Или начитайте все аспекты на диктофон и постепенно проматывайте для напоминания. Просто за рулем голова занята другим, и подробно расчленить проблему на аспекты может быть проблематично. Но даже в таком, “усеченном” виде, толк будет, правда, может

Поиск по сайту: