Методы и приемы работы.

1. Тематические беседы.

2. Аутогенная тренировка.

3. Телесно-ориентированная терапия.

4. Арттерапия (рисование, пение, танец).

5. Ролевые игры.

6. Визуализации.

7. Статическая гимнастика с элементами массажа, палсинга.

8. Гопнотомия (поглаживания, легкие постукивания живота), голосовые упражнения, приемы дыхательной гимнастики.

9. Аромотерапия (используется на протяжении всех занятий).

10. Спокойная медленная музыка (используется на протяже­нии всех занятий).

Материалы и оборудование:видеомагнитофон, магнитофон, муляжи, плакаты, ароматница (масло апельсина, лимона, мяты, можжевельника, лаванды), коврики для занятий гимнастикой, на­боры для арттерапии (альбомные листы, акварели, гуашь, каран­даши, цветные мелки).

На протяжении всех занятий будущая мама ведет дневник на­блюдений за ребенком. Туда записываются особенности реакций ребенка на те или иные стимулы, настроение мамы, пики суточ­ной активности. Эта работа направлена на формирование у мамы высокой степени включенности в жизнь ребенка и выстраивание коммуникативного взаимодействия с ним.

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ Занятие 1. «Вхождение в группу»(2,5 ч)

Оборудование: ароматница с маслом лимона, ватман для на­писания правил, магнитофон, наборы для рисования.

Занятие 2. «Я беременна!»(2,5 ч)

Оборудование: ароматница с маслом мяты, плакаты, магнито­фон. Желательно участие акушера-гинеколога

Занятие 3. «Мой малыш!»(2,5 - 3 ч)

Оборудование: ароматница с маслом лаванды, плакаты, слай­ды, наборы для рисования, магнитофон.

Занятие 4. «Развиваем ребенка»(2,5 ч)

Оборудование: ароматница с маслом лимона, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.

Занятие 5. «Мои страхи»(2,5 ч)

Оборудование: ароматница с маслом можжевельника, набор для рисования, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.

Занятие6. «Роды»(3 ч)

Оборудование: ароматница с маслом мяты, магнитофон, виде­омагнитофон, муляж рождающегося ребенка.

Обязательно присутствие акушера-гинеколога.

Занятие 7. «В ожидании ребенка»(2,5 ч)

Оборудование: ароматница с маслом лаванды, магнитофон, коврики для занятий гимнастикой.

Занятие 8. «Знакомство с ребенком»(3 ч)

Оборудование: ароматница с маслом лимона, листы бумаги, магнитофон.

Занятие9. «Я как родитель»(2,5 — 3 ч)

Оборудование: ароматница с маслом мяты, магнитофон, ли­сты бумаги.

Занятие 10. «Первые дни дома»(2,5 - 3 ч)

Оборудование: ароматница с маслом можжевельника, магни­тофон, муляжи, плакаты, коврики для занятий гимнастикой.

Занятие 11. «Послеродовая депрессия»(2,5 — 3 ч)

Оборудование: ароматница с маслом лаванды, магнитофон, наборы для рисования.

Занятие 12. «Итоги работы»(2 — 2,5 ч)

Оборудование: ароматница с маслом апельсина, магнитофон, ватман с рисунками, конверты с листками бумаги, сертификаты.

Проверка эффективности работы предлагает:

1) усиление конструктивных факторов:

• принятие на себя ответственности за семью, ребенка, про­цесс родов;

• самоанализ и самосовершенствование;

• повышение родительской компетенции;

• уважение к ребенку и взаимодействие с ним;

2) усиление позитивныхчувств:

• радости, уверенности, спокойствия, любви.

3) ослабление деструктивных факторов:

• эмоциональное безразличие;

• отношение кребенку как к объекту;

• ослабление негативных чувств: вины, страха, тревоги, агрес­сии, уныния.

7.4.Тренинг личностной зрелости родителей

Необходимость создания технологии формирования личностной зрелости родителей обусловлена противоречием между безуслов­ным влиянием личности родителя на личность ребенка и отсут­ствием в большинстве программ для работы с родителями задачи личностного развития участников. Основные концептуальные по­ложения технологии:

— личностно-ориентированная гуманистическая парадигма развития личности (Г. А. Берулава, 2003);

— положение А. А. Реана (2004) о том, что саморазвитие — условие достижения личностной зрелости и в связи с этим, модель саморазвития М. Р. Битяновой (1995);

— концепция реориентации Е. В.Сидоренко (2002);

— положения философии экзистенциализма (Ж. П. Сартр, 1989) о свободе, выборе и ответственности;

— идея Т. Гордона (1975) о развитии навыков общения у ро­дителей, адаптированная для российской культуры Ю. Б. Гиппен-рейтер (2001) и И. М. Марковской (2002);

— идея К. Юнга, Э. Берна о необходимости восстановления контакта со своим «внутренним ребенком» для активизации твор­чества, стремления к самореализации и возвращения умения чув­ствовать радость жизни;

— мысль А. А. Реана о единстве самоактуализации, самотранс-ценденции и о действии в их отношении принципа долполнитель-ности, т. е. одновременно собственное совершенство и счастье окружающих;

— наша идея о необходимости развития личностной зрелости родителей с целью содействовать становлению ответственных и свободных личностей (их детей), способных сделать свою жизнь счастливой.

Формой реализации технологииявляется личностно-ориенти-рованный психологический тренинг как метод преднамеренных из­менений человека через приобретение, анализ и переоценку им собственного жизненного опыта в процессе группового взаимо­действия (О. В. Евтихов, 2003).

Работа группы в рамках предлагаемой нами технологии стро­ится в соответствии с общими принципами групповой работы (Л. А. Петровская, 1982; К. Рудестам, 1993; С. И. Макшанов, 1997; А. С. Прутченков, 2001 и др.).

Специфическими принципами для данного тренинга являют­ся:

- принцип постоянного состава группы: после начала занятий новые люди не принимаются, если кто-то из участников захочет уйти, он должен рассказать о своем решении группе, обосновать его, получить обратную связь от каждого участника; пропустив­шие два занятия включаются в дальнейшую работу только с согла­сия остальных членов группы, при этом им необходимо рассказать обо всем, что произошло в группе во время их отсутствия.

— принцип комплектования группы: в группу принимаются мужчины и женщины, уже являющиеся родителями, а так же те, кто планируют стать родителями в ближайшее время и особенно те, кто уже осознал, что личные проблемы родителей влияют на выбор стиля воспитания, взаимоотношения с детьми, а в некото­рых случаях определяют проблематику ребенка, его неуспешность в тех или иных сферах жизни. Количество участников составляет от 6 до 12 человек, желательно, чтобы это было четное число, так как многие упражнения выполняются в парах.

В тренинге нами использованы идеи и упражнения А. С. Прутченкова (2001), И.М. Марковской (2002), К.Рудестама (1993), Е.В.Сидоренко (2002), Р. Кочюнаса (2000), О. В. Ев-тихова (2003), И. В. Шевцовой (2003), С. В. Петрушина (2002), А. М. Прихожан (2000), упражнения, заимствованные из тренин­гов И. А. Мехниной, В. В. Старцева, С.С.Фридрик, В. Г. Ромека, а так же авторские разработки и модификации.

П РОГРАМ МА ТРЕН И Н ГА «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТНОЙ ЗРЕЛОСТИ РОДИТЕЛЕЙ»

Цель: поддержка развития субъектности родителя и обучение основным приемам сотрудничества с детьми. Задачи:

1) проработка проблем, вынесенных из родительской семьи (коррекция опыта первичной семьи);

2) формирование мотивации на личностные изменения и стремления к саморазвитию;

3) прояснение ценностно-мотивационной сферы личности и ее развитие;

4) принятие «авторства собственной жизни» (Р. Кочюнас, 2000);

5) формирование позитивной «Я-концепции»;

6) развитие рефлексии и самопознание;

7) повышение компетентности в решении трудных ситуаций межличностного общения;

8) расширение осознанности мотивов воспитания и формиро­вание навыков сотрудничества с ребенком;

9) осознание своих внутренних запретов и формирование ощу­щения внутренней свободы и уверенности;

10) активизация творческого потенциала;

11) осознание жизненного сценария;

12) принятие активной жизненной позиции. Организация тренинга. Весь цикл разработанной нами

технологии включает 36 ч: 12 занятий по 3 ч. Данные временные интервалы обоснованы множественными опытами отечественных и зарубежных психологов (А. Я. Варга, А. Г. Лидере, А. С. Прутчен-ков, К. Рудестам, Р. Кочюнас и др.).

Все упражнения построены по схеме: исследование жизнен­ного стиля личности — «инсайт» в постижении этого жизненного стиля — реориентация как раскрытие целого веера возможностей, поиск новых ориентиров, а иногда как преобразование, измене­ние принятой личностью концепции жизни и усвоенных способов поведения.

Тренинг включает четыре блока. Три блока построены, исходя из нашего представления о структуре личностной зрелости роди­телей, четвертый блок — это блок домашних заданий.

Первый блок «Все мы родом из детства...» направлен на про­работку эмоционального компонента личностной зрелости роди­телей. Построен как центрация на взаимоотношениях с собствен­ными родителями, отреагирование своих негативных детских пе­реживаний, расшифровка жизненного сценария.

Мы считаем, что для эффективного родительства необходимо отреагировать негативные детские переживания, связанные с ро­дителями, проанализировать, какие их действия привели к этим переживаниям, для того, чтобы бессознательно не переносить данные паттерны поведения в систему отношений с собственным ребенком. Нашу идею подтверждают обследования женщин, от­казавшихся от своих новорожденных детей. Авторы утверждают, что стиль общения с ребенком репродуктивен и во многом обу­словлен семейной моделью воспитания (В. И. Брутман и др., 1994; Г. Г. Филлипова, 2001).

Кроме того, этот блок направлен на становление позитивной «Я-концепции». Здесь мы ориентируемся на мнение Ю. Б. Гиппен-рейтер: «Многие родители не заботятся о том, что накапливается в душевной копилке ребенка, в его «сокровищнице» самооценки: светлые дары нашего тепла, принятия и одобрения — или тяжкие камни окриков, критики, наказаний». На занятиях бывшие дети, которые уже сами заполняют копилки своих детей, открывают свои собственные «душевные копилки», исследуют их содержание, убирают ненужное и добаляютто, чего не хватает. На собственном опыте им предстоит прочувствовать то, что Ю. Б. Гиппенрейтер выразила так: «Каждым обращением к ребенку — словом, делом, интонацией, жестом, нахмуренными бровями и даже молчанием мы сообщаем ему не только о себе, своем состоянии, но и всегда о нем, а часто — в основном о нем».

Большое внимание уделяется задачи восстановления контак­та со своим «внутренним ребенком». По мнению Э. Берна, зна­чительная часть людей еще с детства содержат в себе в основном приспособившегося «Ребенка», несущего запрет на открытость и спонтанность проявлений. Это состояние формируется как жела-

ние порадовать родителей и боязнь отвержения, поэтому ребенок не позволяет себе поведения, несоответствующего ожиданиям, что проявляется в повышенной конформности, неуверенности, в результате приводит к лишению возможности чувствовать радость жизни. К. Юнг придавал большое значение архетипу ребенка. По его мнению, ребенок прокладывает путь будущему преобра­жению личности, воплощает жизненные силы, находящиеся вне ограниченных пределов нашего сознательного разума, выража­ет стремление к самореализации. Именно ребенок синтезирует противоположности (качества характера) и высвобождает новые возможности, придающие жизнеспособность человеку. Ребенок умеет радоваться, бескорыстно любить, он оптимист, умеет видеть сердцем, способствует активизации творчества и продуктивности. Второй блок «Принятие авторства собственной жизни» направ­лен на проработку когнитивного компонента личностной зрелости родителей. Построен как исследование своего жизненного стиля и становления личности субъектом собственной жизни. В этом бло­ке занятий основной акцент делается на развитии ответственно­сти участников по отношению к своей жизни, воспитанию детей, супружеским и семейным отношениям. Ответственность — одна из важнейших характеристик личностной зрелости. Большинство людей воспринимают ответственность как нечто тягостное, свя­занное со словом «должен», с отсутствием выбора и свободы. На наш взгляд больше возможностей дает понимание этого качества в философии экзистенциализма и экзистенциальной психотера­пии (Ж. П. Сартр, И. Ялом, Р. Кочюнас): человек ответственен, а значит, свободен, т. е. он обладает свободой выбора, так как имен­но он несет ответственность за все выборы в своей жизни (не об­стоятельства, не судьба, не другие люди). Нести ответственность — это значит не испытывать чувства вины, стыда, злости, обиды (не на кого обижаться, я сам это выбрал). Ответственность за свои чувства, проекции, действия помогает избежать и предупредить многие ошибки в воспитании. А умение найти компромисс между свободой и ответственностью, свободой и вседозволенностью в процессе воспитания детей и в своей собственной жизни поможет становлению здоровых, ответственных и свободных личностей.

Третий блок «Навыки взаимодействия» включает формиро­вание навыков эффективного межличностного взаимодействия: умение говорить о своих чувствах, навык активного слушания, умение решать конфликты по типу «выиграть-выиграть», говорить на «языке принятия». Включает поиск ответа на вопрос: Как пока­зать ребенку, что я его ЛЮБЛЮ? Мы считаем, что поиск соответ­ствующих поведенческих приемов, выражающих данное чувство важен, так как многие психологи, консультирующие родителей, говорят о том, что у многих просто отсутствуют действенные фор­мы выражения любви, некоторые не считают это важным, потому что «Зачем выражать и так ясно: раз родитель - значит люблю», некоторые выражают свою любовь неадекватными способами по типу «Душит - значит любит» и т. д. С помощью специальных упражнений участники в парах «родитель-ребенок» отыгрывают привычные формы взаимодействия, а затем выбирают прием­лемые, все это сопровождается рефлексией и обратной связью. В упражнениях «Трудный случай» (по типу баллинтовских групп) участники получают возможность повысить свою компетентность в разрешении трудных ситуаций межличностного общения.

Четвертый блок «Разработка личного жизненного плана» — этот блок полностью состоит из домашних заданий. Они были выде­лены в отдельный блок в связи с задачей стимулирования само­развития участников. Необходимость постановки данной задачи обосновывается утверждением Г. А. Цукермана: «Хотя процесс саморазвития и начинается вместе с жизнью, человек - нередко всю жизнь - не становится его субъектом». Это же подтверждает С. Л. Рубинштейн, считая, что одна из основных проблем челове­ка состоит в том, сможет или не сможет личность стать субъектом собственной жизни. По мнению М. Р. Битяновой, саморазвитие - это творческое отношение индивида к самому себе, создание им самого себя в процессе активного воздействия на внешний и свой внутренний мир с целью их преобразования.

Домашние задания строятся в соответствии с моделью само­развития М. Р. Битяновой и включают четыре процесса, выделен­ные ею.

1. Самопознание - для успешной организации личностного роста необходимо уяснить для себя свои возможности, свои силь-

ные и слабые стороны. Самопознание включает такие приемы, как самонаблюдение, самосознание, самоотношение, самоанализ, самооценку. Этот процесс реализуется с помощью специально по­добранных домашних упражнений и на тренинге.

2. Самопобуждение предполагает умение использовать при­емы, способствующие внутреннему побуждению к саморазвитию. Основные приемы: самокритика, самостимулирование, волевые приемы (самоприказ, самообязательство, самопринуждение).

Выявляется и развивается в необходимости выполнения до­машних заданий в принципе. На последнем занятии обсуждаются приемы, которые использовали участники для побуждения к вы­полнению домашних заданий.

3. Программирование професионального и личностного ро­ста — переход от потребности к реальной деятельности по самосо­вершенствованию. Предполагает формулирование целей и задач, определение путей, средств и методов этой деятельности.

В соответствии с задачами нашего тренинга основной акцент делается на личностном росте и развитии своей родительской эф­фективности. В домашних заданиях данный процесс реализуется в упражнениях по планированию и целеполаганию.

4. Самореализация — при реализации программы самосовер­шенствования в повседневной жизни возникают трудности. Не­которые ставят цели, но реально осуществить их удается редко. Качества личности могут формироваться, изменяться только в результате многократных повторений тех или иных состояний, действий, ситуаций, поэтому важнейшим средством является са­моупражнение.

О результатах данного процесса можно судить по тому, как участники в процессе тренинга достигают поставленных целей в группе, применяют ли они навыки, полученные на тренинге, ре­ализуют ли решения, принятые в группе, и личный жизненный план, составленный при выполнении домашних заданий в своей повседневной жизни.

Место проведения тренинга. Занятия должны проводиться в отдельном помещении. Оно должно быть достаточно просторным, чтобы участники могли сесть в круг и имели достаточно места для выполнения упражнений. Многие упражнения выполняются в па-

рах — места должно быть достаточно, чтобы пары не мешали друг другу. Желательно наличие коврового покрытия (если нет, то по­надобятся коврики) так как некоторые упражнения выполняются лежа на полу.

СЦЕНАРИЙ ТРЕНИНГА

Предложенный нами сценарий не является окончатель­ным, поскольку в ходе тренинга могут возникать различные не­предвиденные ситуации. Отведенного нами времени может не хватить на проработку упражнения, тогда следует отказаться от другого упражнения в пользу качественного анализа и рефлек­сии. Бывают ситуации, когда группа отказывается выполнять ка­кое-то упражнение, предложенное ведущим, причины могут быть разными: сопротивление, фаза конфронтации с ведущим, группа «переросла» данное упражнение, и оно не является актуальным, группа не дошла в своем развитии до необходимости пережить все, что связано с конкретным заданием и т. д. В этом случае важно обсудить, отрефлексировать создавшуюся ситуацию. Выбрать не­обходимую стратегию поведения ведущему поможет умение быть с группой, чувствовать не только каждого участника, но и преоб­ладающее состояние группы в целом.

Поиск по сайту: