Механізми психологічного захисту та опанування у стресових ситуаціях

В умовах стресу психологічна адаптація людини відбувається, головним чином, за допомогою двох механізмів: психологічного захисту і копінг-механізмів.

Психологічний захист - це спеціальна система стабілізації особистості, спрямована на огорожу свідомості від неприємних, травмуючих переживань, пов'язаних з внутрішніми і зовнішніми конфліктами, станами тривоги і дискомфорту. Функціональне призначення і мета психологічного захисту полягає в ослабленні внутрішньоособистісних конфліктів (напруги, занепокоєння) між інстинктивними імпульсами несвідомого і засвоєними вимог зовнішнього середовища, що виникають в результаті соціальної взаємодії. Послаблюючи цей конфлікт, захист регулює поведінку людини, підвищуючи його пристосовуваність і врівноважуючи психіку. При цьому конфлікт між потребою і страхом людина може висловлювати різними способами: допомогою психічних перебудов, допомогою тілесних порушень (дисфункцій), що виявляються у вигляді хронічних психосоматичних симптомів, у формі зміни способів поведінки.

Якщо захисні механізми психіки у людини слабкі, страх і дискомфорт неминуче переповнять його душу. У той же час, для підтримки роботи механізмів захисту на оптимальному рівні потрібно постійне витрачання енергії. І ці витрати можуть бути настільки істотними, і навіть непосильними для особистості, що в ряді випадків може привести до появи специфічних невротичних симптомів і порушення пристосовності.

Проблема психологічного захисту містить у собі центральне протиріччя між прагненням людини зберегти психічне рівновагу і тими втратами, до яких веде надлишкове вторгнення захистів. З одного боку, безумовна користь від всіх видів захистів, покликаних знижувати накопичується в душі людини напруженість шляхом спотворення вихідної інформації або відповідної зміни поведінки. З іншого боку, їх надмірне включення не дозволяє особистості усвідомлювати об'єктивну, правдиву ситуацію, адекватно і творчо взаємодіяти зі світом.

Під механізмами совладания розуміються «як поведінкові зусилля, так і внутріпсихічні зусилля з вирішення зовнішніх і внутрішніх вимог, а також виникають між ними конфліктів (тобто спроби їх дозволу, редукції або посилення по створенню терпимого ставлення до цих конфліктів), які вимагають напруги сил або навіть перевищують ці сили ». Інші автори підкреслюють, що «не все, що в самому широкому сенсі служить вирішенню проблеми або адаптації, можна назвати совладаніе; про нього можна говорити тільки тоді, коли:

по-перше, вміння і навички, включаючи такі і по орієнтації, піддаються серйозному випробуванню,

по-друге, коли немає готових рішень або їх неможливо використовувати,

по-третє, коли ситуації або проблеми однозначно не заструктуріровани і (або) важко визначити доречність прийнятих рішень, і, нарешті, коли неможливо передбачити наслідки дій »[100, с. 24]. Х. Шредер вважає, що в загальному, континуумі психічної регуляції захисні реакції займають останній рівень співволодіння з ексквізітнимі ситуаціями, рівень, який вже має характер прогресуючої декомпенсації. Захисний варіант регуляції поведінки спрямований на маскування актуальної соціальної недієздатності (у тому числі маскування перед самим собою), на купірування тривоги, на витіснення інформації, яка суперечить Я-концепції [93].

Б. Д. Карвасарский вказує, що якщо процеси совладания (за Р. Лазарус) спрямовані на активне зміна ситуації і задоволення значущих потреб, то процеси компенсації і особливо захисту спрямовані на пом'якшення психічного дискомфорту (Карвасарский Б. Д., 1990). Як зазначає Л. І. Анциферова (1994), люди, які вдаються до механізмів психологічного захисту в проблемних і стресових ситуаціях, сприймають світ як джерело небезпек, у них невисока самооцінка, а світогляд забарвлене песимізмом. Люди ж, які віддають перевагу в подібних ситуаціях конструктивно перетворюють стратегії, виявляються особистостями з оптимістичним світоглядом, стійкої позитивної самооцінкою, реалістичним підходом до життя і сильно вираженою мотивацією досягнення (Анциферова Л. І., 1994).

Р. Лазарус розглядає психологічний захист як пасивне копінг-поведінку. Автор виділив параметри диференціації між захисними механізмами і механізмами совладания:

1. Тимчасова спрямованість. Захист, як правило, намагається вирішити ситуацію «зараз», не зв'язуючи цю актуальну ситуацію з майбутніми ситуаціями. У цьому сенсі психологічна захист обслуговує актуальний психологічний комфорт.

2. Інструментальна спрямованість. Захист «думає» тільки про себе, якщо вона і враховує інтереси оточення, то тільки для того, щоб вони, у свою чергу, обслужили її інтереси.

3. Функціонально-цільова значимість. Чи мають механізми регуляції функцію відновлення порушених відносин між оточенням і особистістю (механізми совладания) або скоріше функцію тільки регуляції емоційних станів (захисні механізми).

4. Модальність регуляції. Чи мають місце пошук інформації, безпосередні дії, рефлексія (характерно скоріше для совладания) або придушення, догляд і т. д. [84].

Р. Лазарус навіть створив класифікацію псіхозащітних технік, виділивши в одну групу симптоматичні техніки (вживання алкоголю, транквілізаторів, седативних препаратів і т. д.), а в іншу групу так звані внутріпсихічні техніки когнітивної захисту (ідентифікація, переміщення, придушення, заперечення, реактивне освіта, проекція, інтелектуалізація)

Якщо копінг-поведінка може використовуватися індивідом свідомо, вибиратися і змінюватися ним в залежності від ситуації, то механізми психологічного захисту неусвідомлювані і в разі їх закріплення стають дезадаптивною (Варшаловская Є. Б., 1994).

Поиск по сайту: