Человек в ходе эволюции развивался благодаря информации. Получение информации тесно связано с различными видами функциональной активности: двигательной, умственной, эмоциональной и.т.д.
Полная изоляция человека от каких бы то ни было раздражений быстро приводит к нарушению сна, появлению зрительных и слуховых галлюцинаций и другим психическим расстройствам, которые могут стать необратимыми.
Ограничение движения и информации – это факторы, нарушающие условия развития организма. Адаптация к этим факторам не носит компенсаторного характера. В ней не проявляются типичные черты активного приспособления, преобладают лишь реакции, связанные со снижением функций и приводящие в конечном счете к патологии.
Управление адаптацией
Жизнь современного человека очень динамична. Даже в обычных естественных условиях, его организм непрерывно адаптируется к целому комплексу природных и социальных факторов. Это может быть и адаптация к различному режиму двигательной активности, к психогенным факторам и т.д. Коечный результат зависит как от дозы действующего фактора, так и от индивидуальных особенностей организма человека.
При очень сильных воздействиях среды или низкой способности человека к полноценной адаптации стресс-реакция из звена адаптации может трансформироваться в звено патогенеза и индуцировать развитие болезней – от язвенных до тяжелых сердечно-сосудистых и иммунных.
Однако сложнейший процесс адаптации в определенной степени управляем. Человек может повышать свои адаптивные возможности.
Для этого необходимо:
1. Рациональное питание. Недостаточность или избыточность питания, нарушение баланса питательных веществ снижают сопротивляемость организма, а, следовательно, и способность к адаптации.
2. Физическая тренировка. Регулярные физические упражнения способствуют приобретению высокой степени выносливости. Двигательная активность способствует сбалансированности метаболизма, активизирует кровообращение и дыхание, формирует нервные механизмы управления, активизирует взаимодействие организма с внешней средой и способствует развитию организма в целом.
3. Закаливание. Оно включает в себя постоянную тренировку холодом и водные процедуры. Физиологический смысл закаливания сводится к тренировке адаптации – «блокированию» раздражителя. Терморецепторы, постоянно подвергаясь действию низкой температуры, понижают свою возбудимость к холоду, процессы теплопродукции становятся сбалансированными.
Таким образом, человек в процессе своей жизни постоянно адаптируется к меняющимся условиям среды, как природным, так и социальным. Для этого организм человека обладает определенным запасом возможных адапатационных реакций, которые имеют общую направленность, но проявляются у разных людей с неодинаковой полноценностью. Это зависит как от генетических особенностей, так и от тренировки адаптационных процессов, повышающей адаптивные возможности.
Контрольные вопросы к главе 2.
1. Адаптивные процессы происходят на уровне:
а) целого организма
б) клетки
в) разных уровнях организации
2. Экстремальные условия естественному отбору:
а) способствуют
б) препятствуют
3. Может ли способность к адаптации проявляться снижением обмена веществ:
а) да
б) нет
4. При адаптации человека на Севере адаптогенными факторами является:
а) только низкая температура воздуха
б) комплекс различных факторов
5. В условиях аридной зоны частота сердечных сокращений у неадаптированных людей частота сердечных сокращений:
А) увеличивается
Б) уменьшается
6. При адаптации к условиям юмидной зоны периферические сосуды:
А) расширяются
Б) суживаются
7. В условиях высокогорья у неадаптированных людей частота сердечных сокращений:
А) увеличивается
Б) уменьшается
8. Возможна ли полноценная адаптация человека к ограничению движения и дефициту информации: