 |
|
|
Архитектура Астрономия Аудит Биология Ботаника Бухгалтерский учёт Войное дело Генетика География Геология Дизайн Искусство История Кино Кулинария Культура Литература Математика Медицина Металлургия Мифология Музыка Психология Религия Спорт Строительство Техника Транспорт Туризм Усадьба Физика Фотография Химия Экология Электричество Электроника Энергетика |
XVIII. Сурья Намасаскар – «Приветствие Солнца»
Упражнения практикуются в динамическом режиме с активным ритмичным дыханием (уджайипранаяма). Каждое движение выполняется на вдохе или на выдохе.
В Индии принято практиковать упражнения Сурья Намаскар 12 раз. Его часто относят к категирииКрий – за мощный очищающий и тонизирующий эффект. Сурья Намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые основные мышцы, жизненные органы и части. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного, созерцательного выполнения. Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Если Вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то Вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением, в каждом новом положении тела. Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела. Овладение комплексом осуществляется постепенно. Сначала Вы прорабатываете каждую асану отдельно, затем, приступая к их выполнению в комплексе, синхронизируете дыхание с каждой новой позицией. Достаточно быстро Вы ощутите, что необходимая для этого комплекса манера дыхания является удобной и естественной. Принцип дыхания в Сурья Намаскар состоит в том, что вдох выполняется при прогибе назад, когда грудная клетка расширяется, а выдох при наклонах, во время сжатия брюшной полости. Осознание: Необходимо выполнять комплекс в осознанной концентрации. Это существенный элемент Сурья Намаскар. Без осознания многие полезные свойства упражнения снижаются. А теперь более подробное описание:
Все движения в этой практике йоги выполняются медленно, плавно и осознанно. Дыхание спокойное. Вы должны чувствовать себя комфортно. Не допускайте перенапряжения и сильной боли. По мере освоения этой практики вы почувствуете прилив сил, бодрость и хорошее настроение.
Заключение Мир существует таким, каким его воспринимает сознание. Для познания мерности пространства, сознание опирается на тела соответствующие этому измерению (живых существ, населяющие свою среду обитания). Расширяя сознание, формируется более высоковибрационное тело (сознание опирается на более высокоразвитых существ). Подобно резонансу Шумена- с увеличением частоты вибраций усложняется форма.
По идее, человек должен иметь все 64 кода ДНК активированными, но в реальности, мы имеем всего лишь 20. Получается, что из всех 64 возможных, только 20 включены у человека. Именно повышением своих вибраций мы активируем аминокислоты в своем ДНК. Дэн Уинтер (из института сердечной математики –HeartMath) называет этот процесс эмоциональным переключателем. Он обнаружил, что есть переключатель, который активирует ДНК и этот переключатель есть то, что мы называем эмоциями. Они имеют прямое воздействие на развитие человека. Наши вибрации проходят через волновую структуру ДНК, перекодируя их. Страх- это низкая частота и медленная волновая вибрация. Низкочастотные вибрации страха затрагивают только несколько точек аминокислот на спирали ДНК. Поэтому, тот кто живет в страхе- ограничивает себя и свое волновое восприятия мира.
Вибрациисостояниялюбви-это высокие частоты и короткие волны. Затрагивающие и развивающие ДНК активней.
Поиск по сайту: |
То, что мы подразумеваем под эмоциями, как раз и является частотой вибраций! Эмоции это физическое проявление наших внутренних вибраций. И на каком уровне вибраций мы находимся, то эмоциональное состояние и испытываем. Чем более духовно развит человек, тем глубже любви, счастья, гармонии и блаженства он испытывает. Низковибрируещие напротив, живут в волнениях, тревоги и страхе.
Всего две пиковых эмоции в диапазоне вибраций. Все остальные промежуточные между ними. При увеличении частоты вибраций, физические формы трансформируются в более сложные. И дух (сознание) трансформируется в более сложных существ. Существует 64 возможных варианта кодов аминокислот в человеческой структуре ДНК, где присутствуют 4 элемента: углерод, кислород, водород, и азот.
