Команда Аспан Тау на маршруте 2 к.с

В конце июля я должен был вести группу на маршрут 1 категории сложности самостоятельно. Вести людей на маршрут мы планировали с моим товарищем Женей вместе, у него была своя группа. Маршрут мы разработали, группы собрали, оставалось только купить продукты, собрать вещи и идти в путь. Перед маршрутом рекомендуется беречь себя, нигде не участвовать, т.к. можно повредить себе ногу по неосторожности, либо простыть. Но я как неугомонный марафонец не слушал советов, продолжал бегать и ходить в горы. 18 июля в Ботаническом саду проходил летний забег на 15 км, за 3 дня до маршрута. Как же я мог пропустить такое интересное спортивное событие. Необходимо было пробежать по парку 2 одинаковых круга по 7,5 км. Первый круг я пробежал легко и без происшествий, а вот на втором круге в какой-то момент засмотрелся по сторонам и не заметил кусок железной арматуры, торчащий прямо из асфальта. На высокой скорости я врезался в него большим пальцем на ноге и упал. Я подумал, что у меня ушиб и побежал дальше, до финиша еще оставалось около 5 км, но сходить с дистанции я не собирался. Бежать приходилось через боль, но вскоре я привык к этому, а на финише даже умудрился ускориться. После финиша я присел отдохнуть, а когда встал, не мог даже идти нормально, палец мой распух, я прихрамывал. Я вообще не понимал, как я еще смог столько пробежать с таким пальцем, когда после финиша мне им просто пошевелить было больно. После забега я поехал в больницу, мне сделали снимок, и оказалось, что я сломал себе палец. Мне наложили гипс на целый месяц, и о предстоящее руководство маршрута пришлось отложить на месяц.

За этот месяц, сидя дома в гипсе, я думал о многих вещах. Я начал понимать, что слишком много на себя брал в этом году, не щадил свое здоровье, хотел везде преуспеть. Еще я понял, что перед предстоящим ответственным событием, каковым был маршрут, не стоит участвовать в забегах, ведь от несчастных случаев никто не застрахован. Казалось бы, простой забег в парке, стал одним из сложнейших испытаний для меня, ведь бежать приходилось через боль. Зато теперь я стал более предусмотрительным и всегда смотрю под ноги, когда бегаю.

Через месяц мне гипс сняли, и мы с Женей всё-таки повели группы на маршрут. Первые 2 дня маршрута я шел через боль, палец давал о себе знать даже при малейшей нагрузке на него, особенно на спусках. На 3 день маршрута палец прошел, стало идти легче. Маршрут был семидневный, протяженностью 100 км и все участники прошли его до конца. Благодаря руководству на маршруте 1 категории сложности теперь мне присвоят 2 спортивный разряд по горному туризму.

Осенью мой палец окончательно прошел, и я снова начал бегать. Этой осенью проводилось несколько интересных забегов по пересеченной местности от Экстремальной атлетики. В сентябре я участвовал в забеге под названием «Cosmos up hill», где бегуны соревновались вместе с велосипедистами. Забег был от Медвежьего ущелья до Космостанции и с учетом сложности трассы и постоянных подъемов данные соревнования были актуальны. Мне кажется, что велосипедистам было даже сложнее, ведь там работает совсем другая группа мышц и на подъемах велосипедистам приходится не просто. Но в итоге, велосипедисты всё-таки одержали победу. Лучшее время на дистанции показал именно велосипедист – 1 час 18 минут. Лучше время бегуна было 1,5 часа. Я пробежал за 2 часа 12 минут и своим результатом был вполне доволен. От нашей секции Аспан Тау участвовало 3 человека (Яша, Альбина и Я), и среди них у меня было лучшее время.

В октябре проводился ежегодный Забег памяти в честь погибшим в горах альпинистам. В прошлые годы у меня не получалось в нем поучаствовать, в этот раз удалось. Забег проходил от Мемориала погибшим в горах до скального жандарма в районе гляциологической станции Т1 (около 3500 м над уровнем моря). Суммарный набор высоты был около 1000 метров. Мой результат был 1 час 26 минут. Бежать было тяжело в этот день, я полностью не акклиматизировался, но сам забег был интересным, на протяжении всей трассы вокруг меня окружали красивейшие ледники.

10-11 октября я снова участвовал в соревнованиях от Экстремальной Атлетики – Алатау Треил Раннинг. На этот раз соревнования были двухдневные и проходили в разных районах. Первый день соревнований, как и в прошлом году, проходил на берегу Юннатского озера. Дистанция – 9,5 км. В этом году организаторы упростили трассу, убрали сложный участок, где в прошлый раз приходилось лезть по веревке. Также в этом году осадков в горах накануне забега не было, поэтому трасса была сухая, грязь отсутствовала. Бежать было легче, и результат оправдал свои ожидания. Если в прошлом году я бежал по данной трассе около 1,5 часов, то в это раз мой результат был 48 минут. От лидера я отставал всего на 7 минут. Во 2 день соревнований мы бежали в Солдатском ущелье по яблоневым садам. Ущелье находится в районе города Талгар. Места там живописные и бежать по ним было одно удовольствие. Дистанция в этот день была 20 км. Мой результат – 1 час 54 минуты. На этот раз я отставал от лидера на 19 минут. Общий результат складывался из суммы очков за два дня, и я занял 12 место в своей возрастной категории. Всего участвовало в забеге около 150 участников.

21 ноября я снова участвовал в Осеннем забеге, который уже по традиции проходил в Ботаническом саду. В прошлом году дистанция забега была 10 км, в этом году 15 км. Добавили дополнительный 3 круг. С момента соревнований по Алатау Треил Раннингу прошло 1,5 месяца, и за этот период я вообще ни разу не тренировался. Началась работа, времени на тренировки катастрофически не хватало. Результат забега был на лицо – 1 час 10 минут. По сравнению с Летним забегом я ухудшил свое время на 3 минуты, притом, что на тогда второй круг я пробежал с больным пальцем. В забеге я участвовал вместе со своим другом с университета Султаном. Султан упорно тренировался перед забегом. Он пробегал 90 км в неделю, правильно питался, нагрузки увеличивал постепенно и по сравнению с Летним забегом улучшил свое время на 15 минут, а меня опередил на 7 минут. Султан показал яркий пример того, что путем упорных тренировок можно добиться хорошего результата. Теперь ближайшим спортивным мероприятием будет Зимний забег, организованный Алматы Марафоном. К нему я собираюсь тщательно подготовиться, чтобы показать хороший результат.

Поиск по сайту: