Отпустить неудовлетворенность по поводу несовершенства. 10 августа.

По мере того, как я путешествую в моем выздоровлении, я все больше понимаю, что, принимая себя и свои «пунктики» -например, привычку высмеивать себя за то, как я что-либо делаю, - я продвигаюсь гораздо дальше, чем терзая себя по поводу того, что я несовершенна. Возможно, это действи­тельно все об одном ~ абсолютной любви, радости, нежном принятии себя.

Анонимные созависимые.

Прекратите ожидать совершенства от себя и людей вокруг Вас.

Мы доставляем большие расстройства себе и другим, ког­да ожидаем совершенства. Мы создаем ситуацию, когда дру­гие не чувствуют себя комфортно рядом с нами, и нам самим не комфортно с собой. Иногда ожидания совершенства настолько сковывают людей, что они делают больше ошибок, потому что нервничают и фокусируются на ошибках.

Это не означает, что мы допускаем неподходящее поведе­ние, извиняя его тем, что «никто не совершенен». Это не означает, что мы не строим границы и не имеем обоснованных ожи­даний от других и себя.

Но наши ожидания должны быть разумными. Ожидание совершенства не является разумным.

Люди делают ошибки. Чем меньше они запуганы, тревож­ны и скованы ожиданием от них совершенства, тем лучше у них все получается.

Стремление к великолепному выполнению, чистоте в твор­честве, гармоничному исполнению и лучшему, на что мы способны, не должно происходить в напряженной, негативной, рождающей страх атмосфере ожидания совершенства.

Имейте и устанавливайте границы. Имейте разумные ожи­дания. Стремитесь все делать наилучшим образом. Воодушевляйте других делать то же самое. Но знайте, что и мы, и другие будут делать ошибки. Знайте, что и у нас и у других будет обучающий опыт - это то, через что мы проходим.

Иногда наши изъяны и наше несовершенство определяют нашу уникальность, таким же образом, как это происходит с произведениями искусства. Наслаждайтесь ими. Посмейтесь над ними. Обнимите их и себя.

Воодушевляйте других и себя делать все так хорошо, как Вы можете. Любите и лелейте себя и других такими, какие мы есть. И поймите, что мы не «всего лишь» люди - мы созданы, и таково наше предназначение - быть людьми.

Сегодня, Господи, помоги мне отпустить мою необходи­мость быть совершенной и неразумно настаивать на совер­шенстве других. Я это прошу не потому, что собираюсь вы­носить оскорбления от других, а для того, чтобы иметь обо­снованные сбалансированные ожидания. Я создаю здоровую атмосферу любви, принятия и заботы вокруг себя и в себе. Я верю, что такой подход принесет наилучшее и другим, и мне.

Оздоровление. 11 августа.

Пусть оздоровительная энергия течет сквозь Ваше тело.

Оздоровительная энергия Бога, Вселенной, жизни и выз­доровления окружает нас. Она доступна, ждет, когда мы призовем ее, ждет, когда мы овладеем ею. Она ждет нас на наших собраниях и группах, в словах произносимой молитвы, в не­жном прикосновении, позитивном слове, позитивной мысли. Оздоровительная энергия льется на нас солнечными лучами, ветром, дождем, всем, что есть хорошего.

Позвольте ей прийти. Привлеките ее. Примите ее. Позволь­те ей просочиться в Вас. Вдохните золотистый свет. Сделайте выдох и отпустите страх, гнев, боль, сомнения. Позвольте, что­бы оздоровительная энергия текла к Вам, сквозь Вас. Она Ваша, призывайте ее, верьте в нее.

Сегодня я буду просить и приму оздоровительную энер­гию от Бога и Вселенной. Я позволю ей течь ко мне, сквозь меня и исходить от меня к людям. Я являюсь частью и одним целым непрерывной последовательности выздоровления.

Прямота. 12 августа.

Как хорошо, когда мы окружены прямыми людьми.

Нам не нужно гадать, что они действительно думают и чувствуют, потому что они честны и открыто высказывают свои мысли и чувства.

Нам не нужно озадачиваться по поводу, почему они с нами: потому ли, что хотят быть рядом или потому, что чувствуют себя виноватыми и обязанными.

Когда они что-либо делают для нас, нам не нужно беспоко­иться о том, что они потом начнут нас упрекать, так как прямые люди обычно делают то, что доставляет им удовольствие.

С ними нам не нужно суетиться, определяя статус наших взаимоотношений, потому что, если мы спрашиваем, они говорят прямо об этом.

Мы не должны волноваться, если они сердиты, так как они открыто выражают свой гнев и быстро от него освобождаются.

Нам не нужно переживать, что они будут говорить за на­шей спиной, потому что, если у них есть, что сказать, то они скажут нам прямо.

Мы не должны волноваться, можем ли на них положиться, потому что прямым людям можно доверять.

Разве не будет хорошо, если все мы будем прямыми?

Сегодня я отпущу свое представление, что не быть пря-^Mf>u это с какой-то стороны хорошо и желательно. Вместо этого я буду стремиться к честности, прямоте и ясности в общении. Я позволю, чтобы прямота в моих взаимоотноше­ниях началась с меня.

Друзья. 13 августа.

Не смотрите свысока на ценность дружбы. Не пренебре­гайте друзьями.

Друзья - это радость. Дружба во взрослом возрасте мо­жет научить нас получать удовольствие и оценить, как много удовольствия мы можем получить, общаясь с друзьями.

Нам может быть комфортно с друзьями. Кто знает нас луч­ше и более способен поддержать нас, как не хороший друг? Дружба - это безопасное место, где мы можем быть самими собой. Часто выбор друзей отражает те проблемы, над кото­рыми мы работаем. Люди растут, когда они дают и получают поддержку.

Некоторые дружеские отношения гаснут и вновь возрож­даются, развиваясь циклично в течение многих лет. Другие затухают, когда один из друзей «перерастает» другого. Конеч­но, у нас будут испытания и тесты в дружбе, и временами нам нужно будет обращаться к нашему поведению выздоровления и практиковать его.

Но некоторые дружеские отношения длятся всю жизнь. Есть особые любовные отношения, и есть дружба. Иногда наша дружба - особенно дружба в выздоровлении — может быть особыми любовными отношениями тоже.

Сегодня я призову друга. Я позволю себе насладиться ком­фортом, радостью и длительностью нашей дружбы.

Поиск по сайту: