Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Шкала оценки социальной адаптации (Т. Холмс, Р. Рей)



Отметьте каждое событие в Вашей жизни, имевшее место в предыдущем году. Сложите полученные баллы.

Жизненное событие Балл
1. Смерть супруга (супруги)
2. Развод
3. Раздельное жительство супругов по приговору суда
4. Содержание в тюрьме или другом исправительном заведении
5. Смерть близкого родственника
6. Серьезное телесное повреждение или болезнь
7. Вступление в брак
8. Увольнение с работы
9. Восстановление отношений с супругом (супругой)
10. Уход на пенсию
11. Крупные перемены в здоровье или поведении члена семьи
12. Беременность
13. Сексуальные затруднения
14. Появление нового члена семьи (рождение, усыновление, приезд старшего родственника и т.п.)
15. Крупная перестройка в бизнесе (слияние, реорганизация, банкротство и т.п.)
16. Крупные изменения финансового положения (стало гораздо хуже или гораздо лучше, чем обычно)
17. Смерть близкого друга
18. Переход на совершенно иной вид работы
19. Резкое изменение количества споров с супругой (их стало больше или меньше, чем обычно, по поводу воспитания детей, личных привычек и пр.)
20. Получение ссуды на крупную сумму (более 10 тыс. дол.), для покупки дома, фирмы и пр.
21. Потеря права выкупа закладной или погашения ссуды
22. Крупные перемены в служебном положении на работе (повышение, понижение, переход на аналогичную должность)
23. Уход сына или дочери из дома (вступление в брак, поступление на учебу и пр.)
24. Натянутые отношения с родней мужа (жены)
25. Выдающиеся личные достижения
26. Начало и прекращение женой работы вне дома
27. Начало или прекращение официального образования
28. Резкое изменение жизненных условий (постройка нового дома, перестройка, ухудшение жилища или района)
29. Пересмотр личных привычек
30. Трудные отношения с начальником
31. Серьезные изменения времени работы
32. Изменение места жительства
33. Переход в новую школу
34. Крупные изменения в обычном типе и продолжительности отдыха
35. Резкие изменения в религиозной активности (значительно больше или значительно меньше, чем обычно)
36. Резкие изменения в общественной активности (посещение клубов, кинотеатров, знакомых и пр.)
37. Получение небольшой ссуды (менее 10 тыс. дол) на покупку холодильника, телевизора и пр.
38. Серьезные изменения привычки сна (значительно больше или значительно меньше, чем обычно, изменение режима)
39. Резкое изменение числа встреч членов семьи (значительно больше или значительно меньше, чем обычно)
40. Резкое изменение привычек приема пища (значительно больше или значительно меньше, другие часы, окружение и пр.)
41. Отпуск
42. Рождество
43. Небольшое правонарушение (безбилетный проезд, переход улицы в неустановленном месте, нарушение общественного порядка и пр.)

Сумма баллов 150 и менее — относительно небольшое количество перемен в жизни и низкая восприимчивость к нарушениям здоровья, вызываемым стрессом в последующие 2 года.

Сумма выше 300 — шанс нарушений здоровья, связанных со стрессом, увеличивается до 80% (на основе статистической модели прогнозирования Холмса-Рей).

Метод самооценки уровня стресса. Тест Ридера.В качестве метода экспресс-диагностики уровня стресса может быть рекомендована шкала психологического стресса Ридера (Reeder L.G. et al, 1969).

ВОПРОСНИК на определение уровня стресса (Reeder L.)

  № п/п Утверждения ОТВЕТЫ
Да, согласен Скорее согласен Скорее не согласен Нет, не согласен
1. Пожалуй, я человек нервный
2. Я очень беспокоюсь о своей работе
3. Я часто ощущаю нервное напряжение
4. Моя повседневная деятельность вызывает большое напряжение
5. Общаясь с людьми, я часто ощущаю нервное напряжение
6. К концу дня я совершенно истощен физически и психически
7. В моей семье часто возникают напряженные отношения

 




Поиск по сайту:

©2015-2020 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.