Что делать, если хочется сладкого?

Опасность представляют магазинные сладости за счет химических добавок, входящих в их состав. Очень редко дети реагируют на белую пастилу и бледно-желтый мармелад.

Схема введения новых продуктов в рацион кормящей грудью мамы

1-2 день

ü Гречневая каша на воде

ü Растительное масло

ü Хлебцы

ü Сыр (небольшой кусочек)

ü Отварная говядина

ü Грецкие орехи (1-2 шт.)

ü Сухофрукты (немного, без изюма)

ü 2 л. жидкости

День

ü Печеное яблоко

ü Тушеные, запеченные или вареные овощи

ü Кефир (1 ст.)

ü Компот из сухофруктов

ü Зеленый чай

ü Отвар из шиповника

ü Каши на воде: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, ячневая

ü Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки

ü Бананы (не более 2 шт. в сутки)

ü Нерафинированное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое)

День

ü Говяжий бульон

ü Отварная или запеченная рыба

ü Картофель отварной или запеченный

ü Кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир)

ü Зеленые яблоки

ü Хлеб серый, с отрубями

ü Макаронные изделия (в небольших количествах)

ü Твердый сыр (не острый)

ü Зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка)

ü Печенье галетное

ü Сухарики без изюма

21-30 день

ü Отварная курица

ü Яйца

ü Соя

ü Свекла

ü Груши

ü Брусничные и клюквенные морсы

ü Сухое печенье

Месяца

Добавляем в рацион:

ü Борщ постный, приправленный томатным соком (пастеризованными помидорами)

ü Сырые овощи и фрукты по сезону

ü Орехи (кроме фисташек и арахиса)

ü Мясо

ü Морсы из черники, брусники, смородины, вишни

ü Домашнее варенье (вишня, слива, яблоко)

Месяцев

Добавляем в рацион:

ü Каши (перловая, пшенная)

ü Мед

ü Свежевыжатые соки (морковь, тыква, яблоко, свекла)

ü Свежий лук

ü Свежие и сушеные специи (базилик, чабер, эстрагон, мелисса, душица, сельдерей, мята, тимьян)

С 6 месяца

Добавляем в рацион:

ü Бобовые

ü Морепродукты

ü Чеснок

Желательно полностью исключить из рациона кормящей мамы:

ü Копчености, сосиски

ü Кетчупы, майонезы

ü Газированные напитки

ü Пирожное, шоколад, мороженное

ü Манную кашу

ü Цельное коровье молоко (до 6 мес.)

ü Спиртное

ü Консервированные и концентрированные продукты

ü Кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки

ü Растворимый кофе

ü Чай в пакетиках

ü Маргарин

ü Плавленые сырки

ü Макароны и картофель в больших количествах

ü Фаст-фуд

Примерное однодневное меню для кормящих грудью матерей, отнесенных к группе риска по развитию пищевой непереносимости у их детей.

Завтрак:

Каша гречневая с маслом 130/10 гр

Творог 50 гр.

Хлеб пшеничный с маслом и сыром 30/10 гр.

Второй завтрак:

Печеное яблоко 200 гр.

Обед:

Салат из отварной свеклы с растительным маслом 120/15 гр.

Суп из цветной капусты 300 гр.

Кабачки, фаршированные мясом и рисом 325 гр.

Компот из сухофруктов 200 гр.

Хлеб ржаной 40 гр.

Полдник:

Йогурт «белый» 200 гр.

Пастила 30 гр.

Ужин:

Тушеные овощи 180 гр.

Колбаса варенная «Докторская» 50 гр.

Хлеб пшеничный с маслом 30/10 гр.

Чай 100 гр.

На ночь:

Кефир 200 гр.

Правильный уход за кожей малыша

Кожа ребенка отличается от кожи взрослого человека, особенно у детей раннего возраста.

Для детской кожи особенно характерно хорошее кровенаполнение, связанное с густой сетью широких капилляров, что придает коже малыша вначале ярко-розовый, затем нежно-розовый цвет. А, значит, любые реакции кожи буду проявляться быстрее и ярче, чем у взрослого.

Функции кожи многообразны, но главная из них - защитная.
У детей эта функция выражена слабо, о чем свидетельствуют частая инфицируемость из-за тонкости поверхностного слоя, незрелости местного иммунитета и обильного кровоснабжения.
Эти особенности делают детскую кожу легкоранимой и склонной к воспалениям, в частности при плохом уходе (мокрые, грязные пеленки).

Резорбционная (всасывательная) функция кожи у детей раннего возраста повышена (тонкость поверхностного слоя, богатое кровоснабжение), в связи с чем следует осторожно применять лекарственные средства в мазях, кремах, пастах, так как накопление их может вызвать неблагоприятный эффект.

Поиск по сайту: