Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Личностные кластеры Стива Менсинга



 

Стив Менсинг – это автор системы очистки\интеграции негативных эмоциональных состояний под названием «Эмоклир». У Стива есть прекрасный сборник так называемых «Личностных Кластеров» - это стандартные убеждения (аспекты), которые относятся к какой-то определенной проблеме. Кластеры Менсинга прекрасно подходят для черновой проработки негатива на начальном этапе. Всегда дописывайте в списки свои собственные аспекты, а также те, которые выплывают в процессе проработки, и прорабатывайте их с основной проблемой. Не факт, что проблема исчезнет полностью и навсегда – возможно, потом, с появлением опыта, вы будете вынуждены аккуратно зачистить ваши собственные кластеры. Однако, как я уже сказал, стандартные кластеры прекрасно подходят для сброса первичного негатива и для получения опыта работы. За материалы благодарность Сергею Конопелько и его сайту http://sk.ability.ru/mensing

 

Кластер Недисциплинированность

Для этого кластера характерен недостаточный самоконтроль и нетерпимость к неприятностям.

· Я не в состоянии доводить до конца рутинные или скучные дела

· Когда я не в настроении, я быстро бросаю дело

· Я не смогу бросить курить, пить или переедать - это слишком трудно

· Мои эмоции создают мне проблемы с другими людьми

· Мои порывы (импульсы) управляют мной

· Я не в состоянии пожертвовать немедленным удовольствием/наградой ради долгосрочной пользы

· Многое вызывает у меня скуку

· Я не могу выносить многие вещи и поэтому бросаю

· Я легко теряю контроль над собой

· Я делаю вредные для самого себя вещи

· У меня не получается доводить до конца трудные дела

· Моя концентрация очень непродолжительна

· Я делаю импульсивные вещи, которые доставляют мне проблемы

· Мое настроение легко меняется

· У меня не получается cдерживать обещания

· Я не могу скрывать свои чувства от других

· Я не в состоянии делать то, что мне не нравится, даже если это на мою же пользу


Кластер Любовная Лихорадка

Этот личностный кластер базируется на убеждениях, что нам остро необходим или мы сверхзависимы (аналог - наркозависимость) от конкретного человека или неких особых взаимоотношений, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо и блокируют болезненные эмоции. Убеждения этого кластера:

· Мне нужен этот человек или эти отношения для того, чтобы чувствовать себя хорошо

· Мне совершенно необходим этот человек или эти отношения для того, чтобы блокировать чувство одиночества или эмоциональную боль

· Я не смогу вынести жизнь без этого человека или этих отношений

· Если я останусь один на выходные, то я буду себя чувствовать так плохо, как будто я умер

· Я ничто (или я бесполезен) без этого человека или этих отношений

· Я не могу управлять своим желанием быть любимым - я должен это иметь!

· Никто не может выжить без близкого человека или без любовных отношений.

· Я заслужил этого человека или эти отношения, но их нет

· Быть одиноким это самое ужасное из того, что можно представить!

· Я чувствую, что я могу сойти с ума без этого человека или без этих отношений

· Я наркоман от любви - я не в силах преодолеть это

· Я абсолютно не в состоянии владеть собой без этого человека или без этих отношений

· Чувство полной безнадежности доказывает, что мне просто необходим кто-нибудь

· Это слишком для меня - чувствовать себя безнадежно одиноким и пустым

· Я могу умереть от этого одиночества!

· Я отчаянно желаю этого человека, но этого, похоже, не случится

· Это ужасно не честно, что я не с этим человеком. Я ненавижу это

· Я чувствую полную безысходность, когда я один

· Я ненавижу __________, но он/она просто необходим мне

· Когда кто-то оставляет меня, я чувствую, что схожу с ума

· Жизнь не стоит того, чтобы жить без этого человека или этих отношений

· Эти отношения единственные, которые я могу иметь, я должен держаться за них любыми способами

· Я согласен на любые отношения

· Для меня невозможны радость и веселье без этого человека или этих отношений

· Любовь - это все, без любви я ничто





Поиск по сайту:

©2015-2020 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.