Методика на визначення самооцінки неадекватності поведінки

Інструкція. Виберіть до кожного твердження один із трьох варіантів відповіді. Якщо жоден з варіантів не підходить, то при підрахунку це твердження отримує 2 бали.

Уявіть, що в громадському транспорті починається суперечка. Що ви застосуєте?

а) уникаю втручання у суперечку;

б) я можу втрутитися, встати па бік потерпілого, того, хто правий;

в) завжди втручаюсь і до кінця відстоюю свою точку зору.

На зборах ви критикуєте керівництво за допущені помилки?

а) завжди;

б) так, але залежно від мого особистого ставлення до керівника;

в) ні.

3. Ваш безпосередній начальник повідомляє свій план роботи, який вам здасться нераціональним. Чи запропонуєте ви свій план, який здається вам кращим?

а) якщо друзі мене підтримують, тоді так;

б) авжеж, я запропоную свій план;

в) боюся, що за це мене можуть позбавити премії.

Чи любити ви сперечатися зі своїми колегами, друзями?

а) тільки з тими, хто не ображається і кати суперечки не псують наші відносини;

б) так, але за принциповим, важливим питанням;

в) я сперечаюсь зі всіма і з будь-якого приводу.

Хтось намагається обійти вас у черзі. Ваша реакція?

а) думаю, що я не гірше за нього, теж спробую обійти чергу;

б) обурююсь, але про себе;

в) відверто висловлюю своє незадоволення.

Уявіть, що розглядається проект, у якому є сміливі ідеї, але є й помилки. Ви знаєте, що від вашої думки буде залежати доля цієї роботи. Як ви вчините?

а) висловлюсь і про позитивні, і про негативні сторони цього проекту;

б) відзначу позитивні сторони проекту і запропоную надати автору можливість продовжити його розробку;

в) почну критикувати: щоб бути новатором, не можна допускати помилок.

Уявіть, що теща, свекруха (мати) говорить вам про необхідність економії та бережливості, про ваше марнотратство» а сама те й робить, що купує дорогі старовинні речі. Вона хоче знати вашу думку про свою останню купівлю. Що ви їй скажете?

а) схвалюю купівлю, якщо вона принесла їй задоволення;

б) у цієї речі немає художньої цінності;

в) постійно сварюся, сперечаюся з нею через це.

У парку ви зустріли дітей, які курять. Як ви реагуєте?

а) роблю їм зауваження;

б) думаю: навіщо псувати собі настрій через чужих, погано вихованих дітей;

в)якщо б це було не в громадському місці, то я б їм показав.

9. У ресторані ви помічаєте, що офіціант обрахував вас;

а) у такому разі я не дам йому чайових, хоча й збирався це зробити;

б) попрошу, щоб він ще раз, у моїй присутності, склав рахунок;

в) скажу йому все, що про нього думаю.

Ви у будинку відпочинку. Адміністратор займається сторонніми справами, сам розважається, замість того щоб виконувати свої обов'язки; стежити за прибиранням у кімнатах, складанням меню... Це вас обурює?

а) я знаходжу засіб пожалітися на нього, нехай його покарають, або навіть звільнять з роботи;

б) так, але якщо я навіть і висловлю свої претензії, навряд чи це щось змінить;

в) прискіпуюся до обслуговуючого персоналу — кухаря, прибиральниці або зриваю свій гнів на оточуючих.

Ви сперечаєтесь зі своїм молодшим братом і переконуєтесь, що він правий. Чи визнаєте ви свою помилку?

а) ні;

б) так, визнаю;

в) постараюсь примирити наші погляди.

Оцінка результатів

Кожна відповідь оцінюються від 1 до 4 балів. Оцінку відповідей ви знайдете у запропонованій таблиці.

Оцінка рівня конфліктності особистості.

Від 30 до 44 балів.

Ви тактовні. Не любите конфліктів. Вмієте їх згладжувати, легко уникаєте критичних ситуацій. Коли вам доводиться вступали у суперечку, ви враховуєте, як це може відбитись на вашому службовому положенні або приятельських відносинах. Ви прагнете бути приємним для навколишніх, але коли їм потрібна допомога, ви не завжди зважуєтеся її надати.

Від 15 до 29 балів.

Про вас говорять, що ви конфліктна особистість. Але, є у вас позитив - Ви рішуче відстоюєте свою думку, незважаючи на те, як це вплине на ваші службові та особисті стосунки. І за це вас поважають. До кризових ситуацій в житті ставитесь оптимістично, легко переборюєте негативні емоційні стани.

До 14 балів.

Ви дріб'язкові, шукаєте привід для суперечок, більшість з яких зайва. Любите критикувати, але тільки коли вигідно вам. Ви нав'язуєте свою думку, якщо навіть неправі, схильні до скандалів. У кризових життєвих ситуаціях панікуєте, створюєте навколо себе хаос. Вимагаєте, щоб навколишні переймались Вашими проблемами та допомагали Вам їх вирішувати. У всіх негараздах провину покладаєте на інших.

ЧИ ЗНАЄТЕ ВИ СЕБЕ!

Розгляньте по черзі чотири блоки («невпевненість», «впевненість», «спокій» і «пересування»), що включають в себе по 4 «малюнка-ікони». Виберіть в кожному одне зображення, яке вам подобається найбільше. Визначте число балів, що відповідає номеру обраної вами картинки.

1	2	І. Блок «невпевненість»:   1 – 10 балів.   2 – 8.   3 – 2.   4 – 5.
- - - - - - - -

	2	ІІ. Блок «впевненість»:   1 - 10.   2 – 8.   3 – 5.   4 – 2.

	2	ІІІ. Блок «спокій»:   1 - 10.   2 – 7.   3 – 2.   4 – 4.
	4

	2	ІV. Блок «пересування»:   1 - 4.   2 – 7.   3 – 2.   4 – 10.
3	4

Підсумувати бали

Результат

8-13 балів. Вам важко контролювати свої емоції, тому ви здатні швидко переходити від ентузіазму до розчарування, залежите від ставлення до вас інших людей і атмосфери в своєму колективі. Тим, що вам не подобається, ви не займаєтеся. Вам властиві постійні сумніви у своїй правоті. Ви важко переживаєте життєві негаразди. Схильні до депресій, панічних настроїв.

14-20 балів. Хоча ви самі ставитеся до себе критично, оточуючим, щоб вплинути на вас, потрібні вагомі аргументи. Якщо ваша точка зору може завдати вам шкоди, ви від неї швидше відмовитеся, чим будете стояти на своєму. Ви схильні плисти за течією, але при цьому завжди намагаєтесь показати свою відмінність від інших. Рідко прислуховуєтесь до оточуючих. ПО натурі Ви песиміст. Якщо попадаєте у важкі життєві колізії, то очікуєте, що ситуація вирішиться сама собою.

21-27 балів. У вас хороша інтуїція, яка рідко підводить у життєвих ситуаціях. У справах ви завжди готові йти на компроміс між своєю точкою зору і зовнішніми вимогами. Хоча в глибині душі ви вважаєте себе непоганою, вам властива деколи різка поведінка. По натурі Ви оптиміст. У важких життєвих ситуаціях не губитесь, а намагаєтесь швидко знайти конструктивний вихід з критичної ситуації.

28-34 бали. Ви не любите дискомфортних ситуацій, тому завжди активно протидієте тиску. Однак впертою людиною вас не назвеш: без особливих проблем ви відмовляєтеся від своєї точки зору чи погляду, якщо того вимагає справа. Здатні співчувати оточуючим. Життєві негативні ситуації переживаєте оптимістично. Вам не властиві безпричинні зміни настрою, депресивні та панічні стани.

35-40 балів. Ви вперті й здатні безоглядно рухатися до поставленої перед собою мети. Якщо ви щось вирішили, вас надзвичайно важко переконати - це вдається тільки тим, хто знає ваші слабкості і вміє непомітно впливати на вас. Ви людина вольова, з сильним характером. Ці якості характеру допомагають Вам вирішувати життєві труднощі швидко і без психологічних загострень.

Тест «Я І НАВКОЛИШНІ»

За відповіді «ніколи» запишіть собі по 1 балу, «рідко» - 2 бали, «іноді» - 3 бали, «часто» - 4 бали, «завжди» - 5 балів. Підсумуйте бали.

1. Я добре відчуваю настрій оточуючих.

2. Якщо той, з ким я говорю, заплакав, у мене теж на очі навертаються сльози.

3. Розмова з веселою людиною здатна підняти мені настрій.

4. Коли присутні говорять про смерть близьких, мені стає дуже важко.

5. Мене зворушує, коли я бачу, як жінка притискає до грудей дитину.

6. Мене дратує, коли в моїй присутності люди зляться.

7. Коли хтось посміхається мені, я у відповідь теж посміхаюся і відчуваю себе щасливою людиною.

8. Я відчуваю напругу, коли мене оточують люди, що знаходяться в стресовому стані.

9. Я завжди помічаю не тільки, що говорять, але і як кажуть.

10. Коли я чую, як люди сваряться, то напружуюся.

11. Мене дратує, коли хтось при мені неспокійно ходить по кімнаті.

Результат

11-27 балів. Ви несприйнятливі до чужого настрою, зайняті тільки собою, і вас не цікавить, що відчувають інші. У Вас не розвинута емпатійність. Вам не підходять професії, де спостерігаються прояви гуманності.

28-41 бал. Ви досягли емоційної рівноваги, здатні зрозуміти почуття інших і співпереживати їм, але не настільки, щоб це завдало вам шкоду.

42-60 балів. В емоційному плані у вас то підйоми, то спади. Вас легко захоплюють чужі печалі й радості. Часом ви навіть не знаєте, де закінчуються ваші власні переживання і починаються переживання інших. Емпатійність у Вас розвинута на високому рівні.

МЕТОДИКА «НАМАЛЮЙ ДІМ»

ІНСТРУКЦІЯ

Намалюйте те, що зразу виникне у Вашій уяві при згадці про слово «дім». В цьому тесті немає запитань, однак елементи Вашого малюнку дозволять створити деякі штрихи Вашого психологічного портрету.

АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ

Міський дім.

Мова йде про багатоповерхову споруду, її рідко малюють. Більшість намагається намалювати інший «ідеальний дім». Цей же малюнок говорить про риси сухої замкнутої людини, котра зосереджується на своїх власних проблемах, якими вона не ділиться.

Невеликий приземлений будинок.

Людина, котра малює дім з низьким дахом, швидше всього відчуває себе втомленою, любить згадувати про минуле, хоч і там, як правило, нічого втішного не знаходить.

Замок.

Такий малюнок розкриває дещо дитяче в характері, несерйозність, легко­важність. Він говорить про надмірну уяву людини, яка не завжди встигає справлятися із своїми обов'язками.

Просторий сільський будинок.

Означає необхідність у розширенні свого житла. Якщо людина, що намалю­вала такий дім бездітна, самотня, то, можливо, вона в такий спосіб висловлює потребу у створенні сім'ї, прагнення виховувати дітей. Якщо дім загородже­ний, то це говорить про замкнутість характеру. Якщо навколо будинку немає загорожа - це означає, що людина добра і довірлива. Чим нижча огорожа, тим вища схильність до спілкування.

Вікна.

Велике вікно говорить про відкритість, дружелюбність, гостинність. Одне чи декілька вікон, вікно з решітками - показник прихованості, наявності комплексів, скупості, невміння ні давати, ні приймати що-небудь від інших.

Двері.

Якщо вони розташовані по середині фасаду, то це характеризує людину привітну, гостинну. А ґанок - говорить про ще більшу великодушність, від­чуття впевненості у собі. Відкриті двері говорять про комунікабельність. Зачинені - замкнутість. Якщо двері розташовані збоку, це ознака недостат­нього прояву комунікабельності, така людина не легко йде на контакт. Якщо двері займають весь фасад, це свідчить про легковажність, непередбачливість у вчинках, але й про великодушність, іноді навіть надмірну.

Димар.

Відсутність на малюнку димаря - ознака нечутливості. Димар, з якого не йде дим, означає теж саме, однак така риса викликана розчаруваннями, які вини­кали в житті людини. Димар з димом - ознака великодушності, а якщо до димаря домальовані цеглини або ще якісь деталі, це свідчить про життєвий оптимізм.

Поиск по сайту: