Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Інтелектуального циклів



Отже , залишок:

для фізичного МБР дорівнює ( 23 х 0 ) = 0 днів,

для емоційного МБР - ( 28 х 0,2 ) = 6 днів,

для інтелектуального МБР - ( 33 х 0,1 ) = 3 дня.

Критичний день для:

фізичного МБР настане через ( 23 – 0 ) = 23 дні,

емоційного МБР - ( 28 – 6 ) = 22 дні,

інтелектуального МБР - ( 33 – 3 ) = 30 днів.

5.1.7. Встановлюємо дати критичних днів.

Критичний день для:

для фізичного МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада :

( 11 листопада + 23 дні) є 4 грудня;

для емоційного МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада :

( 11 листопада + 22 дні ) є 3 грудня;

для інтелектуального МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада :

( 11 листопада + 30 днів ) є 11 грудня.

5.1.8.Визначимо фазу МБР:

для фізичного МБР на11 листопада 3997 року буде – нульовий день циклу,

для емоційного МБР на11 листопада 3997 року буде – 6 день циклу,

для інтелектуального МБР на11 листопада 3997 року буде – 3 день циклу.

Це відповідає критичному дню фізичного і позитивним фазам емоційного та інтелектуального МБР.

Запишемо результати дослідження згідно з табл. 5.1.2.

 

Таблиця 5.1.2.

Результати дослідження місячних біоритмів.

МБР, що досліджу- ється Дата дослід- ження Дата народ- ження Кіль- кість прожи- тих днів   Кіль- ксть повних періодів МБР Зали- шок, дні Дати критич- ного дня Фаза МБР
Фізичний Емоційний Інтелекту- альний 11.11.07 29.01.86 4.12.07 3.12.07 11.12.07 Критич. Позитив. Позитив.

 

Визначення схильності до сезонної депресії.

Роботу слід виконувати у такій послідовності:

5.2.1.Вивчіть анкету (табл. 6.2.1) і впишіть номер показника життєдіяльності і

бали, які відповідають його змінам за сезонами.

5.2.2.Визначте рівень труднощів, викликаних цими змінами. Для цього зі слів «ніяких», «невеликі», «помітні», «виводить зі строю» виберіть найпридатніше (табл. 5.2.2).

5.2.3.Підрахуйте суму балів, що оцінює показники життєдіяльності.

5.2.4.Порівняйте її зі значеннями, які вказані у табл. 6.2.2, встановіть рівень сезонного афективного розладу (САР).

5.2.5.Результати запишіть у табл. 5.2.3.

Таблиця 5.2.1.

Анкета з визначення індивідуальної схильності до сезонної депресії

№ п/п Показник життєдіяльності Бали
Не змінюється Слабо змінюється Сильно змінюється
Тривалість сну Товариськість Настрій Самопочуття Активність Вага Апетит

Таблиця 5.2.2.

 

Оцінка рівня сезонного афективного розладу ( САР)

№ п/п Сума балів Рівень труднощів, які викликані сезонами року Оцінка рівня САР
Ніяких Відсутність САР
1-8 Невеликі труднощі, або відсутність помітних труднощів Низький
9-10 Помітні або такі, що виводять зі строю Субсиндром САР
11 і більше Помітні або такі, що виводять зі строю Субсиндром САР
13 і більше Помітні або такі. Що виводять зі строю Високий рівень САР

 

Таблиця 5.2.3.

 

Результати визначення індивідуальної схильності до сезонної депресії.

Сума балів Рівень труднощів, які викликані сезонами року Рівень САР
     

Встановлення критичних і сприятливих періодів у індивідуальних річних циклах.

Матеріали: календар.

5.3.1.Використовуючи календар, встановіть, якому періоду календарного року відповідає дванадцятий місяць «індивідуального» року. Цей період є критичним для вашої життєдіяльності, в якому необхідно бути особливо уважним для свого здоров’я, режиму праці і відпочинку. Це ваша «зона ризику».

5.3.2.Аналітично встановіть, якому періоду календарного року відповідає перший місяць вашого «індивідуального» року. Цей період буде для вас найсприятливішим, який відзначається підняттям психічних і фізичних можливостей. Це ваш «зірковий час».

5.3.3. Встановіть дати календарного року, що відповідає дев’ятому , десятому й одинадцятому місяцям «індивідуального» року. Це також сприятливі зони вашого річного циклу.

5.3.4.Результати запишіть у табл. 5.3.1. При цьому пам’ятайте про відносність встановлених дат, тому що «зона ризику» може охоплювати не весь дванадцятий місяць.

 

Таблиця 5.3.1.

 

Результати встановлення критичних і сприятливих періодів у індивідуальних річних циклах

№ п/п Місяць календарного року, що відповідає в «індивідуальному» році періоду/ місяцю Висновок
Критичний період «зірковий час» Сприятливий період
12 -му 1 -му 9 - му 10 - му 11- му
            Критичний період з ____по___(дати) «Зірковий час» з ___по___ (дати) Сприятливий період з___ по___(дати)

Приклад 2.

Дата вашого народження 20 березня. Визначити свої критичні і сприятливі періоди. Критичним періодом є місяць перед датою народження. Отже. Для вас він триває з 20 лютого по 19 березня. З 20 березня по 19 квітня – найсприятливіший період вашого індивідуального річного циклу.


Графічна частина

 




Поиск по сайту:

©2015-2020 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.