Сознание обычно находится в пределах определённого коридора. А за гранью этого в одну сторону – расширение в сферу высоко интеллектуальной деятельности, а в другую сторону – расширение в творческую сферу. Так можно до бесконечности расширять. Кто в сторону логики расширяется, идёт медленное раскрытие шейки матки. А кто в образное мышление – то попадает в состояние – “это со мной происходит”. Раскрытие правополушарного мышления, состояние доверия процессу, умение ждать, не надо думать, что “всё у меня не так, ни как у людей, что я плохо стараюсь”. Снять с себя ответственность за происходящее. Рассудочный уровень остаётся, но при этом он на заднем плане. В родах женщине не до рассудка, но если надо, то женщина собирается, отслеживает. Она находится здесь и сейчас, но внешнее для неё не так уж и важно, оно на заднем плане.
1. Боль.
2. Эротические игры. Повышение окситоцина, расширение сознания.
3. Дыхательные техники. Глубокое частое дыхание. Например, 10 глубоких интенсивных вдохов-выдохов, задержка дыхания. Накачка кислородом, на задержке накачиваем углекислотой, кислород усваивается. мышления, в сторону восприятия “это со мной происходит”.
4. Контрастные обливания. Баня – парная, холодная вода, парная, холодная вода и т.д.
5. Повитухи на Руси заставляли женщину ходить вокруг стола, животом в сторону угла.
6. Смех. Если папа хохмач, можно использовать эту технику.
7. психотропные средства тоже помогают, но я их приём не желателен. Бывает, правда, без этого женщина никак не могут расслабиться, привыкла очень до беременности прибегать к ним.
8. Жена ползёт между ног мужа, а он её вожжами шлёпает по попе, не сильно – это славянская родовая игра, расслабляющая сознание, там появляется кураж, супруги начинают играть и женщина расслабляется.
9. Иногда помогает сон, если устали, потом проснулись и с новыми силами роды активировались.
10. Пение любимых песен и мантр. Гудение низким голосом, славянское родовое пение.
11. Танец живота, просто танец.
12. Эфирные масла, стимулирующие роды, например масло гвоздики.
13. Медитация на 2 нижние чакры.
14. На четвереньки – и вращать тазом.
15. Ждать новолуния, полнолуния, четверти луны – если 1-3 дня осталось, то роды могут быть вялые, пока фаза луна ещё не подходящая.
Это всё 2 перинатальная матрица – принятие того, что происходит. Женщина учится терпеть и ждать. В родах можно много чему научиться. Принятие мысли: “теперь так и буду жить”, без ожидания каких-то результатов. Тема жертвы в мягком варианте. Патологичные мысли – жалеть при этом себя. А так – расслабиться и получить удовольствие, прорабатывая тему мазохизма. Боль – энергия, она нам может помочь. Использовать боль по этой формуле: “идти навстречу боли, идти вместе с болью, просить большего”. Научиться жить в схвате. Не жить прошлым, ни мечтать о будущем, не зажиматься, а радоваться, что схватка пришла. Не отторгать все физиологические процессы, встречать схватку хорошо, с радостью. Когда она достигает своего пика, позволять этому происходить. А когда заканчивается, как можно дольше не отпускать её, а как уж закончилась – максимально расслабиться. В воде хорошо расслабиться. Матка расслабляется, процесс кровообращения между плацентой и ребёнком возобновляется, отдыхаем. Расслабление до того, что маски слетают с лица, женщина становится очень красива, бывает и нимбы у женщин видны над головой. Когда во время схватки мы просим больше, мы внутренне готовы на следующую схватку к большему, тем самым активируя процесс родов. Это психологическая самоподдержка, роды тогда на подъёме проходят. Чем длиннее схватка, тем лучше ( не чем больнее, а чем длинее).
Хорошо помогает голос. Анна Мэй Гаскин “Духовное акушерство” говорит о том, что помогает голос, даже крик, но не сдавленным голосом. Крик чреват разрывами, если даже раскрытие пойдёт. А сдавленный голос может выбросить в детскую истерику. Это ей не поможет. Тогда надо женщину облить, а то дело и до роддома может дойти – если роженица не успокаивается. Поэтому контролировать крик, подпевая ей по времени её схватки, не критикуя женщину, но организовывать звук и корректировать пение роженицы собственным гудением. Тогда она возвращается из чрезмерно расширенного состояния сознания, в который её загоняет высокий и бессознательный крик.
Вода во время схваток. В некоторых центрах родильных есть правило, что в воду идти, когда “глазки на лоб лезут”. Но никакой категоричности в этом нет, по интуиции, если хочется раньше в воду – в любое время можно примериваться. Во время родов можно всё женщине. Она раскрывает интуицию. И в течении суток до и после родов можно всё. Расслабуха. Но смотреть – залезть в воду при желании, а если родовой процесс затормаживается, схватки становятся реже, тогда временно вылезти. Бывает, вода даже активизирует схватки. Если боль сковывает, то в воде станет легче, она перестанет сковывать, мышцы расслабляются, позу удобней найти. Не так больно менять позу во время схватки. В воде интенсивность боли снижается, продолжительность остаётся той же. Легче расслабиться и между схватками, подготовиться к следующей.
Образ, который часто помогает на этой стадии – тысячелепестковый лотос, лепесточки открываются, чем длиннее схватка, тем больше они раскрываются. Женщина настраивается не на силу боли, а на длительность схватки. Можно не лотос – любой цветок.