 |
|
|
Архитектура Астрономия Аудит Биология Ботаника Бухгалтерский учёт Войное дело Генетика География Геология Дизайн Искусство История Кино Кулинария Культура Литература Математика Медицина Металлургия Мифология Музыка Психология Религия Спорт Строительство Техника Транспорт Туризм Усадьба Физика Фотография Химия Экология Электричество Электроника Энергетика |
Основы техники плавания
Динамика силы тяги при выполнении гребка восьмикратным олимпийским чемпионом Мэтью Бионди ТАБЛИЦА 1.1 Основные движения рук При выполнении гребка Рис. 1.15 Движения рук в стороны при плавании брассом и баттерфляем
ются наружу. Захват начинается не раньше чем локти окажутся выше кистей, что, обычно, происходит на глубине 40 — 60 см. Движение рук внутрьсменяет движение рук вниз при плавании кролем на груди и на спине и движение в стороны при плавании брассом и баттерфляем. И при плавании всеми, кроме кроля на спине, способами является первым «продвигающим» движением. Это движение начинается в фазе захвата и продолжается в фазе подтягивания (кроме плавания кролем на спине). По мере его выполнения кисть движется вниз и вовнутрь, а затем вверх и назад пока не окажется под туловищем в районе средней линии тела. При этом индивидуальные отклонения от этой линии обусловлены особенностями техники, а они в свою очередь морфофункцио-нальными особенностями пловцов. Следует, однако, заметить, что хотя у всех квалифицированных пловцов, специализирующихся в брассе, кисти пересекают при окончании рассматриваемого движения среднюю линию тела, одни спортсмены прекращают давление на воду тогда, когда их кисти еще находятся на значительном расстоянии друг от друга, а другие не делают этого вплоть до соединения рук. Движение рук вверхпри плавании кролем на груди и баттерфляем сменяет движение рук вовнутрь и оканчивается при достижении кистью бедра. При этом полукруговое движение кисти наружу, вверх и назад сопровождается ее быстрым разворотом и ладонь в конечной точке рассматриваемого движения обращена назад и наружу (рис. 1.17), давление руки на воду ослабевает. Скорость руки при переходе от движения вовнутрь к движению вверх снижается, а затем возрастает до максимума. Существующее представление о том, что рука при движении вверх быстро выпрямляется в локтевом суставе, неверно. Она остается согнутой, вплоть до начала проноса, что обеспечивает участие в производстве движущей силы предплечья. В случае же слишком быстрого выпрямления руки она отталкивает воду не строго назад. Движение рук вверх при плавании баттерфляем подобно движению рук при плавании кролем на груди. И только некоторые пловцы высокого класса, причем лишь в начале проноса, полностью выпрямляют руки в локтевых суставах. Следует отметить, что эффективность рассматриваемого движе-
2* ЧАСТЬ 1
Поиск по сайту: |
Рис. 1.14
