З апомните три самых главных слова на букву Р: распорядок, распорядок и еще раз распорядок.
И збавьтесь от всего, что мешает сну (сок, телевизор, свет, танцующие медведи).
К огда ребенок уложен в кровать, скажите ему, что настало время сна.
П еред тем как он заснет, спокойно сидите или стойте в сторонке (на краю кровати, на стуле, на полу, в дверях), не обращая на него внимания и не реагируя на его действия.
Е сли он вылезет из кровати, верните его обратно и снова отойдите немного в сторону. Пока он полностью не вылезет из кровати, не обращайте на него никакого внимания. Здесь самое главное — отсутствие реакции с вашей стороны.
Т ерпеливо ждите, не забывая, что исход всей операции должен быть один: сон.
К огда ребенок начнет засыпать, тихонько выйдите из комнаты. Если он начнет возиться, зайдите в комнату и еще немного подождите.
К огда он заснет крепким сном, наслаждайтесь долгожданным отдыхом.
Похититель кроватей
Меня всегда удивляет заявление родителей, что они никак не могут заставить своих детей что-то сделать. Представьте себе: двое взрослых людей, которые не могут справиться с восьмилетним мальчуганом!
С самого первого взгляда на Джордана я понял, что передо мной ребенок, который считает себя особенным. Не то чтобы испорченный, но чуть-чуть избалованный.
— У Джордана всегда были проблемы со сном, — сказала Петра.
— Как долго?
— Всегда. Он никак не мог успокоиться перед сном.
— Вы можете описать мне, что вы делали, когда он был младше?
— Еще с грудного возраста?
— Да.
Выяснилось, что они систематически нарушали все правила в отношении сна. Они часами таскали Джордана на руках, кормили его молоком, укладывали в машине — в общем, совершенно не следовали распорядку. Сон стал для Джордана таким состоянием, которое наступает после долгой усталости. Засыпал он только тогда, когда Петра с Саймоном уже не могли держаться, валились с ног и засыпали сами.
— Понятно, — сказал я. — А когда он вырос и из колыбели перебрался в свою кроватку?
Саймон как-то по-странному криво усмехнулся.
— Вообще-то можно сказать, что он и не перебирался в кроватку. Скорее к нам в кровать.
Я внимательно посмотрел на Джордана. Не особенно рослый мальчик, но для своего возраста достаточно высокий.
— Надеюсь, это просторная кровать.
Саймон пожал плечами.
— Когда он забирается к нам в кровать, я, как правило, ухожу и сплю в его комнате.
— И часто вы так поступаете?
— Каждую ночь.
Я нахмурился, подумав, что ослышался.
— Вы хотите сказать…
— Каждую ночь, — повторил Саймон.
— И как долго?
— До утра.
Я покачал головой.
— Нет, я имею в виду, как долго это продолжается?
— С тех пор как ему исполнилось три года.
Несмотря на то что в университете у меня были самые худшие оценки по математике, произвести простейшее сложение смог даже я.
— Пять лет?
Саймон снова пожал плечами.
— Так легче. Я не могу спать вместе с ним. Он толкается локтями.
Джордан усмехнулся, глядя в пол. Я не мог понять, какого рода эта улыбка — добродушная или коварная.
— Это правда? — спросил я его.
Он кивнул, но ничего не сказал.
— Ого. Всего восемь лет, а уже украл у своего отца кровать.
— Ничего я не крал, — отозвался Джордан обиженным тоном.
— Не крал?
— Нет.
— А где ты спал прошлой ночью?
Джордан снова ухмыльнулся, но ничего не произнес.
— Я так и думал, — сказал я и повернулся к Саймону. — А что скажет по этому поводу Саймон?
— Мне тоже это не нравится. Было бы лучше, если бы он спал в своей кровати.
— А что вы думаете? — спросил я Петру.
— Мы испробовали все. Читали книги, спрашивали совета специалистов. Ничего не помогает.
Я им не поверил. Слишком часто люди утверждают, что испробовали все, но при ближайшем рассмотрении выясняется, что это преувеличение. Обычно слова «испробовали все» означают, что они попытались выполнять какие-то отдельные рекомендации несколько дней или пару недель, а потом сдались. На самом деле «испробовать все» должно означать, что вы испробовали абсолютно все имеющиеся в мире средства, а в таком случае вы обязательно должны были найти что-то подходящее для себя. Дети не настолько сложны — даже самые трудные.
— К кому вы обращались в последний раз? — спросил я.
Мне сообщили имя, которое я тут же узнал. Довольно хороший врач с многолетней практикой, умеет работать с детьми.
— И что он вам сказал?
Петра рассказала, что им посоветовали использовать систему наград и последствий — все это довольно практично и полезно.
Почему же эта система не сработала в данном случае? Оказалось, что родители не в точности следовали советам. В первую же ночь они сдались и опять позволили мальчику заснуть в их кровати.
После этого они не обращались к тому терапевту.
— Понятно. А что вы хотите от меня?
— Мы хотим, чтобы вы помогли нам. Дали какие-нибудь практические советы, чтобы он засыпал как следует, — ответила Петра.
— Но вам уже дали советы. Тот, о ком вы говорили, очень хороший специалист. То, что он вам посоветовал, реально работает. Проблема в том, что вы не выполнили рекомендации. Я, конечно, могу вам что-то посоветовать, но кто гарантирует, что вы послушаете меня и через полгода не придете к кому-нибудь другому и не станете жаловаться на то, что я вам не помог?
Я не хотел показаться грубым, но если они поступят с моими советами так же, как поступали с другими, то есть засунут на дальнюю полку, то это будет просто пустой тратой моего и их времени. Дать какой-то совет можно всегда, но не всегда к нему прислушиваются.
— В этот раз мы собираемся исполнить все в точности, — сказал Саймон.
— Вы так говорите сейчас, но что будет ночью, когда Джордан решит снова забраться в вашу кровать? Чем и как вы его остановите?
Тут заговорил Саймон:
— Нам очень нужно исправить ситуацию. Он становится старше, и это уже просто смешно.
— Согласен, — отозвался я. — Смешно. Мальчику восемь лет, так что ему нужно засыпать в своей кровати в нужное время. Если сейчас не отвадить его от вашей кровати, потом это будет ваша машина, ваши деньги, ваше психическое здоровье.
— Я понимаю, — кивнул Саймон с невеселой улыбкой.
Петра казалась не такой решительной. Оба они выглядели мягкими людьми, но она была явно самым слабым звеном.
— Если вы позволите ему и дальше красть у вас кровать, то случится катастрофа. Нужно провести черту и немедленно положить этому конец.
— Я тоже понимаю, — согласилась Петра, правда, с сомнением в голосе. — Только он не послушается.
Вот в чем главная проблема: мягкотелость родителей.
Я повернулся к Джордану.
— А ну-ка встань, парень, — сказал я твердым, но вежливым голосом профессионального психолога. Как и все дети, привыкшие выполнять приказания взрослых, Джордан встал.
— А теперь вы встаньте рядом с ним, — попросил я Петру, и сам встал рядом с ними, чтобы они не ощущали себя тюленями в цирке. — Хорошо, а теперь поднимите его.
Петра виновато улыбнулась, не понимая, шучу я или говорю серьезно.
— В смысле прямо так взять и поднять?
— Ну да.
— Зачем?
Я пожал плечами.
— Ну допустим, мне интересно посмотреть. Поднимите его.
Петра наклонилась, обхватила руками Джордана и приподняла его. Несмотря на высокий рост, мальчик оказался довольно легким.
Сам Джордан в это время хихикал и немножко извивался.
Петра поставила его и посмотрела на меня.
— Видите? — спросил я.
Она немного нахмурилась, потом снова улыбнулась.
— Да, но…
Я прервал ее.
— Можно говорить «да, но…» сколько угодно, но это вам не поможет. Слишком часто вы говорили «да, но…», а оказались у меня в кабинете. Пожалуй, пора прекратить так выражаться. Согласны?
Она открыла рот, как будто намереваясь что-то сказать, потом закрыла и просто кивнула.
— Хорошо, — сказал я, жестом указывая на кресла. — Так мы будем разбираться с этой кражей кровати?