Мускульная свобода и сценическое внимание

Организационный момент.

Проверка внешней и внутренней психологической готовности учащихся к уроку.

2. Постановка целей:

3. Основная часть:

А) Проверка знаний и умений.

В самом тесном взаимодействии со сценическим вниманием находится второе необходимое условие правильного сцениче­ского самочувствия актера — сценическая свобода. Она имеет две стороны — внешнюю (физическую) и внутреннюю (психиче­скую). Телесная и духовная свобода в своем, взаимодействии составляют необходимое условие истинного творчества на сцене.

Основной закон пластики

Физическая, или мускульная, свобода актера, как и всякого живого существа, зависит от правильного распределения мус­кульной энергии. Мускульная свобода — это такое состояние организма, при котором на каждое движение и на каждое поло­жение тела в пространстве затрачивается столько мускульной энергии, сколько это движение или положение тела требуют, — не больше и не меньше.

Свобода внешняя и внутренняя

Знание своего дела дает уверенность, уверенность по­рождает внутреннюю свободу, а внутренняя свобода находит свое выражение в физическом поведении человека, в пластике его тела.

Как в жизни, так и на сцене внешняя свобода — результат свободы внутренней. Актер до конца свободен только тогда, когда он хорошо знает все, что касается его роли, когда он до конца убежден в необходимости этик слов, этих поступков, этих объектов внимания. У него и тени сомнения не должно быть, что он ведет себя на сцене не так, как нужно. Абсолютная внутрен­няя убежденность — вот истинный источник внутренней, а сле­довательно, и внешней свободы актера.

отсутствие мускульной свободы у актера может выра­жаться, во-первых, в наличии напряжения там, где его совер­шенно не должно быть, и, во-вторых, в чрезмерном напряжении (перенапряжении) тех мыши, участие которых в какой-то мере необходимо.

Принцип компенсации

Бывает, что в одних частях тела наблюдается мускульная перегрузка, а в других, наоборот, ее недогрузка. Сильное на­пряжение в одной группе мышц компенсируется ослаблением деятельности какой-нибудь другой группы. Это вполне естест­венно. Каждый может проверить это на самом себе. Попробуйте сильно сжимать руками какой-нибудь предмет, устранив напря­жение во всем теле. Потом введите в действие мускулатуру ног. Вы увидите, что напряжение в руках тотчас же значительно уменьшится.

Мускульная свобода и сценическое внимание

Теперь нетрудно понять ту взаимозависимость, которая су­ществует между мускульной свободой и вниманием. Чем сосре­доточеннее человек внутренне, тем меньше напряжены его мышцы, и наоборот, чем больше у человека напряжены мышцы, тем слабее активность его внимания. Поэтому, если _%актеру удалось сосредоточить внимание на заданном объекте, чрезмерное мускульное напряжение исчезает само собой. Но не так-то легко добиться настоящей сосредото­ченности, когда тело находится в чрезмерно напряженном со­стоянии. Не так-то легко переключить энергию из одной области в другую. Поэтому целесообразно, прежде чем делать попытку

овладеть объектом внимания, попробовать освободить тело от излишнего напряжения, — тогда сосредоточить внимание будет гораздо легче.

Правда, сознательные усилия, направленные на снятие из­лишнею напряжения, могут дать желательный результат лишь в отношении тех органов, деятельность которых подчинена на­шей воле. Как бы мы ни старались привести в нужное состояние мускулатуру внутренних органов, сделать это нам не удастся. (Попробуйте произвольно убрать усиленное сердцебиение, вы­званное страхом, — ничего не выйдет!) Но остаток мускульной несвободы во внутренних органах исчезнет сам собой, как только будет по-настоящему сосредоточено внимание на заданном объекте.

Таким образом, процесс освобождения от излишнего мус­кульного напряжения проходит в последовательном порядке сле­дующие этапы:

1-й этап. Сознательные волевые усилия, направленные на освобождение мускулов от излишнего напряжения.

2-й этап. Сознательные волевые усилия, направленные на овладение заданным объектом внимания.

3-й эта п. Превращение произвольного внимания в непро­извольное, в увлечение (высшая форма активной сосредоточен­ности), и возникновение чувства внутренней свободы.

4-й эта п. Ощущение полной физической свободы (непро­извольное исчезновение остатка мускульной несвободы как во внешних, так и во внутренних органах).

Поиск по сайту: