Семь причин для занятий йогой с раннего возраста

Каждый человек мечтает быть здоровым и счастливым. Ещё лучше, если здорова вся семья, особенно дети. Каждый родитель старается воспитать в них многие полезные привычки и качества. Но как воспитать в них привычку быть здоровым? Давайте узнаем о пользе занятий детской йогой.

Представьте себе, что, появляясь на свет, каждый из нас получает во владение прекрасный цветик-семицветик, он исполняет наши желания, и помогает жить. Нужно только заботиться о нём и прислушиваться к нему. Каждый лепесток имеет свой цвет, свою связь с нами, с нашей жизнью. Само слово «йога» переводится как «связь».

Первый лепесток мы назовем «Я и мое тело». Каждый знает, как устроено человеческое тело: внутри скелет из костей, кости покрыты мышцами. Все тело защищает кожа. Мы заботимся о своем теле: умываемся и чистим зубы, моем руки, любим двигаться, делаем разные упражнения… Это – первая причина заниматься йогой.

Второй лепесток – «Я и мой организм».Мы знаем, что у нас есть внутренние органы: сердце, легкие, печень, желудок, почки и т. д. Все эти органы работают с самого нашего рождения, мы ими специально не управляем даже. Очень важно уметь чувствовать, все ли нормально в нашем организме. Со вторым лепестком связано наше здоровье. Мы заботимся о здоровье внутренних органов. Например, правильно питаемся, правильно дышим, бережемся от переохлаждения и т. д. Это – вторая причина заниматься йогой.

Третий лепесток – «Я и мое настроение». Каждый человек испытывает разные чувства и эмоции и этот лепесток подсказывает, с какими из них жить легче. Оказывается, что наши чувства могут даже принести вред нам и нашим близким! Нас просто разрушают гнев, страх, жадность, уныние. Давайте больше улыбаться и радоваться окружающему миру! Это – третья причина заниматься йогой.

Четвертый лепесток – «Я и мой разум». Человек умеет думать. С детства ребенок способен научиться многим вещам, которым нельзя научить животных. Мы умеем читать, считать и писать, решать разные задачи, находить выход из различных ситуаций. Если вдруг ребенок почувствовал себя плохо, (может быть, поднялась температура или заболела голова), то очень важно принять правильное решение: не играть в шумные игры, а прилечь и спокойно отдохнуть. Конечно, об этом лепестке тоже надо заботиться, ведь от наших мыслей зависит наше состояние. Это – четвертая причина заниматься йогой.

Пятый лепесток – «Я и мои поступки». Этот лепесток напоминает нам, что мы сами играем главную роль в том, что с нами случается. Задумайтесь, какими мы хотим быть, кем мы хотим стать, – все зависит только от нас самих. Но очень важно, чтобы наши поступки не обижали тех людей, которые живут с нами рядом. Забота об этом лепестке очень важна, потому что люди вокруг нас показывают нам, как мы сами себя ведем. Это – пятая причина заниматься йогой.

Шестой лепесток – «Я и моя жизнь». Каждый лепесток учит нас по-своему. Этот лепесток показывает, что каждый человек, даже ребенок, имеет свои собственные убеждения и ценности. Кто-то никогда не скажет грубого слова, кто-то не будет драться, кто-то считает, что важно везде себя защищать, и часто первым нападает. Мы родились, чтобы познать космические законы, чтобы учиться и меняться в лучшую сторону. Это – шестая причина заниматься йогой.

Седьмой лепесток – «Я и моя судьба». Мы живем своей жизнью, и точно знаем, что зачем-то появились на свет. Мы хотим быть на кого-то похожим, выбираем идеал. Потом выбираем себе профессию, создаем семью. Все это – строительство судьбы. Это – седьмая причина заниматься йогой.

Важно суметь прислушаться ко всем лепесткам вместе, одновременно. Понимать, какие убеждения ведут нас по жизни, помогают ли они нам быть здоровыми и счастливыми.

Мы ждем на занятия в центр детей самого разного возраста, в группы для детей от 3 лет, в школьные и подростковые группы.

В нашем центре существуют совместные занятия для родителя и ребёнка, благодаря которым члены одной семьи научатся лучше слышать, понимать и чувствовать друг друга. Такие занятия помогают сформировать самое важное для ребёнка: дружелюбную, тёплую и гармоничную атмосферу в семье, ведь это же та среда, в которой он постоянно находится, учится жить и развивается.

Поиск по сайту: