Помощничек
Главная | Обратная связь


Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

на І семестр 2013-2014 навчального року

Орієнтовні нормативи для оцінювання розвитку фізичних якостей учнів 5 класів

 

 

Показники фізичних якостей Рівень компетентності
низький середній достатній високий
Швидкість: Біг 30 м (с) Хл. Більше 7,0 7,0 6,5 5,8
Дівч. Більше 7,4 7,4 6,9 6,2
Витривалість:рівномірний біг без урахування часу (м) Хл. До 600
Дівч. До 500
Гнучкість: нахил ту­луба вперед із поло­ження сидячи (см) Хл. До 2
Дівч. До 5
Сила:підтягування (кількість разів) Хл. у висі До 2
Дівч. у висі лежачи До 3
Згинання та розги­нання рук в упорі лежачи (кількість разів) Хл. від підлоги До 4
Дівч. від лави До 4
Спритність:човни­ковий біг 4×9 м (с) Хл. 13,3 12,6 12,0 11,4
Дівч. 14,0 13,4 12,8 12,2
Швидкісно-силові:стрибок у довжину з місця (см) Хл. До 120
Дівч. До 110
Метання малого м’яча на дальність (м) Хл. До15
Дівч. До 10
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів) Хл. До 10
Дівч. До 9

 

 

Головні вимоги до сучасного уроку фізичної культури

 

 

– забезпечення оптимізації навчально-виховного процесу із застосуванням елементів інноваційних методів навчання та здійснення міжпредметних зв’язків;

– забезпечення освітньої, виховної, оздоровчої, розвивальної спрямованості навчального процесу;

– формування в учнів умінь і навичок самостійно займатися фізичними вправами;

– забезпечення диференційованого підходу до організації навчального процесу з урахуванням стану здоров’я, рівня фізичного розвитку, рухової підготовленості та статі учнів, урахування мотивів та інтересів учнів до заняття фізичними вправами;

– використання вчителем різноманітних організаційних форм, засобів, методів і прийомів навчання;

– досягнення оптимальної рухової активності всіх учнів протягом кожного уроку з урахуванням стану здоров’я.

 

Тематичний план реалізації навчальної програми для учнів 5-х класів

(3 години на тиждень)

 

Кількість годин: І семестр – 48 год., ІІ семестр – 54 год., резерв – 3 год.

№ з/п Модулі Кількість годин
На рік І семестр ІІ семестр
І. Інваріантна складова
1. Теоретико-методичні знання Зміст реалізується впродовж кожного уроку
2. Загальна фізична підготовка Зміст реалізується впродовж кожного уроку
ІІ. Варіативна складова
1. Вступний урок -
2. Футбол
Волейбол
Баскетбол
Гандбол
Городки -
Хортинг
Бадмінтон
Аеробіка
Спортивне орієнтування
Легка атлетика
Туризм
Гімнастика
Настільний теніс
Теніс
Плавання
Аквааеробіка
6. Лижна підготовка -
Гирьовий спорт

 

 

Календарно-тематичне планування з фізичної культури

на І семестр 2013-2014 навчального року

ПОГОДЖЕНО ЗАТВЕРДЖУЮ

Заступник з НВР_____________ Директор________________

«_______»___________2013 року «____»___________2013 року

 

Календарно-тематичне планування з фізичної культури

на І семестр 2013-2014 навчального року ЗОШ №______________________

 

Модуль «Футбол»

№ з/п Назва модуля Усього годин на І семестр Назва уроку
                       
Теоретико-методичні знання   + + + + + + + + + + + +
2. Вступний урок +                      
3. Футбол     + + + + одз + онн + одз   то
а) технічна підготовка     + + + + + + от от   онн  
б) тактична підготовка                 + + + + +
4. Матеріал для обов’язкового повторення і домашніх завдань   + + + + + + + + + + + +

 

№ з/п Зміст навчального матеріалу Номер уроку, дата проведення
                       
І Вступний урок +                      
ІІ Теоретико-методичні знання                        
Загальна характеристика здорового способу життя + п         п          
2. Правила гігієни та санітарії під час занять фізичною культурою   п         п          
3. Правила безпеки на уроках і під час позакласних фізкультурно-оздоровчих занять + + + + + + + + + + + +
ІІІ. Уміння та навички                        
1. Стройові прийоми, шикування та перешикування + + + + + + + + + + + +
2. Загальнорозвивальні вправи в русі (ходьба, біг, стрибки) з урахуванням індивідуальних лікарських показань + + + + + + + + + + + +
І варіант + + +       + + +      
ІІ варіант       + + +       + + +
3. Комплекс вправ ранкової гімнастики                        
Без предметів + +                    
І варіант     + + +              
ІІ варіант           + +          
ІІІ варіант                   + + +
Із футбольним м’ячем               + +      
№ з/п Зміст навчального матеріалу Номер уроку, дата проведення
                       
4. Вправи для м’язів рук і плечового поясу                        
І варіант + + +             + + +
ІІ варіант     + +         + +    
ІІІ варіант       + +     + +      
ІV варіант         + + + +        
V варіант           + +          
5. Вправи для м’язів ніг                        
І варіант   + + +       + + +    
ІІ варіант         + + +       + +
ІV Футбол   + + + + + + + + + + то
1. Теоретична підготовка                        
Історія розвитку футболу   + П                  
Правила гри у футбол   + П                  
Правила безпеки на уроках футболу   + + + + + + + + + + +
2. Спеціальна фізична підготовка                        
Рухливі ігри «День і ніч», «Виклик номерів», «Мисливці і качки», «Виштовхни з кола» та естафети з м’ячем   + + + + + + + + + + +
Прискорення та ривки з м’ячем   + + + + + + + + + + +
Стрибки з імітуванням удару головою         + +            
Спортивні ігри гандбол, баскетбол за спрощеними правилами з елементами футболу             + + + + + +
3. Технічна підготовка   + + + + + +          
Пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем   П П П П П П П П П П П
Удари по м’ячу ногою Удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу       Н З П П П П      
Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі   П П П П П П П ОТ      
Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: удари по м’ячу середньою частиною лоба     Н З П П П П П      
Зупинки м’яча: підошвою та внутрішнім боком ступні   Н З П П П П П        
Ведення м’яча:середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому   Н З П П П П ОТ        
Відволікальні дії (фінти) в умовах виконання ігрових вправ       Н З П П П П П П П
Відбирання м’яча: вдосконалення вивчених прийомів, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду           Н З П П П П П
Вкидання м’яча: визначеними способами на дальність     Н З П П П П        
Жонглювання м’ячем: ногою, стегном, головою       Н З П П П П П П П
Елементи гри воротаря: ловлення м’яча збоку; гра на виході                        
Відбивання м’яча:однією та двома руками                        
Вибір правильної позиції у вворотах під час виконання різних ударів                        
4. Тактична підготовка               + + + + +
Індивідуальні дії в нападі: маневрування на полі; «відкривання» для прийому м’яча, відволікання суперника                 Н З П П  
Групові дії в нападі: взаємодія двох і більше гравців; взаємодія з партнерами під час організації атаки               Н З П П П
Індивідуальні дії в захисті: вибір позиції стосовно суперника та протидія отриманню ним м’яча; «закривання»                 Н З П П
Групові дії в захисті: правильний вибір позиції                 Н З П П
V. Орієнтовні навчальні нормативи                        
1. 6 ударів по нерухомому мячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт із відстані 7 м.       Н З П П онн        
2. 6 передач м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів із відстані 7 м.                        
3. Підтягування у висі               + + + онн  
VI. Загальна фізична підготовка + + + + + + + + + + + +
Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей                        
  Стрибки з поворотами на 90º-180º           + + + +      
  Стрибки з імітуванням удару головою                 + + +  
  Вистрибування з присіду в гору       + + +            
  Стрибки в «глибину» з наступним вистрибуванням у гору     + + +         + + +
  Стрибки з місця в довжину та висоту         + + + +        
  Метання малого м’яча                 + + + +
2. Вправи для розвитку швидкості                        
Повторний біг на відрізок 10-30 м.                        
Прискорення до 10 м. з різних вихідних положень + + +   + +   + + +    
Біг зі зміною швидкістю і напрямку за сигналом   + + + + + +       + +
3. Вправи для формування постави                        
І варіант + + + +         + +    
ІІ варіант         + + + +     + +
4. Вправи для запобігання плоскостопості                        
І варіант + + + +         + +    
ІІ варіант         + + + +     + +
VII. Домашні завдання                        
1. Повторити теоретичний матеріал + + + + + + + + + + + +
2. Виконати удари середньою частиною підйому   + + + + одз            
3. Виконати зупинки м’яча внутрішнім боком ступні, підошвою, стегном та грудьми (для хлопців)   + + + + одз            
4. Виконати ведення м’яча носком, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому по прямій       + + + + + + + + +
5. Виконати жонглювання м’ячем ногою, стегном, головою                        
6. Гра у футбол + + + + + + + + + + + +
7. Виконати стрибки з місця           + + + + одз    
8. Відпрацювати відволікальні дії (фінти) «відходом», «ударом», «зупинкою» в умовах ігрових вправ         + + + + + + + +

 

+ - виконання навчального матеріалу; ОТ – оцінювання техніки;

З – закріплення; ТО – тематичне оцінювання;

П – повторення; Н – навчання;

ОНН – орієнтовні навчальні нормативи; ОДЗ – оцінювання домашнього завдання;

 

 




©2015 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.