Задействованные функциональные группы мышц

Морфология положения и движения

Прямой удар в боксе выполняется следующим образом: согнутое положение руки в локтевом суставе удерживается сгибателями предплечья, а в плечевом суставе - разгибателями плеча и мышцами, отводящими плечо, которые обеспечивают положение плеча почти под прямым углом к туловищу. Все эти мышцы работают при максимальной опоре. На противоположной стороне напряжены мышцы, фиксирующие пояс верхней конечности к туловищу, мышцы, окружающий плечевой, локтевой и луче - запястный суставы. Сокращаются мышцы живота, мышцы - сгибатели бедра. Пояс верхних конечностей движется вместе с туловищем вперёд. Правая рука резко сгибается в плечевом суставе. В локтевом суставе сначала происходит сгибание, сопровождающееся растягиванием трёхглавой мышцей плеча, а затем резкое разгибание. бокс удар сустав

Механика продвижения

При ударе, боксёр выбирает наиболее выгодное положение для последующего финального усилия. Левая нога боксёра находится в чуть впереди правой. Оби ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставе. Левая рука находится ниже правой и согнута (как и правая) в локтевом суставе, их удерживают мышцы - сгибатели предплечья, а разгибают разгибатели предплечья (трёхглавая мышца плеча).

Работа двигательным аппаратом

На туловище напряжены мышцы и задней, и передней поверхностей. Значительные биопотенциалы отмечаются в прямой мышце живота и в мышце-выпрямителе позвоночного столба. К числу наиболее интенсивно работающих во время удара мышц можно отнести переднюю зубчатую, большую и малую грудные мышцы, переднюю часть дельтовидной, длинную головку двуглавой мышцы, клювовидно - плечевую.

Площадь опоры и положение общего центра тяжести

Площадь опоры (S) определяется площадью опорных поверхностей тела и величиной пространства, заключенного между ними.

Выполнение прямого удара правой связано с полным переносом веса тела с правой ноги на левую ногу.

Положение суставов в конечном положении удара

Атланто-остистый сустав:

· поворот головы вправо

Пояс верхней конечности правая сторона:

· движение вверх

· движение вперед

Плечевой правый:

· сгибание

· пронация

Плечелоктевой правый:

· разгибание

Плечелучевой правый:

· разгибание

· пронация

Лучелоктевой проксимальный и дистаный правый

· пронация

Плечевой левый

· приведение

Плечелоктевой левый

· сгибание

Плечелучевой левый

· сгибание

· пронация

Лучелоктевой проксимальный и дистальный левый

· пронация

Левая и правая кисти сжаты в кулак

Тазобедренный правый:

· отведение

· пронация

· сгибание

Коленный правый:

· сгибание

· пронация

Голеностопный правый:

· сгибание

Плюстнофаланговые правой стопы:

· разгибание

Тазобедренный левый:

· отведение

· пронация

· сгибание

Коленный левый

· сгибание

Движение позвоночного столба:

· скручивание влево

Задействованные функциональные группы мышц

Движение пояса верхней конечности вперед:

· большая грудная

· малая грудная

· передняя зубчатая

Движение пояса верхней конечности вверх:

· трапецевидная, верхние пучки

· мышца, поднимающая лопатку

· ромбовидные мышцы

· грудинно-ключично-сосцевидная

Приведение плеча:

· подостная

· малая круглая

· подлопаточная

· длинная головка трехглавой мышцы плеча

· клювовидно-плечевая

Сгибание плеча:

· дельтовидная, передняя часть

· большая грудная

· клювовидно-плечевая

· двухглавая мышца плеча

Пронация плеча:

· подлопаточная

· большая грудная

· дельтовидная, передняя часть

· широчайшая мышца спины

· большая круглая

· клювовидно-плечевая

Сгибание предплечья:

· двухглавая мышца плеча

· плечевая

· плечелучевая

· круглый пронатор

Разгибание предплечья:

· трехглавая мышца плеча

· локтевая

Пронация предплечья:

· круглый пронатор

· квадратный пронатор

· плечелучевая

Отведение бедра:

· средняя ягодичная

· малая ягодичная

· грушевидная

· внутренняя запирательная

· близнеуовые

· мышца-напрягатель широкой фасции

Сгибание бедра:

· подвздошно-поясничная

· портняжная

· мышца-напрягатель широкой фасции

· гребенчатая

· прямая мышца бедра

Пронация бедра:

· мышца напрягатель широкой фасции

· средняя ягодичная, передние пучки

· малая ягодичная, передние пучки

· полусухожильная

· полуперепончатая

· тонкая

Сгибание голени

· двухглавая мышца бедра

· полусухожильная

· полуперепончатая

· портняжная

· тонкая

· подколенная

· икроножная

· подошвенная

Пронация голени:

· полусухожильная

· полуперепончатая

· портняжная

· тонкая

· медиальная головка икроножной

· подколенная

Сгибание стопы:

· трехглавая мышца голени

· подошвенная

· задняя большеберцовая

· длинный сгибатель большого пальца

· длинный сгибатель пальцев

· длинная малоберцовая

· короткая малоберцовая

Скручивание позвоночного столба:

· грудинно-ключично-сосцевидная

· трапецевидная, верхняя часть

· лестничные мышцы вместе с мышце поднимающей лопатку

· наружная косая мышца живота вместе с противоположной внутренней косой мышцей живота

· мышцы-вращатели

· подвздошно-поясничная

Поиск по сайту: