Семинар БВГМ Научные и практические основы СК я открыла еще года два назад и хотя он очень меня вдохновил и я даже начала учить стихи, стараться рано вставать. Как только я перестала его слушать, через некоторое время - важность стала вроде как забываться, появились трудности, я не знала, как с ними справляться и так это и осталось некоторой "мечтой". Даже потом я пробовала переслушивать - на какое-то время был эффект, но потом все проходило. Но желание посеянное воодушевляющими наставлениями БВГМ росло и крепло. А главным образом - желание испробовать - что это действительно работает, что это действительно так.
И когда Чайтанья прабху провел занятия по осознанной духовной практике и заострил свое внимание на раннем подъеме для меня это было очень радостно!
И вообще именно к силе брахма мухурты я прибегала в первый межсессионный период - правда единственное, что я делала неверно - нарушала рекомендацию БВГМ ложится рано спать. Поэтому такое "неразумное" следование дало другие результаты. Но я не оставила энтузиазма. К тому же сам опыт и раннего подъема и повторения Святого Имени в эти волшебные часы - я уже делилась - он просто ни с чем не сравним. Мой беспокойный ум даже в такое благостное время умудрялся убегать. А в дневное время (даже уже после 6) его уже не поймаешь.
Вообще же БВГМ раскрывал важность раннего подъема -за две мухурты до восхода солнца - с трех точек зрения.
1 с точки зрения пользы для физического здоровья - которое позволяет входить в ритм с солнцем и полностью настраивать организм к наступающему дню. Это дает здоровье и силу. Это единственное время когда царит благость. И если мы хотим "сделать пополнение " на счете благости в своей жизни - то как раз и должны просыпаться так рано.
2 с точки зрения тонко материального аспекта - это то что к человеку приходит благосклонность богини Лакшми - т.е. к нему само собой приходят богатство, знание, успех. Человек начинает успевать. Ему уже легче контролировать свои чувства
3 с духовной точки зрения - Кришна доволен, т.к. сам Кршина просыпается в это время. И первая медитация наша - это на Гопала, который в укусах любви просыпается в кундже рано-рано утром, чтобы после ночных приключений успеть вернуться домой.
Я могу сказать, что наблюдение за своим режимом дня, начиная с ноября 2013 года, - очень сильно помогло мне в том, чтобы смочь хоть как-то выстроить свою утреннюю садхану и ранний подъем.
Хотя в то время у меня были жуткие провалы и в подъеме и в садхане, и я не видела способа вырваться из этого "замкнутого круга" - поздних подъемов и поздних укладываний.
И вот она картина того как это было:
Встать до 6 – единичные случаи, а вот ложится после полуночи – почти норма.
Но помогло мне приступить к этому процессу - видео Ольги Валяевой - про достижение целей по-женски. Она там говорила, что иногда какому-то делу надо просто уделять внимание - отмечать как оно движется. Она еще что-то про спортсменов говорила, у которых была привычка просто отмечать свои достижения ежедневные - и это давало поразительный результат.
У меня в целом вышло тоже самое. За что я очень благодарна ей и Господу!
Теперь же главное направление в сторону которого я работаю и планирую улучшать - это ранние отбои = причем не просто отбой. А максимально подготовленный. Т.е. ложится в 21:00-21:30 - в этот промежуток времени.
А для этого надо расписать свою вечернюю садхану - полностью исключить из нее интернет и общение по телефону. Хотя наверно так уж полностью общение исключить не удастся. Кроме того - полностью отказаться от приема мучных и сладких изделий и фруктов - после 18:00. а лучше и после 15:00 - но это лучше также делать в саттве - постепенно.
Хотя сейчас я многое делаю резко - без постепенности. В деле режима дня - сдвиг на час раньше например подъема- и совсем не такой же сдвиг в укладывании. Или в питании.
Но я вижу, что из тьмы своего невежества постепенно я буду подниматься очень долго. Хотя я и чувствую, что эта резкость - просто мой перфекционизм. Но я учусь его принимать и трансформировать. Пусть я буду делать что-то с приложением неумеренных усилий - так пусть это будет для Кришны и для преданных.
Кроме того - наличие самого фактора эксперимента - очень вдохновляет. Хотя рано утром это не всегда радостно объясняется организму. Хотя когда удается рано лечь и почти самой проснуться - тогда невероятная легкость наполняет тело и оно уже не хочет жить по-другому.
И еще заметила и проявление тонко материального аспекта - в том, что когда рано встаешь - больше успеваешь, в том числе и благодаря тому, что утро проходит с наполнением и выполнением взятых на себя обязательств, поэтому целый день ум спокоен. Ну или почти целый день.
И Святое имя - но правда другое в это время- нет торопливости, хотя внимательности нет конечно, но есть хоть немного спокойствия, нет бешенной гонки- как Бхакти Чайтанья Свами пошутил на утреннем Ш.Б. : "Вы повторяете свои круги настолько быстро - насколько это возможно - чтобы потом начать заниматься по-настоящему важными делами в своей жизни". Это очень сложно преодолеть. Но я постараюсь
Конкретные шаги по улучшению садханы и возможности вставать рано утром:
1. Вести дневник - продолжая отмечать время подъема и отхода ко сну
2. Написать расписание вечерней садханы и распределить вечерние обязанности так, чтобы уже в 21:30 - быть в кровати: а это значит надо спланировать, что за 2 часа до этого не будет слишком волнительных эмоциональных событий. Хотя бы в 20:00 надо уже подводить итоги дня. После 18 - отказываться от сладкого и мучного. Т.е. найти что можно съедать на ужин вместо этого: запеченные овощи (2-3 рецепта)+ возможность пить молоко -что тоже очень сильно успокаивает ум и повышает благость
3. Не корить себя если будут срывы и спады - в том числе изза задержек при встречах с преданными.
Спасибо большое матушка Илавати и передавайте поклоны и благодарности Чайтанье прабху! Пусть Господь вечно вдохновляет Вас так просто и искренне служить Ему и Его преданным! Харе Кришна!