Лимбический комплекс это "автомат". Он не разумный. До него нельзя что-то донести и как-то с ним договориться. Можно только использовать его механизмы в свою пользу. Забудьте об психологической идее в чем-то "себя убедить". Также смешно смотрятся попытки нубов "настроить подсознание". С тем же успехом попробуйте заговорить микроволновку. Чтоб она замораживала, а не разогревала. Ибо у системы есть конкретный механизм работы. И он будет работать именно так, вне зависимости что вы ему напели - Шопена или Чайковского.
Если рассматривать практически, то можно по-разному. 18 - 30 Лет, через сексвостребованность, доминацию, ресурсы. 30 - 45 через ресурсы, доминацию. 45 - 60+ через доминацию.
В сущности, чего бы вы не добились оно будет не так хорошо как представляется. Популярность и слава - колоссальное напряжение и давление от социума. Большое бабло - огромная трата энергии на сохранение состояния ресурсов. Необходимость постоянно проводить ротацию "кадров". Власть - необходимость находится в катастрофически узких рамках поведения.
Вдумчивый читатель тут скажет: но как же так? Мы стремимся к ДСП как биологические автоматы, но потакание ДСП не приносит ДСП. Что, черт возьми, происходит?
Дело в том, что эволюция не отвечает на вопрос зачем. Эти структуры сформировались не для чего-то, а просто потому что организмы с ними лучше выживали. Итого мы имеем этот дурацкий комплекс структур в мозге. Вот и всё. И надеяться что он станет вам "помогать" и будет хорошей частью вашей жизни - весьма недальновидно.
Ладно, это все лирика. Если бы вы хотели почитать лирику, то листали бы сейчас за чашкой кофе какого-нибудь Борхеса. Перейдем к конкретике.
Задача:
Из-за функциональных особенностей ДСП мы не можем использовать само ДСП для достижения ДСП.
К счастью у нас есть кора больших полушарий. Ее свойства и эффекты мы и будем использовать для решения задачи. Гуляем мужики, сегодня праздник в Датском королевстве.
Метод:
Вариант номер раз: Устанавливаем новые поля доминации.
Искусственно придумываем себе поле доминации. Оно должно быть связано с вашей деятельностью/работой. Примеры: Для писателя - я вчера написал 3000 знаков в день, сегодня 3050. А вася пишет 2800 в сутки. Он хуже меня. Я крут. Для бизнесмена - я вчера рассмотрел 2 новые возможности, сегодня 3. А петя ни одного за год. Он болван, я крут. Для исследователя - я вчера узнал 4 факта, сегодня 5. А петрович сидит на одной и той же теме десять лет. Он болван. Я крут. Все так же работает со спортом, чтением, изучением языков, образованием и так далее. Искусственные поля доминации могут быть любыми. В этом прелесть механики ДСП. Придумайте признак, по которому вы будете вступать в сравнения лучше/хуже.
Для всех - чтобы не утратить поле доминации и продолжать с помощью него гнуть свой мозг в нужную сторону - ставьте масштабные цели доминации. Иначе вы утратите "вызов".
Вариант номер два: Используем сексвостребованность.
Чем больше ДСП, тем больше нравлюсь бабам. Что, тащемта, действительно так и есть. Фиксируйте ваше внимание на каждой попытке с вами пофлиртовать, как результате ваших действий по поднятию ДСП. (И пофиг что это может быть не так, и просто фазы луны сложились, что вы понравились бабе.) Ваша задача не истину откопать, а процесс мотивации наладить. Любое внимание в вашу сторону рассматривайте как результат ваших действий.
Секс, как результат - самое лучшее для сексвостребованности. Если баба под рукой постоянно есть, вообще замечательно. Просто не трахаемся, пока не выполнена задача. Помните как в детстве? Не сделал уроки - не пойдешь гулять. Доминацию защемляет. Петя гуляет, а я - нет. Я хуже пети. Получи кортизол. Если сознательно так заточиться, то во-первых секс станет приятней (это отдельная история почему так происходит), а во вторых - дело будет делаться.
Вариант номер три: Ресурсы.
Никаких дополнительных трат ни на кого. Ни на себя, ни на жену, пока намеченная часть задачи не будет выполнена. Это стрессует ДСП. Он мобилизуется и хреначит медиаторы, в результате вам будет в разы легче думать, принимать решения и исполнять задуманное. А самое главное, когда кортизола дофига, то и ассоциативные поля получают право от ДСП на неограниченный расход энергии, чтобы убрать причину кортизола. Но это он так думает, несчастная глупая механизма, что мы будем измышлять пути убрать кортизол, а мы будем строить ракету, учить иностранный язык, рыть траншею на скорость или мутить корпорацию.
Вариант номер четыре: Эффект кайфа от использования навыков.
Придумайте себе ритуал, приступая к делу, каждый раз совершать какие-нибудь сложные действия, навроде жонглировать монетами. В последствии, при использовании навыка вы будете получать эндорфины, ГАМК и серотонин. Поддерживая очаг и сосредоточенность. Из ритуала можно также сделать поле доминации. И гнуть внутреннюю абизяну вообще как хошь.
Вариант номер пять: Для решения сиюминутно стоящих сложных задач с неизвестным алгоритмом решения.
Сложные задачи требуют для решения задействования больших участков коры, большого очага возбуждения и сосредоточенности. Для этих целей, перво-наперво, нам нужно здоровье и нормальное состояние ЦНС, чтоб хватало медиаторов торможения. Если с этим порядок, то разгоняем очаг через прослушивание любимой музыки, читаем какую-нибудь нравящуюся литературу, громко декламируем стихи или просто прыгаем и хлопаем в ладоши. Продолжаем делать то что делали, но начинаем в это время же думать над задачей. Мы ставим мозг в тупик, затормозить очаг он не может, т.к. мы совершаем какие-то действия и он вынужден отдавать часть ресурсов ассоциативным полям для синхронизации. Которые мы нагло используем не по-назначению. Это суть, почему вы лучше думаете когда говорите, шагаете или что-нибудь в этом духе.
Эпилог: Самодрессировка не так эффективна как ограничения. Типа, сделал дело - на печеньку. Но тоже вполне работает. На не сильно одаренных. Гораздо эффективнее: не сделал дело - печеньки не будет никогда.