Етюди «Тренуємо емоції»

Позитивні та негативні емоції, їх значення для здоров'я

Основи здоров’я

Мета: ознайомити скаутів з позитивними й негативними емоціями, указати на їх значення для здоров'я людини, навчити дітей аналізувати свій внутрішній стан, керувати емоціями, справлятися в умінні шукати вихід із ситуацій, що засмучують, але змінити які дитина неспроможна

Спорядження: малюнки, на яких зображено веселих дітей, які граються, акварельні фарби, ватман, пензлі, музичні записки, «чарівна паличка», аркуші паперу, картки-піктограми, малюнки людей з різними відтінками настрою.

Хід тренінгу

Ведучий. Людина завжди певним чином реагує як на все, що її оточує, так і на те, що вона здійснює сама. Ці переживання можуть бути як позитивними, так і негативними. В основі душевного переживання людини лежать емоції, які й визначають її самопочуття. Отже стан психічного благополуччя і, навпаки, психічного розладу будь-кого з нас залежить від тих емоцій, які людина відчуває в певні періоди свого життя.

До позитивних емоцій належать радість, упевненість (відсутність страху, сором'язливість, рішучість, веселість, захоплення, спокійність тощо).

Негативні емоції - страх, злість, смуток, незадоволення, недовірливість, розпач, зневіра тощо - спричиняють різні захворювання. Ці емоції небезпечні для здоров'я.

Дуже важливо, щоб кожній ранок починався з позитивних емоцій, гарного настрою. Потрібно разом з відкриванням очей після сну думати про приємне, надіятися, що день принесе успіх.

Привітання зранку - знак поваги й любові до близьких, проявлення турботи про них.

Добрі слова

- Доброго ранку! - мовлю за звичаєм,

- Доброго ранку! - кожному зичу я,

- Доброго дня вам! - людям бажаю,

- Вечором добрим - стрічних вітаю.

І посміхаються у відповідь люди:

- Добрі слова ж бо для кожного любі. В. Бірюков

Давайте зараз будемо вчитися посміхатись іншій людині, відчувати радість від посмішки, робити людям приємне, говорячи компліменти.

Гра «Дружба починається з посмішки»

Запитання до скаутів:

Діти, у вас є друзі? Хто твій друг? Як ви думаєте, з чого починається дружба?

Я вам розкрию велику таємницю - дружба починається з посмішки. Зробіть таку посмішку. (Пояснюю різницю слів «сміятись» і «посміхатись».)

Посмішку можна дарувати. Я до вас посміхнулася - подарувала посмішку, і вам стало приємно.

Діти, сядьте в коло на килимку, поверніться один до одного, лагідно візьміться за руки та подаруйте один одному посмішку. (Тренінг.)

Але щоб кожному стало ще приємніше, треба говорити компліменти.

Гра «Компліменти»

Зробити комплімент - це значить назвати людину приємним словом, похвалити за щось добре. (Роблю приклад компліменту.)

Тобі приємно? Тоді скажи «Мені дуже приємно»

Діти, хто бажає Сергійкові зробити комплімент? Тетянці? Не забувайте, що компліменти робляться з посмішкою. (Слідкую, щоб у грі брали участь усі діти. Якщо в дитини виникають труднощі, пропоную замість похвали сказати щось «добреньке», «солодке», «квіткове».)

Гра «Доторкнись до...»

А зараз ми пограємо в гру. Якщо я скажу: доторкніться до синього - ви шукаєте, у кого на одязі є синій колір, і лагідно торкаєтесь його. (Продовжую гру з іншими кольорами. Слідкую, щоб доторкувались до всіх дітей.)

Отже, ви мені посміхнулися, значить, ми друзі. Не забувайте робити компліменти мамі, татусеві, братикам, сестричкам і всім друзям.

Всі веселі ? От чудово.

А тепер до праці знову.

А зараз ми будемо вчитися помічати емоційне забарвлення музики та передавати його в рухах.

«Танок п'яти рухів»

«Чунга-Чанга» - весела, швидка, жвава музика - відповідні рухи.

«Прости, мой край» - марш. Під бравурний марш діти виконують вільні рухи - притопи і прихлопи, навприсідки, кружаться.

М. Олфілд - танок Дзвіночків - повільна музика.

А. Марчелло - танок метеликів.

М. Олфилд - музика спокою - нерухомо стояти та слухати звуки.

Ведучий. Що ви відчуваєте під час музики? Який у вас настрій?

Гра «Дзеркало»

Одна половина дітей - дзеркала, інші - різні звірята. «Звірята» показують рухи, дзеркала - відображають їхні рухи та емоції.

Гра «Запам'ятай позу»

Діти стають в певну позу, яку придумають самі. Звучить музика, діти вільно рухаються, по закінченні музики - стають в попередню позу.

Гра «Неваляйка»

Дитина сідає в позу «зародка», очі закриває, обхвачує коліна руками, інша бере за плечі й потихеньку гойдає. Потім діти міняються місцями.

Етюд «Квітка»

Ведучий. Теплий сонячний промінь упав на землю й зігрів насіннячко, що лежало в землі. Із насіннячка проклюнувся паросток, а з нього виросла чудова квітка. Пеститься квітка на сонці, тягнеться до тепла і світла кожною своєю пелюсткою, повертає голівку за сонцем.

Діти виконують виразні рухи: сідають навпопічки, голову й руки опускають, потім голову піднімають, розпрямляють тулуб, руки піднімають - квітка розквітла; голову трохи відкидають назад і повертають - квітка повертається за сонцем; міміка під час імпровізації - очі напівзаплющені, посмішка на обличчі, м'язи розслаблені.

Які відчуття ви переживали?

Ми ознайомилися з основними емоціями, запам'ятали їх назви, давайте вчитися зображувати емоції, розуміти прояви емоцій, уміти визначати емоції за піктограмами.

Етюди «Тренуємо емоції»

Обладнання: картки-піктограми - демонстраційні і набір на кожну дитину - малюнки людей з різними відтінками настрою.

Хід вправи

Пропоную дітям:

насупитись, як

осіння хмара,

сердита людина,

зла чарівниця;

посміхнутись, як

кіт на сонці,

саме сонце,

як Буратіно,

як хитра лисиця,

як весела дитина,

немов би побачивши диво;

позлитись, як

дитина, в якої забрали яблуко,

два барани на мосту,

як людина, яку вдарили;

злякатись, як

дитина, яка загубилася в лісі,

заєць, що побачив вовка,

кошеня, на яке гавкає собака;

заморитись, як

тато після роботи,

людина, яка піднімає щось важке,

мураха, яка притягнула велику муху;

відпочити, як

турист, який зняв важкий рюкзак,

дитина, яка багато працювала і допомагала мамі,

як воїн, який заморився після перемоги.

Вправа «Як ти себе сьогодні почуваєш?»

Дитині пропонуються картки із зображенням дітей у різному настрої, разом з дітьми визначаємо настрій дитини. Знайомимося з піктограмами. Вправа на розпізнавання емоцій.

Який настрій у цієї дівчинки, хлопчика? - закріплює назви настрою людини.

Поиск по сайту: