Вправа «Танець-хоровод»

Тест 1. Як виявити свої проблеми і труднощі

Дайте письмову відповідь на запитання:

1. Моя основна проблема полягає у тому, що...

2. Я стурбований тим, що...

3. Ще одна моя проблема полягає у тому, що...

4. Вічно у мене виникають труднощі, коли я...

5. Те, що у мене не виходить...

6. Найбільш важким для мене у суспільному житті є...

7. Найчастіше у мене виникають такі негативні емоції як...

8. Ці негативні почуття і емоції виникають тоді, коли...

9. Людина, яка постійно створює мені проблеми – це...

10. Найбільш неприємне для мене у цих стосунках – це...

11. Моє життя було б набагато кращим, якщо б...

12. У мене не завжди все гладко з...

13. Я завжди готова поступитись, коли...

14. Що мене виводить із себе, так це...

15. Я завжди нервую, коли...

16. Мені не вдається слідувати принципу...

17. Я боюсь...

18. Жаль, що...

19. Жаль, що я не...

20. Оточення найбільш не любить у мені...

21. Здається, мені не зовсім вдається...

22. Здається, у мене немає навиків для того, щоб...

23. Проблема, яка постійно мене хвилює...

24. Якщо б мені дали можливість змінити хоча б одну рису в мені, то це було б...

Тест 2. Як виявити свої сильні сторони.

1. Що мені подобається, так це...

2. Моїм близьким подобається в мені...

3. Що у мене гарно виходить, так це...

4. Недавно у мене гарно виходило...

5. Коли я „в ударі”, я...

6. Я радий, що можу...

7. Ті, що мене знають, знають, що я можу...

8. Мені недавно зробили комплімент з приводу...

9. Принцип, якому я завжди слідую...

10. Прикладом моєї турботи про оточення є те, що...

11. Люди можуть розраховувати на мене у...

12. Говорять, що у мене добре вийшло, коли я...

13. У цьому році у мене краще виходить, ніж у минулому...

14. Мені вдалося подолати...

15. Добрим прикладом моєї здатності все влаштовувати у житті є...

16. У мене все добре виходить, коли...

17. Мета, якої я зараз прагну...

18. Недавно мені вдалося подолати прагнення...

19. Я був приємно здивований, коли...

20. Я думаю, у мене достатньо розуму, щоби...

21. Якщо б мене попросили виділити свою найкращу рису, то я б назвав...

22. Мені вдається успішно тримати під контролем свої емоції завдяки тому, що...

23. На мене можна повністю покластися у тому, що...

24. У наступні два місяці я повинен зробити одну важливу річ...

ГРУПА

АРТ-ТЕРАПІЯ

Заняття 1.

Мета: створення позитивної атмосфери в групі і налаштованості на роботу; само презентація, дослідження взаємовідносин в групі.

Вправа-розминка «Давайте потанцюємо».

Процедура проведення: Група вистроюється в ряд. Звучить музика ( музичні записи абсолютно різних стилів, що стимулюють танцювальну експресію – африканська музика, диско, рок-н-ролл, танцювальна музика 70-80-х років, національні мелодії, фолк музика). Учасники починають рухатись, при цьому той учасник, який стоїть самим першим є ведучим. Він спонтанно і вільно самовиражається, максимально використовуючи свій танцювально-експресивний репертуар. Інші члени групи повинні старатись повторювати за ним такі ж рухи. Через деякий час перший учасник переходить в кінець ряду, на його місці тепер наступний учасник. В ролі ведучого повинні побувати всі члени групи.

Обговорення:

- Що відчували учасники в ролі ведучого? І просто повторюючи за ведучим рухи?

- Чи виникали в учасників групи певні думки, коли вони повторювали танець за ведучим? Чи думали про те, як вони виглядають з боку?

- Коли кожному з учасників було краще: виконуючи роль ведучого чи повторюючи танець іншого?

Вправа-знайомство «Я та мій образ».

Процедура проведення: Група сидить в колі. Тренер дає інструкцію: «Ми з вами представники різних народів. Ми знаємо один одного, але нам треба якось познайомитись і показати свої певні особливості та характеристики. Для цього кожен має представити себе через танець – «мову всіх народів світу». Ваше завдання протанцювати танець, який дозволив би іншим учасникам зрозуміти вас – танець, «візитну карточку».

З переліку музичних композицій кожен учасник вибирає собі супровід до танцю.

Обговорення:

- Що відчували учасники – спостерігачі і власне ті, які танцювали?

- Танець котрого учасника найбільше запам’ятався? Що ви з нього зрозуміли про виконавця?

- Чи помітили ви в групі схожі між собою танці і чи схожі між собою в реальності виконавці цих танців?

Вправа «Танець-хоровод».

Процедура проведення: Учасники стоять в колі, тримаючись за руки. Під звуки середньовічної музики ведучий навчає групу елементарним танцювальним рухам ,Така форма танцю сягає своїм корінням у сиву давнину і дозволяє активізувати архетипічні почуття захищеності і взаємної спільності.

Музичний супровід – найпростіші музичні інструменти (барабан, бубни, сопілка, цимбали і т.д.).

Поиск по сайту: