ПРИСЛІВ 'Я І ПРИКАЗКИ УКРАЇНСЬКОГО НАРОДУ ПРО ЗДОРОВ 'Я

Один із найважливіших факторів формування здоров'я - - мотивація.Чи вигідно бути здоровим? Хвора людина, як правило, оточена турботою і увагою, а коли людина здорова...вона нерідко залишається сам на сам із собою та своїми проблемами. Па жаль, позитивна мотивація для збереження і зміцнення здоров'я, формування основ здорового способу життя на сьогодні в індивідуальному і суспільному бутті недостатня. Дуже баї ато людей своєю поведінкою ведуть себе не до здоров'я, а від нього. Отже, висновок: одна з головних причин нездоров'я --у свідомості самої людини, в її психології.

Важливий фактор ефективної діяльності будь-якої системи - - зворотні зв'язки.Організм людини - - це дуже складна система з численними умовними і безумовними реакціями, які забезпечують високу адаптацію до змінених умов зовнішнього середовища. Багато людей, незважаючи на це, довго і наполегливо випробовують стійкість свого організму неправильним способом житгя. Рано чи пізно спрацьовує зворотний зв'язок, але найчастіше буває вже пізно або надто пізно. Тому нерідко через деякий час стають очевидними незворотні негативні наслідки. Повинні пройти роки і десятиліття,перш ніж людина зіткнеться зі своєю хворобою, своїм нещастям. Повільно реалізуються зворотні•ш'я'жи у відповідь не тільки на негативні, але й на позитивні впливи на організм людини. Наприклад, ефект ранкової зарядки, занять фізичною культурою, загартовування виявляються через місяці і навіть роки. Багато хто цього не розуміє і тому, не одержавши ефекту через декілька днів, відмовляються від корисних для свого здоров'я вправ.

Суттєву роль грає установка(настрій) на довге здорове життя.Цс суб'єктивна категорія, але вона може мати значення важливого об'єктивного фактора формування основ здорового способу життя. Підтвердженням цьому є велика кількість добре відомих прикладів впливу так званої установки на хворобу, входження людини у свою хворобу. Страх, звичайно, сильна мотивація, але поведінка, яка базується на ньому, важко керована. Людина думає тільки про хворобу, розкривається в ній, пускає її в себе, не мобілізує резерви свого здоров'я (універсальні внутрішні ліки). Фокусування уваги на здоров'ї мотивує поведінку, орієнтовану на позитивну мету, коли будь-яке досягнення розглядається як перемога. Для збереження здоров'я людина повинна ще більшою мірою, ніж для позбавлення від хвороб, виробити в собі нове ставлення до свого житгя, праці, нову філософію.

Установка на довге здорове життя повинна спиратися па свідомістьі величезні резерви, якими володіє організм людини. Ці резерви, одначе, далеко не завжди зберігаються і включаються самі по собі. Про це необхідно потурбуватися самому.

Дієве, свідоме ставлення до формування здорового способу життяповинне лежати в основі побудови кожною людиною стратегії на здорове, довге життя. Допомогти молодій людині розібратися в самій собі, навчити бути самій собі господарем, володарем своїх прагнень і вчинків, будувати своє життя на власній імперативі в можливостях учителя-валеолога, наставника з основ здорового способу життя.

Але якщо в ракурс просвітителя-валеолога потрапляє доросла людина, батьки, які є прикладом для своїх дітей -- тут справа складніша. У ставленні до свого здоров'я дорослі люди ті ж діти, але важковиховувані. У них є багаторічний досвід нездорової поведінки, який, можливо, ще не виявився хворобами. Зворотні зв'язки ще не спрацювали, на допомогу приходить досконалий комплекс захисних механізмів, що наданий природою. Але це тимчасово. Валеологічна просвіта повинна включати переконливі, виважені аргументи, багаті фактами на користь здорового способу життя слова, які б "запали в душу" раз і назавжди.