Упражнение «Лобное место» — около 15 мин

Цель: настрой на работу, снятие напряжения.

Инструкция: каждый из участников делится впечатлениями прошедшего дня; говорит о том, что изменилось, произошло со времени последнего занятия.

Упражнение «Скала»— 10— 15 мин

Цель: активизация работы группы, групповое сплочение.

Инструкция: участники встают шеренгой вдоль стены, на рас­стоянии 30 — 40 см от нее, лицом к стене. При помощи рук и ног имитируют препятствия для движения — «горные выступы». Каж­дый участник по очереди должен пройти по «горной тропе» (между стеной и участниками).

Обсуждаются впечатления участников от прохождения «тро­пы» и тех, кто создавал помехи.

Упражнение «Медные трубы»— 40— 45 мин

Цель: дать возможность участникам осознать собственную са­моценность, получить обратную связь, принять знаки внимания от других.

Инструкция: все участники группы образуют два круга (вну­тренний и внешний), стоя лицом друг к другу. Стоящие лицом друг к другу, образуют пару. Начинать взаимодействие лучше всего со зна­чимым человеком. Первый член пары говорит партнеру о том, какое качество характера он ценит и уважает в нем, которое помогает быть

эффективным родителем. Например: «Я восхищаюсь твоим терпе­нием». Партнер отвечает «да, конечно, но, кроме того, я еще и...» (называет то, что ценит в себе). Затем партнеры меняются ролями, после чего делают шаг влево, образуя новые пары. Упражнение по­вторяется до тех пор, пока не будет сделан полный круг. Обсуждение по схеме:

— что вы чувствовали, когда партнер говорил о Ваших каче­ствах;

— легко ли было находить позитивные черты характера и их влияние на родительскую роль в другом человеке;

— отличается ли Ваша реакция на похвалу от реакции других людей.

Упражнение«Гипербола» — 60 - 70 мин

Цель: показать участникам возможность анализа любой ситуа­ции, без критики и осуждения, оказывая поддержку.

Инструкция: упражнение выполняется в супружеской паре. Один из партнеров рассказывает о своем затруднении. Второй должен проанализировать ситуацию таким образом, чтобы найти сильные стороны в поведении партнера и подробно рассказать о них. Затем партнеры меняются местами.

Следующий этап выполнения этого упражнения заключается в том, что один из партнеров говорит не от своего лица, а от лица своего ребенка (одного из них), рассказывая о проблемной ситуа­ции, которую переживал или мог бы пережить ребенок. Партнер точно так же, как и в первом случае, находит сильные стороны и сообщает о них «ребенку».

— что было сложным при выполнении данного упражнения;

— -сому было трудно найти сильные стороны;

— кто не смог удержаться от осуждения.

Упражнение «Неожиданный предмет»— 5 — 7 минЦель: снятие напряжения, переключение внимания, активи­зация, групповое сплочение.

Инструкция: участники перекидывают мяч по кругу, сопро­вождая бросок мяча словами: «мяч» - «яблоко», «горячая картош­ка», «кирпич» и т. п.). Поймавший должен обходиться с мячом как с обозначенным предметом.

Упражнение «Родительская семья» — около 40 мин

Цель: осознание участниками тренинга тех воздействий, кото­рые оказывает родительская семья на уклад собственной семьи, а также на осознание себя как родителя.

Инструкция: в парах супруги анализируют свои родительские семьи таким образом, чтобы найти негативные и позитивные мо­менты, связанные с воспитанием детей (около 5 позиций). Следу­ющее задание заключается в том, чтобы определить, что из пере­численного в родительской семье реализуется супружеской парой в своей собственной семье.

Обсуждение.

Упражнение «Эхо» — 30 — 35 мин

Цель: показать участникам возможности техники эмпатиче-ского слушания.

Инструкция: упражнение выполняется в парах. Первый участ­ник пары искренне произносит какую-то эмоционально окра­шенную фразу, касающуюся опыта взаимодействия с ребенком. Второй участник последовательно выполняет два задания: сна­чала повторяет своими словами содержание того, что он услышал (отражение содержания), а затем пытается определить то чувство, которое, по его мнению, испытывает партнер (отражение чувств). Партнер оценивает точность отражения.

Второй этап упражнения протекает по аналогичной схеме, но уже относительно ситуаций взаимодействия с супругом.

Желательно выполнить это упражнение и с другими участни­ками группы.

Группа обсуждает упражнение по схеме:

— приобрели ли участники взаимодействия новый для себя опыт;

— какие чувства испытали;

— какие были трудности во время выполнения упражнения.

Упражнение «Клубок» — 7 — 10 мин

Цель: упражнение, завершающее занятие. Способствует груп­повому сплочению, фиксирует основные достижения тренингово-го занятия. Настраивает на позитив.

Инструкция: каждый участник по очереди, передавая клубок и одновременно разматывая его, говорит о своих чувствах, том, что понравилось, запомнилось, было неожиданным. Ведущий высту­пает последним, резюмирует, подытоживает день, настраивает на позитивное мышление.

ЗАНЯТИЕ 3

Поиск по сайту: