компьютера. Например, при плавании кролем на груди он регистрировал временной промежуток от момента вкладывания правой руки в воду до момента ее полного выпрямления в течение двух циклов гребка и, разделив полученный результат на 2, получал продолжительность одного гребка. У квалифицированных спринтеров она составляла примерно 0,95 с, а у сильнейших около 0,9 с.
Механика гребка при плавании на спине не позволяет его выполнить с такой скоростью, как при кроле на груди, и обычно продолжительность гребка на 0,2 —0,3 с больше, а темп движений примерно такой же, как при плавании кролем на груди.
Джонсон рекомендовал два способа определения времени гребка при плавании брассом. При первом фиксируется время от момента завершения одного движения стоп до завершения следующего в течение одного цикла гребка, при втором — от момента касания подбородком поверхности воды во время выполнения вдоха до следующего такого момента. Было показано, что при плавании брассом гребок выполняется на 0,10 — 0,15 с быстрее, чем при плавании кролем на груди.
При плавании баттерфляем время гребка также определяют от момента вкладывания кистей в воду до следующего момента вкладывания. У квалифицированных пловцов время гребка — 1,00 — 1,15с.
Квалифицированные пловцы, за исключением специализирующихся в баттерфляе, обычно увеличивают длину гребка по мере увеличения дистанции. Вместе с тем очевидно, что под влиянием утомления частота гребков, а следовательно, и скорость плавания снижаются. Частота гребков на дистанции может быть постоянной или изменяться (Hay, Guimaraes, Grimston, 1983; Pai и др., 1984; Craig и др. 1985). При этом скорость плавания
в большей мере зависит от длины, чем от частоты гребков. Частота гребков при плавании кролем на груди, баттерфляем и брассом практически одинакова, при плавании на спине значительно меньше, а длина — больше. При всех других способах, за исключением плавания на спине, наблюдалась тесная связь скорости плавания и длины гребка (Hay и др., 1983), однако не обнаружена зависимость между скоростью плавания и частотой гребков.
Мужчины развивают большую, чем женщины, скорость плавания именно за счет большей длины гребков, а частота гребков у них практически одинакова (Craig, Pendergast, 1979; Pai и др., 1984).
П. ДОМИНИРОВАНИЕ
ОДНОЙ ИЗ РУК
ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ГРЕБКА
Сопоставление места вкладывания и выноса рук из воды при плавании кролем на груди у некоторых пловцов выявило значительные различия в расстоянии между точками вкладывания и выноса левой и правой кисти, что свидетельствует о доминировании одной из рук, и связано с ее большей силой. Спортсменам было рекомендовано обеспечить чуть больший угол «переката» по направлению к доминирующей руке, для чего необходим несколько больший поворот головы в сторону, противоположную руке, выполняющей гребок, с тем чтобы, плечо этой руки оказалось чуть ниже и это возымело положительное действие.
Выдающийся американский тренер по плаванию Боб Кифут однажды сказал, что каждый человек при рождении «получает» свою собственную нервно-мышечную систему, вследствие чего практически невозможно изменить предопределенную структуру движений пловца. Стиль плавания так же индивидуален, как и почерк.