Практика на расслабление

Богат не тот, у кого есть замок или автомобиль, материальные блага на тот свет не унесешь… И кем будешь ты там, будешь ли вообще?

И. Вечный

Эту практику, нужно делать в спокойном месте, отключите телефон, приглушите освещение. Если прохладно, лучше одеться теплее, или использовать одеяло. Начинающим бывает трудно вызвать ощущение тепла в замерзающем теле. Вы должны быть абсолютно спокойны и отрешены от всего во время упражнения.

Очень важно не терять контроль над сознанием. Иначе, вы просто заснете. Это, в общем, пойдет вам на пользу - минут через 20, вы проснетесь хорошо отдохнувшим. Но при сознательном расслаблении, эффект получается еще большим, к тому же, расслабление для нас лишь первый шаг, и заснуть не входит в наши планы.

Кстати, перед сном расслабление стоит сделать еще раз, тогда вы отлично выспитесь. Расслабление, само по себе помогает снять усталость, заснуть в любой обстановке или, напротив, заменить сон коротким отдыхом, справиться со стрессом и побороть апатию. Так же, при этой практике запускаются восстановительные процессы в организме!

Итак, практика на расслабление:

Первый этап.

Перед расслаблением, очень полезно сделать потягивания, чтобы размять тело. Потянитесь, прогните спину, потяните ноги, руки, шею, в общем, проведите растяжку всех мышц тела. Затем, расслабьте все мышцы, ложитесь на спину. Расположитесь максимально удобно, поерзайте, придавая телу оптимальное положение.

Закройте глаза. Успокойтесь, сделайте несколько неторопливых вдохов - выдохов. Мысленно возьмите все свои заботы, проблемы, мысли, аккуратно скатайте их в шарик и положите его справа от себя. Затем мысленно скатайте в шарик все свои эмоции и положите слева от себя. Теперь, вас ничто не отвлекает и не волнует, вы абсолютно спокойны и непричастны ни к чему в мире. Вы просто наблюдатель, вас нет…

Ощутите свою кисть (для женщин - правую, для мужчин - левую). Почувствуйте твердый пол и тяжесть кисти, которая давит на пол. Ощутите большой палец руки. Расслабьте его. Можно мысленно погладить его или мысленно опустить в теплую воду. Медленно проделайте это со всеми пальцами. Затем расслабьте всю кисть, ощутите как приятная теплая тяжесть в виде голубоватого или золотистого потока наполняет ее. Наполните этой приятной теплой тяжестью всю руку до локтя, затем до плеча. Проделайте весь описанный цикл расслабления для второй руки. Тоже самое поделайте для ног.

Вот вы лежите, ваши руки и ноги полностью расслаблены, наполнены приятной теплой тяжестью. Для сравнения, можете разок принять теплую ванну, расслабить в ней тело и запомнить примерные ощущения в руках и ногах.

Теперь расслабьте спину. Ощутите, как приятная теплая тяжесть медленным потоком из рук и ног растекается по спине. Затем, распространите ее на плечи, шею, грудь, живот… И вот, все ваше тело лежит полностью расслабленное, тяжелое, наполненное светящимся теплым потоком.

Расслабьте лицо. Ощутите, как все мышцы лица скатываются, сползают вниз, когда они наполняются светящимся теплым потоком. Глаза тоже расслаблены и спокойно лежат в глазницах. Веки совершенно пассивны.

Глаза расслабить не удается, если они сильно освещены. При ярком свете и зрачки, и глаза будут иметь какой-то тонус. Поэтому, располагаться надо так, чтобы голова была закрыта от прямых лучей, или выполнять расслабление в полутьме.

В лоб и в голову, поток пускать нельзя, их расслабляют иначе. Достаточно несколько раз мысленно погладить лоб рукой и "расправить" волосистую часть головы.

При расслаблении жевательных мышц и языка, первое время может интенсивно выделяться слюна. В дальнейшем, это пройдет. Нижняя челюсть отвисает, но рот должен оставаться закрытым.

Расслабив по отдельности все части тела, нужно прочувствовать его целиком. Полежите так немного.

Далее, делайте медленный полный вдох, наполняете тело голубоватым или золотистым светом, ощущаете, как он собирается в вас в виде облачка и наполняет вас приятным теплом. Задерживаете дыхание, концентрируясь на этом облачке.

Когда почувствуете, что хочется выдохнуть, сделайте медленный максимально полный выдох. На выдохе ощутите, как облачко растекается по всему телу, делая его здоровым, бодрым и легким. Проникая в вас, энергия облачка выталкивает из вашего тела все тяжелое и неприятное. Ощутите это.

Сделайте так три раза, увеличивая интенсивность и глубину дыхания. На третьем выдохе откройте глаза, если они были закрыты и потянитесь, растягивая мышцы тела. Ощутите радость и свет в себе.

Для начала, вам нужно несколько дней поработать только над этим этапом. Добейтесь того, чтобы он занимал 3-5 минут, и только тогда переходите дальше.

Если вы не последуете данному совету, у вас появится непроработанное место в базовой технике, что неоднократно скажется в дальнейшем. Так что, еще раз, очень советую не торопиться и отрабатывать каждый этап до нужного уровня.

Второй этап.

Ощутите приятное тепло внутри живота. Можно представить, что вам на живот положили мягкий теплый шарик. Теперь ощутите холод в области лба, над переносицей. Можно мысленно приложить ко лбу кусочек льда или почувствовать, как при вдохе проходящий через носоглотку воздух поднимается до самого лба и охлаждает его, а на выдохе сохранять холод.

Начинайте следить за своим дыханием. Не управляете им насильно, а просто последите за ним немного, поймайте ритм. После этого, ощутите, как дыхание постепенно становится медленным и равномерным, вам дышится свободно и легко. Затем, прислушайтесь к ритму сердца. Поймайте его и ощутите, как ритм становится равномерным и неторопливым, вы успокаиваетесь…

Когда ритм установится, мысленно еще раз пройдитесь по телу, убедитесь, что оно полностью расслаблено. На этом этапе, тяжесть может уйти из некоторых участков, вместо нее будет легкость, невесомость. Это нормально, главное, чтобы тело оставалось абсолютно расслабленным.

Полежите так несколько минут.

Далее, делайте медленный полный вдох, наполняете тело голубоватым или золотистым светом, ощущаете, как он собирается в вас в виде облачка и наполняет вас приятным теплом. Задерживаете дыхание, концентрируясь на этом облачке.

Когда почувствуете, что хочется выдохнуть, сделайте медленный максимально полный выдох. На выдохе ощутите, как облачко растекается по всему телу, делая его здоровым, бодрым и легким. Проникая в вас, энергия облачка выталкивает из вашего тела все тяжелое и неприятное. Ощутите это.

Сделайте так три раза, увеличивая интенсивность и глубину дыхания. На третьем выдохе, откройте глаза, если они были закрыты и потянитесь, растягивая мышцы тела. Ощутите радость и свет в себе.

Для начала, вам нужно несколько дней поработать только над этим этапом. Добейтесь того, чтобы он занимал 3-5 минут, и только тогда переходите дальше.

Если вы не последуете данному совету, у вас появится непроработанное место в базовой технике, что неоднократно скажется в дальнейшем. Так что, еще раз очень советую не торопиться, и отрабатывать каждый этап до нужного уровня.

Этот этап отрабатывайте, пока он не будет укладываться в 2-3 минуты. Затем, приступайте к финальной части.

Позже, обязательно добавьте следующее действие после второго этапа, на моменте «Полежите так несколько минут.».

Представьте себе прекрасное уютное место, где нет никого кроме вас. Пусть это будет лес, в котором растут ваши любимые деревья. Возможно, этот лес будет высоко в горах, а вокруг будут белые легкие облака, сквозь которые пробивается теплый солнечный свет. Представьте, что в этом месте есть большое круглое озеро. Вода в нем абсолютно прозрачная, теплая и спокойная.

Вы лежите на поверхности озера и слегка покачиваетесь на мягких волнах. Вам легко, тепло и уютно. Вы лежите с закрытыми глазами и наслаждаетесь покоем и теплом. Затем ощутите, что ваше тело и озеро - едины, слейтесь с озером, станьте озером, таким же теплым, огромным и спокойным. Вы абсолютно спокойны и расслаблены, как прозрачные воды озера. Вы едины с этим местом, вы часть его…

Представьте, что ваше сознание растекается по гладкой поверхности озера и становится таким же ровным, чистым и спокойным, как прозрачные воды озера. Затем, оно сливается со всем вокруг, вы ощущаете, что вы и все вокруг - едино, что вы естественная часть всего. Вы знаете, что это так!

Вы не представляете как это прекрасно, какое блаженство… Обязательно попробуйте, пробуйте до тех пор, пока не получится. Все этапы делать при концентрации и с ОВД.

Третий этап.

Последний шаг расслабления - отчуждение тела, разотождествление с ним. Чувство тепла и тяжести по всему телу переходит в ощущение воздушности, легкости, невесомости, потери чувствительности.

Представьте, что, начиная с кончиков пальцев ног, к голове движется плоскость, граница раздела. Выше нее - ваше тело, теплое, тяжелое, наполненное светящимся потоком. А ниже - бесчувственное, невесомое, как бы чужое. Медленно проходя от ног к макушке, плоскость делает невесомыми те участки, через которые проходит. Если нужно, можете провести плоскость 2-3 раза.

Итог расслабления.

У практики много глубин, которые достигаются иногда годами, пробуйте, чем зайдете дальше, тем будет интереснее. После успешной отработки всех трех этапов, вы можете попасть в состояние нирваны!

Заключение.

Итак, вы прочли книгу, я старался разобрать большое число главных тем, кратко их основную суть, многое из этого проверено на собственном опыте, а так же выявил и описал некоторые свои методы и приемы. Эта книга пробудит большие массы спящих людей, а так же сведет много людей с путей разрушения, на путь созидания, это была главная цель книги. Не стесняйтесь быть ребенком, волшебство существует, будьте волшебниками. Теперь, вы свободны, у вас есть все, чтобы жить счастливо, и начать путь развития, вы изучили начала магии. Книга будет запущена в интернет с бесплатным распространением, чтобы каждый желающий мог позволить себе изучить ее, важна доступность. Думаю в будущем, версия книги будет обновляться. Кто хочет поддержать проект материально, продолжить углубленно изучение, или просто пообщаться, пишите мне.

«Если не выполняешь за жизнь поставленный план, то тебя стирают и дают второй шанс, на основе первого, и так будет продолжаться до тех пор, пока не поймешь. Главная твоя цель не потерять себя - ты личность!»

КНИГА ВЕЧНОСТИ

ВАМПИРЫ

Книга 2

Введение.

Все просто, смысл бытия, в бытие. Если тебя нет, или не станет, нет смысла быть. А вот как достичь этого, это уже другой вопрос.

Приветствую, я выбрал свой путь, теперь я вампир.

Меня зовут Игорь Вечный, родился в 1993 году, в Сибири. Детство было обычным, можно сказать, мне повезло с родителями. Далее, все как обычно: отучился в школе, закончил университет.

Люди жили как муравьи в суматохе, со своими насущными проблемами, не замечая реальный мир. Я же, был всегда не как все, и с одного времени, начал изучать мироустройство. Мне хотелось узнать, что движет миром, по каким законам мы живем, и вообще, что есть мы. Время шло, и временами жизнь становилась обыденной. Но в один момент, все изменилось… Так начинается моя история.

В толпе, никто не вглядывается в лица прохожих, не обращает внимание на вещи, выходящие за пределы рационального мышления. И, тем не менее, внутри нашего общества существует другое, со своими законами и правилами, героями и злодеями, культурой и взглядом на окружающую действительность. Стоит оглянуться повсюду, и можно увидеть следы их существования. Можно верить, или не верить, признавать или отрицать. Но от этого ничего не изменится, они существуют, и они среди нас.

Влад Дракула.

Ноябрь 1431 год, Валахия, была ночь, и я прибыл на Землю. И было сказано, явится мессия или антихрист. Мой отец, Влад II Дракул, состоял в элитном рыцарском ордене Дракона. Таким образом, я стал зваться Владом Дракулой. Маму, совсем не помню, она умерла от лихорадки, когда мне было два года. Детство было замечательным, у меня был младший брат, по имени Раду, с которым мы много проводили время. Нашим воспитанием, в основном, занимался лично отец, постоянные тренировки воспитали из нас настоящих мужчин. Отец научил многому. Он возлагал на меня продолжение своих дел, и уделял особое внимание, а брату это не нравилось.

Было бы все хорошо, но турецкий султан требовал выплату ежегодной дани: 10000 дукатов и 500 мальчиков, мой отец отказывался платить. Поэтому, он собрался в Тырговиште, на встречу со знатью, чтобы убедить их объединиться против султана. Но все было не так просто. Дело в том, что знать сотрудничала и заключала сепаратные договоры с султаном, наживаясь на этом, а в это время простые люди жили как рабы. Отец считал, что пока мы платим дань, мы не будем по-настоящему свободными. Перед тем, как отправиться в путь, отец дал мне кольцо со знаком дракона, и сказал: «Не снимай его, оно будет беречь тебя от беды. Если со мной что случится, езжай к королю Венгрии - Яношу.».

Спустя несколько дней, под покровами ночи пришли турки, и взяли нас с братом в заложники, тогда мне уже было 20 лет. Это было ужасное место, много рабов и много трупов. Нас привели к султану Мехмеду. И он сказал, что будет нас держать до тех пор, пока наш отец не соизволит платить дань. С нами обращались достойно, нас не заставили принять ислам, но мы были вынуждены его изучать и не только. Султан был образованным человеком. Мы надеялись, что отец нас спасет, но однажды султан сказал, что отец мертв.

Тогда, султан решил нас переманить на свою сторону, но я сопротивлялся и не шел ему на встречу. С братом, мы все реже виделись и меня начали пытать, с угрозами убить. Потом, некоторое время я пробыл в темнице, словно про меня все забыли.

В 1455 году, мне дали лошадь, припасы и отпустили. Что случилось с братом, я не знал, но поклялся вызволить его позже. Я поехал искать поддержки у короля Яноша. Приняли меня хорошо, вкусная еда, танцы. Тут, я встретил свою любовь - Лидию. Она хотела уехать в монастырь, но я сразу в нее влюбился и отговорил, она мне ответила взаимностью. Мы поженились, и я был уверен, что с этой девушкой, готов быть вечность.

Янош, предоставил деньги и оружие. В 1456 году, я становлюсь господарем Валахии. Ищу виновников в смерти отца. Его убили бояре, так как они не хотели терять свои деньги. Им не было дела до судьбы страны и простых людей, лишь жадность двигала ими. Позже, отказываюсь платить дань и заставляю отступить турецкую армию. Ну и, настало время разобраться с боярами: устраиваю пир, созвав всех знатных. У них были жирные животы, и наглые лица, смотрели на меня самодовольным взглядом. Они все умерли в тот день. Во мне было много злости за отца, и я напился их крови. Довольно странные ощущения последовали, я, словно взял часть их жизненной энергии. После этого, я начал пить кровь. Да и в те времена было принято - пить кровь врагов.

Турки снова наступают, и мы отправляемся в бой. Их атаку мы отразили, но на поле боя случилось то, что я совсем не ожидал. Я встретил брата, и он воевал за султана. Он сказал, что благодаря ему, меня отпустили, я был готов его принять назад. Но он отказался, и ушел к султану, я его отпустил. Предатель!

Скоро, Лидия мне подарила сына. Я его назвал Владом. Она была очень доброй, а мне приходилось совершать много зла, во благо. Сажали всех нарушителей закона на кол, ибо другими методами действовать было бесполезно. Ей моя политика не нравилась, а у меня тоже руки были связаны. Итак, со временем, был налажен относительный порядок, практически исчезли преступники. Она говорила, что так нельзя, и что будет с моей душой? Но моя душа - это нынешняя жизнь и ответственность перед страной.

А позже, пришли ненавистные турки с тюрбанами. Хотели заключить соглашение о дани. Я попросил их снять головные уборы, но они с усмешкой отказались, ссылаясь на свои обычаи. Но у нас свои обычаи, и их тюрбаны были прибиты гвоздями к голове, навсегда.

После этого случая, Лидия сошла с ума, и мне пришлось отправить ее в монастырь. Но я никогда не переставал ее любить.

Спустя несколько лет, я вернул Лидию, я не мог жить без нее.

Позже, новые нападения турок, в бою меня почти убили. Все подумали, что я уже мертв, но я был слишком крепок, и мне еще предстояло многое. Моей жене сообщили, что я пал. Позже, я очнулся, многие решили, что это чудо. Вернувшись к Лидии, увидев меня, она подумала, что я проклят, и мне нет места не в аду, не на небесах. И в истерике, она спрыгнула с башни…

Турок было слишком много, и мне пришлось снова ехать к Яношу за поддержкой. Но меня подставили, подделав мои подписи. Янош подумал, что я против него, и посадил меня в темницу.

1476 год, меня освобождают. Янош признал, что те документы были подделкой. Он предоставляет поддержку. Но при условии, что я женюсь на его дочке, приняв католичество. И снова, выбора у меня не было. Да и сказав, что я принял другую веру, это не значит, что я ее принял. Это были просто слова. Верил ли я во что-то… Сам не знаю.

Пока я отсутствовал, господарем стал Раду. Он вернул боярам владения и привилегии. Все, ради чего я сражался, было снова стерто.

Сын уже мой вырос, и я передал ему кольцо.

Тем временем, православная церковь осуждает меня. И готовит западню с моим братом. Я встретился с братом, думая, что он наконец-то решил перейти на сторону нашей страны. А он меня подло убил, с десятком турок.

Но я не собирался мириться со своей смертью! Как становится ясно на много позже, я был больше чем просто человек, и кольцо отца таило в себе большую тайну…

Зарождение.

Все началось очень давно, еще до начала нашей эры, тогда еще не было даже имен у людей. Самый первый вампир, был мужчиной. Жизнь состояла из охоты - она решала все. Не было врачей, люди не знали, что растения могут лечить. У людей не было разума - были инстинкты, каждый был сам за себя. А теперь представьте, несколько дней без еды, питаясь одними травами. Болен, тебя начинает трясти, не от холода, от страха, ты не понимаешь, что происходит... Месяц, второй, в таком же режиме, ты уже не спишь, порой у тебя отнимаются ноги, а за тобой начинает гоняться уже не твоя добыча? Ты убегаешь, и день за днем одно и то же, а в один день ты поцарапался о камень, а гнавшееся за тобой животное, от запаха твоей крови, от страха сбегает в лес. Пару часов на солнце, и на твоем теле появляется сильнейшая аллергия, которая покрывало твое тело уродской коркой... Всего лишь час в тени, и ее нет. Спустя неделю, ты выпиваешь всю кровь, до последней капли из своей добычи... Ты уже не человек, и ты понимаешь это. В течении 10 лет, путем мутации генов, появляются еще 3 вампира, в этих же горах, и всему виной всего лишь одно растение…

С этого момента, начинается история вампиров. И вампиры, идущие сквозь века, не только изменят этот мир, но и станут его обладателями.

Поиск по сайту: