 |
|
|
Архитектура Астрономия Аудит Биология Ботаника Бухгалтерский учёт Войное дело Генетика География Геология Дизайн Искусство История Кино Кулинария Культура Литература Математика Медицина Металлургия Мифология Музыка Психология Религия Спорт Строительство Техника Транспорт Туризм Усадьба Физика Фотография Химия Экология Электричество Электроника Энергетика |
Часть первая ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ
Глава 1 ВВЕДЕНИЕ.. ..................... .....: ...... Глава 2 РОЛЬ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХИАТРИИ В РАЗВИТИИ МЕДИЦИНЫ ............................... Глава 3 ВЛИЯНИЕ ПСИХОАНАЛИЗА НА РАЗВИТИЕ МЕДИЦИНЫ Глава 4 ВЛИЯНИЕ ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ, НЕВРОЛОГИИ И ЭНДОКРИНОЛОГИИ .......................... Глава 5 КОНВЕРСИОННАЯ ИСТЕРИЯ, ВЕГЕТАТИВНЫЙ НЕВРОЗ • И ПСИХОГЕННЫЕ ОРГАНИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА Глава 6 РАЗВИТИЕ ЭТИОЛОГИЧЕСКОЙ МЫСЛИ. ............. Глава 7 МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ СООБРАЖЕНИЯ, КАСАЮЩИЕСЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКОГО ПОДХОДА .............. Глава 8 ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПСИХОСОМАТИЧЕСКОГО ПОДХОДА .......................................... 51 1. ПСИХОГЕНЕЗ ........................................ 51 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ, ЗАТРАГИВАЕМЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ВОЗДЕЙСТВИЯМИ. ............. 53 3. ПРОБЛЕМА СПЕЦИФИЧНОСТИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ФАКТОРОВ ПРИ СОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ ..... 69 4. ТИП ЛИЧНОСТИ И БОЛЕЗНЬ .......................... 72 5. СООТНОШЕНИЕ НЕРВНЫХ И ГОРМОНАЛЬНЫХ МЕХАНИЗМОВ ...................................... 78 Часть вторая ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ВВЕДЕНИЕ ...................................... 87 Глава 9 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫХ РАССТРОЙСТВАХ 1. НАРУШЕНИЯ ПИТАНИЯ. РАССТРОЙСТВА АППЕТИТА 2. РАССТРОЙСТВА АКТА ГЛОТАНИЯ ................. 3. РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ. . . 4. НАРУШЕНИЯ ВЫДЕЛИТЕЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ ........ Глава 10 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ДЫХАНИЯ. Глава 11 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ РАССТРОЙСТВАХ. .................................. 164 1. РАССТРОЙСТВА СЕРДЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ТАХИКАРДИЯ И АРИТМИЯ) ......................... 164 2. ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ. ....................... 166 3. ВАЗОДЕПРЕССОРНЫЙ ОБМОРОК. ..................... 179 4. ПСИХОГЕННЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И МИГРЕНЬ. ......... 181 Глава 12 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ 192 Глава 13 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И ЭНДОКРИННЫХ РАССТРОЙСТВАХ. .......< 199. 1.ТИРЕОТОКСИКОЗ. ................................... 199 2. УТОМЛЕНИЕ ........................ ................ 219 3. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. ............................... . . 230 Глава 14 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ПРИ ПОРАЖЕНИЯХ СУСТАВОВ И СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ .............................. 239 1. РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ. ........................... 239 2. СКЛОННОСТЬ К НЕСЧАСТНЫМ СЛУЧАЯМ .............. 250 Глава 15 ФУНКЦИИ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ И ИХ РАССТРОЙСТВА (ТЕРЕЗА БЕНЕДЕК) ................................. 260 1. МУЖСКИЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ................. 272 2. ЖЕНСКИЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ................. 274 3. ПСИХОСЕКСУАЛЬНЫЕДИСФУНКЦИИ. ................ 290 Глава 16 ПСИХОТЕРАПИЯ ................ . •. •. •:......... ...:..;. 321 БИБЛИОГРАФИЯ .......... . : ......................... 333 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Авторские права и копирайт на книгу «Домашний тренинг — максимум свободы» принадлежат компании Амедия. Никакая часть данной книги не может быть передана третьим лицам, опубликована, незаконно реализована или выложена для общего пользования в сети Интернет. Все нарушения авторских прав будут пресекаться службой безопасности компании Амедия. Вычисленные по IP нарушители будут привлекаться к уголовной ответственности в соответствии со статьей 146 УК РФ. Введение Все мы хотя бы раз в жизни задумывались над тем, чтобы заняться собой и привести свое тело в спортивную форму. Причины на это у каждого свои. Одни хотят чувствовать себя бодро и легко Другие, уже изрядно потрепав свое здоровье никотиновой и алкогольной нагрузкой, берутся за голову и в противовес вредным привычкам ставят спорт. Третьи желают быть сильными и уметь за себя постоять. Но основная масса тех, кто берется за «железо» - это ребята, желающие своим атлетическим телосложением притягивать к себе восторженные женские взгляды. И это действительно работает. В женщину генетически заложены порывы к здоровому продолжению рода и именно по этой причине, глядя на атлетически сложенного, молодого человека у них вырабатываются гормоны, отвечающие за сексуальное влечение. По данным социологических исследований, проведенных в 2009 году, каждый второй мужчина занимающийся культуризмом тренируется в домашних условиях. И это - невзирая на великое множество спортзалов и фитнес центров, заполонивших наши города. Многие люди ни за что не отказались бы от домашнего тренинга в пользу самого крутого фитнес центра.
Наглядным тому примером может служить знаменитый бодибилдер 80-х годов - Франко Коломбо, который выиграл соревнования за престижный титул «Мистер Олимпия» после тренировок у себя в гараже. В арсенале его «спортзала» не было ни одного тренажера, только гантели и штанга. В то время тренажеры стоили чрезвычайно дорого и являлись привилегией исключительно коммерческих спортзалов. Второй знаменитый пример — Стив Ривс. Его называют королем бодибилдинга. Он прославил железный спорт в середине XX столетия, когда о культуризме еще никто ничего не знал. . Ривса заметили кинорежиссёры, и пригласили сниматься в кинофильмах, что дало ему не только деньги и славу. Именно в те времена родилась мода на атлетическое телосложение. Стив занимался у себя дома 3 раза в неделю и добился непревзойденных результатов для своего времени. Доходило до того, что машины сталкивались, когда в жару он, идя по городу, снимал с себя рубаху. По тем временам его внешний вид выходил за рамки обыденного.
Поиск по сайту: |
Даже профессиональные культуристы и пауэрлифтеры нередко, по тем или иным причинам, тренируются дома, отказавшись от хорошо оснащенных спортзалов.