ІНТЕРПЕРСОНАЛЬШ (ЗОВНІШНІ) КРИТЕРІЇ

ШТРАПЕРСОНАЛЬШ (ВНУТРІШНІ) КРИТЕРІЇ

ОСОБИСТІСНОГО РОСТУ:

Прийняття себе.Це означає визнання себе і безумовну любов до себе такого, який я є, відношення до себе як "особистості, гідної поваги, здібної до самостійного вибору", віру в себе і свої можливості, довіра власній природі, організму.

Відкритість внутрішньому досвіду переживань."Досвід переживань" - це переживання подій внутрішнього світу (включаючих і

віддзеркалення подій світу зовнішнього). Чим більш сильна і зріла особа -тим більше вона здатна прислухатися до внутрішньої реальності, віднестися до неї як до гідної довіри і "жити справжнім".

Розуміння себе.Якомога більш точне, повне і глибоке уявлення про себе і свій актуальний стан (включаючи реальні свої переживання, бажання, думки і т.д.); здатність побачити і почути себе справжнього, крізь нашарування масок, ролей і захистів.

Відповідальна свобода.У взаємостосунках з самим собою це означає, перш за все, відповідальність за здійснення свого життя саме як свого, усвідомлення і ухвалення своєї свободи, відповідальність за вибір цінностей і винесення оцінок, незалежність від тиску зовнішніх оцінок. І, нарешті, це відповідальність за актуалізацію своєї індивідуальності і самобутності, за те, щоб залишитися вірним собі.

Цілісність.Найважливіший напрям особистісного росту - посилення і розширення взаємозв'язаності всіх аспектів життя людини, а особливо -цілісності внутрішнього світу і самої особистості. Це збереження і захист цілісності, якою людина володіє спочатку.

Динамічність.Найважливіший критерій особистісного росту -динамічність, гнучкість, відвертість змінам і здатність, зберігаючи свою ідентичність, розвиватися через вирішення актуальних протиріч і проблем і постійно "бути в процесі" - "швидше бути процесом можливостей, що зароджуються, ніж перетворитися на якусь застиглу мету".

ІНТЕРПЕРСОНАЛЬШ (ЗОВНІШНІ) КРИТЕРІЇ

ОСОБИСТІСНОГО РОСТУ:

Прийняття інших.В інтерперсональному напрямі особистісний ріст виявляється перш за все в динаміці відношення до інших людей. Особистість тим більше зріла, чим в більшій мірі вона здатна до прийняття інших людей такими, які вони є, до поваги їх своєрідності і права бути собою, до визнання їх безумовною цінністю і довіру ним.

Розуміння інших.Зріла особистість відрізняється свободою від стереотипів, здібністю до адекватного, повного сприйняття навколишньої дійсності взагалі і особливо - інших людей. Найважливіший критерій особистісного росту - готовність вступати в міжособисті контакти на основі глибокого і тонкого розуміння і співпереживання, емпатії.

Соціалізація.Особистісний ріст веде до більш ефективного прояву фундаментального прагнення людини - до конструктивних соціальних взаємостосунків. Людина в контактах з іншими стає все більш відкритою і природною, але при цьому - більш реалістичною, гнучкою, здатною компетентно вирішувати міжособисті суперечності і "жити з іншими в максимально можливій гармонії":

Творча адаптивність.Найважливіша якість зрілої особистості -готовність сміливо і відкрито зустрічати життєві проблеми і справлятися з ними, не спрощуючи, а проявляючи "творчу адаптацію до новизни конкретного моменту" і "уміння виразити і використати всі потенційні внутрішні можливості".

Природно, що зміни в кожному з цих напрямів особистісного росту відбуваються (якщо відбуваються) відповідно до своїх специфічних закономірностей. В той же час це процес цілісний, взаємозв'язаний і зростання в одному "особистішому вимірюванні" сприяє просуванню в інших. Тому важливим є сам факт руху в цих напрямах, включення в процес відкриття і отримання себе, що дає можливість людині ставати все більш вільною і відповідальною, неповторною, доброзичливою і відкритою, сильною і творчою і, зрештою, - більш зрілою і здатною сприймати світ (зовнішній і внутрішній) не як загрозу, а як ВИКЛИК ЖИТТЯ і одночасно -ЗАКЛИК ДО ЖИТТЯ...

3. ТРЕНІНГ ОСОБИСТІСНОГО РОСТУ

В сучасній тренінговій практиці поняття «особистісний ріст» пов'язано в першу чергу з тренінгами особистого росту і має свої особливості, згідно яким особистісний ріст — це якісні зміни особистісного потенціалу, що успішно вирішують життєві задачі і відкривають багату життєву перспективу.

Тренінг особистісного росту - це тренінг для тих, хто прагне бути успішним, та тих хто є успішним але вони інтуїтивно розуміють, що їм треба розвиватися. У кожного з нас є щось, що ми пов'язуємо з поняттям «успіх».

• Для когось - це матеріальне благополуччя, можливість жити в гарному будинку, гарно одягатися, подорожувати.

• Для когось - цікава, захоплююча робота, на яку йдеш з нетерпінням, і де не помічаєш, як проходить час; робота, де ти можеш реалізувати себе, де є перспективи, де ти відчуваєш свою значущість, де тебе цінують і поважають, і добре платять.

• Для когось - міцна сім'я, теплі, довірчі, стабільні відносини, спільні інтереси, взаєморозуміння, будинок, наповнений радістю і любов'ю.

• Для когось - надійні, цікаві друзі, яким можна довіряти, на яких можна покластися, люди, які залишаються з нами в біді і в радості.

• Для когось - яскраве життя, наповнене емоціями, пристрастю, сильними відчуттями. Або все це разом.

Успіх - це здатність зробити своє життя таким, яким ти хочеш.

Кожний колись мріяв про те, яким буде життя. Для деяких, на жаль, ці мрії не витримали зіткнення з дійсністю, і поступово обставини, проблеми частково або повністю витіснили те, про що вони мріяли. Звичайно, від того, що людина пройде тренінг, обставини в житті не зміняться і проблеми самі по собі не зникнуть. Проте, людина на тренінгу навчиться розбиратися з

ними так, щоб вони не стояли більше на шляху до мрій. Є категорія людей, які здійснили свої мрії і тепер задають собі питання: «добре, що ж далі?». В тренінгу особистісного росту є можливість знайти відповідь на це питання, визначити нові шляхи і цілі і рухатися далі. І звичайно є люди, які знають, що далі, ставлять цілі і йдуть до них. Тренінг особистісного росту - це можливість подивитися на те, з чого людина виходить, коли ставить собі цілі і стандарти, що ще для людини можливе, і як вона може бути більш ефективною, як життя може бути набагато повніше, цікавіше.

На тренінгу у людини з'являється можливість чесно подивитися на те, де вона знаходиться в своєму житті зараз, що для неї важливе, що означає для неї успіх і що стоїть на шляху до нього.

Особистісну зрілість людини характеризує спосіб рішення життєвих суперечностей. Вона виявляється в умінні сполучати свої індивідуальні особливості, статусні, вікові можливості, власні домагання з вимогами суспільства. Здатність здійснювати це з'єднання називається стратегією життя. Формування індивідуальної "стратегії життя" є метою тренінгу особистісного росту.

Тренінг особистісного росту - це можливість познайомитися з самим собою: з особливостями свого характеру, мислення, сприйняття. Це дослідницький процес, а також процес придбання нових навиків. Це простір для роботи, для того, щоб досліджувати своє життя, з'ясувати, що в ньому працює, а що ні, щоб змінити щось в своєму житті, створити себе таким, яким людина хоче бути. При цьому, створюючи себе успішним, людина робить внесок не тільки в своє життя, але і в життя оточуючих.

Тренінг особистісного росту - це програма, в основі якій лежить особистий досвід учасника, його відчуття і переживання.

Тренінг, що розвиває вузькі, конкретні навики (друкування на клавіатурі усліпу, водіння машини, правильну розкладку товарів), є звичайним навиковим тренінгом, але не тренінгом особистісного росту. Якщо ж на тренінгу людини вчать «включати голову» і ухвалювати власні

рішення, виробляють навик позитивного відношення до життя і конструктивного рішення проблем, розвивають навик відповідальності і дисципліни, це вже не звичайний навиковий тренінг, а тренінг особистішого росту. Якщо тренінг вирішує тільки конкретні, ситуативні задачі, не розвиває особистісний потенціал — даний тренінг не є тренінгом особистісного росту. Якщо ж тренінг дає людині упевненість, віру в себе, надовго створює стан натхнення і ентузіазму, знімає негативні і обмежуючі переконання, учить співпраці — це особистісний ріст.

Тренінги особистісного росту направлені на розвиток індивідуальності людини: уміння ставити амбіційні цілі і досягати їх, подолання страхів і стереотипів, розвиток комунікативних якостей. Орієнтовані вони в першу чергу на роботу з установками, частіше всього з тими, які були закладені ще на початку життя.

Тренінг дає можливість учасникам розкрити способи ефективного використання своїх можливостей і одержувати більше задоволення від життя, досягаючи результатів з урахуванням найголовніших життєвих цінностей і зобов'язань.

Задачі тренінгу:

1. Створити умови для формування прагнення до самопізнання,
занурення в свій внутрішній світ і орієнтація в ньому, а також для
формування здатності адекватно оцінювати себе і інших людей, тобто
ознайомити учасників з думками про себе розвинути уявлення, про свої
життєві цілі і бажання;

2. Розширення знання учасників про відчуття і емоції, створення умов
для розвитку здатності безоцінкового їх ухвалення, формування уміння
управляти вираженням своїх відчуттів і емоційних реакцій;

3. Сприяти формуванню навиків спілкування, уміння слухати,
виказувати свою точку зору, приходити до компромісного рішення і
розуміння інших людей;

4. Сприяти усвідомленню своєї життєвої перспективи, життєвих цілей,
шляхів і способів їх досягнення;

5. Стратегічне мислення і здібність до швидкого ухвалення оперативних рішень;

6. Підвищення рівня особистісної ефективності відповідно до поставлених цілей для досягнення тих результатів, які важливі для людини;

Мета тренінгу особистісного росту - побачити і усвідомити нові можливості, які є в коленій людині. Цей тренінг направлений на зміни і, таким чином, припускає готовність до них і бажання цих змін. Він допомагає змінити відношення до життя і до себе, так щоб труднощі і проблеми перетворилися на трамплін для особистісного росту.

Якщо подивитись телевізор, послухати, про що говорять на кухні, батьківських зборах, в транспорті, на прийомі до лікаря - люди шукають винного. І багато хто, дуже багато хто, намагається в чомусь розібратися -купують книги з серії "сам собі психолог", слухають доктора Курпатова, захоплюються парапсихологією і ходять до ворожок - у кого на що розуму вистачає. Ментальність у нас така - тягне поплакати "в желетку": з подружками на кухні або з попутниками в купе. Тренінги особистісного росту просто створені для нашої країни. Але не кіношні американські посиденьки в крузі, а щось інше, більш природне, там, де людини не розглядатимуть, як хворого або невдаху. Перш за все - це тренінг самопізнання. Не рішення проблем, не лікування неврозів, не навчання, "як треба". Учасники приходять на тренінг, щоб краще зрозуміти себе, а значить,

зробити своє життя більш контрольованим і керованим. Основні вправи тренінгу - дослідницькі.

Світоглядна позиція тренінгу особистісного росту - ухвалення. Тренер приймає учасників такими, які вони є і не прагне їх переробляти. Всі ми складаємося з світлих і позитивних сторін і того, з чим боремося і в чому себе засуджуємо. Якщо тренер постійно говорить вам, що у вас є проблема і вам треба її позбутися - біжіть, ви не туди потрапили. Слово "проблема" відносно себе можете сказати тільки ви самі.

На тренінгу особистісного росту з учасників ніхто не робитиме команду, провокувати боротьбу лідерів, розбиратися в міжгрупових відносинах. Група - лише фон, комфортна обстановка, яка допомагає, а не заважає саморозкриттю. Іншими словами, тренер повинен спрацювати так, щоб через деякий час після початку тренінгу кожний відчув себе природно і спокійно. І провести групу до кінця, і благополучно розпустити.

Тренінг особистісного росту - це горизонтальна позиція тренера по відношенню до учасників. Тренер не говорить, "як треба", "як повинно", "чого не можна". Він може виказати свою думку, але вона не є догмою, навіть в рамках тренінгу. Основа професіоналізму - гнучкість: "що добре для шевця, то зовсім не підходить для коваля".

На тренінгу особистісного росту не тренується поведінка. І тим більше - не дресирується. Що тренувати, коли немає єдиного стандарту? Можуть бути вправи, присвячені дослідженню поведінки і знаходженню інших можливих варіантів. Це як примірка нових суконь: сподобалося - бери, ні -повісь в шафу. Але результати тренінгів особистісного росту виявляються саме через зміни в поведінці. Якщо нічого не змінилося в житті після тренінгу - тренінг пройшов марно.

Унікальність тренінгів особистісного росту полягає в тому, що ніхто не говорить, як слід жити своє життя. Учасники самі знаходять те, як інакше можливо бачити себе і життя навколо і роблять цінні відкриття. Проходячи через цей процес відкриттів, учасник дістає доступ до нових рівнів свободи

вибору і особистої сили, що вимагається для створення того майбутнього, яке не має нічого спільного з минулим.

Тренінги особистісного росту не можуть не бути цікавими. Тому, що для будь-якої людини немає в цьому світі нічого більш захоплюючого, ніж він сам.

Не потрібно забувати про те, що на тренінгах особистісного росту можна стимулювати особистіший ріст, але швидкість завжди задаватиметься внутрішніми можливостями особистості, а не зусиллями тренера.

На тренінгах особистісного росту працюють з установками, емоціями і особистісними якостями учасників.

Тим часом в реальності не все такий однозначно. По-перше, як показує практика, ці тренінги в основному відвідують жінки, а не чоловіки, тому що чоловіки звикли самі справлятися з своїми проблемами. По-друге, серед учасників тренінгів особистісного росту багато людей, у яких в житті щось не клеїться. До психотренера звичайно звертаються люди, які постійно наступають на одні і ті ж граблі, хоча ситуація їм начебто знайома.

Необхідно розуміти, що на жаль, тренінг особистісного росту - це не чарівна паличка, і не магічний ящик, куди людина входить, а потім виходить, навантажена правильними відповідями і рішеннями, а потім життя міняється тільки тому, що людина провела декілька днів на тренінгу.

Найделікатніший аспект тренінгів особистісного росту - це питання етики. Тренер може вибрати одну з двох моделей спілкування з клієнтом. Перший варіант: тренер вважає, що повинен допомогти людині, і ради цього може, грубо кажучи, порушувати особисті межі свого підопічного. Другий варіант: тренер не має права робити нічого, що не було раніше домовлено з клієнтом.

На тренінги не слід приходити родичам, близьким і навіть знайомим. Існує так званий ефект вагонного попутника: те, що ви повідаєте людині, якої ви взагалі не знаєте і якої ви потім ніколи вже не побачите, ви ніколи не

станете розказувати, якщо поряд сидітиме ваш родич. І весь тренінг піде нанівець.

На тренінгу особистісного росту людину можуть чекати сильні емоційні струси, що загрожує певною втратою самоконтролю - адже учаснику тренінгу потрібно виконувати вказівки тренера або вправи, значення яких неочевидне. Тому, коли людина йде на тренінг особистісного росту, він як би дає згоду на те, щоб з ним робили те, що йому не дуже зрозуміло. Іншими словами, перш ніж ставати учасником тренінгу особистісного росту, потрібно чітко зрозуміти: чи дійсно ви хочете щось поміняти в собі або ваше нинішнє життя вас все ж таки влаштовує?

Список використаної літератури:

1. Битянова Н.Р. Психология личностного роста - М., издательство "Международная педагогическая академия", 1995

2. Братченко С.Л., Миронова М.Р. Личностный рост и его критерии, -СПб., 1997, - с.38-46

3. Шевандрин Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности: Учеб.для студ.-2-е изд. - М. Владос, 1959

4. Дзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения. - 1999 г.

5. Бакли Р., Кейпл Д. Теория и практика тренинга. - СПб.: Питер, 2002.

6. Битянова Н.Р. Психология личностного роста.- М: Международная педагогическая академия, 1995.

7. Братченко С. Л., Миронова М. Р. Личностный рост и его критерии // Психологические проблемы самореализации личности: Сб. / Под ред. А.А.Крылова, Л.А.Коростелевой. - СПб.: Изд-во Санкт-Петербургского университета, 1997.-С.3-14.

8. Прутченков А.С. Тренинг личностного роста: Методические разработки занятий социально-психологического тренинга. - М, 1993.

9. Шевцова И. Тренинг личностного роста. - СПб.: Речь, 2003.
10.http://azps.ru/training/indexlr.html

11.www.msk.samopoznanie.ru/school/life-pro/communitv/

12.http ://www.bpt- group. com/

13 .http://www.toptrening.ru/trainings/62/

Поиск по сайту: