ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СТУДЕНТА

Баланс здоровья – условный термин, выражающий моментальное состояние равновесия между запросом и потенциалом здоровья. Подразумеваются запросы здоровья физические, социальные и связанные с образом жизни.

Биологические ритмы– регулярное, периодическое повторение по времени, характеру и интенсивности жизненных процессов, отдельных состояний или событий. По выполняемой функции биоритмы делят на физиологические рабочие циклы, связанные с деятельностью отдельных систем (дыхания, сердцебиения и др.), и экологические (адаптивные), служащие для приспособления организма к периодичности окружающей среды (например, к смене времен года).

Болезнь – нарушение нормальной жизнедеятельности организма под влиянием какого-либо повреждающего фактора, характеризующееся ограниченным приспособлением к внешней среде и снижением трудоспособности.

Валеологическая поддержка – система мероприятий по поддержке человека в раскрытии его внутренних резервов, достижения успеха в любом деле, в том числе и в созидании здоровья. В. п. – система, вооружающая человека знаниями и умениями, необходимыми для укрепления веры в собственные силы, которые нужны для успешного преодоления внутри- и внеорганизменных трудностей, для удовлетворения насущных потребностей, в том числе сохранения жизни и здоровья. В. п. предусматривает формирование у человека гуманистических позиций при взаимоотношении между людьми, что способствует созиданию собственного здоровья и здоровья близких людей.

Валеологическое мировоззрение – система взглядов на проблему здоровья с позиции культуротворчества и здравотворчества на основе законов мироздания.

Валеологическое образование и воспитание (лат. valeo – здравствовать) – воспитание у занимающихся потребности в здоровье, формирование у них научного понимания сущности здорового образа жизни и выработки соответствующего поведения. В основе В. о. и в. лежит концепция формирования здорового человека, осуществляемая через нравственное, физическое и половое воспитание, обучение способами психосаморегуляции, передачу и усвоение гигиенических, физиологических, экологических и медицинских знаний.

Валеология (лат. valeo – здравствовать) – наука о здравствовании, о закономерностях формирования, сохранения и укрепления здоровья. В. состоит из двух частей: 1) общая В. (научная основа здорового образа жизни); 2) частная В. (педагогическая, медицинская, экологическая, школьная, психологическая и т.д., в том числе и физкультурная).

Внеучебные занятия физической культурой проводятся в форме: 1) выполнения физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня; 2) занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам; 3) самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом; 4) массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий.

Воспитание – процесс целенаправленного, систематического формирования личности в целях подготовки её к активному участию в общественной, производственной и культурной жизни. В. Тесно связано с обучением; многие его задачи достигаются, главным образом, в процессе обучения – важнейшем воспитательном средстве. Вместе с тем воспитательные воздействия на человека оказывают весь уклад жизни общества, развитие науки и техники, литература, искусство, СМИ и пропаганда. На определенном уровне духовного развития личности возникает потребность человека в самоусовершенствовании, которое во многом зависит от самовоспитания.

Воспитанность – уровень развития личности, проявляющийся в согласованности между знаниями, убеждениями, поведением и характеризующейся степенью оформленности общественно значимых качеств. Разлад, конфликт между тем, что человек знает, как он думает и как реально поступает, может приводить к кризису личности. В. – сегодняшний уровень развития личности, в отличие от воспитуемости – потенциального уровня личности, зоны ее ближайшего развития.

Гигиена (гр. hygiemos – целебный, приносящий здоровье) – раздел профилактической медицины, изучающий влияние внешней среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающий мероприятия, направленные на предупреждение возникновения болезней и создание условий, обеспечивающих здоровья.

Гиподинамия(гр. hypo – понижение, уменьшение, недостаточность + dinamis – сила) – совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии.

Двигательная активность – понятие, связанное с воспроизведением общего количества движений. Применительно к человеку это понятие обусловливается особенностями труда, быта и отдыха. Рост или снижение уровня двигательной активности связаны с естественной потребностью организма в оптимальном двигательном режиме. Чрезмерная мышечная работа (гипердинамия, гиперкинезия) приводит к переутомлению, перенапряжению, перетренированности; недостаточная (гиподинамия, гипокинезия) – к различного рода физической детренированности.

Дееспособность – способность человека не только выполнять определенные действия, но и нести за них ответственность.

Жизнедеятельность – внутренняя и внешняя активность личности в конкретных условиях.

Жизненно необходимые умения и навыки – естественные формы проявления двигательной активности в ходьбе, беге, передвижении на лыжах, плавании, метании предметов и т.д., обеспечивающие целенаправленную активность человека в природной и социальной среде.

Задачи физического воспитания студентов:1) формирование понимания роли физической культуры в развитии личности и подготовки ее к профессиональной деятельности; 2) приобретение знаний о научно-практических основах физической культуры и здорового образа жизни; 3) формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установка на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом; 4) овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре; 5) обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии; 6) приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Закаливание – система мер, используемых для повышения устойчивости организма к неблагоприятному действию факторов окружающей среды за счет тренировки защитных физиологических механизмов путем систематического дозированного и комплексного воздействия этими факторами. Различают З. солнцем, воздухом и водой. Основные требования к закаливанию – систематичность и постепенное увеличение раздражителя.

Зачет по физической культуре студенты сдают в конце каждого семестра и учебного года. Зачет состоит из трёх разделов: 1) овладение теоретическим и методическим разделами программы, методическими умениями и навыками; 2) общая физическая и спортивно-техническая подготовка; 3) профессионально-прикладная физическая подготовка и жизненно необходимые умения и навыки.

Здоровье– это состояние полного физического, душевного сексуального и социального благополучия и способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям внешней и внутренней среды и естественному процессу старания, а также отсутствие болезней и физических дефектов (определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения). Выделяют стоматическое, физическое, психическое, сексуальное и нравственное здоровье.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – типичная совокупность форм и способов повседневной культурой жизнедеятельности личности, основанная на культурных нормах, ценностях, смыслах деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма. К основным составляющим здорового образа жизни относят: 1) режим труда и отдыха; 2) организацию сна; 3) режим питания; 4) организацию двигательной деятельности; 5) выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания; 6) профилактику вредных привычек; 7) культуру межличностного общения; 8) психофизическую регуляцию организма; 9) культуру сексуального поведения.

Индекс здоровья – а) индивидуальный – количество дней без болезней, отнесенное к общему количеству дней в году; б) показатель коллективного здоровья – число неболевших, отнесенное к общей численности исследуемого контингента. Индекс дает упрощенное представление о здоровье, но используется как один из статистических показателей.

Итоговая аттестация по физической культурепроводится в конце курса обучения в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы. При допуске к итоговой атте­стации учитывается уровень выполнения студентом практического раздела программы (общефизическая, спортивно-техническая, про­фессионально-прикладная подготовленность).

Качество образования– определенный уровень знаний и уме­ний, умственного, нравственного и физического развития, которого достигают обучаемые на определенном этапе в соответствии с пла­нируемыми целями; степень удовлетворения ожиданий различных участников процесса образования от предоставляемых образователь­ным учреждением образовательных услуг. К. о., прежде всего, изме­ряется его соответствием образовательному стандарту. К. о. зависит от уровня престижности образования в общественном сознании и системе государственных приоритетов, финансирования и матери­ально-технической оснащенности образовательных учреждений, со­временной технологии управления ими.

Качество жизни– степень комфорта в удовлетворении челове­ческих потребностей (преимущественно социальная категория).

Количество здоровья– сумма «резервных мощностей» основ­ных функциональных систем организма. Эти резервы мощности можно выразить через коэффициент резерва. Чтобы дать количест­венную оценку состоянию здоровья, надо оценить отдельные его элементы и выявить степень взаимосвязи между ними.

Компоненты здорового образа жизни– естественные и искус­ственные факторы внешней и внутренней среды, условия жизни и деятельности и сама деятельность, способные в комплексе обеспечить формирование, сохранение и укрепление здоровья.

Компенсация(лат. compensatio – уравновешивать, возмещать) – реакция организма на повреждения, состоящая в возмещении функ­ций поврежденных тканей и органов за счет непострадавших органов и тканей.

Компоненты содержания личностно ориентированного обра­зования:аксиологический, когнитивный, деятельно-творческий иличностный. Аксиологический компонент имеет целью введение сту­дентов в мир ценностей и оказание помощи в выборе личностно зна­чимой системы ценностных ориентации, личностных смыслов. Когни­тивный компонент содержания образования обеспечивает их научны­ми знаниями о человеке, культуре, истории, природе как основе ду­ховного развития. Деятельно-творческий компонент способствует формированию и развитию у студентов творческих способностей, ори­гинальных подходов к решению задач, необходимых для самореализа­ции личности в познании, труде, научной, художественной, спортив­ной и других видах деятельности. Личностный компонент обеспечивает познание себя, развитие рефлексивной способности, овладение спо­собами саморегуляции, самосовершенствования, нравственного и жиз­ненного самоопределения, формирует личностную позицию.

Концептуальная модель здорового образа жизни– совокуп­ность представлений человека о целях и задачах здравотворческой деятельности и состояниях объекта управления (предмета деятельно­сти), внешней среды и способах воздействия на них.

Культура– исторически сложившийся уровень развития обще­ства, творческих сил и способностей человека, выраженный в типах организации жизни и деятельности людей, а также создаваемых им материальных и духовных ценностей. В широком смысле К. пред­ставляет собой деятельность человека и общества по освоению, соз­данию и распространению материальных и духовных ценностей. В более узком смысле К. – это сфера духовной жизни людей.

Лицо с ограниченными возможностями здоровья– лицо, имеющее физические и (или) психические недостатки, которые пре­пятствуют освоению образовательных программ без создания специ­альных условий для получения образования.

Личностно ориентированное обучение в сфере физического воспитанияподразумевает создание условий для самодвижения сту­дентов к здоровому образу жизни и выступает как способ формирова­ния их самостоятельности. Оно направлено на развитие активности будущих специалистов на занятиях по физической культуре, формиро­вание у них стойкой потребности в улучшении своего здоровья, пони­мание важности этого процесса для будущей профессиональной жизни.

Личность– человек как представитель общества, свободно и от­ветственно определяющий свою позицию среди людей. Формируется во взаимодействии с окружающим миром, системой общественных и человеческих отношений, культурой. Человек не рождается лично­стью, а становится ею в процессе социализации. Понятие «личность» – одно из центральных в отечественной психологии, а в связи с гума­низацией учебно-воспитательного процесса становится активно ис­пользуемой категорией и в педагогике.

Личная гигиена– комплекс мероприятий по уходу за кожей те­ла, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. В последнее время к личной гигиене многие авторы относят различные методы очистки организма – очистки толстого кишечника, почек, печени и др.

Нравственное здоровье– комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной сферы жизнедеятельности, ос­нову которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.

Образ жизни – устойчивая, долговременная система отношений человека с природной и социальной средой, представлений о нравст­венных и материальных ценностях, намерений, поступков, стереоти­пов поведения, реализации стратегий, направленных на удовлетворе­ние разнообразных потребностей, на основе адаптации к правилам, законам и традициям общества.

Образованиеобъединяет собственно обучение и воспитание (самовоспитание) человека, который, в свою очередь, является субъектом учения, т.е. самим человеком, который развивается и формируется во всей сложности и многообразии входящих в этот процесс проблем (физических, психических, педагогических, социальных и др.).

Образованность – качество развившейся личности, усвоившей опыт, с помощью которого она становится способной ориентироваться в окружающей среде, приспосабливаться к ней, охранять и обогащать её, приобретать о ней новые знания и посредством этого непрерывно совершенствовать себя. Критериями образованности являются системность знаний и системность мышления, проявляющиеся в том, что человек способен самостоятельно восстанавливать недостающие звенья в системе знаний с помощью логических рассуждений.

Образовательные программы – документы, определяющие содержание образования определенного уровня и направленности, включающие общеобразовательные (основные и дополнительные) и профессиональные (основные и дополнительные) программы.

Образовательный процесс – совокупность учебно-воспитательного и самообразовательного процессов, направленная на решение задач образования, воспитания и развития личности в соответствии с государственным образовательным стандартом.

Отклонение в состоянии здоровья– функциональные или морфологические изменения в организме, снижающие резервы здо­ровья или приводящие к неполной реабилитации имеющихся воз­можностей.

Охрана здоровьяозначает мероприятия по защите человека от потенциальной угрозы здоровью (например, ношение одежды, защи­щающей от морозов) или принятие мер по защите от неблагоприят­ных условий труда.

Оценка здоровья– количественная и качественная характеристи­ка здоровья с использованием интегрального показателя, выраженного в баллах или процентах, с учетом комплекса критериев, характери­зующих состояние основных функциональных систем организма.

Оценка успешности– количественная и качественная характе­ристика перехода из одного состояния развития в другое состояние (более высокое «саморазвитие»), которое ведет человека к здоровому образу жизни.

Показатели здоровья населения основные– заболеваемость (распространенность, частота новых случаев), смертность и ее производная (ожидаемая средняя продолжительность жизни), нетрудо­способность (временная, стойкая), а также частота отклонений от нормы ряда биологических параметров, повышающих риск развития основных хронических заболеваний.

Потенциал здоровья– способности взаимодействия с окруже­нием для поддерживания или восстановления равновесия между ор­ганизмом и средой. В это понятие включают иммунологическое со­противление инфекциям, физическую норму, эмоциональную ста­бильность, адекватные знания о здоровье, стиль жизни, эффектив­ные способы справляться со стрессами, т.е. физические функции, душевную функциональную способность, социальную функциональ­ную способность.

Профессиональная направленность физического воспитания – совокупность средств, форм, методов и приемов воспитательной деятельности в вузе, обеспечивающей формирование личности будущих специалистов.

Психофизическая готовность – оптимальная психофизическая подготовленность к выполнению какого – либо вида деятельности.

Психофизическая подготовка – психолого–педагогический процесс формирования физических и психических качеств человека для решения конкретных жизненных и профессиональных задач.

Психофизическая подготовленность – результат психофизической подготовки, достигнутый в овладении двигательными умениями и навыками, воспитании физических и психических качеств, повышении уровня работоспособности, необходимых для выполнения человеком определенного вида деятельности.

Развитие организма индивидуальное – необратимый, закономерно направленный, непрерывно протекающий процесс количественных и качественных изменений в организме, выражающийся в усложнении структуры, специализации и совершенствовании функций, имеющий в своей морфологической основе три составляющие: рост (увеличение размеров и массы тела), дифференцировку клеток, тканей и органов, формообразование (морфогенез). Индивидуальное развитие организма (онтогенез) имеет вначале прогрессивное (эмбриональное и постэмбриональное развитие до достижения зрелого возраста), а затем регрессивное течение (старение).

Режим труда и отдыха– одно из важнейших условий высокой работоспособности организма человека. При этом следует учитывать различия условий жизни и труда отдельных категорий людей, чей труд связан с различными видами деятельности.

Ресурс здоровья– сумма доступных средств для повышения по­тенциала (уровня) здоровья. Различают ресурсы здоровья индивиду­альные и общественные.

Саморазвитие– процесс активного, последовательного, прогрессивного и в целом необратимого качественного изменения психологического статуса личности. С. возможно на определенной ступени возрастного развития, когда сформировались механизмы саморегуляции. С. – потребность в самосовершенствовании, самодвижении, в построении себя как личности. Обучение и воспитание всегда действует через внутренние условия, среди которых можно выделить открытость, готовность человека к восприятию педагогических влияний.

Самооценка– оценка личностью самой себя, своих возможно­стей и места среди других людей, являющихся важным регулятором ее поведения.

Саморегуляция– целесообразное функционирование активно­сти личности в единстве ее энергетических, динамических и содер­жательно-смысловых составляющих.

Сексуальное здоровье– комплекс соматических, эмоциональ­ных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального сущест­вования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность и его способность к любви.

Солнечные ванны– дозированное облучение кожной поверхно­сти тела солнечным светом как средство закаливания с целью повы­шения общей устойчивости организма к неблагоприятным физиче­ским факторам окружающей среды и как средство предупреждения авитаминоза D.

Соматическое здоровье– текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая про­грамма индивидуального развития, опосредованная базовыми по­требностями, доминирующими на различных этапах онтогенетиче­ского развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым ме­ханизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуа­лизацию этого процесса.

Сон– функциональное состояние мозга и всего организма, имеющее отличные от бодрствования, специфические и качествен­ные особенности деятельности центральной нервной системы с от­ключением сознания от сенсорных воздействий внешнего мира. С. – жизненно необходимое, периодически наступающее состояние, за­нимающее у человека примерно около одной трети жизни. С. – эф­фективный способ снятия умственного и физического напряжения. Недаром, ослабленный, больной или находящийся длительное время в экстремальных ситуациях человек способен спать длительное вре­мя. С. – физиологическая защита организма, потребность, как лече­ние, обусловлена сложными психофизиологическими процессами. Полноценность сна определяется тремя основными качествами: пе­риодичностью, продолжительностью и глубиной. Периодичность сна подразумевает вполне определенное время отхода ко сну и подъема, что вырабатывает привычку сразу просыпаться, а также быстро и крепко засыпать именно в это время. Продолжительность сна определяется временем для полноценного отдыха. Показано, что сокра­щение продолжительности сна резко отрицательно сказывается на функциональном состоянии организма человека: снижается работо­способность, быстрее наступает утомление, возникает переутомле­ние. Помимо вышеизложенных качеств сна, немаловажной характе­ристикой является его глубина, которая, в свою очередь, зависит от правильной его организации. Валеологически образованный препо­даватель должен обратить внимание студентов на чрезвычайную важность этого режимного момента.

Социально-биологические основы физической культуры – сопряженное понятие о признаках взаимодействия закономерностей социальных (общественных) и биологических (связанных с функциональными особенностями организма) в процессе овладения физической культуры.

Спорт – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравнивается и оценивается потенциальные возможности человека.

Средства физического воспитания: 1) физические упражнения; 2) гигиенические факторы (режимы питания, личная и общественная гигиена); 3) оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода).

Стиль жизни– поведенческая особенность жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности.

Уровень жизни– количественная сторона условий жизни, раз­мер и структура материальных и духовных потребностей населения, фонды потребления, доходы населения, обеспеченность жильем, ме­дицинской помощью, уровень образования, продолжительность ра­бочего и свободного времени и др. (см. «Образ жизни»). Наряду с качеством жизни, уровень жизни входит в число важных условий об­раза жизни. Понятие «уровень жизни» шире и богаче таких показате­лей, как рост доходов и производство предметов потребления. Оно включает в себя и культуру быта, поведения, потребления, общест­венный порядок, разумное использование свободного времени и т.д.

Уровень здоровья– обобщенный (интегративный) количествен­ный показатель, представляющий собой координату на универсальной шкале (еще окончательно не разработанной) всевозможных оце­нок здоровья от 100% (идеальное здоровье) до 0% (смертельный ис­ход): в донозологической диагностике такая шкала создавалась для оценки промежуточных состояний, переходов от «здоровья» к болез­ни. Существует точка зрения, что У. з. в целом является мерой адап­тации. Чем больше адаптационные возможности, тем выше У. з. че­ловека. Другая точка зрения: У. з. индивида может быть количест­венно охарактеризован резервами энергетического, пластического и регуляторного обеспечения функций. Для медицинской практики может быть приемлемым условное выделение четырех уровней здо­ровья: 1) «здоровье», 2) предболезнь, 3) патологический процесс без проявлений (продрома), 4) болезнь. В валеопрактике такая шкала не позволяет выполнить количественную оценку здоровья из-за неопре­деленности первого уровня (основного диапазона валеологических оценок), а клинициста вряд ли удовлетворит только констатация на­личия болезни. Не получила дальнейшего развития и попытка оценки уровня здоровья с помощью шкалы «уровней нормы»: 1) минималь­ный уровень, 2) уровень большинства, 3) идеальный, 4) специальный (для спортсменов, летчиков, космонавтов, полярников и т.п.).

Учебные занятия физической культуройпроводятся в форме: 1) теоретических, учебно-тренировочных, контрольных; 2) элективных (по выбору); 3) индивидуальных и индивидуально - групповых практических; 4) самостоятельных занятий по заданию и под контролем преподавателя.

Факторы, влияющиена здоровье – 1) индивидуальный потен­циал здоровья человека (иммунитет, статус питания, осознание своего «Я», положительное отношение к здоровью, адекватные знания, спо­собность противостоять стрессу – эмоциональная устойчивость, фи­зическая форма, способность к самозащите); 2) поведение (работа и рекреация, привычки, еда, питье, подвижность, отношение к социу­му, стресс, возбуждающие средства); 3) социокультурная система (семья, соседи, место работы, среда досуга, средства массовой ин­формации, службы здоровья); 4) социально-экономические и полити­ческие условия (материальные ресурсы, доход, социальная безопас­ность, образование, политические приоритеты); 5) физико-биологическая среда (природа, климат, жилище, рабочее место, связь, транспорт, вода, отходы; пища, товары).

Факторы устойчивости– факторы, способствующие увеличению ресурсов здоровья. Это достаточные знания о здоровье, личные привычки, способствующие здоровью, факторы, повышающие эмоциональную и физическую стабильность, хороший статус питания, иммунитет, удовлетворяющая и не связанная с чрезмерными стрессами работа, достаточный сон, отдых и пр. Однако действие факторов устойчивости, как и факторов риска, неоднозначно, так каконо обусловлено рядом количественных параметров и сопряжено с действием сопутствующих факторов и условий.

Физическое здоровье– уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы клеток и тканей, органов и систем органов, обеспечивающие адаптационные реакции организма.

Физическая культура – часть общей культуры, которая представляет собой специфический прогресс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования человека для выполнения социальных обязанностей. Ф. к. отражает способы физкультурной деятельности, результаты и условия, необходимые для её культивирования, направленные на освоение, развитие и управление физическими и психическими способностями человека, укрепление его здоровья, повышение работоспособности.

Физическая культура личности характеризует качественное, системное и динамичное новообразование, определяющее её образованность, физическую подготовленность и совершенство, отраженное в видах и формах активной физкультурно-спортивной деятельности, здоровом стиле жизни.

Физическая работоспособность – потенциальная способность человека выполнять в течение заданного времени максимально возможное количество мышечной работы заданной интенсивности и сложности за счет активности нервно-мышечной системы.

Физическое воспитание представляет собой педагогический процесс, направленный на изменение физиологических функций и морфологических свойств организма с целью укрепления здоровья, физического развития, двигательной подготовки, формирования специальных знаний, моральных и волевых качеств с помощью специальных средств (физические упражнения, закаливание, гигиена и т.п.). Ф. в., как деятельная часть физической культуры, осуществляется в виде следующих направлений педагогического процесса: 1) общее Ф. в. (осуществляется в виде обязательных и факультативных занятий в детских садах, школах, средних и высших учебных заведениях, в организациях и на предприятиях); 2) Ф. в. с профессиональной направленностью (осуществляется организациями, занимающимися подготовкой специалистов по разным профессиям); 3) Ф. в. со спортивной направленностью (осуществляется в спортивных секциях, клубах, школах олимпийского резерва и т.п.). Ф. в. направлено на физическое совершенствование человека, на управление его физическим развитием и образованием.

Физическое образование – педагогический процесс и результат приобщения человека к физической культуре, овладения системой ценностей, специальных систематизированных знаний, развития физических способностей, мировоззрения, психических, эстетических и поведенческих качеств с целью использования их в повседневной жизни. Термин «физическое образование» нельзя путать с «физкультурным образованием». Последний отражает меру профессиональной подготовленности педагога в области физической культуры.

Физическое развитие – закономерный биологический процесс становления и изменения морфологических и функциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни, совершенствующийся под воздействием физического воспитания. На Ф. р. Оказывают влияние биологические, климатогеографические и социальные факторы.

Физическое совершенство – это уровень физической культуры общества (человека) в конкретной исторический период; это совокупность таких знаний и убеждений, социальных качеств и потребностей, полное единство, взаимодействие и гармоничность которых обеспечивают успешное выполнение иных видов деятельности в соответствии с принципами необходимости, целесообразности и по законам красоты. Ф. с. характеризует, прежде всего, высший уровень физической готовности индивида к собственно человеческой деятельности (труд, быт, военное дело и т.п.). оно определяется следующими основными показателями: 1) нормальное физическое развитие; 2) способность полностью реализовывать свои физические возможности в двигательных действиях; 3) умение делать это эффективно.

Физическое состояние – определенный уровень приобретенных человеком двигательных качеств и формы человеческого тела. Оно характеризуется: во-первых, степенью развития двигательных (физических) качеств; во-вторых, антропометрическими данными; в третьих, состоянием здоровья.

Функциональная подготовленность – результат физической подготовки, отражающий уровень функционирования костно-мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.

Формирование здорового образа жизни– побуждение квключению в повседневную жизнь индивида различных новых длянего форм поведения, полезных для здоровья; изменение, а то и вовсеотказ от многих вредных для здоровья привычек; овладение знаниями, на основе которых можно грамотно, безопасно и с пользой дляздоровья начать вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), постепенно добиваясь, чтобы эти повседневные формы укрепления здоровья стали привычными. Последовательное, неспешное включение различных элементов ЗОЖ в свою повседневность, увеличение их числа и интенсивности с учетом состояния здоровья, отбор из их обилия индивидуально приемлемых и адекватных – это основные средства формирования ЗОЖ. Но и сам ЗОЖ по структуре не есть нечто постоянное, застывшее. При осуществлении контроля и самоконтроля индивид вносит изменения в свой образ жизни: увеличивает или снижает интенсивность физических нагрузок, меняет диету, вводит одни,отказывается от других, совершенствует третьи элементы образа жизни. И все это при наличии внутренней, осознаваемой и реализуемой потребности. Формирование ЗОЖ – проблема комплексная. Речь не может идти лишь о способах и методах укрепления здоровья, профилактики заболеваний, необходимо повышение роли личностных качеств человека в сознательном и волевом принятии принципов ЗОЖ, а забота о здоровье, его укреплении должны стать ценностными мо­тивами поведения.

Цель физического воспитания студентов – формирование физической культуры личности.

Ценности физической культуры – значимые явления, предметы, процессы и результаты деятельности в сфере физической культуры, ориентация на которые стимулирует поведение и проявление физкультурно-спортивной активности. Под материальными ценностями физической культуры понимают разнообразные сооружения для занятий физическими упражнениями и спортом, специальный инвентарь и оборудование, финансирование, уровень физического совершенства людей и др.; под духовными ценностями – социальные, специальные научные и практические достижения, обеспечивающие идеологическую, научную и организационную направленность системы физического воспитания. Создание материальных и духовных ценностей происходит в сфере производства, общественной, научной и педагогической деятельности людей. Использование ценностей осуществляется: во-первых, в специально организованном педагогическом процессе физического воспитания; во-вторых, в виде занятий физическими упражнениями в бытовых условиях; в-третьих, в различных формах массовых коммуникаций (печать, радио, телевидение и т.п). Являясь одним из видов человеческой деятельности, физическая культура служит для удовлетворения потребностей человека: 1) в получении физического образования (осуществляется в сфере физического воспитания); 2) в отдыхе с помощью двигательной деятельности (физическая рекреация); 3) в лечении с помощью двигательной деятельности (двигательная реабилитация); 4) в соизмерении человеческих возможностей (осуществляется в процессе занятий спортом).

Экология(гр. oikos – дом, жилище, родина + logos – понятие, учение) – это и область знания, и часть биологии, и учебная дисциплина, и комплексная наука. Э. рассматривает взаимоотношения организмов друг с другом и с неживыми компонентами природы Земли (её биосферы). Э. человека изучает закономерности взаимодействия человека с природой, проблемы сохранения и укрепления здоровья.

Поиск по сайту: