Соціометрична процедура

Соціометрія проводиться в 2-х формах: не параметрична (без обмеження числа виборів у класі); параметрична (з обмеженим числом виборів). Проводиться попередня бесіда про дружбу.

АНКЕТА

Шановні Співробітники!

Пропонуємо Вам взяти участь у діагностуванні особливостей взаємостосунків між працівниками Вашого підрозділу.

Особливості обробки результатів вимагають не анонімності анкетування. Але таємниця відповідей гарантується.

Дякуємо за допомогу.
Прізвище та ініціали

Підрозділ

Дата проведення

1. Вкажіть, будь ласка, працівників чи керівників Вашого підрозділу, з якими Ви б хотіли працювати разом. Вкажіть причини Вашого вибору.

1.

2.

3.

4.

2. Вкажіть, будь ласка, працівників чи керівників Вашого підрозділу, з якими Ви б хотіли працювати найменше або зовсім не хотіли працювати разом. Вкажіть причини вибору.

1.

2.

3.

4.

3. Вкажіть, будь ласка, працівників чи керівників Вашого підрозділу, яких Ви б хотіли бачити у себе вдома на святкуванні сімейного свята, чи власного дня народження:

1.

2.

3.

1. Вправа «Квадрат» (5-10 хв.).

Мета: відчути кожного учасника групи.

Хід вправи.

Побудуйте весь колектив у коло, і нехай учасники закриють очі. Тепер, не розплющуючи очей потрібно перебудуватися в квадрат (як представлений на рис. 1.). Зазвичай відразу починається балаган, всі кричать, пропонуючи свою стратегію. Через який час виявляється організатор процесу, який фактично будує людей. Після того, як квадрат буде побудований, не дозволяйте відкривати очі. Запитайте, чи всі впевнені, що вони стоять у квадраті? Зазвичай є кілька людей, які не впевнені. Квадрат дійсно повинен бути рівним. І тільки після того, як абсолютно всі погодяться, що стоять саме в квадраті, запропонуйте учасникам відкрити очі, порадіти за хороший результат і проаналізувати процес. Так само можна будуватися в інші фігури.

Під час вправ учасники переживають сильні емоції і роблять масу висновків, тому після кожного етапу можна влаштовувати невелике обговорення, де можна говорити побажання своїм колегам для поліпшення роботи. Найголовніше питання: яким чином завдання можна було зробити краще та швидше?

Дуже добре, якщо кожен учасник тренінгу буде відзначений керівництвом, а ще краще, якщо команди отримають хороші пам'ятні призи.

2. Вправа «Калаж» (40-45 хв.)

Мета: згуртувати колектив і ближче дізнатися кожного учасника групи.

Матеріали: ватман, клей, кольорові картинки різної тематики, кольорові олівці, фарби з китицями.

Хід вправи.

Група сідати за стіл, пропонується ватман, клей, кольорові картинки різної тематики, кольорові олівці, фарби з китицями. Із запропонованих картинок кожен учасник групи вибирає картинки відповідні того, як він бачить і відчуває себе в даній групі (див. мал. 2.). Вибравши картинки, кожен має і приклеює їх на ватмані так, як відчуває своє розташування в групі (див. мал. 3.). Після виконаної роботи кожен учасник(за бажанням) доповнює свої зображення тлом з поиощью фарб і олівців (див. мал. 4. і рис. 5.).

Питання для обговорення:

1) Чому ви вибрали ту чи іншу картинку?

2) чи Відповідає розташування ваших зображень так, як вам хотілося б?

3) чи Відчуваєте ви себе так в групі?

4) чи Були складнощі при виконанні вправи?

3. Вправа «Театр: п'єса, яка влаштує всіх» (25-30 хв.)

Хід вправи.

Розділіть людей на 4 групи мінімум по 4 людини. Одна група - сценаристи, друга - режисери, третя актори і четверта - критики. Завдання для всієї команди: написати і поставити п ’ єсу, яка влаштує всіх. Причому п’ єса має влаштовувати і за жанром, і за назвою, і за змістом і по всьому іншому. Сценаристи пишуть перший акт, потім його критикують критики, вносять свої поправки, далі текст віддається режисерам, і вони починають постановку разом з акторами. У цей час вже пишеться другий акт, а потім третій. І ось коли все готово, всі сідають в «залі», і актори починають грати (див. відео 1). Бурхливі овації, море емоцій. Ось тепер посадіть людей і запитайте кожного, влаштувала чи його п'єса? Що можна було б зробити краще? У цей момент учасники можуть поділитися позитивними і негативними враженнями від спільної роботи і про окремих осіб. І, якщо п'єса влаштувала всіх або майже всіх, значить, сприяють створенню єдиної дружної команди ефект в наявності!

Заняття 1

Мета заняття: введення в групову роботу.

Ритуал вітання.

«Я можу вам запропонувати кілька ритуалів вітання, які прийняті в різних народів. Ми з вами повинні вибрати один, для того щоб кожне заняття починалося з нього:

обійми і триразове цілування по черзі в обидві щоки (Росія);

легкий уклін, руки і долоні витягнуті з боків (Японія);

рукостискання і поцілунок в обидві щоки (Франція);

легкий уклін, зі схрещеними на грудях руками (Китай);

легкий уклін, долоні складені перед чолом (Індія);

поцілунок у щоки, долоні лежать на передпліччях партнера (Іспанія);

просте рукостискання і погляд в очі (Німеччина);

м'яке рукостискання обома руками, торкання тільки пальчиками (Малайзія);

потертися один об одного носами (ескімоської традиція).

Але ви так само можете придумати ритуал.

Основні принципи роботи тренінгової групи.

3. «Ім'я та епітет»

Група розсідається по колу. Один з учасників представляється іншим і підбирає по відношенню до себе який-небудь епітет. Це прикметник має починатися з тієї ж букви, що й ім'я, позитивним чином характеризувати людини і по можливості утримувати перебільшення. Наприклад: «Геніальний Геннадій, активний Анатолій, буйний Борис».

«Обмін місцями».

Два учасники міняються місцями. У ході обміну говорять один одному що-небудь приємне. Група сідає в коло, ведучий - в центрі. Ведучий запитує у будь-якого учасника, глянувши йому в очі: «Чи можеш ти помінятися зі мною місцями?» Ця пропозиція обов'язково приймається. Учасник піднімається зі свого місця, йде назустріч ведучому. Вітальне рукостискання, який-небудь короткий позитивний коментар: «Мені подобається твоя посмішка». Ведучий займає звільнився стілець учасника, а той як новий ведучий пропонує іншому члену групи помінятися з ним місцями. Гра продовжується до тих пір, поки кожен учасник хоч один раз не побуває ведучим.

«Ім'я на вушко».

Залишіть у бік столи та стільці, щоб можна було вільно пересуватися по приміщенню. Спочатку учасники ходять по кімнаті і вітають один одного незвичайним способом: шепочуть на вухо кожному зустрічному своє ім'я. Це потрібно робити так, ніби передається дорогоцінна таємниця, про яку більше ніхто не повинен знати. Попередьте гравців, що в один прекрасний момент вони почують дзвін дзвіночка, це буде сигналом: треба зупинитися і чекати нових вказівок. Коли кожен гравець поспілкується приблизно з половиною учасників, зателефонуйте в дзвоник. Скажіть, що тепер потрібно знову ходити по приміщенню, але на цей раз повідомляти на вухо партнеру його ім'я. Забуте або невідоме ім'я гравця не повинно стати підставою для ухилення від зустрічі. Той, хто не знає імені, шепоче іншому на вухо: «Я хотів би дізнатися, як тебе звуть». Гра закінчується з дзвоном дзвіночка.

6. «Я - це я!»

Залишіть у бік столи та стільці, щоб можна було вільно пересуватися по приміщенню. Запропонуйте членам групи рухатися по колу. Для початку кожний вибирає темп, який на даний момент здається йому найбільш підходящим. Тепер учасники рухаються особливим чином: вони тупотять спочатку правою ногою, потім - лівої, потім роблять маленький стрибок. Ці рухи супроводжують наступну фразу: «Я (прітоптиваніе правою ногою) - це (прітоптиваніе лівою ногою) ім'я річок (підстрибування на місці)». На виконання завдання дається 2 хвилини. Зберіть членів групи разом. Група вибудовується в коло, ви стаєте в центрі. Тепер всі разом повторюють те ж дію в загальному ритмі, так щоб виник резонанс. Спочатку дії проходять з меншою енергією і всі вимовляють ключову фразу неголосно. Потім інтенсивність виконання завдання збільшується.

7. «Числа моєму житті».

Група сідає в коло, кожен учасник задумує число, яке має значення в його житті. Це може бути знаменна дата, номер телефону, вік, номер будинку, число членів сім'ї і т.д. Коли учасник задумає число, він пише його дуже великими цифрами на аркуші паперу. Всі по черзі викладають свої папірці на підлогу в центрі кола, а інші члени групи повинні за 2 хвилини постаратися відгадати, чому це число так важливо для відповідного учасника. Під кінець він сам роз'яснює групі значення цього числа.

8. «Хто народився у травні ...»

Група розсідається по колу. Поясніть учасникам, що зараз буде проводитися гра, за допомогою якої вони зможуть краще пізнати один одного. Ви називаєте особистісна якість або описуєте ситуацію і просіть учасників, по відношенню до яких справедливо вислів, виконати певну дію. Вони встають зі стільця, виконують цю дію і знову сідають на місце. Наприклад: «Той, у кого є брат, повинен клацнути пальцями». Темп гри повинен зростати. Варіанти висловлювань:

-У кого блакитні очі-тричі підморгніть;

-Чий зріст перевищує 1 м 70 см, нехай щосили крикне: «Кінг Конг!»;

-Той, хто сьогодні вранці з'їв смачний сніданок, нехай погладить себе по животу;

-Хто народився у травні, нехай візьме за руку одного члена групи і станцює з ним;

-Хто любить собак, тричі пролает;

-Хто любить кішок, тричі промуркотів;

-Ті, у кого є чорні деталі одягу, отримують особливе завдання, вони повинні сказати сусідові справа, що ніколи в житті не побажають такий ж зачіски, як у нього;

-У кого є заміжня сестра, нехай скаже сусідові зліва, що це його не стосується;

-Хто п'є каву з цукром і молоком, загляньте собі під стілець;

-У кого є веснянки, пробіжіть по колу;

-Заміжні опишіть в повітрі велику вісімку рукою;

-Нехай єдина дитина своїх батьків підніметься на стілець;

-Той, кого примушували прийти в цю групу, повинен затупотіти по підлозі ногами і крикнути: «Я не дозволю себе змушувати!»;

-У кого є власні діти, підстрибніть (один стрибок за кожну дитину);

-Хто вважає себе допитливим людиною, нехай поміняється місцями з тим, хто думає так само;

-Хто зрідка мріяв стати невидимим, закрийте обличчя долонями;

-Той, хто вміє грати на якому-небудь музичному інструменті, хай здасться як це робиться;

-Хто знаходить, що гра триває досить довго, має тричі грюкнути долонями по сидінню, схрестити руки на грудях і голосно крикнути: «Досить!».

9. Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

10. Ритуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 2

Мета заняття: створення довірчих відносин.

Привітання.

«Темп».

Група вмощується на підлозі тісним колом. Вони витягають ноги вперед, щоб їхні ступні утворювали маленький коло в центрі. Ведучий сідає в середину цього маленького кола і бере згорнуту газету. Кожен учасник називає своє ім'я. Ведучий, сидячи в центрі, викрикує ім'я будь-якого члена групи. І відразу ж слідом за цим він намагається грюкнути по ногах того учасника, чиє ім'я було вимовлено. Завдання учасника-швидко отдернуть ноги і вигукнути наступне ім'я. Якщо названий учасник забарився і його встигли грюкнути по ногах до того, як він викрикнув ім'я іншого члена групи, він стає ведучим. Провідним стає і той, хто прийме ступні, навіть якщо ім'я його не назвалося, або викрикне ім'я, якого в групі немає.

«Унікальність кожного».

Гравці сидять по колу, у кожного напоготові папір і олівець. Акцентуйте увагу на тому, що кожна людина унікальна і неповторна. У всіх свої особливості, життєвий досвід, пристрасті і т.д. Сукупність цілого ряду факторів і створює неповторну особистість. Нехай спочатку кожен гравець спробує охарактеризувати те, в чому він унікальний. Наприклад, несподівані факти (я - одна їх трійні); кулінарні здібності (я чудово готую вуха); цікавий життєвий досвід (я прожив рік в Берліні); особливі нагороди (я отримувала медалі за спортивні досягнення); особливі інтереси (я чудово розбираюся в літературі російського зарубіжжя). Попросіть учасників написати на аркуші паперу свої імена і додати нову незвичайну цікаву чи просто важливу характеристику, яка підкреслює їх індивідуальність. Зберіть запису і прочитайте їх одну за одною. Кожен раз робіть невелику паузу і пропонуйте групі визначити гравця, який дав собі таку характеристику. Якщо спроби кілька разів не дають позитивного результату, відповідний гравець встає, тим самим даючи зрозуміти, що мова йде про нього.

4. «Розмова в подвійному колі».

Всі гравці шикуються в 2 кола обличчям один до одного. Поки грає музика, кола рухаються в протилежних напрямках. Як тільки музика замовкає, учасники зупиняються. Таким чином з опинилися навпроти один одного гравців утворюються пари. Партнери коротко представляються один одному і заводять розмову на тему, яку ви їм пропонуєте. Для обговорення в кожному наступному раунді дається нова тема. Наприклад: щось важливе, чого я навчилася в минулому році; невдача, з якою я справилася за останні 5 років; щось, за що я вдячна людина, чоловік, у якого я багато чому навчилася; ілюзії, з якими я розлучилася; що я хотіла б придбати в результаті занять у групі. На обговорення кожної теми дається 3 хвилини. У кінці гри знову включіть музику, і нехай учасники протягом 30 секунд просто ходять під музику.

5. Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

6. Ритуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 3.

Мета заняття: створення довірчих відносин.

Привітання.

«Японська метелик».

Поставте столи та стільці в бік. Виберіть учасника, який буде грати роль «торі». «Торі» - це по-японськи «птах». Всі інші - «метелики». Торі стоїть з закритими очима і витягнутими руками в центрі кола. Його пензлю розкриті, долоні вказують вгору. Метелики йдуть по колу навколо Торі. Час від часу одна з Метеликів зупиняється перед Торі і злегка торкається його долонь. Торі намагається зловити руку цього гравця. Як тільки Метелик спіймана, вона теж стає у коло, закриває очі і точно так само витягує руки з розкритими долонями. Тепер учасники дражнять двох Торі, а ті намагаються зловити наступну Метелика. Гра продовжується до тих пір, поки на волі не залишиться тільки один метелик.

«Уявний м'яч».

Відставте у бік стільці і столи, щоб учасники могли вільно встати в коло. Групі поясніть, що успіх гри залежить від того, наскільки вони зможуть зосередитися, налаштуватися на інших, підтримати чужу ініціативу і проявити власну активність. Призначте кого-небудь з учасників гравцем № 1. Дайте наступні інструкції: «Щоб почати вправу гравець № 1 перекидає кому-небудь уявний м'яч. Так як уявного м'яча у нас немає, гравець № 1 повинен представити, про яке м'ячі йде мова. Вага, розмір, форма і матеріал м'яча підкажуть, як його потрібно кидати і ловити. Гравець № 1 повинен назвати ім'я того, кому буде кидати м'яч, і сказати, про який м'ячі йде мова ». Наприклад: гравець № 1 зустрічається очима з гравцем № 2, вимовляє його ім'я і каже перед кидком: «Футбольний м'яч» або «Шарик для пінг-понгу».

«Вважаємо до 10».

Учасники розходяться по приміщенню. Вони повинні рівномірно розподілитися по кімнаті і в жодному разі не утворювати ряд або коло. Як тільки кожен знайде зручне для себе місце, він закриває очі. Мета вправи: група повинна порахувати від 1 до 10. При цьому діють наступні правила: один гравець не може назвати два числа поспіль (наприклад, 4 і 5), але в ході гри кожен учасник може назвати більш одного числа. Якщо декілька гравців назвали одночасно одне і теж число, гра починається спочатку. Учасники не повинні заздалегідь домовлятися про стратегію гри. Під час виконання завдання не можна розмовляти. Якщо гра ніяк не ладнається, підбадьорте учасників, щоб вони відчували себе напружено. Гра продовжується до тих пір, поки група отримує задоволення.

«Синхронне рух».

Мета гри: всі учасники повинні синхронно виконувати різноманітні рухи, при цьому постійно ведучого немає. Група тільки працює злагоджено, коли кожен її член може виконувати функції як керівника, так і підлеглого. Спочатку учасники сідають на стільцях. Потім без попередньої домовленості і не перемовляючись все повинні почати рухатися. Головним завданням гравців є синхронне виконання рухів у відсутність явного керівництва з боку окремих учасників. Це вправа на відображення (наслідування). Кожен учасник робить те, що роблять всі інші. А краще, якщо рух будуть неквапливими, навіть уповільненими. Кожен гравець повинен по можливості намагатися утримувати поглядом всіх. Проведіть тренувальний раунд, під час якого учасники залишаються сидіти на своїх місцях і виконують різні рухи, наприклад, повертають голову праворуч, ліворуч, знову завмирають, дивлячись прямо. Коли прості рухи почнуть вдаватися, гравці можуть пробувати рухатися по приміщенню. Важливо, щоб учасники не розмовляли. Нехай члени групи дадуть відповіді на наступні питання:

Наскільки добре вдавалося тримати в полі зору всю групу?

Наскільки легко змінювати ролі ведучого і веденого?

Чи відчували ви себе вправі захопити ініціативу в групі?

Яка роль для вас більш звична - провідного або веденого?

«Складіть вовняну ковдру»

Гравці розбиваються на команди по 4 людини в кожній. Налаштуйте їх на роботу за допомогою такої розповіді: "Прекрасним літнім днем ви всі разом зібралися на морському березі. Ви розстеляє на піску вовняна ковдра. Потім сідаєте на нього і насолоджуєтеся сонцем, свіжим повітрям і плескотом хвиль. Але раптом збирається гроза. Ви йдете з узбережжя, але перш повинні всі разом скласти вовняну ковдру ». Тепер члени команд повинні спільними зусиллями «скласти вовняну ковдру». На всю операцію дається 2 хвилини. Якщо учасники відчувають труднощі, додайте 2 хвилини.

Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

Ритуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 4.

Мета заняття: формування згуртованості колективу.

Привітання.

«Спиною до спини».

Кожен гравець вибирає партнера, який викликає у нього інтерес. Партнери стають спиною до спини (або сідають таким чином на підлогу). Важливо, щоб їхні спини стикалися, від передпліч до крижів. Поясніть учасникам, що ця гра на «відображення»: один робить спиною різні рухи, а інший повторює їх якомога точніше. У першому раунді ініціативу проявляє партнер меншого зростання. Рухи, які він виконує, повинні бути повільними, щоб другий гравцеві було легко слідувати за ними. Після того як робота стала більш-менш злагодженої і партнерам вдалося досить розкріпачитися, перший гравець може робити трохи більш швидкі і екстравагантні руху. Учасники не повинні перемовлятися. На виконання завдання відводиться 2 хвилини. У другому раунді ініціативу перехоплює другий партнер (2 хвилини). У кінці гри партнери обговорюють отриманий досвід: що виходило добре, що не зовсім вдалося, що було несподіваним, наскільки гнучким і винахідливим був партнер?

«Машина з характером».

Вся група повинна побудувати уявну машину. Її деталі - це тільки злагоджені та різноманітні рухи і вигуки гравців. При цьому кожному учаснику доведеться уважно стежити за діями інших членів команди. Під час гри не можна розмовляти. Попросіть одного добровольця (гравець № 1) вийти на середину кола і скажіть йому: «Я хочу, щоб зараз ти почав виконувати які-небудь повторювані рухи. Може бути, ти хочеш поперемінно витягати руки вгору, або погладжувати живіт правою рукою, або стрибати на одній нозі. Годиться будь-яка дія, але ти повинен безперервно повторювати його. Якщо хочеш, можеш свої рухи супроводжувати вигуками ». Коли гравець № 1 визначиться зі своїми діями, він стає першою деталлю машини. Тепер наступний доброволець може стати другою деталлю. Гравець № 2, зі свого боку, виконує рухи, які доповнюють дії гравця № 1. Якщо, наприклад, гравець № 1 дивиться вгору, погладжує себе по животу і при цьому в проміжку поперемінно говорить «ах, ох», то гравець № 2 може стати обабіч і кожного разу, коли гравець № 1 говорить «ах», розводити руками, а при заключному «ох», один раз підстрибнути. Він може при цьому встати боком до гравця № 1, класти йому праву руку на голову і при цьому казати «ау», причому для свого «ау» вибрати момент між «ах» і «ох». Коли рухи перших добровольців знайдуть достатню скоординованість, до них може приєднуватися третій гравець. Кожен гравець повинен стати новою деталлю збільшується машини і намагатися зробити її більш цікавою і багатогранною. Кожен може вибрати собі місце, де він міг би розташуватися, а так само придумати свою дію і вигуки. Коли задіяні всі члени групи, Ви можете дозволити фантастичній машині півхвилини працювати в обраній групою темпі. Потім запропонуйте, щоб швидкість роботи дещо збільшилася, потім злегка сповільнилася, потім почала зупинятися. Зрештою машина повинна розвалитися. Підведіть підсумки гри: чи змогла група створити цікаву машину? Функціонувала чи машина деякий час без перебоїв? Як ви продумували свої дії? Чи важко було дотримуватися одного ритму і темпу роботи? Що відбувалося, коли хід машини прискорювався або сповільнювався? Чи важко було розібрати машину? Як впливало на роботу те, що не можна було розмовляти?

4. «Цікава історія»

Необхідно папір і олівець для кожного гравця. Мета гри: міні-команди повинні скласти історію, задіявши вию фантазію. Кожен гравець на картці пише будь-яке слово, яке прийшло на думку. Це може бути іменник, дієслово, прикметник, прислівник. Картки складаються, поміщаються в коробку і перемішуються. Кожен учасник витягує картку, але не дивиться, що на ній написано. Групи діляться на команди по 4 людини в кожній. Тепер членам команди належить об'єднатися і скласти історію так, щоб у ній були використані всі слова, наявних у них карток. Обсяг тексту приблизно сторінка. Готові історії повинні бути названі і представлені в письмовому вигляді (30 хвилин). Після цього команди збираються разом і зачитують свої історію. У кінці гри підбиваються підсумки: які слова було важко включити в розповідь? Яким був настрій в команді під час роботи? Доставило задоволення кожному учаснику творити разом з іншими?

5.Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

6.Рітуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 5.

Мета заняття: формування згуртованості колективу.

1. Привітання.

2. «Карнавал звірів»

«Я хочу вам запропонувати гру, в якій ви станете одним з тварин. У цих тварин різні голоси: в одних швидше тихий, в інших - гучний, дзвінкий, глухий і т. д. Спочатку ми разом спробуємо зобразити ці голоси: який голос у комара? Який голос у змії? Який голос у кішки? Який голос у вовка? Який голос у пугача? Який голос у пугача? Який голос у ведмедя?

Тепер ми знаємо голоси цих 7 тварин. Встаньте у велике коло. Ви повинні вибрати, яким саме твариною ви будете. Щоб полегшити вам вибір, давайте ще раз послухаємо голоси тварин, н в зворотному порядку. Один із вас мусить зображувати голос тварини. Хто з вас проричіт голосом ведмедя? Понявчати кішкою? Поухает, як пугач? Пропіщіт комаром? Прошіпіт змією? Поквакает, як жаба? Провоет вовком? А тепер виберете, яким звіром ви будете. Закрийте очі і протягом 10 секунд походіть по кімнаті в мовчанні. Рухайтеся повільно, намагаючись не наштовхуватися один на одного.

Тепер зробіть голос вашого тварини. Використовуйте цей голос як призовної клич, оскільки ваша мета - знайти всіх тварин вашого виду. Не відкриваючи очей і чуйно прислухаючись, знайдіть тих членів групи, які обрали собі теж тварина, що й ви. Якщо ж ви знайшли «тварина» з тим же голосом, дайте йому руку, йдіть далі разом, слухайте голоси інших, щоб знайти своїх «одноплемінників». У вас 2 хвилини, щоб знайти родичів ».

3. «Червона шапочка і сірий вовк».

Група утворює коло. Червоною шапочкою буде тенісний м'ячик, який вони повинні будуть передавати по колу один одному, від першого гравця до наступного. Червона шапочка біжить від Вовка, який підійде трохи пізніше. Покажіть мені, як Червона шапочка рятується втечею ... Тепер підійде Злий Вовк, їм буде трохи більший за розміром гумовий м'яч. Злий Вовк наполегливо біжить в тому ж напрямку за Червоною шапочкою. Якщо він наздожене Червону шапочку, то вона повинна буде повернутися кругом і продовжити свою втечу в інший бік. І ще: кожен гравець має право змінити напрямок, в якому біжить Вовк. Для цього, він просто кричить «Повертай!» Тоді Вовк змінить напрямок свого руху і Червона шапочка теж має змінити напрямок бігу. Ви зрозуміли, як все відбувається? Можна ускладнити вправу: нехай у втечу від «Вовка» - дві «Червоні шапочки». Їх завдання - тікати тільки від «вовка», між собою вони можуть скільки завгодно перетинатися.

4. «Коло довіри».

Відсунути в бік столи і стільці, звільнити місце для вправи. Мета гри: перевірити готовність членів групи звертатися один з одним з повагою. Група вибудовується у велике коло. Запропонуйте учасникам закрити очі, а руки тримати на рівні грудей долонями назовні. Вони повинні одночасно повільно перейти з одного боку кола на іншу. Цілком очевидно, що в середині кола виникне порядна штовханина, але якщо кожен зорієнтується у ситуації, то зможе виконати завдання. Спочатку просування можливо тільки в дуже повільному темпі. Коли група успішно впоратися із завданням, учасники можуть повторити експеримент, спробувавши рухатися набагато швидше. Чим швидше вони йдуть. Тим обережніше доводитися бути. Призвіть учасників бути максимально уважними, щоб ніхто не пішов додому в синцях.

Ця вправа показує, що за життя можна йти по - різному (зовсім не обов'язково у що б то не стало пробиватися до мети, розштовхуючи всіх на своєму шляху), що люди, до яких ви проявили дбайливе ставлення, швидше за все, поставляться до вас так ж, що не обов'язково прагнути бути швидше і краще за інших.

5. «Абстрактні картинки».

Знадобляться кілька великих листів щільного паперу, фломастери. Учасники розбиваються на підгрупи по 6 чоловік. Кожна команда гуртується перед аркушем ватману, який лежить на підлозі. Гравці команди повинні всі разом намалювати картину, причому участь кожного обов'язково. Дозволяється використовувати тільки певні геометричні фігури або прямі лінії. Кожен повинен вирішити для себе, який буде його внесок у загальну композицію - коло будь-якого розміру або ж прямі лінії також будь-якої довжини. Гравці малюють по черзі, при цьому, кожен «новий художник» повинен орієнтуватися на те, що вже намалював його попередник.

6 «. Сидимо без стільця».

Звільнити місце для проведення вправи, підібрати танцювальну музику. Члени групи розходяться по кімнаті. Ви включаєте музику, і всі гравці починають рухатися в її ритмі. Коли музика припиняється (ви раптово вимикаєте її), учасники якомога швидше утворять пари: один гравець наполовину присідає так, щоб до нього на коліна міг сісти інший гравець. Два учасники, які виконали цю вправу останніми, вибувають з гри і сідають на підлогу.

7.Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

8.Рітуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 6

Мета заняття: формування згуртованості колективу.

1. Привітання.

2. «Масаж в колі».

Вправа виконується під динамічну музику. Під час цієї вправи вся група сідає в коло - потилицю один одному. Кожен кладе долоні на плечі сидить попереду, після чого з закритими очима починає обережно масажувати голову, спину, плечі. Через 2 хвилини всі повертаються на 180 градусів, не відкриваючи очей, тепер все коло дивиться в протилежну сторону. Тепер кожен може віддячити партнера за все хороше, що він отримав від нього в першому раунді.

3. «Я падаю!».

Відсунути столи, стільці. Підлога повинна бути застелена килимом. Учасники гри прогулюються по кімнаті. Несподівано який - або гравець, закричавши: «Я падаю!», Починає повільно опускатися на підлогу, або падати вперед (ні в якому разі не можна перекидатися тому!). інші гравці повинні блискавично поспішити йому на допомогу і підхопити потребує підтримки гравця перш, ніж він торкнеться підлоги. Як тільки «падаючий» гравець врятований, всі учасники гри розходяться по кімнаті, і дія повторюється знову.

4. «Утворіть коло».

Звільнити місце для гри. Члени групи стоять в довільному порядку. Потім вони закривають очі і, не кажучи не слова. Починають рухатися по кімнаті. Рухатися слід повільно, щоб уникнути різких зіткнень. Звуки кроків, дихання, тепло, які виходять від інших членів групи, - все це повинно допомогти учасникам орієнтуватися в приміщенні. Через 1 - 2 хвилини запропонуйте учасникам взяти один одного за руки. Після цього вони повинні утворити замкнуте коло. Коли зберуться всі учасники, ведучий інформує їх про те, що коло повністю укомплектований. При необхідності він допомагає окремим «загубився» членам групи знайти дорогу до кола. До кінці гри все одночасно сідають на підлогу, відкривають очі і коротко обговорюють свої враження.

5. «Пусти коріння!».

Кожному гравцеві потрібні два партнери. Попросіть учасників вибрати собі партнери гравців, які народилися в різні місяці. У трійках один з гравців стає між двома іншими - абсолютно прямо, руки вздовж тулуба, кулаки стиснуті. Партнери підставляють під кулаки що стоїть в середині складені долоні і намагаються відірвати його т землі. Можливо, перша ж спроба увінчається успіхом. Після цього вони подають сигнал: «Готово, підняли!» І ставлять гравця на підлогу. Тепер кожному стоїть у середині гравцеві треба сказати наступне: «Зараз ти можеш сильно спантеличити своїх партнерів: тобі належить пустити коріння в підлогу. Закрий очі і уяви собі, що у твоїх ніг є коріння, які йдуть глибоко в землю. Намагайся дихати глибше і уяви, що з кожним вдихом ти втягуєш і пропускаєш через себе енергію неба. Вона протікає через твоє тіло і йде в землю під тобою. Відчуй, як з кожним вдихом ти стаєш спокійніше і важче, проникаєш глибоко в землю. .. Коли ти відчуєш, що став зовсім важким і міцно пов'язаних із землею, кивком голови дай партнерам сигнал, що вони можуть вдруге спробувати підняти тебе ». У багатьох випадках виявиться, що стоїть в середині гравця більше не зможуть підняти, у всякому разі, зробити це буде значно важче.

6. «Літній дощ»

Члени групи повинні утворити якомога більш правильне коло. Як тільки це вдалося, всі повертаються направо, так що всі гравці стоять один за одним на відстані витягнутої руки. Розкажіть групі, що кожен у цій вправі може почути шум і шерех річного проливного дощу. І чим краще буде взаємодія в групі, тим прекрасніше буде відчуття від гри. Встаньте самі в коло разом з групою і продемонструйте руху, які виробляють бажані шерехи: покладіть долоні на спину, що стоїть попереду гравця, приблизно в районі лопаток, і опишіть ними коло. Виниклий шерех відповідає вітрі, що передувало проливного дощу (фаза А); потихеньку почніть ніжно поплескувати кінчиками пальців по спині партнера, чергуючи при цьому обидві руки. Це початок дощу (фаза В); тепер починайте барабанити долонею по спині партнера (фаза С); поверніться до фази В; перейдіть до фази А; зупиніться, нехай руки спокійно полежать на спині партнера. Поясніть групі, що ця вправа дає приголомшливий ефект, якщо при цьому не всі закриють очі. Починайте гру з фази А. стоїть перед вами гравець «передає» це рух далі - учасниці, що стоїть перед ним, і т. д., поки воно не повернеться до Вас. Коли ви відчуєте, як руки партнера здійснюють кола по Вашій спині, починайте фазу В, і так далі, поки послідовність не дійде до кінця (кожен продовжує виконувати рух, який він відчуває своєю спиною, до тих пір, поки не отримає новий сигнал).

7.Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

8.Рітуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 7

Мета заняття: формування згуртованості колективу.

1. Привітання.

2. «Виглядає комічно!».

Попросіть грають забути про грації та елегантності і пройти по прямій лінії один за іншим, доклавши всіх зусиль до того, щоб виглядати комічно і навіть шалено. Можна зображати незвичайних людей, героїв кінофільмів і т.п. чим більш химерним і гротескним буде зображуваний персонаж, тим краще. Нехай той чи інший гравець спробує пройти, як: дзвонар з дзвіниці Нотр - Дам; однорічна дитина; робот; сільський дурник; супермодель зі світовим ім'ям; марширують солдатів; людина з надлишковою вагою в сто кілограмів; граф Дракула; нечупара і т. д.

Поки учасники, дефілюючи поодинці, демонструють глибоке знання людських недоліків, особливостей і примх, публіка повинна надихати їх і підбадьорювати.

Коли поодинокі проходи по «подіуму» будуть закінчені, настає черга пар ... Потім комічний «карнавал» продовжують групи з трьох осіб. У кінці гри вся група об'єднується у загальному параді гротеску. Після цього гравці нагороджують один одного бурхливими оплесками і радісними усмішками.

3. «Творимо разом».

Учасники стають у коло. Якщо в групі більше 16 осіб, краще розбити її на підгрупи. Завдання полягає в тому, щоб разом придумати якусь інструкцію. Один за іншим учасники вимовляють по одному слову, поки інструкція не буде закінчена. Кінець кожної фрази гравці відзначають пониженням голосу. Тема інструкції може стосуватися області міжособистісних відносин і містити гумористичний відтінок, наприклад: як зробити, щоб тебе не полюбили в групі; як розсердити свого керівника; як налаштувати проти себе партнера; як зробити з дітей маленьких розбійників; як знайти коханку для чоловіка; що можна зробити, щоб врятувати свій «шлюб»; як зробити, щоб у тебе закохалися; як тримати себе в хорошій формі і т.д. Члени команди повинні домовитися про те, в якому напрямку - за годинниковою стрілкою або проти неї - вони будуть передавати один одному слово. Доброволець починає гру, його сусід приєднує наступне слово.

4. «Розтопи коло».

Група встає в коло і береться за руки. Доброволець входить у коло. Він повинен - розтопити коло своєю теплотою. Коло випустить лише того, хто зуміє знайти добрі і приємні слова про кого - небудь, що стоїть в колі, хто зуміє висловити свою теплоту, подяку чи захоплення, найкращі людські почуття. А решта - не мають бажання випустити того, хто в колі, але якщо ви вірите в щирість його теплих почуттів до вас, якщо, на ваш погляд, людина щиро віддає вам свою душу, - ви можете відпустити свої руки, обійняти його і випустити з кола. Якщо ви будете випускати людину легко, буде нецікаво: просто так його не випускайте, хай заслужить. Дайте йому шанс: якщо людина діє на межі своїх можливостей - оціните це і випустіть його. Той, хто випустив, нічим не ризикує: наступний в коло встане добровільно. На кожного ведучого дається 2-3 хвилини. Хто зробить крок вперед і увійде в коло, щоб випробувати себе?

5. «Ощадливе чоловік».

Почніть гру з короткого пояснення: «Часто людям, легко справляються з проблемами, подобається вигадувати безліч теорій, що пояснюють дійсність. Наприклад, аналізуючи поведінку людини, не обмежуються одним лише можливим мотивом, який міг би пояснити ті чи інші вчинки ». Учасники розбиваються на підгрупи по 4 людини. Кожній команді видається за фломастеру і листком паперу. Повідомте командам завдання: «Один господарський чоловік з великим станом одного разу змінив свої звичкам і розтратив багато грошей. Скільки причин ви можете знайти для такої поведінки? Запишіть свої ідеї, які з'являться протягом чверті години ». Потім вони їх зачитують.

6. Рефлексія емоційного стану: учасники сидять у колі і по черзі висловлюються, що вони відчувають, що їм сподобалося, а що ні, чого вони очікували, що їм було легко виконувати, де виникали труднощі і т.д.

7. Ритуал прощання.

Учасники тренінгової групи сидять у колі, триматися за руки, дивляться один одному в очі і посміхаються. Заключне слово ведучого з побажанням.

Заняття 8

Мета заняття: Закріплення нових форм поведінки, отриманих знань і умінь.

1.Пріветствіе.

2. «Колода».

Група лягає на підлогу обличчям вниз як можна щільніше один до одного. Як тільки почне грати динамічна музика, людина, що лежить першим, починає перекочуватися по решті лежачим на підлозі. Як тільки він докотився до кінця, починає котитися наступний і так все підряд один за одним. Після одного раунду, якщо є бажаючі, вони можуть ще раз прокотитися по тілах лежать.

3. «Йди до мене!».

Група розбивається на пари. Один партнер закриває очі. Іншої встає напроти нього на відстані 2 метрів. Як тільки один партнер закриє очі, другий починає повільно підходити до нього, поки перший не підніме руки долонями назовні і не скаже: «Стоп!». У висновку обидва міняються ролями і повторюють експеримент. Потім протягом декількох хвилин партнери обговорюють те, що вони зазнали: що спонукало «сліпого» гравця сказати: «Стоп!»; Наскільки близько дозволяю іншим підійти до себе; наскільки близько хотів я підпустити до себе партнера.

4. «Падіння на руки в парі».

Група розбивається на пари. Один встає спиною до іншого на відстані одного кроку від нього - і падає назад, а він зустрічає його на свої руки. Потім міняються ролями, і йде обговорення: було легко падати? Що зупиняло? Легше падати або ловити?

5. «Маятник»

Вправа аналогічно попередньому. Утворити коло з 8 чоловік особою в центр, а в центрі стає один учасник, розслабляється, закриває очі і починає падати назад, вперед, вбік - в яку сторону. Завдання, що стоять колом м'яко його ловлять і передають навпроти або по колу так, щоб у вартого в колі з'явилося відчуття колиски чи хитання на хвилях. Важливо, щоб складові кола встали надійно, з відставленою тому опорною ногою і готовими, надійними і ніжними руками. Обмін думкою: чи відчувала група довіру до неї? Хитний описує свої відчуття; може вказати «кращі» або «гірші» руки.

6. «Підтримуємо один одного».

Учасники діляться на пари. Партнерами повинні стати люди приблизно однакових пропорцій. Тепер вони встають один перед одним на відстані довжини руки і беруться за руки хрест - навхрест. Зверніть увагу групи на те, що в цій вправі важлива абсолютна надійність. Повністю сконцентрувавши увагу один на одному, партнери повільно, під контролем провідного починають переміщати свій центр ваги, вони переносять свою вагу вперед, потім роблять кілька крихітних кроків назад, так що вага кожного утримується завдяки протидії тиску іншої. Коли напруга стає граничним, пара на мить застигає в цій позиції. Потім партнери повільно і рівномірно повертаються у вертикальне положення, маленькими кроками просуваючись вперед, поки не досягнуть початкового положення і кожен з них не зможе стояти самостійно. У кінці гри ведеться обговорення.

7. «Великі кроки».

Група стає в коло. Кожен кладе руки на плечі сусіда. Вони всі повинні зробити пару величезних кроків у напрямку центру кола, але тільки по команді. Готуючись до першого кроку, все високо піднімають ліву ногу. Ви говорите: «Раз, два, три ... Крокуємо!», І група робить перший крок. При підготовці до другого кроку все високо піднімають праву ногу. Ви повторюєте: «Раз. Два, три ... Крокуємо! », І група робить другий крок. Цілком ймовірно, що в колі стало досить тісно, ​​але все - таки додайте третій крок. Наскільки можливо все піднімають ліву ногу. Ви даєте команду до останнього кроку. Після цього всі гравці виявляться щільно притиснутими один до одного.

8. «Карусель».

Члени групи стають у коло, поклавши руки або на плечі, або на пояс сусідів. Всі маленькими кроками рухаються направо, поки хто - небудь не скаже: «Стоп!». Цей гравець вимовляє кілька позитивних фраз про минулий занятті. Він може назвати дії, які йому сподобалися, відзначити позитивні якості всієї групи або окремих учасників, свій власний успіх. Потім група йде дрібними кроками наліво, поки хто-небудь знову не скаже: «Стоп!» І не висловить позитивні судження про групу. Аналогічним чином група рухається то вправо, то ліво, поки не висловляться всі гравці.

9. Підсумкова рефлексія.

Учасники групи по черзі висловлюються, підбиваючи підсумок минулих занять. Вони можуть відповісти на наступні питання: чому ви навчилися на заняттях? Що було незрозуміло? Над чим ви роздумуєте? За що вдячні гравцям і ведучому? Що вас не потішило? Що вам заважало? Які ігри ви б провели ще раз і т. д.

Поиск по сайту: