У вихідному положенні керівник повідомляє особовому складу тему, мету і порядок проведення заняття; перевіряє знання тими, хто навчається, вимог безпеки, правил поводження з бойовою гранатою та умов вправи; повідомляє черговість виконання вправи, розподіляє тих, хто навчається, по змінах і призначає старших змін; після цього наказує першому, хто виконує вправу, отримати ручну гранату і вийти на вихідне положення, черговій зміні підготуватися до виконання вправи і зайняти укриття, а решті особового складу підрозділу приступити до занять на навчальних місцях у тиловому районі.
Той, хто навчається, отримавши гранату і запал до неї, оглядає їх, укладає в сумку для гранат та виходить на вихідне положення, а чергова зміна займає місця в укритті у вихідному положенні.
Переконавшись, що на ділянці для метання гранат і поблизу неї відсутні люди, тварини або машини, керівник вказує тому, хто метає гранату, напрямок та порядок метання.
Під час виконання навчальної вправи з ходу в пішому порядку:
керівник подає команду “ДО БОЮ, ПІДГОТУВАТИ ГРАНАТУ”. Той, хто навчається, вигвинчує пробку з корпуса гранати, угвинчує запал і доповідає: “ТАКИЙ-ТО ДО МЕТАННЯ ГРАНАТИ ГОТОВИЙ”. Керівник, переконавшись у готовності того, хто навчається, та в безпеці метання гранати, подає команду “В АТАКУ – ВПЕРЕД, ГРАНАТОЮ – ВОГОНЬ”. За цією командою той, хто навчається, самостійно на ходу бере гранату в праву (ліву) руку і пальцями щільно притискає спусковий важіль до корпуса гранати; продовжуючи щільно притискати спусковий важіль, іншою рукою стискає (випрямляє) кінці запобіжної чеки і за кільце пальцем висмикує її з запалу; з виходом на рубіж метання замахується і кидає гранату в ціль;
після кидка гранати зупиняється, відставивши праву ногу назад, опускається на праве коліно і присідає на підбор; гомілка лівої ноги при цьому повинна залишитися у вертикальному положенні, а праве коліно бути притиснутим до підбора лівої ноги; укриває незахищені частини тіла (сталевим шоломом, зброєю і протигазом), а після вибуху гранати завершує атаку цілі;
за командою керівника “Стій” приймає положення для стрільби лежачи. Після закінчення виконання вправи керівник повертає того, хто навчається, у вихідне положення, оглядає ціль і проводить розбір його дій.
Під час виконання навчальної вправи з окопу в пішому порядку:
керівник подає команду “ДО БОЮ, ПІДГОТУВАТИ ГРАНАТУ”. Той, хто навчається, займає своє місце в окопі, вигвинчує пробку з корпуса гранати, угвинчує запал і доповідає: “ТАКИЙ-ТО ДО МЕТАННЯ ГРАНАТИ ГОТОВИЙ”. Керівник, переконавшись у готовності того, хто навчається, та в безпеці метання гранати, подає команду “ГРАНАТОЮ – ВОГОНЬ”. За цією командою той, хто навчається, самостійно бере гранату в праву (ліву) руку і пальцями щільно притискає спусковий важіль до корпуса гранати; продовжуючи щільно притискати спусковий важіль, іншою рукою стискає (випрямляє) кінці запобіжної чеки і за кільце пальцем висмикує її з запалу, замахується і кидає гранату в ціль;
після кидка гранати укривається в окопі, а після вибуху гранати завершує атаку цілі;
за командою керівника “СТІЙ” приймає положення для стрільби лежачи. Після закінчення виконання вправи керівник повертає того, хто навчається, у вихідне положення, оглядає ціль і проводить розбір його дій.