Помощничек
Главная | Обратная связь

...

Археология
Архитектура
Астрономия
Аудит
Биология
Ботаника
Бухгалтерский учёт
Войное дело
Генетика
География
Геология
Дизайн
Искусство
История
Кино
Кулинария
Культура
Литература
Математика
Медицина
Металлургия
Мифология
Музыка
Психология
Религия
Спорт
Строительство
Техника
Транспорт
Туризм
Усадьба
Физика
Фотография
Химия
Экология
Электричество
Электроника
Энергетика

Фізкульхвилинка для м’язів рук, тулуба



• «Письмо носом»

немов олівцем, написати в повітрі цифри від 0 до 9 носом або

підборіддям. рухи повільні, спина пряма.

 

• «Метелики»

руки звести на потилиці в «замок». Спина рівна, лікті макси-

мально розгорнуті назад. на «раз» — лікті під підборіддям звести

разом, на «два» — повернутися у вихідне положення. Повторити

7 разів.

 

• «Поза лебедя»

Виконувати стоячи. руки опустити вниз. Плечі відвести назад.

руки за спиною взяти в «замок», випрямити і повільно піднімати

догори, не нахиляючи тулуб. Тримати 3–10 секунд. Повільно опус-

тити руки. Зробити кілька спокійних вдихів та видихів. (Зніма-

ється напруження в спині, зміцнюються м’язи спини, покращу-

ється кровообіг у хребті.)

Пальчикова гімнастика ?

 

КВаСиМО КаПУСТУ

руками імітуємо відповідні рухи:

— Ми капусту шаткували! — (двічі) — прямими, напруженими

долонями імітуємо рухи сокири: уверх-униз.

— Солі в неї ми поклали! — (двічі) — пальці зібрані «щіпкою»,

«солимо капусту».

— Ми капусту м’яли, дерли! — (двічі) — енергійно стискаємо

пальці в кулачки, то одночасно на двох руках, то по черзі.

— Смачну моркву туди терли! — (двічі) — пальці однієї руки

зжаті в кулак і здійснюють ритмічні рухи вверх-униз по долоні

другої руки. Після цього міняємо руки.

МиєМО рУКи

1) «Миємо руки»: ритмічно потираємо долоні, наче миємо руки.

Узяли духмяне мило,

Добре руки з ним помили.

2) «Струшуємо водичку з рук»: пальці стиснути в кулачок, потім

з силою випрямити їх, наче струшуючи водичку.

Полетіли від води

Бризки з рук туди-сюди.

.

3) «Витираємо руки»: енергійні рухи імітують почергове вити-

рання кожної руки рушником.

рушничок я свій беру,

Швидко ручки обітру.

наПечеМО МлинціВ

По черзі торкатися поверхні столу тильною стороною кисті

руки і долонею.

на сметані, на яйці

Тісто зробим на млинці.

напече нам мама їх

Гаряченьких та смачних.

 

 

МіСиМО ТіСТО

руками імітуємо вимішування тіста.

Тісто узяли у мами,

Його жужмили і м’яли,

Пирогів напечемо

із сметаною з’їмо!

на перші рядки дуже енергійно стискаємо руки в кулачки та

розтискаємо їх (одночасно і по черзі). Потім руками імітуємо рухи,

наче ліпимо пироги.

 

ПраПОрці

Вихідна позиція: розташувати долоні перед собою.

Одночасно опускати та підіймати долоні, супроводжуючи рухи

віршами.

якщо дитина легко виконує ці вправи, запропонуйте їй опус-

кати та підіймати долоні, не згинаючи пальців.

я тримаю у руці

Кольорові прапорці.

 

КУльКа

Вихідна позиція: пальці обох рук зібрані пучкою і стикаються

кінчиками.

«надуваємо кульку»: надати пальцям таке положення, яке бу-

ває, коли руки тримають м’ячик або кульку.

«Кулька лопнула»: пальці повертаються у вихідну позицію.

Пружну кульку я надую,

Мотузочок зав’яжу.

ну, а потім її здую,

Всім цей фокус покажу.

 

ЇЖачОК

Вихідна позиція: поставити долоні під кутом одна до однієї.

розташувати пальці однієї руки між пальцями іншої. Вору-

шити прямими пальчиками.

як ти носиш, їжачок,

Так багато колючок?

 

ЧОВЕН

Вихідна позиція: обидві долоні поставлені на ребро і з’єднані

«ківшиком», великі пальці притиснуті до долонь.

По річці плине човен,

Він дітлахами повен.

 

ПАРОПЛАВ

Вихідна позиція: обидві долоні з’єднані «ківшиком», усі пальці,

крім великих, спрямовані вбік «від себе», а великі пальці підняті

вгору та з’єднані — це «труба».

Пароплав пливе по річці,

Дим з труби, немов із пічки.

 

РІЧКа Та РИБКА

Річка — хвилястий, плавний рух розслаблених кистей рук.

Рибка. Випрямлені долоні притиснуті одна до одної. Пальці

спрямовані вбік «від себе».

Повертати зімкнуті долоні вправо та вліво, імітуючи рухи риби

хвостом.

Хвостиком б’є наша рибка маленька,

В річці живе ця манюня гарненька.

 

ДЕРЕВА

Вихідна позиція: розташувати кисті рук перед собою, долонями

до себе.

Пальці розведені в сторони та напружені. Після виконання

вправи струсити кисті рук.

Вітер залетів у гай.

Ти дерева не гойдай,

(Качати руками з боку в бік.)

Дуже гілки не клони,

Щоб не тріснули вони!

(Качати руками вниз — уверх, не згинаючи пальців.)

ПТАХ П’є ВОДУ

Вихідна позиція: пальці зложити пучкою — це «дзьоб».

не відриваючи лікоть від столу, «дзьобом» торкнутися столу.

Далі — імітувати рухи птаха: узяти «воду», підняти «голову», по-

клацати «дзьобом».

Птах дістався до криниці,

Хоче випити водиці.

 

ПТАХ ЛЕТИТЬ

Вихідна позиція: руки розташувати перед собою (долонями до

себе).

Великі пальці сплести — це «голова» птаха. решта пальців —

«крила». Помахати ними.

В небі пташечка летіла,

на галявину присіла.

(Помахати «крилами».)

Посиділа, відпочила,

Й до гніздечка полетіла.

(Притиснути долоні до себе.)

 

КВІТКА

Вихідна позиція: долоні підняті вгору, пальці створюють

«пуп’янок», основи кистей притиснуті одна до другої.

Квітка «розпускається»: розводимо одночасно пальці рук у сто-

рони, а потім зводимо пальці разом.

Вранці сонечко зійшло, розпустилась квітка.

а увечері закриє пелюсточки швидко.

VI. Підсумок уроку

— Що означає слово здоров’я?

— як виглядає здорова дитина?

— який апетит у здорової дитини?

— який настрій у здорової дитини?

— який сон у здорової дитини?

— Скільки постійних зубів у здорової дитини?

— які ознаки здоров’я є у вас?

— Що ви робите, щоб бути здоровими?

— як почувається хвора людина?

— які ознаки хворої людини ви запам’ятали?

— Хто допомагає хворим дітям?

— Що слід робити, щоб не хворіти?

— які правила про вживання ліків вам відомі?

 

Урок 3

Тема. Ріст і розвиток людини. Практична робота: «Вимірювання зросту і маси тіла

(з допомогою дорослих)»

Мета: дати учням уявлення про ріст і масу тіла людини (зокрема, дитини 6–7-річ-

ного віку); навчити практично визначати свій зріст та масу тіла; виховувати бажання

піклуватися про своє здоров’я.

Хід уроку




©2015 studopedya.ru Все права принадлежат авторам размещенных материалов.